Где находятся скулы на лице у женщин?

Как правильно выделить скулы?

Вопрос о том, как выделить скулы, не теряет своей актуальности на протяжении многих сезонов. Процедура выделения скул производится при помощи косметики или уколов красоты. Корректировка лица в макияже называется контуринг.

Где находятся скулы?

Перед самым началом корректировки лица необходимо сильно втянуть щёки. Это упражнение называется «рыбка», оно является самым распространённым и простым для определения скуловой линии. При втянутых щеках скуловые впадины становятся намного заметнее, поэтому их проще распознать и выделить.

Есть ещё одно лёгкое упражнение, для выполнения которого нужно положить указательный палец между губами и ухом. Делать это необходимо под прямым углом. При выполнении данного упражнения можно почувствовать скулу прямо под пальцем. Сориентироваться во время макияжа будет намного легче, но всё-таки первый способ новичкам подойдёт больше.

У некоторых людей высокие скулы и впалые щёки. В подобных случаях никаких дополнительных упражнений для обнаружения скуловой линии не потребуется. Но и от выраженной корректировки тоже следует отказаться, чтобы лицо в итоге не выглядело болезненно.

Подсказки для каждой формы лица

Идеальный контуринг можно сделать, опираясь на свои собственные исходные данные. Очень многие девушки и женщины слепо следуют советам модных журналов и рисуют абсолютно неподходящие им скулы.

Основные подсказки для разных типов лица:

  1. Круглое. На круглом лице контуринг должен быть максимально незаметным. Выделяющаяся тёмная линия будет выглядеть грязно, к тому же, она подчеркнет большие щёки. Круглолицым девушкам нужно корректировать всё лицо, используя светлые и тёмные оттенки. Холодно-коричневатые или серые цвета дополнительно наносятся на крылья носа, линию челюсти и виски. Молочные или белые косметические продукты наносятся под глаза, на центр подбородка и лба.
  2. Овальное. На овальном лице также нужен естественный эффект. Добиться его можно с помощью тщательной растушёвки косметических продуктов. Тёмный скульптор следует наносить на кончик подбородка и на боковые части лба. Светлую пудру или хайлайтер нужно распределить под глазами, в центре лба.
  3. Квадратное. Тёмные оттенки следует нанести на боковые части лба (около линии роста волос). Чтобы зрительно уменьшить лицо и придать ему более округлую форму, необходимо затемнить не только скулы, но и область под ними. Таким образом, тёмная линия должна быть шире, чем при стандартном контуринге. Светлыми оттенками нужно нарисовать крупные блики в самом центре лба и на подбородке.
  4. Треугольное. Скульптором следует затемнить всю линию роста волос и челюсти. Также тёмным оттенком следует проработать самый кончик подбородка и боковые части носа. После этого потребуется нанести белую пудру или хайлайтер под глаза, на спинку носа и в центр подбородка.
  5. Удлинённое. В данном случае потребуется затемнить кончик подбородка, линию роста волос. Можно немножко пройтись тёмным скульпторов от кончиков ушей до подбородка (по линии лица). После этого потребуется высветлить переносицу, центр лба, серединку подбородка.

Нарисовать выразительные и идеальные женские скулы можно с помощью самых простых косметических продуктов. Самое главное, точно знать свои недостатки и уметь их исправлять: вытянутое лицо следует уменьшить (посредством затемнения подбородка и линии роста волос), широкое – сузить (с помощью затемнения боковых частей лица).

Чем подчеркнуть скулы в макияже

Косметика, которую используют визажисты:

  • скуловой корректор (как правило, в стике);
  • бронзатор (для клиенток с лёгким загаром);
  • консилер (со светоотражающими частицами);
  • пудра (транспарентная);
  • румяна (нежно-розового или бледно-абрикосового оттенка).

Все эти косметические продукты помогают специалистам красить клиенток с разными типами и оттенками кожи. С помощью подобной косметики можно рисовать широкие и острые (модельные), а также низкие скулы.

Далеко не у каждой женщины в косметичке найдется столько средств для макияжа. Что же делать? Можно использовать обычные тени. Понадобится 3 оттенка: 2 матовых (серо-коричневый и белый), 1 шиммерный (розоватый или персиковый). В идеале также понадобится консилер, который можно использовать вместо хайлайтера. Подобные маскирующие средства со светоотражающими частицами есть в ассортименте бюджетных марок (Eveline, Vivienne Sabo).

Как сделать выразительные скулы

Как подчеркнуть скулы на лице, если их нет? Правильные, но при этом выраженные и красивые скуловые линии можно сделать в домашних условиях. Понадобится запастись очищающими салфетками и терпением, так как изначально некоторые детали могут не получиться.

Где находятся скулы на лице у человека

Правильно очерченные скулы делают внешность привлекательной и выразительной. Скуловая кость относится к костным структурам черепа, анатомия и схема расположения наглядно проиллюстрированы в анатомических атласах.

  1. Анатомия и функции
  2. Виды скул
  3. Методы коррекции
  4. Массаж и диета
  5. Макияж
  6. Гимнастика
  7. Хирургические методы коррекции
  8. Контурная ринопластика
  9. Как распознать перелом скуловой кости

Анатомия и функции

Скулы – это парная, наиболее прочная лицевая кость, состоит из губчатых плотных пластин. Является важной архитектурной частью формы лица и щек, соединяет скуловые ответвления височной, лобной, верхнечелюстной костей. Укрепляет костные структуры лица по отношению к черепу. В области скуловой кости начинаются жевательные мышцы.

  • Боковая поверхность. Внешне похожа на четырехконечную звезду, немного выступает в виде бугра.
  • Задняя поверхность. Гладкая, обращена в сторону височной ямки.
  • Глазничная поверхность. Участвует в образовании глазниц.
  • Верхний отросток. Соединяется со скуловым ответвлением лобной кости и большим крылом клиновидной кости.
  • Латеральный отросток. Крепится к скуловому отростку височной кости, образует скуловую дугу, от которой начинаются жевательные мышцы.

Скулы находятся немного ниже ушной раковины. Структурно скуловая кость входит в лицевой отдел, исполняет роль своеобразного моста между отделами черепной коробки.

Скуловая кость принимает на себя большую часть нагрузок, которые приходятся на лицевой и мозговой отделы черепа. Создает боковой барьер для удержания глазного яблока в правильном положении. Формирует овал и форму лица.

Виды скул

У женщин скулы более выражены, чем у мужчин. Это связано с особенностями анатомического строения черепной коробки. У каждого человека индивидуальная форма и размер скуловой кости.

  • Высокие. Начинаются от виска, делают плавный изгиб в области нижней границы глазничной впадины. Место сужения – зона крепления к верхнечелюстной кости. Такие скулы характерны для обладательниц овального, вытянутого, сердцевидного лица. Считаются идеальными, не требуют коррекции.
  • Заниженные. Такие скулы чаще бывают у парней. Начинаются от мочек ушей, выгибаются к уголкам рта. Придают лицу круглую, треугольную, квадратную форму.
  • Широкие. Свойственны представителям монголоидной расы. Придают лицу выразительность.
  • Центрально расположенные. Редкий вид скул. Встречается у девушек с овальной и круглой формой лица. При таких скулах образуются ямочки на щеках.
  • Маленькие. Непривлекательные и невыразительные скулы, делают лицо круглым.

При завышенных скулах необходимо контролировать вес. У полных людей с таким типом скуловой кости щеки становятся чрезмерно пухлыми. При худобе щеки впадают, что придает внешности болезненный вид.

Методы коррекции

Привлекательно выглядят высокие скулы, но от природы такое расположение бывает не всегда. Существуют различные методы визуального исправления формы скул, создания идеального греческого профиля.

Основные способы эстетической коррекции – массаж, макияж, гимнастика. Для радикального исправления формы делают пластическую операцию или контурную риноплстику.

Массаж и диета

Массаж скул направлен на расслабление мимических мышц. Регулярные сеансы помогут устранить излишки влаги в тканях эпидермиса, смоделировать красивый контур лица.

Как сделать массаж:

  1. Быстрыми круговыми движениями разогреть кожу и мышцы. Двигаться от нижней границы скул к глазничной впадине.
  2. Тремя пальцами правой и левой руки размять лицо от центра подбородка к вискам. В верхней точке задержаться на 3 секунды, надавить, вернуться в исходную позицию.
  3. Для придания объема щеки размять ладонями от крыльев носа к вискам.

Избавиться от излишков подкожного жира, устранить отеки и сформировать красивый овал лица поможет диета. Необходимо уменьшить количество соли, отказаться от полуфабрикатов. Основа рациона – зелень, свежие овощи и фрукты. Вместо чая, кофе, газированных напитков пить минеральную воду, компоты, натуральные соки и морсы.

Макияж

Макияж – быстрый и безопасный способ визуально изменить форму скул, придать лицу выразительность.

При круглом лице не следует выделять скулы при помощи косметических средств, они и так довольно массивные. Чтобы сделать овал утонченным, нужно использовать румяна холодных и светлых тонов. Дополнительно румяна необходимо нанести на крылья носа, вдоль линии нижней челюсти, на височную область.

Овальное лицо не требует особой коррекции. Выделить высокие скулы можно при помощи пудры пастельного оттенка, хайлайтера.

Если лицо квадратное, скулы низкие, нужно нанести темные румяна на лоб и височную область, затемнить зону под нижней границей скуловой дуги.

При треугольном лице необходимо затемнить область линии роста волос, нижнечелюстные кости, кончик подбородка и крылья носа. Осветлить область вокруг глаз, переносицу, среднюю часть подбородка. В макияже использовать пастельную пудру и светлый хайлайтер.

При вытянутой форме лица нужно минимально затенять подбородок, зону под глазами и щеки. На переносицу и среднюю часть лба нанести белую пудру. Если кожа смуглая, действовать наоборот.

Гимнастика

Специальный комплекс упражнений поможет визуально уменьшить асимметрию лица, улучшить контур лица, устранить мелкие морщины. Гимнастика способствует повышению упругости и эластичности кожи, улучшает тонус мимических мышц и цвет лица.

Читайте также  Как одеваться на йогу женщине?

Гимнастика Ди Маджио для тренировки мимических мускулов:

  1. Надавить на центральную часть подбородка. Рот держать широко открытым.
  2. Губы прижать к зубам, широко улыбнуться.
  3. Сделать широкую и раскрытую улыбку. Шеки и нижнее веко должны приподняться.
  4. Указательные пальцы поставить на наружные уголки глаз, остальные расположить на спинке носа. Средними пальцами давить на центр лба.

Каждое упражнение повторять 15 раз, постоянно увеличивая количество повторов.

Хирургические методы коррекции

Для уменьшения размера скуловой кости проводят малярную пластику. Этот метод направлен на частичное удаление тканей при помощи шлифовки, репозиции или остеотомии. Операция длится несколько часов, делают ее под местной анестезией. После вмешательства период восстановления минимум 3-4 месяца.

Виды пластических операций:

  • Для увеличения скул делают мандибулопластику – устанавливают имплантаты из силикона.
  • Удаление комочков Биша – жировых образований в области щек. Операцию делают только женщинам старше 25 лет. Осложнение – щеки могут провалиться через несколько лет после вмешательства.
  • Чек-лифтинг. Подтяжка щек глубинным или поверхностным способом.

Для формирования красивых ямочек делают димпл-эктомию. Во время операции удаляют слизистые оболочки и часть скуловой мышцы. Мягкие ткани стягивают специальной хирургической нитью.

Контурная ринопластика

Изменение формы скул и овала лица при помощи введения филлеров. Инъекционно вводят гелеобразные плотные препараты, которые содержат гиалуроновую кислоту и гидроксиапатит кальция. Продолжительность процедуры – 5-10 минут. Анестезия не требуется. В течение нескольких дней наблюдается отечность, небольшие подкожные кровоподтеки.

Как распознать перелом скуловой кости

Скулы выступают на лице, поэтому при ударах и падениях нередко происходит перелом скуловой кости со смещением или без.

  • нарушение подвижности челюсти;
  • начинает сильно болеть челюсть при открывании рта;
  • изменение формы лица, мягкие ткани начинают припухать, отек стремительно нарастает;
  • кровоизлияние в нижнюю часть века, конъюнктиву, гематомы на верхней челюсти;
  • носовое кровотечение со стороны травмированной скулы;
  • головная боль;
  • ухудшение зрения.

При подозрении на перелом поврежденную скулу у человека нельзя вправлять самостоятельно. В качестве первой помощи нужно обработать раны, остановить кровотечение, наложить стерильную повязку, приложить холодный компресс. Дальше помощь должны оказывать медики.

Глава 5. Другие черты лица

Скулы, челюсти, подбородок

Китайская физиогномика наряду со лбом выделяет другие, относительно менее важные черты лица, которые нужно изучать совместно с Пятью важнейшими чертами для того, чтобы обеспечить правильное чтение лица. К числу этих черт относятся скулы, челюсти и подбородок.

В терминах костной структуры участок, образующий главную впадину и слегка выступающий острым концом под глазом, называется скулой. Обычно скула расположена на одном уровне с внутренним отверстием уха. В физиогномике скула указывает на степень авторитета, который человек вызывает у других, особенно в области политики. Поэтому скулы деятелей, занимающих должности в правительстве, в учреждениях или в промышленности, должны быть тщательно рассмотрены. Искушенный чтец лица может не только выявить истинное положение человека, но может также сказать, находится личность человека на пути к еще большему возвышению или ему угрожает перспектива потери достигнутого.

При наличии высоких бровных костей скулы являются признаком влияния и власти.

Если лоб индивидуума достаточно широк и высок, его брови достаточно сильные, а глаза блестящие, то, вероятнее всего, в жизни он будет счастлив. Однако если эти признаки сопровождаются слабыми скулами, то вряд ли такой человек будет когда-либо иметь власть или влияние. Подобным образом низкие скулы, сопровождаемые нерегулярными чертами, характеризуют человека с малой или вообще никакой властью или влиянием.

Обе скулы, как правую, так и левую, следует анализировать одновременно с точки зрения баланса и пропорции. Если одна скула ниже, меньше или отличается по форме от другой, то это снижает значение других черт, даже если они хорошего качества. Таким образом, плохие скулы говорят о большем, чем только об отсутствии авторитета и власти. Они также служат предостережением о рискованной судьбе.

У человека с квадратным лицом скулы часто бывают сильно развитыми и выступающими, что поражает даже случайного наблюдателя. В таком случае эта черта указывает на воинственный дух человека и на желание изменить окружающие его условия. У круглолицых людей скулы часто бывают недоразвитыми. Это говорит о консервативном мировоззрении. На длинном и тонком лице скулы обычно очень сильно развиты, но они могут не выступать наружу. Это указывает на человека с пассивным характером, особенно если скулы расположены ниже уровня ушей.

Покрывающая скулы плоть является очень важным фактором при чтении этой черты лица. Плоть не должна быть слишком тонкой и натянутой настолько туго в скулах, чтобы сделаться бледной. Плоть должна быть полной и лучистого красного цвета, отражая здоровое состояние крови. Человек с такой кожей и окраской обладает способностью делать деньги, и при других благоприятных чертах в балансе и пропорции, он, вероятно, займет влиятельное положение.

У людей с треугольным лицом часто бывает мало плоти на скулах. Это указывает на человека высокочувствительного и творческого типа.

У женщин редко бывают рельефные скулы. Те, у которых скулы высокие, часто обладают независимым мышлением. Такие женщины наделены творческими способностями и самоуверенностью. Они с удовольствием конкурируют с мужчинами за карьеру. Женщины с высокими скулами обычно выходят замуж и находят удовлетворение в семейной жизни лишь в тех случаях, когда их партнер более сильная личность.

Ниже приводится перечень соображений, полезных при анализе скул.

Так как скулы расположены ниже уровня и в сторону от глаз, то чтение этой черты лица относится к судьбе человека особенно в эти годы. Если скулы высоко расположены, хорошо покрыты плотью и хорошо сбалансированы с другими чертами лица, то это ясное указание на человека власти и влияния, причем степень такого влияния должна быть определена из рассмотрения других черт лица. Если скулы плохой формы, расположены на разных уровнях относительно друг друга, но хорошо покрыты плотью, то это служит предупреждением о несчастье в среднем возрасте. Если скулы слишком высоки, особенно в сочетании с отсутствующим лбом или носом с низкой спинкой, то это означает жизнь, часто переполненную личной опасностью. Это также приложимо к случаю, когда скулы слишком низки и противостоят впалому лбу или выступающему носу.

Рис. 66. Скулы

Что касается подбородка и челюстей, то они почти неразделимы, и поэтому в китайских текстах часто обсуждаются вместе. Эти две черты управляют поздними годами жизни и расположены в позициях от 60 до 79, а также 98 и 99.

Хорошо развитые челюсти на круглом или квадратном лице, в согласии в общим контуром лица, обычно указывают на сильный характер. При круглом лице челюсти указывают на привязанность, великодушие и самообладание, при условии, что они широки и покрыты крепкой и обильной плотью. При квадратном лице они говорят о человеке большой решимости с твердым или трудным характером. Такие челюсти обычно ассоциируются с профессиональными атлетами или военными.

Рис. 67. Формы подбородка и челюстей

Однако, вообще говоря, тот, кто читает лицо, должен иметь в виду, что широкие челюсти и широкий подбородок – знак сильного характера, если они не подпорчены другими плохими чертами (такими как слабый или сломанный нос или безжизненные глаза). Человек, будь то мужчина или женщина, имеющий такую челюсть и такой подбородок, вероятно, будет иметь очень удачную жизнь, если другие черты лица благоприятны и находятся в балансе и пропорции.

Как правило, чем шире челюсти, тем шире подбородок. Размер и положение этих двух черт должны быть хорошо согласованы. Широкий и слегка поднятый подбородок абсолютно необходим для баланса всего лица. Это указывает на счастье и обеспеченность в поздний период жизни.

Слабый и прижатый подбородок – явный признак фатального изъяна в характере и судьбе. Слабый подбородок ставит в ущербное положение все прочие черты лица, начиная со лба и ниже.

Сильно выраженная щель в подбородке, как результат расщепления костной структуры или плоти, покрывающей подбородок, известная как «расколотый подбородок». В качестве «правила большого пальца» можно сказать, что такая щель указывает на сердечную, нежную, страстную натуру. Она часто встречается у художников, актеров, музыкантов, изобретателей и писателей, то есть среди людей, творческая работа которых порождает высокие эмоции.

Однако если «расколотый подбородок» является следствием расщепления костной структуры, а не кожи, имеющей хорошее натяжение на подбородке по всей длине щели, и если это сопровождается дефектными радужными оболочками и, возможно, несовершенной спинкой носа, тогда это может означать неестественную смерть. «Расколотый подбородок» при отсутствии других дефектов говорит о возможных проблемах погружения в интроспекцию.

В некоторых культурах заостренный подбородок у женщин считается признаком красоты. Такой подбородок может оказаться не полностью развитым и потому недостаточно облаченным плотью. Но полностью развитый подбородок должен появиться примерно к 30 годам. В случае если подбородок остается заостренным и к этому возрасту, следует считать это ущербной чертой, так как она часто бывает плохо сбалансирована с другими выдающимися чертами лица. Дисбаланс всегда нежелателен. В возрасте после 30 лет заостренный подбородок может говорить о крушении надежд, болезни и короткой жизни.

Читайте также  Как работают жиросжигатели для женщин?

Широкие челюсти и широкий подбородок на широком лице являются признаком сильной личности. Такие черты часто встречаются у людей большой силы и ловкости. Ничто не может заставить таких людей отклониться от достижения намеченной цели. Однако длинный подбородок с недостаточно развитой плотью является признаком неудачливого финансового дельц?. Если подбородок плоский, то это указывает, что человек ненаходчив.

Тяжелые челюсти, выступающие с обеих сторон нижней части лица и ясно видимые, если смотреть сзади, указывают на бунтаря, человека сильных, неудержимых страстей. Такой человек способен отплатить за благодеяние предательством. Политики, революционеры, беспринципные бизнесмены обычно имеют челюсти подобного типа.

В некоторых случаях выступающая челюсть скрывается за массивной плотью. Это говорит об эгоцентричном, эгоистичном человеке.

Женщина с такими челюстями бывает трудным брачным партнером, потому что она непрерывно восстает против своей судьбы.

Как накачать скулы?

Убрать щёки и обрести выразительные черты лица в домашних условиях.
Возможно ли?

Роль скул в жизни девушек

Холёные и скульптурные лица звёзд шоу-бизнеса – это результат старания пластических хирургов и косметологов. Такого же результата можно добиться в домашних условиях, если знать, как накачать скулы девушке? Об этом и поговорим в нашей статье.

Чётко очерченные скулы и худые, даже впалые щёки рисуют современную картину «лица в тренде». Мода на внешность с аристократичными чертами чётко прослеживается через соцсети. Инстаграм кишит однотипными снимками, на которые, конечно, приятно смотреть. Идеальные, ухоженные девушки переворачивают сознание «неидеальных». Идея исправить своё лицо зарождается в голове у каждой второй. Вот только не у всех есть деньги на дорогостоящие операции. Мешают воплотить мечту в реальность также собственные страхи и неутешительная статистика послеоперационных осложнений.

На самом деле, привести свои скулы в порядок можно без вмешательства врачей и косметологов. Достаточно выучить основы фейсбилдинга и начать тренироваться.

Какой эффект ожидать от тренировок девушке?

На лице человека расположено 57 мышц, отвечающих за мимику, закрывание и открывание глаз и рта и челюсти. Скулы, это ни что иное как жевательные мышцы. Чтобы они активно работали их необходимо тренировать, так же как и мышцы тела, т.к они не чем не отличаются. Для занятий с лицевыми мышцами используют специальные упражнения. После занятий появляются следующие положительные изменения:

1. Повышается содержание эластина и коллагена в мышечной ткани, которые делают подтянутой и эластичной кожу.

2. Улучшается микроциркуляция крови и снабжение тканей кислородом. Это улучшает цвет лица, внутреннее и внешнее состояние кожи.

3. Формируется V — образный, симметричный контур лица, за счет увеличения скул, поднимая фотогеничность и привлекательность на новый уровень

4. Появляются ямочки на щеках.

5. Отсутствие висящих щек, четкая линия подбородка, прорисованный рельеф лица станут вашими спутниками благодаря тренировкам.

Роль скул в жизни мужчин.

Стандарты привлекательности не имеют ни социальных, ни расовых, ни культурных границ. Несмотря на то, что женщины по всему миру имеют различные вкусы относительно мужского веса и типа телосложения, но абсолютно всем нравится одно и то же в лице мужчины. Дело в том что женщины считают гораздо привлекательнее тех, чьи скулы наиболее выразительны. Это происходит на биологическом уровне: щеки парней теряют былую пухлость во время полового созревания — именно по этой причине девушки чаще смотрят на выделяющиеся черты лица.

Как показывает практика сделать кожу лица подтянутой, скулы и челюсть выразительней, избавиться от пухлых щёк и второго подбородка можно! даже без вмешательства медиков, косметологов и хирургов. При помощи специальных простых и доступных, но продуктивных, упражнений.

Какой эффект ожидать мужчине от тренировок?

1. Поднимаются скулы и очерчивается углы нижней челюсти, что в свою очередь стало канонами мужской брутальности.

2. Формируется V — образный, симметричный контур лица, за счет увеличения скул, поднимая фотогеничность и привлекательность на новый уровень

3. Отсутствие висящих щек, четкая линия подбородка, прорисованный рельеф лица станут вашими спутниками благодаря тренировкам.

4. Появляются ямочки на щеках и общая рельефность.

5. Улучшается микроциркуляция крови и снабжение тканей кислородом. Это улучшает цвет лица, внутреннее и внешнее состояние кожи.

6. Повышается содержание эластина и коллагена в мышечной ткани, которые делают подтянутой и эластичной кожу.

Скулы — это жевательные мышцы лица.

Любая группа мышц человека подчиняется простому принципу гипертрофии — (простыми словами) при дополнительной стимуляции будь то гантеля, штанга или наш тренажер организм понимает, что данного объема мышечных волокон недостаточно для таких нагрузок и как следствие начинает строить новые клетки чтобы стать сильнее. Мышцы на лице человека не исключение и подчиняются тому же принципу. На лице 57 мышц, при жевании пищи задействуется около 8, а основные это:

— Латеральная крыловидная мышца
— Жевательная мышца
— Медиальная крыловидная мышца
— Щечная мышца

Каждая из них влияет на внешний вид, в частности подтянутость щек, подбородка и скул, проводя аналогию с традиционными тренировками, можно заметить как мышцы очерчиваются, увеличиваются в объемах и словно светятся находясь в тонусе.

А самая крупная из них это жевательная мышца и как следствия самая откликающаяся на тренировки. Тренируя ее можно добиться брутального, рельефного вида лица.

Самые эффективные упражнения для скул.

Данные основаны на научных исследованиях в области миологии и практическом опыте пользователей.

Сразу хочется сказать, что гимнастика для лица обладает рядом плюсов как и минусов.

+ Отлично помогает держать в тонусе мышцы лица.
+ Улучшает кровообращение и общее состояние кожи.
+ Отлично сочетается с другими типами тренировок.
+ Безопасно.
— Для появления эффекта требуется огромное количество времени (от 2 месяцев)
— Выделить скулы на фоне остальных мышц не получится т.к. отсутствует гиперстимуляция.

Упражнения:

  • Разомните лицо, перекатывая воздух из одной щеки в другую. Старайтесь максимально растянуть щеку, набирая побольше воздуха и повторите по 10 раз для каждой стороны не останавливаясь.
  • Продолжайте разминку, надувая поочередно полости над верхней и под нижней губой. Количество повторений такое же.
  • Перекатывайте воздух в полости рта по кругу, последовательно надувая правую щеку, нижнюю губу, левую щеку и верхнюю губу. Сделайте 10 таких круговых перекатываний.
  • Языком упритесь в любую щеку с максимальной силой. Делайте круговые движения языком, растягивая последовательно щеки и область над верхней и под нижней губой. 10 повторений этого упражнения завершают разминку.
  • Откройте рот, опустив нижнюю челюсть и слегка выдвинув уголки губ вперед, чтобы получился правильный ровный овал. Указательные пальцы поместите за щеками, на уровне нижнего зубного ряда. Щеками толкайте пальцы внутрь 25-30 раз.
  • Положение рта прежнее, а пальцы перемещаются под верхнюю губу, и располагаются к ней под углом 45⁰, в направлении к вискам. Верхней губой толкайте пальцы внутрь 20-25 раз.
  • Подушечки пальцев расположите в вертикальную линию от верхней губы вдоль носа к глазам. Прижмите кожу и старайтесь приподнять верхнюю губу, будто оскаливаясь. Этим упражнением подтягиваются мышцы щек, расположенные вдоль носа, чтобы акцентировать начало скуловых бугорков.
  • Мягко прогладьте все лицо по массажным линиям, расслабляя его и завершая массаж

Регулярный самомассаж и гимнастика улучшит состояние кожи, тонизирует ее. Раскрытие резервных капилляров усилит кровоснабжение тканей и замедлит увядание лица.

Так же можете воспользоваться видеоматериалами:

Как сделать красивые скулы на лице у парней и девушек

Специалисты по пластической хирургии утверждают, что восприятие человеческой внешности как красивой на 75% зависит от расположения и выразительности скул, остальные 25% приходятся на глаза, нос и губы, линию подбородка и общее состояние кожи.

Если сделать кожу здоровой можно с помощью правильного питания и хорошо подобранного косметического ухода, то для изменения строения скул понадобятся более радикальные методы – пластическая хирургия. Но подкорректировать природную форму можно с помощью макияжа и гимнастических упражнений.

Что такое скулы и где они находятся?

В анатомии скулы определяются как часть кости, которая выделяется под глазами. Благодаря наличию скул у человека образуется глазная впадина. Скуловая кость находится примерно на одном уровне с ушным отверстием.

Форма скул бывает разной, на первый взгляд их не так легко отличить друг от друга. Можно самостоятельно узнать свою форму скул в домашних условиях. Для этого понадобится зеркало и несколько минут свободного времени.

Необходимо встать перед зеркалом и максимально, насколько это возможно, втянуть центральные лицевые мышцы, чтобы появился эффект впалых щек. В таком положении станут выраженными впадины, которые укажут на расположение скул. Их местоположение также можно определить, если приложить указательные пальцы от уха к краю губ – в таком случае они окажутся как раз под пальцами.

Для более точного результата можно сделать портретное фото с втянутыми щеками. На картинке можно более внимательнее рассмотреть расположение и форму скуловой кости.

Формы скул в зависимости от типа лица

Женские скулы чаще имеют округлую форму и выражены ярче, чем у мужчин. Такая разница вызвана тем, что у мужчин и женщин лицевое костное строение отличается. Это усредненное значение, и у каждого человека есть индивидуальные особенности. Например, наличие высоких скул можно найти у представителей любого пола. Но для традиционно маскулинной внешности характерны низко расположенные и плоские мужские скулы.

Читайте также  Бег 400 метров норматив для женщин

Высокие

Высокое расположение скуловых костей часто считается идеалом красоты. Это мнение относится и к женской, и к мужской внешности. Такие люди выделяются ярко выраженными скулами. В этом случае скуловая кость начинается у виска, изгибается около глазниц и сужается книзу. Чаще всего такое расположение встречается у людей с удлиненной, овальной или сердцевидной формой лица. Нередко высокими скулами обладают представители смешанной национальности.

Обладательницы такого лицевого строения не нуждаются в ежедневном ярком макияже. Без использования контуринга их внешность выглядит скульптурной и выразительной.

Согласно физиогномике наличие у человека высоких скул говорит о лидерстве, решительности, уверенности в себе и свободном нраве. Так часто изображают людей, наделенных властью, – королей, императоров, президентов и полководцев.

Низкие

Низкое расположение скуловой кости характерно для мужчин, но и у женщин тоже встречается, но в таком случае они будут иметь более округлую форму. Обладатели такого лицевого строения воспринимаются консервативными, спокойными и настойчивыми.

В отличие от высоких скул, низкие начинаются не у виска, а у мочки уха, и плавно изгибаются к уголкам рта. Чаще можно увидеть у людей с круглым, треугольным или квадратным лицом.

Широкие

Такая форма нередко встречается у людей с широким лицом – круглым или квадратным. В таком случае скуловая кость дублирует форму нижней челюсти.

Широкие острые скулы, которые еще называют монгольскими, придают внешности выразительность, поэтому часто встречаются среди топ-моделей. Девушкам с широким расположением скуловой кости следует быть осторожными с макияжем. Чрезмерный контуринг и румяна могут сделать внешность гротескной.

Расположенные по центру

Расположение скул по центру – достаточно редкая форма. Она характерна для овального, круглого и сердцевидного типа лица. На такую форму указывает появление выпуклостей или “яблочек” на месте щек при улыбке.

Используя макияж, следует быть осторожными с выделением скуловой области, чтобы на лице не затерялись глаза и губы.

Маленькие

Маленькие по размеру и невыразительные скуловые кости чаще встречаются у людей с круглым лицом. Если попросить человека улыбнуться и у него при этом не будут подниматься щеки, скорее всего, он обладатель подобного типажа.

Аккуратное костное лицевое строение характерно для представителей азиатских стран. Придать выразительность маленьким скулам можно с помощью макияжа, используя скульптор и румяна.

Как убрать щеки и сделать скулы?

С помощью современных достижений в области косметологии можно сделать внешность более скульптурной. Для этого подходят инъекции гиалуроновой кислоты, процедуры лифтинга. Использование филлеров или имплантов позволяет нарастить скулы. Оперативные вмешательства имеют ряд недостатков: у них есть противопоказания, они стоят дорого, могут вызывать побочные эффекты или менять внешность так, что человек теряет индивидуальность.

Поэтому множество людей ищет менее радикальные способы добавить выразительность лицу. Одним из способов уменьшить щеки в домашних условиях – применять гимнастику для лица.

Как накачать: упражнения

Лицевая гимнастика делает черты более выразительными, уменьшает асимметрию, разглаживает мелкие мимические морщины, делает кожу более гладкой и упругой, а цвет лица – однородным.

Механизм гимнастики аналогичен физическим упражнениям для тела. Лицевые мышцы, которые отвечают за мимику, поддаются тренировке так же, как и мышцы на теле. В результате упражнений улучшается микроциркуляция крови, что положительно влияет на цвет лица и эластичность кожи. Регулярные тренировки делают контур лица более четким, уменьшают жировую прослойку, а объем мышц – увеличивают. Таким образом, лицо выглядит более скульптурным.

Уменьшить щеки могут специальные упражнения для скул лица, в результате чего внешность становится более выразительной. Движения нижней челюстью вперед и в стороны укрепляют жевательные мышцы, что не допускает провисания щек. Улыбка с сопротивлением накачивает мышцы центральной части лица. В качестве тренажера тут выступают пальцы, которыми надавливают на щеки и уголки губ для дополнительной нагрузки.

Гимнастика Ди Маджио

Кэрол Ди Маджио разработала свой комплекс лицевой гимнастики. Упражнения рассчитаны на регулярное длительное повторение. Первые результаты можно заметить через полгода. Упражнения для подтяжки скул включают в себя открывание рта с надавливанием на подбородок пальцем, широкую улыбку с прижатыми к зубам губами, поднимание щек и нижнего века при открытом в широкой улыбке рте.

Все упражнения необходимо выполнять, строго придерживаясь правил, указанных в учебнике Ди Маджио. При неверном исполнении можно нанести вред – растянуть кожу, спровоцировать появление новых морщин.

Массаж

Массаж позволяет расслабить лицевые мышцы, устранить избыток жидкости и смоделировать контур лица. Перед процедурой необходимо увлажнить лицо любым базовым маслом, после этого разогреть кожу круговыми движениями.

Чтобы сделать выразительные скулы, тремя пальцами обеих рук двигают от середины подбородка к вискам, останавливаются на несколько секунд в этой точке, надавливают и возвращаются в исходное положение. Чтобы сделать щеки больше, повторяют движения ладонями от крыльев носа к вискам и опускаются к шее. Для того чтобы расслабить спазмированную скуловую мышцу, нужно делать движения с усилием от середины подбородка к кончикам ушей и возвращаться в начальное положение через боковую линию скул.

Диета для лица

Диета помогает избавиться от лишнего подкожного жира и устранить отеки. Чтобы результат закрепился, это должна быть не временная мера, а регулярный подход к приему пищи. Основные правила такого питания: уменьшение содержания соли, отказ от полуфабрикатов, повышение доли фруктов и овощей в ежедневном рационе. Следует пить достаточное количество жидкости в сутки, но это должны быть не газированные напитки, а минеральная вода, зеленый чай или сок. Мясо употреблять можно, но оно должно быть не жирное, а колбасу стоит исключить. При выборе выпечки стоит предпочитать бездрожжевую.

Упражнения Евгении Баглык

Киевлянка Евгения Баглык разработала собственную методику гимнастики, основанную на особенностях строения черепа и лицевых мышц. Особенности ее подхода, который называется фейсбилдингом, в том, что упражнения на накачивание мышц балансируются расслаблением и присутствует обязательная фиксация пальцами кожи, чтобы избежать появления новых морщин и заломов.

Чтобы сформировать впалые скулы, нужно округлить рот, поместить указательные пальцы над зубами и пытаться мышцами сдвинуть пальцы, но рот не закрывать. Делать от 7 до 10 повторов. Чтобы приподнять центральную часть лица, нужно округлить рот, руками зафиксировать кожу в области носогубок и напряжением скуловой мышцы стараться приподнять верхнюю часть щек. Это упражнение часто получается не сразу, т.к. скуловая мышца в жизни используется не активно, и требует длительных повторений. При желании заниматься фейсбилдингом не имеет значения возраст, как и то, парень вы или девушка.

Как выделить скулы при помощи макияжа?

Использование макияжа может помочь не только нарисовать красивые скулы, но и скорректировать черты так, чтобы приблизить пропорции к гармоничным. Но результат будет удовлетворительным только в том случае, если учитывать форму лица и особенности строения черепа.

Перед нанесением косметических средств следует определить цель, которой требуется достичь, – увеличение, чтобы придать выразительности, или уменьшение скул для уравновешивания черт лица.

Круглое лицо

Женщинам с круглым лицом не следует перебарщивать с нанесением косметических средств в средней части лица. Чрезмерное выделение скул или щек может сделать лицо визуально еще более широким.

Основная задача для круглолицых девушек во время нанесения макияжа – это сузить лицо. Для этого необходимо затемнить боковые части – от висков до нижней челюсти. Для этой цели подойдет скульптор, корректор или пудра более темного оттенка, чем цвет кожи. Подчеркивать щеки следует румянами светлого холодного оттенка, чтобы не акцентировать внимание на центральной части лица.

Овальное лицо

Овальная форма лица считается наиболее красивой. К овалу стараются приблизить круглую, квадратную или треугольную форму с помощью косметических средств.

Девушкам с овальным лицом не следует прибегать к явным методам коррекции или контуринга. В данном случае цель макияжа – подчеркнуть природное строение, а не изменить его.

Часто люди с овальным лицом являются обладателями высоких, ярко очерченных скул. В таком случае не следует выделять их яркими румянами или темным корректором, т.к. лицо и без макияжа выглядит скульптурным. Для подчеркивания природных достоинств подойдут нежные, деликатные оттенки румян. Иногда достаточно воспользоваться хайлайтером над скулой.

Треугольное лицо

При треугольной форме основная цель – уравновесить верхнюю и нижнюю части. Для этого затемняют линию роста волос на лбу и кончик подбородка. В большинстве случаев обладатели треугольного лица отличаются ярко очерченными скулами, поэтому с помощью косметических средств их нужно смягчить. Для этой цели подойдут светлые оттенки румян.

Квадратное лицо

Предназначение корректирующего макияже при квадратном типе лица – сгладить углы и приблизить форму к овалу. С помощью скульптора или корректора затемняют виски, боковые части лба и углы нижней челюсти. Для выделения скул достаточно хайлайтера.