Где находится талия у женщин?

Как измерить талию и не ошибиться с результатом: 5 простых шагов

  • Как измерить объем талии?
  • Какая талия должна быть у здорового человека?
  • Стоит ли переживать из-за размеров талии?

Пошаговая инструкция, как правильно измерить талию, реальные показатели талии здоровых людей, и почему не стоит переживать, если ваши объемы больше, чем у других – отвечаем в тексте на самые частые вопросы о замерах одной из самых популярных частей тела. А еще делимся упражнением для уменьшения талии.

Для худеющих людей замеры частей тела – неотъемлемая часть приведения в порядок фигуры. Именно поэтому так важно понимать, как именно можно измерить обхват талии, да еще и сделать это правильно. Информация о том, какого размера ваша талия, необходима еще и тогда, когда вы выбираете себе одежду, ведь многие производители уточняют размер в сантиметрах, чтобы покупатель понимал, подойдет ему та или иная блузка или нет. Кроме того, по измерениям объема талии можно понять, здоровы ли вы. Рассказываем, как измерить талию и не ошибиться в своих подсчетах.

Как измерить объем талии?

Для начала стоит отметить, что вам понадобится сантиметровая лента – иначе узнать, какой у вас обхват талии, не удастся.

1. Вам необходимо избавиться от одежды, которая в данный момент на вас – майка или кофта добавляет лишние сантиметры, которые вам вряд ли нужны для точного результата. Вы можете просто приподнять одежду до груди. Стоит спустить еще и брюки, если они слишком с высокой посадкой.

2. Следующий шаг – найти ту самую талию. Она находится между верхней частью бедер и основанием грудной клетки. Это, чаще всего, мягкая зона, а над ней – кости. Талия находится на уровне пупка или чуть выше него.

3. Далее оберните сантиметровую ленту вокруг своей талии. Для этого вам стоит встать прямо и не задерживать дыхание. Начало ленты расположите около пупка. Сантиметр не должен болтаться на теле. Необходимо, чтобы он плотно облегал талию, но при этом не врезался в кожу. Кроме того, обратите внимание, чтобы сантиметровая лента не перекрутилась, например, на спине. В противном случае результат будет не совсем верный.

4. Взгляните на сантиметровую ленту, но перед этим соберитесь с мыслями. Значение, которое вы хотите узнать, будет видно на конце ленты, сомкнувшейся с началом, то есть в районе пупка. Цифра, которую вы увидите, будет означать ваш обхват талии в сантиметрах.

5. Если вы интересуетесь, как правильно измерить талию, стоит запомнить еще одно правило: лучше дважды проверять результат. Выполните такое же измерение еще раз, чтобы точно значит, что значение верное. Если же второй замер отличается от предыдущего, то придется проделать те же операции в третий раз.

Какая талия должна быть у здорового человека?

Известно, что у мужчин талия должна быть меньше 94 сантиметров, а у женщин – меньше 80 сантиметров. Завышенные отметки говорят о том, что у вас могут быть какие-то проблемы со здоровьем или предрасположенность к ним. Среди них, например, инсульт или порок сердца. Слишком большой объем талии может говорить о риске заболеть диабетом второго типа и раком.

В том случае, если вы заметили, что ваша талия больше необходимых показателей, вам нужно обратиться к врачу. Возможно, он назначит вам анализы, а после – пропишет диету и даст рекомендации по занятиям спортом.

Стоит ли переживать из-за размеров талии?

Существуют несколько факторов, которые могут повлиять на размер талии. Так, например, у беременных женщин она заметно увеличивается. Кроме того, на объеме талии сказываются болезни, приводящие к увеличению живота. Слишком большой объем талии характерен, в том числе и для некоторых наций. Например, подобное встречается у китайцев и японцев.

Кстати, если вы хотите активно следить за динамикой уменьшения или увеличения обхвата талии в случае, если вам необходимо похудеть или потолстеть, лучше снимать мерки каждую неделю. Если вы просто планируете наблюдать за своим здоровьем, достаточно будет результатов раз в месяц. И помните, что талию можно скорректировать без каких-либо жестких диет. Достаточно спорта и правильного питания.

Вот и пример упражнения, которое поможет сделать талию тоньше: «вакуум». Оно делается на пустой желудок. Вам необходимо согнуть ноги в коленях, лежа на спине, и сделать глубокий вдох, выдыхая воздух через рот. Но есть важное правило: стоит задержаться на вдохе минимум на 15 секунд, а с каждым днем по чуть-чуть увеличивать продолжительность и доходить в своих начинаниях до минуты. Лучше повторять упражнение от трех до пяти раз подряд каждый день.

Как измерить объем бедер, талию и обхват груди

By admin

Как пошить одежду так, чтобы она была удобной и по размеру? Первое с чего стоит начать – правильно снять мерки. Сегодня поговорим про основные из них:

  • Размер груди
  • Размер талии
  • Размер бедер

Измеряем обхват груди

Если вы хотите пошить жакет или рубашку, вам нужно знать ваши размеры и начнем мы с обхвата груди. Чтобы определить размер грудной клетки, все, что вам нужно, это измерительная лента и карандаш для записи. Оберните ленту вокруг груди и измерьте самую широкую ее часть. Если хотите подробностей, читайте дальше.

Для начала нам понадобиться сантиметровая лента. Это самый удобный инструмент для снятия подобных мерок. Если под рукой нет ленты, возьмите плотную нить (можно шерстяную для вязания) и измерьте объем с ее помощью. После приложите нить к линейке и получите необходимые цифры.
измерять размер груди.

Позовите на помощь друга, маму, сестру, мужа или любого человека способного держать в руках измерительную ленту. Так как самостоятельно провести такие измерения не очень просто. Если же под рукой нет помощника, придется немного изловчиться, но и это возможно. Просто убедитесь, что лента не скользит по спине во время измерений.
измерять размер груди

Снимите рубашку (кофту, блузку, любую верхнюю одежду), но оставьте свой бюстгальтер. Любая дополнительная ткань добавит вам лишнего объема. Поскольку вы будете носить бюстгальтер под одеждой, его объем должна быть включена в ваши измерения.
измерять размер груди

Оберните измерительную ленту вокруг груди. Расположите его так, чтобы лента была горизонтальна к земле и попала под ваши подмышки. Расположите ленту так, чтобы она проходила по самой широкой части вашей груди.
Не сдерживайте дыхание, стойте прямо и расслабленно. Убедитесь, что лента не перекручена.
измерять размер груди

Посмотрите в зеркало, чтобы увидеть результат измерения. Либо зажмите место пересечения ленты с ее началом пальцами и узнаете обхват вашей груди.
Для некоторых изделий так же потребуется измерить обхват под грудью. Измерения проводятся по тому же принципу, прямо под грудью.

Читайте также  Как убрать загривок на шее у женщин?

Измеряем обхват груди

Ваш размер талии – важный параметр, используемый во всем: от выбора одежды до выяснения, не страдаете ли вы от лишнего веса. К счастью, его легко измерить, и вы сможете это сделать с помощью обычной мерной ленты.

Если коротко
Чтобы выяснить размер своей талии, сначала поднимите или снимите рубашку (майку, блузку, не важно), затем встаньте прямо и выдохните. В этом положении держите конец мерной ленты на пупке и оберните ее вокруг самой узкой части талии. Убедитесь, что мерная лента плотно прилегает к телу и параллельна земле. Лента должна пересекаться со своим началом. В месте пересечения мы и получаем размер вашей талии.

Снимите или приподнимите одежду. Чтобы снять точные мерки, вам необходимо убедиться, что мерная лента прикасается к голому животу. Убираем всю одежду, которая может нам помешать.

Найдите свою талию. Используйте пальцы, чтобы найти верхнюю часть бедер и основание вашей грудной клетки. Ваша талия — мягкая мясистая область между этими двумя костными частями. Это также самая узкая часть вашего тела, и она часто находится на уровне или чуть выше вашего пупка.

Оберните сантиметровую ленту вокруг талии. Встаньте прямо и дышите глубоко и спокойно. Держите начало сантиметровой ленты на своем пупке и обведите его вокруг своей талии. Измерительная лента должна быть параллельна полу и плотно прилегать к вашему телу, но не врезаясь в кожу.
Проверьте, чтобы сантиметровая лента была прямой и нигде не скручивалась, особенно сзади.

Получаем измерения. Выдохните, а затем проверьте измерения на ленте. Цифра обозначающая объем вашей талии будет на месте где она соприкасается с нулевой отметкой (началом ленты).

Дважды проверьте свои измерения. Повторите измерение еще раз, чтобы получить точный результат. Если он отличается от первого раза, измерьте его в третий раз и возьмите среднее из трех чисел.

Измеряем бедра

Точно снятые мерки бедер важны для пошива одежды. Чтобы измерить бедра, снимите верхнюю одежду, поставьте ноги вместе, возьмите измерительную ленту, оберните ее вокруг бедер по самой широкой части. Точка где лента будет пересекаться со своим началом и будет объем ваших бедер.

Подробная инструкция как измерить объем бедер:


Найдите зеркало в полный рост. Хоть бедра самостоятельно измерить легче, чем другие части тела, зеркало поможет вам убедиться, что сантиметровая лента не перекручена. Но и без зеркала все получится.

Снимите одежду. Снимите верхнюю одежду: брюки, юбку, платье и тд. Т.к. какой бы тонкой она не была, она добавит вам лишнего объема. Белье оставляем, т.к. его мы носим всегда.


Поставьте ноги вместе. Стоя с разведенными ногами вы не получите точного результат. Максимум можно поставить на ширине плеч, но лучше вместе.

Бедра не талия. Звучит глупо, но иногда люди путают эти понятия. Талия – самая узкая часть вашего тела от плеч до попы. Бедра – самая широкая часть под талией.

Ищем самое широкое место. Для получения объема бедер ищем самую широкую их часть. Для идеальной посадки будущей одежды очень важно найти самую широкую часть. Для этого используем сантиметровую ленту, прикладывая ее ниже или выше на сантиметр, пока не найдете нужную точку.

Берем сантиметровую ленту. Держите один конец ленты на одном бедре. Неважно, с какой стороны вы начинаете. Вы также можете потянуть его ближе к середине, если вам так будет легче.
Оберните ленту вокруг бедер. Просто следите чтобы лента не перекручивалась.

Посмотрите в зеркало. Убедитесь, что лента ровная и находится параллельно полу.

Прижмите ленту к телу. Лента не должна впиваться в кожу или свободно болтаться. В качестве меры натяжения можно использовать палец. Только одни палец должен помещаться между телом и лентой.

Получаем результат. Используем зеркало чтобы посмотреть результат пока лента на бедрах, либо зажимаем пальцами место пересечения ленты с ее началом.
Записываем измерения. Теперь мы знаем объем бедер. Но для пошива одежды нам понадобятся и другие параметры, например, обхват бедра. Как и объем, обхват бедра измеряется по самой широкой части ноги.

  • Как и ваши бедра, вы измеряете бедро на самой толстой части ноги.
  • Длина шагового шва брюк определяется по внутренней стороне ноги от промежности до того места, где должны заканчиваться брюки. Если у вас уже имеются брюки подходящей длины, то определить длину шагового шва можно по ним.

Добавьте несколько сантиметров при пошиве. Когда вы шьете одежду, не стоит использовать снятые мерки в исходном виде, так как одежда не должна быть слишком тесной, иначе вам будет трудно двигаться. Поэтому, чтобы сделать одежду комфортной, вы должны прибавить к меркам пару сантиметров.

  • Немного увеличивать значение мерок необходимо по двум причинам. Первая и уже указанная заключается в том, чтобы одежда была комфортной. А вторая состоит в том, что увеличение мерок может требоваться для создания нового дизайна одежды. Например, вы захотите сшить пышную струящуюся юбку, и тогда вам потребуется увеличить мерку объема бедер существенно больше, чем при пошиве юбки а-силуэта.
  • Эластичность используемой при шитье ткани также влияет на используемую прибавку к меркам. Если ткань очень хорошо тянется, то, вероятно, большой прибавки не требуется.
  • У большинства готовых выкроек в инструкциях будет указано, сколько дополнительных сантиметров вы должны прибавить к своим меркам, чтобы определить нужный размер. Однако, если вы строите выкройку самостоятельно, то к объему бедер вам лучше будет прибавить 5-10 см (в зависимости от того, насколько облегающей должна получиться одежда).
  • Если же вы человек с пышными формами, то для обеспечения дополнительной свободы движений можно еще больше увеличить мерку объема бедер.
    Помните, покупая ткань просмотрите ее состав, если есть возможность потрогайте вживую. Если в ней есть эластан или другие добавки, придающие ей эффект стрейч, это необходимо учитывать при пошиве.

Помните, покупая ткань просмотрите ее состав, если есть возможность потрогайте вживую. Если в ней есть эластан или другие добавки, придающие ей эффект стрейч, это необходимо учитывать при пошиве.

Где находится талия у женщин?

  • Это интересно
  • СД 1 типа
  • СД 2 типа
  • Беременность и СД
  • Правило 15
  • Поиск по сайту
  • Лента
  • Сообщения
  • База знаний
  • Школа диабета
  • Практические решения Диалог —>
  • Блог
  • Рецепты
  • Жизнелюбие
  • Калькуляторы
  • Чем помочь проекту
  • Технологии и гаджеты
  • Исторические факты
  • Книги
  • Люди, которые вдохновляют
  • Научные исследования
  • Мифы
  • Юридические аспекты
  • Основы
  • Инсулин
  • Самоконтроль
  • Гипогликемия
  • Питание
  • Спорт
  • Жизненные ситуации
  • Родителям детей с СД
  • Осложнения
  • Инсулиновые помпы и сенсоры
  • Психология
  • Сопутствующие заболевания
  • Профилактика осложнений
  • Основы
  • Инсулин
  • Самоконтроль
  • Осложнения
  • Питание
  • Физическая активность
  • Жизненные ситуации
  • Таблетированные препараты
  • Сопутствующие заболевания
  • Психология
  • Профилактика осложнений
  • Гестационный диабет
  • Планирование беременности при СД1
  • Планирование беременности при СД2
  • Беременность при СД1
  • Беременность при СД2
  • Послеродовый период
  • Психология
Читайте также  Как быстро похудеть в 50 лет женщине?

У меня 52 размер одежды, но я себе и мужу нравлюсь, зачем мне худеть?

По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), избыточный вес и ожирение являются пятой по значимости причиной смертности. Статистика показывает, что 44% случаев заболеваемости сахарным диабетом 2 типа обусловлены наличием избыточного веса или ожирения.

Если ваш индекс массы тела (ИМТ) более 29 кг/м 2 , увеличивается риск:

  • артериальной гипертензии на 67%,
  • заболеваний печени на 30%,
  • нарушений липидного обмена,
  • сердечно-сосудистых заболеваний,
  • заболеваний суставов,
  • бронхиальной астмы,
  • депрессии,
  • онкологических заболеваний и других заболеваний.

Поэтому необходимо поддерживать нормальный вес!

Врач сказал уменьшить окружность талии. Почему это важно?

Окружность талии считается не менее важной, чем ИМТ. Для женщин в норме окружность талии должна быть меньше 80 см, для мужчин — менее 94 см. Если ваши измерения больше данных значений, то у вас есть абдоминальное (андроидное) ожирение. Иногда его называют ожирением по типу «яблока». Чем больше окружность талии, тем больше увеличивается сердечно-сосудистый риск. Вот почему необходимо стремиться к нормальным значениям.

Другой тип ожирения — гиноидное. Жировые отложения преимущественно локализуются в области бедер и ягодиц. Такой вариант называют ожирением по типу «груши». Абдоминальное ожирение считается более неблагоприятным, чем гиноидное.

Как снижение веса может повлиять на мое здоровье?

При сахарном диабете 2 типа имеет место инсулинорезистентность — снижение чувствительности тканей к действию инсулина. Уменьшение калорийности пищи и даже небольшие потери веса улучшают чувствительность к инсулину и показатели сахара крови.

Потеря веса 7-10% от первоначальной массы тела:

  • повышает чувствительность к инсулину,
  • улучшает показатели сахара крови,
  • снижает уровень артериального давления на 5-10 мм. рт. ст. при наличии артериальной гипертензии,
  • улучшает показатели общего холестерина и его фракций,
  • приводит к уменьшению количества принимаемых сахароснижающих препаратов,
  • увеличивает продолжительность жизни.

На сколько килограммов мне надо похудеть?

Оптимально снижать вес на 7-10% за год. Необходимо стремиться к устойчивой потере веса без «возврата» на прежний уровень. Это требует сил и мотивации. Чтобы эффект был долговременным, чаще посещайте лечащего врача. Это дисциплинирует и позволяет добиваться лучших результатов. В процессе похудения вам может понадобиться помощь диетолога и поддержка психолога.

Как определить свой тип фигуры: краткая инструкция

Пилинги: все, что нужно знать

Self-love: celebrate yourself

Азбука витаминных добавок

У стилистов есть правило: идеально подобранный гардероб начинается с верного определения типа фигуры. А как его узнать? Пройдитесь по пунктам ниже, и вам станет понятно, как самостоятельно определить тип женской фигуры.

Каждая девушка по-своему прекрасна и уникальна. Не бывает некрасивых женщин, зато бывает неудачный макияж или неправильно подобранная стрижка, если вы не знаете нюансы и особенности своей формы лица . То же самое касается и типа фигуры. Зная, какому фрукту или геометрической фигуре соответствуют параметры вашего тела, вы сможете грамотно укомплектовать свой гардероб и научитесь удачно подбирать наряды, которые подчеркнут то, что нужно подчеркнуть, и скроют то, что лучше скрыть. В этой статье расскажем, как определить тип фигуры по объемам и «на глаз».

Основные типы женской фигуры

Перед тем как узнать свой тип фигуры, необходимо разобраться с их видами и ключевыми особенностями, которые первыми бросаются в глаза и считаются либо достоинствами фигуры, либо ее недостатками. Существует пять основных типажей.

  1. «Песочные часы» (Х-силуэт) . Особенности: тонкая талия, ширина бедер и плечей визуально выглядят симметрично.
  2. «Груша», или треугольник (А-образный тип). Особенности: довольно узкие плечи, грудная клетка и талия, а бедра широкие и объемные.
  3. «Прямоугольник» (Н-образный силуэт). Особенности: примерно одинаковая «прямая» ширина плечей, бедер и талии, из примечательного – сильно развитая грудная клетка.
  4. «Яблоко» (О-образный типаж). Особенности: выделяющийся живот на фоне груди, при этом бедра и ноги худые. Туловище кажется «круглым» за счет широкой спины и плечей.
  5. «Перевернутый треугольник» (Т-образный силуэт). Особенности: широкие плечи, узкие бедра и, зачастую, красивые стройные ноги.

Как определить свой тип фигуры визуально

В большинстве случаев свой типаж можно определить зрительно, просто глядя на себя в зеркало, или прибегнуть к помощи фото – со стороны иногда виднее. Попросите кого-то из близких сфотографировать вас так, чтобы камера была на уровне вашей груди, а вы попали в кадр во весь рост и стояли прямо в фас. Это важно!

Если же под рукой нет фотографа, воспользуйтесь таймером, учитывая вышеописанные рекомендации по расположению в кадре (поместите смартфон так, чтобы камера захватила вас полностью). Затем по снимку наглядно оцените соотношение плечей и бедер (именно плечей, а не груди), выраженность или невыраженность талии, полноту груди и живота. В общем, пройдитесь по признакам каждого типа фигуры и отметьте у себя присутствующие. Записывайте только то, что видите явно. Не пытайтесь во что бы то ни стало найти у себя что-то от каждого силуэта.

Как определить свой тип фигуры по меркам

Если вам сложно получить объективную картинку, оценивая себя визуально по фото или в зеркале, существует более точный и надежный способ – нужно определить тип фигуры по параметрам. Так вы будете знать наверняка, как выбрать платье по фигуре, которое сидит и выглядит идеально. Для этого необходимо вооружиться сантиметровой лентой и измерить свои объемы.

  1. Плечи. Меряем полуобхват по спине от края до края, и умножаем на два.
  2. Талия. Замеряем самое узкое место выше пупка и ниже грудной клетки, не втягивая и не выпячивая живот.
  3. Бедра. Снимаем мерки по самой широкой части бедер.

Теперь анализируем полученные данные.

  • Если обхват груди и бедер примерно одинаковый, а талия минимум на 18 сантиметров уже, вы обладательница силуэта «песочные часы» . Именно о таких параметрах мечтает большинство девушек.
  • Грудная клетка значительно уже талии, а та в свою очередь меньше бедер – это яркий признак фигуры «груша» .
  • Если объем груди, талии и бедер имеет плюс-минус равное значение – ваш типаж «прямоугольник» .
  • Плечи явно шире бедер – показатель «перевернутого треугольника» .
  • Ширина плечей равна бедрам, а область талии значительно больше в объеме – это говорит о том, что вы представительница силуэта «яблоко» .

Теперь, когда вы знаете, к какому типу фигуры относится ваша, вам будет легче сориентироваться при выборе купальника, нижнего белья или любого другого наряда, который выгодно подчеркнет главные достоинства ваших форм и скроет невыгодные участки.

Подписывайся на наш YouTube-канал и не пропускай самые полезные видео-материалы от Beauty HUB!

Где находится талия у женщин?

ИМТ – знакомое сочетание букв?

Индекс массы тела- показатель здоровья? Уже нет.

Есть более информативные показатели, которые достоверно оценивают риск развития заболеваний, ставших в 21 веке ведущими причинами смертности во всем мире.

Для этого Вам не надо идти к врачу, сдавать анализы, проходить дорогостоящие обследования. Достоверный прогноз состояния своего здоровья можно получить прямо сейчас, и поможет в этом – сантиметровая лента.

Читайте также  Чем полезен минтай для женщин?

Начнем с талии. Согласно наблюдениям, последние 20 лет средний размер талии постоянно увеличивается.

Наиболее предпочтительное для женщин соотношение объема талии к бедрам значение 0,7 и меньше. А последние 5 лет этот показатель стабилизировался на 0,8.

А теперь – сухие факты

  • Широкая талия удваивает риск преждевременной смерти от любых причин.
  • Каждые лишние 5 см на талии это увеличение риска преждевременной смерти на 13% у женщин и 17% у мужчин.

Понадобится только сантиметровая лента.

Окружность талии.

  • Нормальным (здоровым) показателем окружности талии считается, если он не превышает 80 см у женщин, и 94 см- у мужчин.
  • Высокий риск преждевременной смерти от болезней сердца, нарушений углеводного обмена и рака связан с обхватом талии больше 88 см у женщин и 102 см у мужчин.

Факты: у мужчин с окружностью талии >100 см смертность на 50% выше, чем у мужчин, чей размер талии

Даже при нормальном весе большой объем талии влияет на продолжительность жизни.

Соотношение окружность талии/рост.

Нормальным считается соотношение менее 0.5 для мужчин и женщин. Окружность талии должна быть меньше половины роста человека.

Измерение талии : у стройного человека , талия измеряется в самом узком месте, а у более полного измерение производят на 2 см выше пупка.

Измерение бедер производят в самой широкой их части, не зависимо от типа телосложения.

Соотношение окружность талии /окружность бедер.

Нормальным считается соотношение меньше 0.85 для женщин и меньше 1.0 для мужчин. Показатели выше этих значений свидетельствуют о наличии абдоминально-висцерального ожирения.

Окружность талии и состояние здоровья.

Репродуктивное здоровье.

Женщины с тонкой талией реже страдают от бесплодия и хронических болезней половой системы.

Когнитивные способности.

Исследования также показывали, что женщины с большой разницей между объемами талии и бедер обладают более высоким IQ и лучшими когнитивными показателями. Предположительно, это связано с жирными кислотами Omega-3, содержащимися в жировой ткани бедер.

Здоровье сердечно-сосудистой системы.

Риск развития смертельных осложнений гипертонии начинает достоверно повышается у женщин, когда окружность талии достигает 80 сантиметров; при 89-ти сантиметрах риск возрастает существенно. Для мужчин риск развития инфаркта повышается от 94 сантиметров.

Однако, это относительные показатели, важно вносить поправку на рост. Например, у японцев, которые в среднем имеют меньший рост, нежели европейцы , риск резко увеличивается, когда размер талии у мужчин достигает 85 сантиметров.

Онкологические заболевания гормонально-зависимых органов.

Размер талии более рекомендуемых значений достоверно связан с повышением риска развития рака молочной железы после наступления менопаузы.

Статистический анализ показал, что интенсивность увеличения обхвата талии в период с 25 до 55 лет является четким индикатором риска развития онкологических заболеваний.

Увеличение окружности талии каждые десять лет на один размер повышает эту вероятность на 33%, а на два размера – на 77 %.

Как показывают исследования, женщины, соотношение окружности талии к бедрам которых сохраняется в диапазоне 0.7, имеют оптимальные уровни эстрогена и менее предрасположены к развитию сахарного диабета, сердечно-сосудистых заболеваний и раковым новообразованиям в гормонально-активных органах. Мужчины с WHR приблизительно 0.9 обладают хорошей потенцией. У таких мужчин малый риск заболеть раком простаты.

Атеросклероз.

Соотношение окружности талии и бедер может быть более точным предиктором субклинического атеросклероза у женщин в постменопаузальный период, чем индекс массы тела (ИМТ) или окружность талии — к такому выводу в ходе нового исследования пришли корейские ученые. Автор исследования доктор Hyun Jung Lee отметил, что не удалось выявить даже тенденции к статистически значимой взаимосвязи между ИМТ участниц и вероятностью наличия у них субклинического атеросклероза. Наиболее показательным оказалось именно соотношение между окружностью талии и бедер.

Поразительны результаты статистических исследований и среди женщин, не имеющих проблем с весом. Именно в этой категории взаимосвязь между размером талии и риском смертности была максимальной. Если ваш вес в норме для вашего роста, но при этом объем талии увеличивается и вы переходите на больший размер одежды, это предупреждающий знак, что пора начинать правильно питаться и больше тренироваться. Даже незначительное сокращение размера талии, на пару сантиментров , может быть весьма полезным.