Тренажер для дома кардио степпер

Тренажер Кардио Твистер (Степпер Cardio Twister)

Оригинальный степпер Cardio Twister

Дополнительная гарантия 90 дней

Курьерская доставка в 37 городах России

200 пунктов выдачи товара по всей России

Доставляем почтой РФ

Оплата товара при получении

Купить в один клик

Условия доставки

  • Описание
  • Отзывы

Степпер Cardio Twister

Вам не придется обращаться в спортзал или к диетологам, ведь это устройство прекрасно поместится даже в маленькой комнате! Если вы относитесь скептически к похудению в домашних условиях, то вы просто не знакомы с этим революционным степпером!

Что же такое «Cardio Twister»?

Действие тренажера-степпера направлено на все группы мышц, а основная нагрузка идет на ноги и ягодицы. Работать с устройством очень просто даже в том случае, если раньше вы не любили спорт. Состоит из двух частей. Верхняя – подвижная (ось и ручка), нижняя – неподвижная база и педали.

Вам не придется засекать время или самостоятельно высчитывать потраченные калории, ведь все эти данные предоставит цифровой дисплей. Также вы будете знать количество пройденных шагов.

Снизу Кардио Твистер имеет 7 уровней сопротивления. Вы будете регулировать желаемую нагрузку. Например, на первых тренировках вам достаточно будет самых легких уровней. Со временем ваше тело будет крепнуть и вы захотите перейти к более интенсивным тренировкам.

Работа и подсчет шагов начинается в тот момент, когда вы ставите ноги на педали. Если тренировка окончена, то спустя несколько минут, степпер автоматически отключится.

Преимущества Cardio Twister (Кардио Твистер):
1. Эффективен.
2. Прост во время занятий.
3. Поможет сэкономить на тренажерном зале.
4. Легко избавляет от лишнего веса (верхняя часть тела, бедра, нижняя часть тела).
5. Возможна установка 7 уровней сопротивления.
6. Активные движения в двух направлениях в сочетании с интенсивным скручиванием тела.
7. Прекрасный выбор для общей тренировки и поддержания общего тонуса организма.

Главные достоинства Кардио Твистера:

  • Компактность. Тренажер легко поместится даже в самой маленькой комнате;
  • Эффективность доказана как женщинами, так и мужчинами с самых разных уголков Земли;
  • Нагрузка на тело распределяется равномерно;
  • Дисплей показывает все необходимые данные и лишает вас необходимости подсчитывать шаги и калории самостоятельно;
  • Уровень нагрузки можно регулировать самостоятельно;
  • Разобраться с тренажером сможет даже ребенок;
  • Прекрасно подходит как для похудения и подтягивания тела, так и для поддержания общего тонуса организма

Как видите, работать с этим агрегатом сможет каждый член вашей семьи. Согласитесь, это – гораздо более выгодное вложение средств, чем ежемесячные растраты на индивидуального тренера и изнурительные тренировки в фитнес зале!
Тренажер Cardio Twister может быть замечательным подарком для близкого человека. Если вы хотите видеть его здоровым и в отличной спортивной форме, то такое приобретение просто необходимо. Ваша забота будет оценена по достоинству.
Приобретая этот тренажер, вы получаете только положительные эмоции. Покупка Кардио Твистер поможет вам избавиться от проблем со здоровьем, а также сделает вашу жизнь полной гармонии.

Как тренировать свое тело на степпере Cardio Twister?

Конечно, все зависит от ваших целей. Сжигать жир помогут лучше всего кардио-тренировки, а главное – они являются невероятно полезными для вашего здоровья. Если вы не можете похвастать физической подготовкой, то в день достаточно 15-20 минут занятий на 1-2 уровне интенсивности. Если вы хотите просто поддерживать свою форму, то специалисты рекомендуют заниматься 3-4 раза в неделю хотя бы по полчаса. А чтобы максимально быстро сбросить ненавистные лишние килограммы, то работайте 20 минут по 2 подхода в день (4 раза в неделю). Главное – упражнения здесь весьма простые, потому вы точно с ними справитесь!

Но не думайте, что благодаря ежедневным тренировкам, можно кушать что-угодно. Вы можете забыть о разрушительных диетах, но помните о некоторых ограничениях. В комплекте с тренажером Кардио Твистер вы получите книгу с советами от лучших диетологов мира. Придерживаться этих рекомендаций не сложно, а эффект от них будет заметен уже очень скоро!

Характеристики:

  • Материал: высокопрочная сталь, пластик
  • Размер коробки: 47х29х57 (ДхШхВ) см

Комплектация:

  1. Степпер
  2. Инструкция по сборке
  3. План диет
  4. Диск с видео
  5. План тренировок

Хочу купить, но сомневаюсь?

Если попался брак, что делать!?

Мы проверяем товар перед отправкой, но если вдруг так случилось, что на гарантийном сроке у товара обнаружились неисправности — мы произведем замену товара или вернем Вам потраченные средства.

Чем подтверждается качество товара?

Мы работаем только с проверенными поставщиками, с фабричным производством и сертифицированной продукцией.

Как Вы доставляете заказы?

Мы осуществляем доставку заказов по всей России. В зависимости от региона, Вы можете воспользоваться курьерской доставкой, самовывозом, доставкой почтой или транспортной кампанией.

Курьерская доставка

Мы можем доставить заказ курьером в 35-х городах. Подробнее

Самовывоз

Вы можете заказать доставку товара в один из пунктов самовывоза в 50 городах России! Подробнее

Доставим почтой РФ

Осуществляется доставка заказов по всей территории России, также Вы можете воспользоваться услугами транспортных кампаний.

Если я оплачу заказ, но Вы мне его не отправите?

Оплата производится непосредственно при получении заказа покупателем.

СТЕППЕРЫ

Используется для тренировки ног и повышения общего тонуса организма, в том числе и кардио-тренировок. Ежедневные занятия по 15-20 минут на министеппере способствуют интентивному сжиганию жира (т.е. похудению), формированию красивого рефьефа икроножных мышц, укреплению организма, повышению общей выносливости организма, укреплению сердечной мышцы, а также получению позитивного настроения и притоку энергии.

Показания компьютера: время, общее количество шагов за тренировку, ритм, шаг/мин, калории

Тренажер подходит для людей любого возраста, особенно для тех, у кого мало времени на тренировку и ограничено место для занятий и хранение тренажера.

Система нагружения — 2 гидравлических цилиндра.
Взаимозависимый ход педалей.
Нескользящая поверхность педалей (платформ) для ног.

Компьютер: время, количество шагов за тренировку, ритм (количество шагов в минуту), калории, скан.
Питание компьютера от батарейки.

Система нагружения — 2 гидравлических цилиндра
Взаимозависимый ход педалей. Возможность изменения нагрузки.
Нескользящая поверхность педалей (платформ) для ног.

Показания компьютера: время тренировки, количество шагов за тренировку, ритм, суммарная дистанция, израсходованные калории.
Питание компьютера на батарейках.

Простой функционал сочетается с высококачественными материалами, подходящим для аэробных упражнений всех членов семьи. Для занятий нужно всего 0,16 квадратных метра пространства. Заниматься сжиганием жира можно в любое время и в любом месте, слушая музыку или просматривая телевизор.

Гидравлическая приводная система обеспечивает стабильное и безопасное использование тренажера. Внутренняя суперэнергетическая пружина защищает суставы и обеспечивает хороший амортизирующий эффект. Обратите внимание, что гидравлическая трубка нуждается в отдыхе после 20-минутных упражнений.

Простой функционал сочетается с высококачественными материалами, подходящим для аэробных упражнений всех членов семьи. Для занятий нужно всего 0,16 квадратных метра пространства. Заниматься сжиганием жира можно в любое время и в любом месте, слушая музыку или просматривая телевизор.

Читайте также  Евминова доска тренажер для спины упражнения

Гидравлическая приводная система обеспечивает стабильное и безопасное использование тренажера. Внутренняя суперэнергетическая пружина защищает суставы и обеспечивает хороший амортизирующий эффект. Обратите внимание, что гидравлическая трубка нуждается в отдыхе после 20-минутных упражнений.

Простой функционал сочетается с высококачественными материалами, подходящим для аэробных упражнений всех членов семьи. Для занятий нужно всего 0,16 квадратных метра пространства. Заниматься сжиганием жира можно в любое время и в любом месте, слушая музыку или просматривая телевизор.

Гидравлическая приводная система обеспечивает стабильное и безопасное использование тренажера. Внутренняя суперэнергетическая пружина защищает суставы и обеспечивает хороший амортизирующий эффект. Обратите внимание, что гидравлическая трубка нуждается в отдыхе после 20-минутных упражнений.

Простой функционал сочетается с высококачественными материалами, подходящим для аэробных упражнений всех членов семьи. Для занятий нужно всего 0,16 квадратных метра пространства. Заниматься сжиганием жира можно в любое время и в любом месте, слушая музыку или просматривая телевизор.

Гидравлическая приводная система обеспечивает стабильное и безопасное использование тренажера. Внутренняя суперэнергетическая пружина защищает суставы и обеспечивает хороший амортизирующий эффект. Обратите внимание, что гидравлическая трубка нуждается в отдыхе после 20-минутных упражнений.

Простой функционал сочетается с высококачественными материалами, подходящим для аэробных упражнений всех членов семьи. Для занятий нужно всего 0,16 квадратных метра пространства. Заниматься сжиганием жира можно в любое время и в любом месте, слушая музыку или просматривая телевизор.

Гидравлическая приводная система обеспечивает стабильное и безопасное использование тренажера. Внутренняя суперэнергетическая пружина защищает суставы и обеспечивает хороший амортизирующий эффект. Обратите внимание, что гидравлическая трубка нуждается в отдыхе после 20-минутных упражнений.

Наилучший вариант для тщательной проработки икроножных и мышц тазобедренной области.

Большие педали с нескользящим покрытием. Резиновые ножки для защиты пола от царапин.

Компьютер с LCD-дисплеем отображает необходимые параметры во время тренировки: время, общее количество шагов за тренировку, шаг/мин, калории, скан

Тренажер подходит для людей любого возраста, особенно для тех, у кого мало времени на тренировку и ограничено место для занятий и хранение тренажера.

Выбираем тренажер для дома – 5 лучших моделей поворотных степперов «Кардио твистер»

От обычного степпера поворотный отличает добавленная к конструкции вращающаяся из стороны в сторону рукоять.

Эта вроде бы незначительная деталь значительно расширяет возможности кардиотренажера – он становится прекрасной альтернативой классическому варианту для занятий как дома, так и в фитнес-зале.

Cardio Twister, или Cardio Slim с ручкой, относительно недавно появившийся на спортивных рынках, завоевал себе уже целую армию поклонников во всех странах мира. Давайте узнаем, почему.

Что значит поворотный механизм и какие его особенности?

Конструкция кардиослима практически на 100% копирует классический степпер. Видоизменяет его только одна особенность – поворачивающаяся рукоять, благодаря которой он и получил название поворотного степпера. Наличие рычага позволяет выполнять на тренажере движения смешанного, двунаправленного характера. Классическая имитация подъема на лестницу комбинируется с поворотами торса, подобными тем, когда вы крутите обруч. Все это дает равномерную нагрузку и на верх, и на низ тела, благодаря чему с помощью степпера легко похудеть.

Какие мышцы работают?

  • Мускулатура ног, ягодичные мышцы.
  • Мышцы рук, плеч и спины.
  • Пресс, и особенно косые мышцы живота, недоступные для многих тренажеров – именно их тонус влияет на формирование тонкой, изящной талии.

То есть, в итоге мы видим, что в процессе выполнения упражнений на Cardio Twister фактически прорабатываются все основные группы мышц нашего тела.

Внимание! Перед тем, как встать на тренажер, нужно непременно провести разминку и узнать основы правильной ходьбы: базовые шаги, растяжка косых мышц живота, бедер, поясницы. Интенсивность нагрузки повышайте поэтапно, не обманывайтесь кажущейся простотой и легкостью работы на тренажере.

5 плюсов занятий на этом тренажере

  1. Аксиома любых физических нагрузок такова: чем больше мышц работает, тем эффективнее сжигаются калории и тем большее количество лишнего веса можно сбросить. Получасовые регулярные занятия 3 раза в неделю дадут впечатляющий результат уже в первый месяц. А к концу второго, благодаря улучшению метаболизма, можно, став на весы, не досчитаться 5-10 кг веса. 6 фактов доказывают эффективность занятий и пользу степпера для здоровья и похудения.
  2. Женщины, которые не хотят обладать мускулистой фигурой и не ставят перед собой задачи достичь шварценеггеровского рельефа, найдут в Cardio Twister свой идеал. Его цель – приведение в тонус и подкачка мышц ягодиц, ног, талии, пресса, рук и спины.
  3. Кардиослим относится к тренажерам для сердца. Он улучшает работу сердечно-сосудистой и дыхательной систем, без чего невозможно общее оздоровление организма.
  4. Повышается общая выносливость тела, а разнонаправленные движения способствуют улучшению координации движений.
  5. Доступная цена, стильный дизайн, отсутствие громоздкости – качества, благодаря которым данный тренажер прочно обосновался в домах и квартирах. Тренировки удобны и интересны – занимаясь, можно параллельно слушать музыку, смотреть ТВ без малейшей потери для эффективности занятия.

Какой тренажер лучше выбрать для дома?

Несмотря на то, что и ТВ-шопы, и интернет-магазины, и специализированные сайты пестрят предложениями, сделать выбор порой непросто. Совет – либо опробовать лично (в зале или дома у друзей), либо, присмотрев по фото конкретную модель, прочесть о ней все возможные отзывы. В выборе вам поможет статья о 9 видах степперов для разных целей. А пока – о самых популярных у наших людей степперах с поворачивающейся ручкой.

1. Cardio Twister Titan

Тренажер – творение инженеров «Titan Deutschland GmbH» (Германия). Сделан из качественной стали, имеет высоту 1 м 22 см и массу 15 кг. Имеет:

  1. удобный рычаг регулировки сопротивления (7 уровней) и скорости;
  2. основательную, не хлипкую конструкцию, мягкие рукоятки и тормозящие скольжение педали;
  3. оснащен встроенным мини-компьютером (на мониторе – время, калории, количество шагов);
  4. грузоподъёмность – максимально 120 кг.

Согласно описанию, кроме низа, подтягивает обвисшую грудь, косые мышцы живота, центр спины и трицепсы рук благодаря рекомендуемым упражнениям – разнообразным поворотам, cкручиваниям и махам.

Стоимость – от 5000 рублей.

2. Cardio Twister (Кардио Слим)

Поворотный степпер от компании «Bradex» (Израиль). Исполнение комбинирует в себе высокопрочную сталь и пластик. Имеет:

  1. регулировку интенсивности нагрузки (7 уровней сложности);
  2. противоскользящие педали и удобные мягкие рукоятки;
  3. прочную, надежную конструкцию и стильный дизайн;
  4. диск с видео, планы диет и тренировок;
  5. выдерживать на себе вес до 110 кг.

Стоимость – от 4000 рублей.

3. Cardio Slim

Эта модель принадлежит бренду Cardi (Китай). Имеет:

  1. микрокомпьютер для контроля КПД занятий (уровней сопротивления – 7, монитор демонстрирует время, расход калорий, число шагов);
  2. систему с регулировкой нагрузки «механика»;
  3. прочную раму, массивное основание, противоскользящие педали с плавным ходом, динамичный мягкий руль;
  4. легок в сборке, требует мало места для хранения (не более 1 кв. м);
  5. высоту 122 см, массу 15,2 кг, предельная нагрузка 113 кг.

Стоимость – в пределах 6000 рублей.

4. Rower Twister KCR-2800

Продукт еще одного китайского бренда – Star Shaper. Имеет:

  1. датчик с отражением показателей: счет шагов, время тренировки, затрата калорий, скорость шагов в минуту;
  2. 7 степеней нагрузки;
  3. раму из высокопрочной стали;
  4. прорезиненные рельефные педали, мягкие ручки руля с углом поворота до 30о; компактный и лаконичный: высота 117 см, масса 13,3 кг;
  5. выдерживает вес до 90 кг.
Читайте также  Выбор гребного тренажера для дома

Стоимость – от 5100 рублей.

5. «Твистер» HS-5022

Универсальный тренажер от компании «House Fit» (США). Имеет:

  1. малый вес (14,4 кг), лаконичность и стабильную конструкцию;
  2. нескользящие педали-платформы;
  3. компьютер с одним дисплеем;
  4. функции счета шагов, время тренировки, затрат калорий;
  5. сканер параметров тренировки;
  6. высоту 1 м, вес 15 кг;
  7. предельный вес пользователя – 110 кг.

Стоимость – 5500-6500 рублей.

Важно! Выбирая любой степпер, учитывайте сколько кг способна выдержать та или иная модель. И поинтересуйтесь у продавца или же прочтите в инструкции, чем ее нужно смазать, чтобы педали опускались плавно.

Недостатки данного вида

При всех свои многочисленных положительных особенностях кардио твистер имеет некоторые недостатки. Они заметны, в основном, опытным спортсменам и тренерам, и они делятся своими наблюдениями с новичками:

  1. Небольшой ход педалей снижает интенсивность тренировок. Для ее роста придется или увеличивать скорость, или продлевать время занятий.
  2. Верхний рычаг требует в обращении определенной сноровки – его часто вращают за счет рук, а не поворота корпуса и талии.
  3. Педали кардиослима расположены немного вовнутрь, носки как бы сближены, и движение ногами может показаться неудобным.
  4. Последовательность движений немного неестественна для человека – в обычной жизни мы не ходим, скрутившись, с поднятыми руками. Поэтому новичкам трудно держать ритм – сосредоточившись на шагах, можно сбиться с поворотами – и наоборот.
  5. Конструкция тренажера заставляет почти полностью выпрямлять в локтях руки, при этом спина естественно слегка наклоняется вперед, а значит, заметно возрастает нагрузка на колени. При нормальном весе это безвредно, но при избыточном может сказаться негативно.

Другие разновидности степперов

Их семейство включает в себя разнообразные виды и модификации:

  • Классический.Имитирует ходьбу вверх по лестнице. Кардиотренировки просты и эффективны.
  • Министеппер. Компактная платформа с педалями – любимый многими малогабаритный домашний кардиотренажер.
  • С эспандерами. Оснащен обычными закрепленными на конце прочных жгутов эспандерами, что позволяет одновременно с вышагиванием прорабатывать мышцы рук, спины и плечевого пояса.
  • Балансировочный. Работа основана на смещении центра тяжести занимающегося из стороны в сторону, хорошо развивает координацию.
  • Эллиптический. Универсальный тренажер. Шаги на нем – достаточно большие и напоминают одновременно ходьбу, плавание и езду на велосипеде. Благодаря плавности наиболее щадящие для суставов ног.
  • Детский. От обычного классического степпера его отличают яркость, повышенная прочность и безопасность. Помогает детям с 4-х лет направить энергию в спортивное русло, укрепить мышцы и сердце.

Эти мелочи нельзя не учитывать, но надо помнить и о главном: одно движение на Cardio Twister «шаг – поворот», и в работу над вашей красотой включаются более 20 мышц!

Степперы

Степперы – простота и удобство ежедневных тренировок.

Зачастую, у нас нет времени на то, чтобы посещать спортивные залы, но это вовсе не значит, что проводить тренировки дома невозможно. Как показывает практика, современные степперы, беговые дорожки и другой спортивный инвентарь позволяет привести себя в прекрасную физическую форму. Достаточно немного работать над собой, чтобы получить красивую фигуру всего через несколько месяцев.

Отличным решением станет домашний степпер для похудения. Этот современный удобный тренажер позволяет обеспечить нагрузку на различные группы мышц.При этом вам вовсе не обязательно тратить много времени на упражнения, поскольку достаточно постоянных незначительных тренировок, выполняемых несколько раз в неделю.

Вам не придется бегать по магазинам в поисках заинтересовавшей вас модели, потому что купить степпер вы можете в нашем интернет-магазине. Всего пара кликов отделяет вас от возможности получить красивые ноги при незначительных нагрузках. Перед тем, как приобретать изделие данного типа, следует рассмотреть его разновидности. Не стоит ограничиваться изучением характеристик товара. При выборе конструкции вам очень помогут отзывы о том или ином тренажере-степпере. Также при выборе учитывайте, с какой нагрузкой вам хотелось бы работать. Рассчитывайте свои силы.

Когда требуется обычный степпер достаточно приобрести модель классической конструкции. Она имеет соединённые ножные педали, что позволяет снизить нагрузку. Занятия на подобном тренажёре не будут утомительными, что особенно важно. Такие степперы прекрасно подойдут для новичков или тех, кто хочет создать красивый рельеф. Стоит отметить, что и цена на тренажер-степпер классической конструкции сравнительно небольшая. Другой тип спортивного инвентаря подразумевает, что педали не соединены друг с другом. Такой вариант способствует увеличенной нагрузке. Данный тренажер-степпер больше подходит для тех, кто уже знаком со спортивными тренировками и обладает некоторой физической подготовкой.


Ножной степпер позволяет заниматься в любое удобное время, поскольку стандартная тренировка занимает около десяти минут. Более продвинутые пользователи могут увеличить данный период. Для усиления эффекта, который предоставляет степпер хорошо подходят продвинутые модели. Помимо педалей они обладают специальным держателем для рук. Это позволяет увеличить удобство эксплуатации и эффективность изделия. В нашем магазине можно купить тренажеры-степперы для дома по привлекательным ценам. Некоторые модели вместо держателя имеют эспандеры для тренировки рук. Таким образом, тренажёр позволяет воздействовать на большое количество групп мышц. Это не только эффективно, но и обеспечивает возможность экономии денежных средств.

Cтоит отметить, что популярность таких тренажеров обеспечивается за счёт сочетания функциональности конструкции и разумной стоимости. Степперы HouseFit являются одними из лучших в своём роде. Дополнительный функционал подразумевает наличие электронного дисплея. На нём отображается вся необходимая информация о ходе тренировки. Такие ножные степперы Sculpture, а также модели других производителей, имеют секундомер и режим запуска таймера тренировки.

В интернет-магазине Gramix вы также можете купить современный и функциональный степпер Torneo Twister. Этот компактный кардиотренажер станет вашим незаменимым помощником в борьбе за стройные и красивые ноги. Министеппер позволяет имитировать ходьбу по лестницам, что отлично подходит для проработки мышц тазобедренной области и икроножных мышц. Тренажер оснащен удобным компьютером, который покажет вам результаты ваших тренировок и позволит добиться максимальных успехов. Такие ножные степперы, тренажеры Sculpture, а также модели других производителей, имеют секундомер и режим запуска таймера тренировки.

Обращаем ваше внимание на то, что данный интернет-сайт носит исключительно информационный характер и ни при каких условиях не является публичной офертой, определяемой положениями Статьи 437 Гражданского кодекса РФ!

© Грамикс, 2007—2021. Все права защищены.
ООО «Меркурий», г. Москва, Угрешская ул, дом № 12, строение 4, ОГРН 1167746857475

Кардио Слим — тренажер Твистер для похудения в домашних условиях

Кардиотренажер Твистер (Кардио Слим) представляет собой модификацию обычного степпера. Единственное существенное отличие заключается в наличии вращающейся рукояти, которая делает занятия на данном степпере более вариативными. Сегодня Кардио Слим очень популярен во многих странах мира, в том числе и в России, а спрос на него в последнее время значительно выше, чем на классические тренажеры-степперы. Конструкция кардиослима практически на 100% копирует классический степпер.

Особенности

Поворотная рукоять Твистера позволяет сочетать функциональные движения на классическом степпере с двунаправленными поворотами корпуса, напоминающими вращение обруча. Такая смешанная нагрузка на все тело позволяет похудеть в более короткие сроки, чем при занятиях на классических тренажерах-степперах.

Читайте также  Как выбрать тренажер эллипс для дома?

Плюсы

Преимущества от занятий на кардиотренажере Твистер

  • Уменьшение слоя подкожного жира и как следствие – избавление от лишнего веса.
  • Укрепление и приведение в тонус всех основных мышечных групп. Так, в частности, более подтянутыми становятся ягодицы, бедра и живот, а талия становится заметно уже.
  • Улучшение координации.
  • Развитие гибкости.
  • Повышается общая выносливость организма.
  • Укрепление сердечно-сосудистой и дыхательной системы.

Кроме того, Твистер – это довольно бюджетный вариант кардиотренажера для занятий в домашних условиях.

Минусы и противопоказания

Как и классический степпер, кардиотренажер Твистер не имеет существенных недостатков, однако в силу особенностей использования противопоказан некоторым людям, а именно:

  • людям, страдающим заболеваниями сердечно-сосудистой системы;
  • с сильным искривлением позвоночника;
  • при патологии суставов;
  • тем, кто недавно перенес травмы или находится в процессе восстановления.

Какие мышцы работают

Многие производители Твистеров с целью увеличения спроса на свои товары заявляют, что благодаря их тренажерам, укрепляются чуть ли не все мышечные группы. На деле же это не так. Основная нагрузка при занятиях на кардиотренажере Твистер ложится на мышцы ног, преимущественно на ягодицы и бедра. Мышцы брюшного пресса, косые мышцы живота и поясница получают нагрузку, благодаря поворотному механизму тренажера. В роли стабилизаторов выступают мышцы плечевого пояса и икроножные мышцы.

Как подобрать тренажер Твистер для дома

В интернете нам предлагаются десятки моделей Твистеров. Но, не смотря на большое количество положительных отзывов о той или иной модели, не стоит сразу же заказывать ее. Перед покупкой желательно опробовать тренажер лично. Это можно сделать у кого-то из знакомых или в тренажерном зале. Сейчас зона кардиотренировок почти каждого фитнес-клуба оборудована несколькими Твистерами, поэтому найти их не составит труда. Ниже мы расскажем о нескольких самых популярных моделях кардиотренажеров Твистер.

Cardio Twister Titan

  • Страна производитель: Германия
  • Размеры: 57 x 67 х 122 сантиметров;
  • Вес: 15 килограмм;
  • Максимальный допустимый вес спортсмена: 120 килограмм;
  • Комплектация: семиуровневый рычаг регулировки нагрузки (сопротивления) и скорости, рукоятки и педали, выполненные из нескользящего материала, мини-компьютер с монитором, на котором отражается время, количество шагов и количество затраченных калорий;
  • Стоимость: от 5 тысяч рублей.

BRADEX Cardio Twister SF 0033

  • Страна производитель: Израиль
  • Размеры: 47 x 29 x 56 сантиметров;
  • Вес: 14,5 килограмм;
  • Максимальный допустимый вес спортсмена: 110 килограмм;
  • Комплектация: семиуровневый рычаг регулировки нагрузки (сопротивления) и скорости, рукоятки и педали, выполненные из нескользящего материала, мини-компьютер с монитором, на котором отражается время, количество шагов и количество затраченных калорий, DVD-диск с обучающим видео;
  • Стоимость: от 4 тысяч рублей.

Cardio Slim (Cardio)

  • Страна производитель: Китай
  • Размеры: основание – не более 1 квадратного метра, высота – 122 сантиметра;
  • Вес: 15,2 килограмм;
  • Максимальный допустимый вес спортсмена: 113 килограмм;
  • Комплектация: мини-компьютер для контроля и регулировки уровней сопротивления (7 уровней), монитор, отображающий время, количество пройденных шагов и расход калорий, рукоятки и педали, выполненные из нескользящего материала;
  • Стоимость: до 6 тысяч рублей.

Rower Twister KCR-2800

  • Страна производитель: Китай
  • Размеры: 74 х 74 х 117 сантиметров;
  • Вес: 13,3 килограмм;
  • Максимальный допустимый вес спортсмена: 90 килограмм;
  • Комплектация: семиуровневый рычаг регулировки нагрузки (сопротивления) и скорости, датчик, отображающий время, количество и скорость шагов и расход калорий;
  • Стоимость: от 5 тысяч рублей.

Как заниматься на тренажере Твистер

Начинать свое «знакомство» с Твистером нужно с простых шагов с поворотами, чтобы понять механику и амплитуду движений.

Кардиотренажер Твистер имеет 2 основных режима: «Fast» и «Slow».

  1. Режим «Fast» — это работа с небольшим сопротивлением педалей. Данный режим направлен в первую очередь на сжигание подкожного жира.
  2. Режим «Slow» добавляет в кардиотренировку элементы силовой нагрузки на несколько мышечных групп, в большей степени на ноги.

Заключение

Регулярные занятия на тренажере Твистер при условии соблюдения диеты и режима сна помогут вам похудеть, а первые результаты вы увидите уже через несколько недель тренировок.

Занятия на тренажере кардио твистер в видео формате