Как выбрать тренажер эллипс для дома?

Как выбрать эллиптический тренажер для дома?

Для регулярных тренировок в квартире или дома эллипсоид считается оптимальным вариантом: он занимает минимум полезного места в помещении и подходит для тренировок в любое свободное время. Эллиптический тренажер представляет собой смесь беговой дорожки и велотренажера. Он позволяет поддерживать общий тонус мускулатуры (при занятиях задействуются все основные группы мышц), эффективен в борьбе с лишним весом, помогает укреплять дыхательную и сердечно-сосудистую систему, а также развивать общую выносливость организма.

Основным преимуществом эллиптического тренажера по сравнению с беговой дорожкой считается отсутствие ударной нагрузки на ноги. Это позволяет использовать его людям с варикозной болезнью, спортсменам с травмами суставов или коленей. Он подходит как для ежедневных или периодических тренировок, так и для реабилитации после операции или травмы (необходима консультация с врачом).

Эллиптический тренажер состоит из прочной металлической Г-образной рамы. К ней прикреплены две платформы для ног, соединенные с рукоятками и маховиком. В процессе спортсмен как бы бежит на месте, передвигая ноги по эллиптической траектории и помогая себе руками. В зависимости от целей, тренирующийся изменяет положение тела, наклон, нагрузку, скорость и темп бега, подбирая оптимальные для себя параметры. Если хотите, то полный разбор данной статьи можно посмотреть в видео.

Классы эллиптических тренажеров

Современная промышленность изготавливает множество типов эллиптических тренажеров, отличающихся друг от друга размерами, функциональностью и наличием вспомогательных функций. В целом, данные тренажеры делятся на три класса:

  1. Бытовые модели. Классические эллипсоиды для домашнего использования отличаются доступной ценой, имеют складывающуюся конструкцию и небольшой вес. Подходят для установки в квартире или частном доме, во время работы издают минимум шума, имеют специальные ролики для перемещения по ламинату или линолеуму. При правильном подборе подходят для всей семьи, обладают широким функционалом: много встроенных программ, возможность индивидуальной настройки, информативный дисплей, позволяющий проводить занятия с максимальной эффективностью.
  2. Полупрофессиональные модели. Применяются как в квартирах или домах для регулярных тренировок, так и в небольших спортзалах. Отличный вариант для похудения – они предназначены для многочасовой работы при интенсивных нагрузках. Стоимость полупрофессиональных тренажеров на 50-100% выше, чем у бытовых. Подходят для установки в жилых домах или квартирах, но следует учитывать, что их масса и габариты больше, чем у младшего класса.
  3. Профессиональный эллиптический тренажер. Обладает крупными габаритами и массой, используются для установки в спортзалах. Рассчитан на серьезную нагрузку и работу со спортсменами различного веса. Отличается высокой стоимостью – приобретать его для дома нет никакого смысла.

Чтобы выбрать эллиптический тренажер, следует обращать внимание не только на класс, но и на его основные характеристики. Учитывайте массу тренирующегося, рост (длину шага), наличие необходимых функций для тренировки.

Внимание: при подборе тренажера по грузоподъемности старайтесь делать запас в 15-20%. То есть если вы весите 80 кг, то эллипсоид следует приобрести на 80*0.2+80=96 (округляем в большую сторону до 100 кг), иначе он будет работать на граничных нагрузках, что приведет к его быстрому износу.

Также при выборе тренажера для дома учитывайте его функциональность. Чтобы похудеть, следует следить за пробегом и количеством потраченных калорий, за динамикой занятий, за пульсом и другими показателями, поэтому старайтесь выбирать современные модели эллипсоидов со встроенными программами или возможностью изменения угла наклона для увеличения нагрузки во время тренировок.

Какие бывают виды эллиптических тренажеров?

Рассмотрим, какие основные типы и виды бытовых тренажеров существуют. Разделение делается по типу привода:

  1. Механическийтренажер для дома. Это устройство начального класса, которое было популярно в конце прошлого века. Работает за счет раскрутки увесистого маховика, регулировка нагрузки осуществляется путем его торможения механическим способом. Из достоинств подобного оборудования можно выделить лишь низкую цену и отсутствие необходимости подключения к розетке. Из минусов – высокий уровень шума во время тренировок, невозможность тонкой настройки нагрузки, малую эффективность занятий и скудность информации, выводимой на дисплей. Их можно использовать для похудения или регулярных занятий, но лучше обратить внимание на более современные модели.
  2. Магнитные тренажеры. Являются логическим продолжением механических устройств — торможение маховика в них проводится за счет действия постоянных. Имеют до 25 уровней нагрузки. Имеют информативный дисплей, выводящий информацию об общем пробеге, пробеге за данное занятие, пульсе, пройденной дистанции и пр. Позволяют проводить грамотные тренировки, но при этом не обладают возможностью работы по заданным программам. Из достоинств данного эллиптического тренажера можно выделить возможность точной регулировки нагрузки, наличие встроенного компьютера и дисплея, а также независимость от розетки. Из минусов – наличие шума во время занятий.
  3. Электромагнитные тренажеры. Наиболее современный выбор для дома – вращение маховика регулируется электромагнитами, поэтому для работы необходимо подключение к сети. Имеют наивысшую плавность хода, работают практически бесшумно, эффективны для похудания и укрепления мышечного скелета. Позволяют тренироваться максимально правильно, учитывая пульс, следя за нагрузками и предыдущими результатами. Из плюсов этих эллиптических тренажеров можно выделить широкий функционал, плавность и бесшумность. Из минусов – высокую стоимость и необходимость подключения к сети.

Не знаете, какой эллипсоид лучше выбрать для домашних тренировок? Мы рекомендуем обратить внимание на магнитные и электромагнитные модели. Механика уже давно устарела – ее следует использовать, только если вы серьезно ограничены в средствах и проживаете в частном доме: из-за сильного шума во время занятий ее не рекомендуется ставить в квартире, чтобы не нервировать соседей.

На что обращать внимание при выборе эллиптического тренажера?

  • Длина шага. В продаже присутствуют модели с шагом от 30 до 55 см. Тренажеры с небольшим шагом стоят дешевле, но лучше не экономить, а подбирать модели согласно роста по схеме: шаг от 30 до 40 см при росте до 165 см, от 40 до 50 при росте 165-180 см, от 50 при росте от 180 см.
  • Тип конструкции. Для небольших помещений подойдут складные конструкции, для крупных – стационарные. Также учитывайте, какой тип расположения маховика в понравившемся вам тренажере – передний или задний. Первый тип более компактен, а второй – устойчивее.
  • Функциональность дисплея. Хороший дисплей выводит всю необходимую спортсмену информацию. Какие данные необходимы во время занятий? Обязательно необходимо следить за пробегом, временем тренировки, пульсом и сожженными калориями.
  • Встроенные программы. Хотите стройное тело – работайте по программам, а не просто тренируясь по 30-60 минут в день. Лучше тренироваться меньше, но эффективнее – в этом вам помогут встроенные в компьютер программы, которые помогут подобрать оптимальный уровень нагрузки для вашего организма.
  • Вес пользователя. Выше мы уже писали о том, как подбирать вес пользователя – обязательно оставляйте запас в 20%. Если планируете тренироваться всей семьей, то производите расчет от самого крупного члена семьи.


Популярные бренды

Ниже мы приведем самые популярные бренды эллиптических тренажеров, которые лучше всего покупают в нашем магазине:

  1. Самым покупаемым, в нашем магазине, брендом эллиптических тренажеров является Proxima. Эллипсы данного бренда отличаются качественной и продуманной сборкой, высокой надежностью и безопасностью, стильным дизайном и функциональностью. Отлично вписываются в дизайн квартиры и позволяют привести тело в норму не выходя из дома.
  2. Svensson Body Labs относится к классу недорогих тренажеров. Отличается компактными размерами, надежностью и хорошей функциональностью. Является отличным имитатором бега, позволяет быстро сбросить лишний вес и улучшить работу сердечно-сосудистой системы.
  3. Не менее популярным брендом эллиптических тренажеров для домашнего использования является Oxygen Fitness. Компания делает упор на эффективные программы тренировок – используя эллипсоиды этой марки, вы сможете достичь хороших результатов в сжатые сроки. Отличаются продуманностью каждой детали, вниманием к мелочам и доступной стоимостью.


Внимание:
при подборе не стоит делать упор исключительно на производителя – выбирайте тренажер по параметрам и функционалу. Качество у различных компаний приблизительно одинаковое, к тому же все устройства имеют официальную гарантию.

Полезное видео

Звоните нам! Рады Вашему обращению. 8 800 333-47-80

Как выбрать лучший эллиптический тренажер для дома: полезные советы по выбору

Всем, кто собирается тренироваться в домашних условиях, стоит подумать о покупке специального устройства – компактного тренажера, позволяющего и накачать мышцы, и поддерживать себя в хорошей форме. CHIP расскажет обо всех нюансах таких механизмов и предложит лучшие модели.

Как выбрать эллиптический тренажер? Рассматрвая разные варианты, многие обращают внимание на эллипсоиды — технику, имитирующую ходьбу пешком по лестнице или на лыжах. Среди преимуществ такого выбора — безопасность эксплуатации, сравнительно выгодные цены и высокая эффективность.

Но, решая, какой выбрать эллипсный тренажер для дома, можно столкнуться с огромным ассортиментом моделей. Чтобы не ошибиться в выборе, стоит познакомиться с основными параметрами и особенностями орбитреков разного типа

Виды эллиптических тренажеров

Один из способов классификации эллипсоидов делит их на три категории — домашние, полупрофессиональные и профессиональные. Отличаются они, как можно понять из названия, размерами и функциональностью. Один из самых оптимальных вариантов — полупрофессиональная модель, средняя по цене и возможностям. Но, разбираясь, как правильно выбрать эллиптический тренажер для дома, стоит, в первую очередь, не класс устройства, а принцип его действия и тип привода.

Принцип действия

По принципу работы все орбитреки делят на 4 вида:
1) механические;
2) магнитные;
3) электромагнитные;
4) аэромагнитные.

Первый механический тип – самые выгодные по цене модели, механизм которых приводит в действие сам пользователь. Тренажеры такого типа отличаются плавным ходом, однако могут сильно шуметь и ограничены в применении электронных измерительных приборов. Выбрать такой экономный вариант стоит еще и за компактность и энергонезависимость.

Среди моделей, которые есть в продаже в 2020 году, можно выделить орбитрек DFC Challenge Climber 3.0 стоимостью около 20 000 рублей. Устройство имитирует прогулку в гору, позволяя регулировать высоту рамы и измеряя целый ряд показателей — от пульса и скорости до пройденного расстояния и потраченных калорий.

Второй тип техники – магнитный. Средняя цена таких приборов выше – хотя можно найти достаточно функциональные бюджетные модели типа HouseFit HB-8166ELL. При цене в 9 000 рублей эллипсоид обеспечивает неплохую нагрузку и, также как и механические устройства, не требует подключения к источнику питания. Среди плюсов магнитного эллиптического тренажера можно выделить простую регулировку нагрузки и небольшой вес. А при выборе стоит обратить внимание на массу маховика — чем она больше, тем удобнее будет пользоваться моделью.

Читайте также  Как определить длину шага для эллиптического тренажера?

Еще один вид – электромагнитный тренажер, отличающийся минимальным уровнем шума, эффективностью и надежностью. Работать он будет только при подключении к сети – зато функциональность встроенного компьютера будет намного выше. Размеры техники позволяют поместить ее в частном доме или достаточно большой квартире – но для малогабаритного жилья такой вариант не подходит. Один из неплохих вариантов – Svensson Body Labs ComfortLine ESA стоимостью около 32 000 рублей. В рейтинге лучших электромагнитных эллипсоидов 2019 года он занимает первое место и отличается высокой функциональностью. Пользователям такого прибора доступно 16 уровней нагрузки и 21 программа, включая похудение и укрепление мышц.

Другой вид эллипсного тренажера – аэромагнитный. Особенность такого устройства – возможность работы от сети или автономно. В конструкцию включен электрогенератор, подающий электричество к узлам. Когда аккумулятор разряжается, приходится снова подключать прибор к сети. Причинами для покупки такого орбитрека могут стать его компактность и мобильность, а для отказа – высокая цена. Например, одна из лучших моделей электромагнитных эллипсоидов, Ammity Ocean OE 40, обходится примерно в 125 000 рублей. Хотя расходы на нее компенсируются наличием 76 встроенных программ (с возможностью добавлять свои) и 24 уровнями нагрузки, солидным видом и простым использованием.

Тип привода

Еще один важный параметр эллипсоидного устройства – тип привода, который может быть передним или задним. Заднеприводные модели встречаются чаще. В них трансмиссия и маховик расположены сзади, позволяя формировать такую траекторию, когда тело немного наклоняется вперед. Это приближает тренировку к реальным условиям, но делает тренажеры неудобными для высоких людей.
Причиной выбирать переднеприводную модель может стать удобное использование спортсменами любого роста. Ручки у такой техники расположены выше, а тело находится в вертикальном положении, без наклона. Правда, из-за конструкции прибора нагрузка распределяется неравномерно, и мышцы нагружаются не полностью.

Характеристики устройств

Определившись с тем, какой выбрать эллиптический тренажер для дома по принципу действия и типу привода, стоит перейти к другим параметрам. Первоочередное значение имеют размеры — длина шага, расстояние между педалями и габариты всей конструкции в целом. Стоит учесть и массу людей, которые будут пользоваться устройством, а также внешний вид и марку производителя.

Размеры орбитрека

Один из основных параметров, которые влияют на выбор эллиптического тренажера для дома — длина его «шага». То есть то расстояние, на которое перемещается нога тренирующегося человека. Для людей высокого роста стоит выбрать переднеприводное устройство с шагом 51-52 см или с задним приводом, где этот параметр будет около 46-48 см. Невысоким спортсменам рекомендованы эллипсоиды с перемещением ноги на расстояние 33 см, для среднего роста — около 39-40 см.

Еще один важный параметр — Q фактор или расстояние, на котором расположены друг от друга педали. У моделей с задним приводом оно достигает 20 см, что будет удобным только для высокого человека. Ноги тренирующихся невысокого и среднего роста будут правильно располагаться при покупке переднеприводного устройства с Q фактором в пределах от 1 до 10 см.

Ширину и длину орбитреков выбирают в зависимости от места, которое будет выделено для его установки. В полнометражную квартиру или частный дом стоит приобрести модель любого размера. Для малогабаритного жилья габариты техники имеют не меньшее значение, чем другие параметры.

Максимально допустимый вес

Еще один способ, как выбрать тренажеры эллипсоидные – ориентироваться на максимальный вес пользователя. Но, если для тренажерного зала стараются покупать модели, выдерживающие 180-200 кг, для дома подойдут модели поменьше, рассчитанные на 100-120 кг. Ориентироваться следует на массу самого крупного члена семьи, который собирается тренироваться на орбитреке.
Чтобы техника прослужила дольше, стоит учесть необходимость «запаса» веса. Желательно чтобы он был не меньше 20%. В крайнем случае, можно купить модель, максимальная нагрузка которой отличается от массы самого тяжелого пользователя на 10% — например, 100 кг при весе людей до 90 кг.

Функциональность модели

На рынке можно найти эллипсоид с минимальным количеством функций, показывающий только скорость и расстояние. Или выбрать более функциональные модели, позволяющие оценить уровень подготовки и даже посоревноваться с виртуальными соперниками. Большинство устройств обеспечивает измерение пульса во время тренировки. Погрешность пульсометров часто превышает 20-30% по сравнению с настоящими медицинскими приборами — но ненамного отличается от точности бюджетных фитнес-трекеров. Для получения точных показаний стоит пользоваться специальным беспроводным нагрудным кардиопоясом.

И-за того что во время домашних занятий пользователь не может воспользоваться услугами тренера, стоит задуматься о покупке эллипса со встроенными программами. Опытный спортсмен, конечно, может устанавливать нагрузку самостоятельно. Но тем, кто только начинает тренировки, подойдет модель с так называемой «умной» консолью. Она заменит личного тренера, позволяя устанавливать различные режимы, включая пульсозависимые и интервальные тренировки.

Наличие подключения к интернету повысит расходы — но хорошо увеличит и функциональность. Подключающееся к Сети устройство позволит скачать дополнительные программы, делая занятия разнообразнее и интереснее. В премиум-тренажерах можно найти целые развлекательные комплексы, позволяющие смотреть видеоролики во время тренировки и даже совершать виртуальную прогулку на природе. Есть модели, которые подключаются к мобильному телефону для сохранения результатов тренировок, фитнес-трекерами и другими спортивными гаджетами. Хотя для большинства покупателей орбитреков такая функциональность будет лишней — особенно, если заметно увеличит цену тренажера.

Дизайн

Конечно, внешний вид техники нельзя назвать основным критерием, по которому стоит выбирать ее для тренировок. Однако если все параметры уже выбраны, и все равно осталось несколько вариантов, предпочтение лучше отдать тренажеру, который привлекательнее смотрится. А еще — желательно, чтобы устройство вписалось в интерьер квартиры или дома, не слишком выделяясь на фоне других вещей. Особенно, если для нее выделена часть комнаты, где находится еще и зона отдыха — раздражающий пользователя дизайн может отрицательно повлиять и на желание тренироваться.

Эллиптический тренажер для дома: топ 10 лучших

Сам по себе орбитрек является безопасным тренажером для тренировки мышц и укрепления кардиосистемы. Корректные движения и амортизация стоп при имитации лыжной прогулки подходят для любого возраста и физической подготовки, а также для реабилитации после травм. При выборе эллиптического тренажера для дома, главное учесть не только его технические параметры, но и собственный рост, вес, и необходимую длину шага.

Виды орбитреков

  • Механические – нагрузка и сопротивление выполняется с помощью ремней, при этом сам пользователь подстраивает под себя необходимую степень сложности. Таким тренажерам питание от сети не нужно. Их стоимость самая низкая.
  • Магнитные – такая система обеспечивает необходимую степень нагрузки с помощью специальных встроенных программ. Вращение педалей происходит за счет работы магнитов, чаще такие тренажеры работают от сети и стоят дороже.
  • Электромагнитные – еще называются эллиптическими эргометрами. Электромагниты обеспечивают бесшумную работу. «Умный» тренажер содержит специальные программы, которые с помощью определения пульса обеспечивают индивидуальную нагрузку пользователю. Такие тренажеры стоят порядком выше.

Как выбрать эллиптический тренажер для дома

  • При выборе домашнего тренажера обратите внимание на его вес и параметры конструкции, чем больше показатели, тем практичнее и устойчивее будет тренажер. Магнитные и электромагнитные системы нагрузки являются более предпочтительными моделями на рынке, так как специальные возможности предусмотрены для повышения эффективности тренировки, а срок их службы намного дольше.
  • Еще один немаловажный фактор – это побор длины шага по собственному росту. Неправильная длина, которая является расстоянием между максимальным расстоянием педалей в движении (меньше или больше допустимой), будет перегружать суставы, смещать центр тяжести, не создавая упор на основные мышцы.

Ниже приведена таблица оптимально допустимой длины шага в зависимости от роста.

Рост пользователя, см Допустимая длина шага, см
До 155 30-45
155-160 33-45
160-165 34-45
165-170 35-45
170-175 37-45
175-180 38-46
180-185 40-47
185-190 45-50
190-195 47-50
Выше 190 50-53

Рейтинг эллиптических тренажеров для дома

№1 SVENSSON BODY LABS COMFORTLINE ESM


Компактный магнитный эллипсоид для домашнего использования, произведенный в КНР.

  • Конструкция весит 38 кг, в длину занимает 120 см.
  • Длина шага в тренажере равна 41,8 см.
  • Переднеприводный тренажер имеет 8 уровней нагрузки.
  • Сенсорные датчики пульса.
  • LСD дисплей 5,7 дюймов.
  • Английский интерфейс.
  • Выдерживает максимальный вес нагрузки до 130 кг.
  • Выполнен из пластика.
  • Не требует питания от сети.
  • Стоимость 25 490 рублей.

№2 Ammity Dream DE40


Электромагнитный орбитрек для дома.

  • Весит 91 кг.
  • Произведен в Тайване.
  • Работает от электросети с напряжением 220 В.
  • В длину занимает 183 см, а в высоту – 177,5 см.
  • Нескользящие педали обеспечивают длину шага в 54 см.
  • Переднеприводная нескладная конструкция с LСD монитором в 7 дюймов со встроенными аудиоколонками и DVD-проигрывателем.
  • Вся информация о расходе калорий, времени тренировки и скорости на дисплее отображается на русском языке.
  • В тренажер встроены 24 уровня нагрузки, 76 программ тренировок, а также фитнес тест.
  • Рукояти с сенсорными датчиками пульса, в комплект также входят беспроводные нагрудные датчики.
  • Выдерживает нагрузку до 160 кг.
  • Также встроен вентилятор.
  • Стоимость 110 000 руб.

№3 Oxygen EX-35


Это электромагнитный эллиптический эргометр.

  • Весит 55 кг.
  • Изготовленный в КНР.
  • В длину занимает 169 см, в высоту 165 см.
  • Обеспечивает длину шага 40,1 см.
  • Предусмотрены 32 уровня нагрузки, 19 тренировочных программ, фитнес тест и оценка содержания жира в организме.
  • Цветной LСD дисплей 5,5 дюймов.
  • Интерфейс на английском языке с отображением времени, скорости и расхода калорий.
  • Измерение пульса через сенсорные датчики.
  • Питание от сети 220 В.
  • Выдерживает максимальный вес пользователя до 150 кг.
  • Стоимость 43 890 руб.

№4 Proxima Enima II iPRO


Электромагнитная система нагрузки.

  • Производство Тайвань.
  • Переднеприводный складной эллиптический тренажер в рабочем состоянии в высоту занимает 179 см, длину – 174 см.
  • Длина шага – 54 см.
  • Предусмотрены датчики пульса на рукоятях, кардиоприемник, нагрудный датчик, LСD монитор.
  • Питание от сети 220 В.
  • Выдерживает максимальный вес до 135 кг.
  • Содержит 18 тренировочных программ, выбор параметров для составления индивидуальной нагрузки для пользователя и USB порт.
  • Стоимость 54 990 руб.

№5 Horizon Andes 3


Домашний складной электромагнитный эргометр.

  • Длина 173 см в рабочем состоянии, 171 см в высоту, весом 77 кг.
  • Производится в КНР.
  • Нескользящие амортизирующие педали обеспечивают длину шага до 51 см.
  • Содержит 16 уровней нагрузки, 10 тренировочных программ
  • Сенсорные датчики пульса, Polar приемник, черно-белый LСD монитор 5,5 дюймов отображает расход калорий, скорость и длительность тренировки.
  • Выдерживает максимальный вес пользователя до 136 кг.
  • Питание от сети 220 В.
  • Стоимость 87 490 руб.

№6 NordicTrack Commercial C12.9


Домашний электромагнитный эллипсоид.

  • Произведен в КНР.
  • Высота 176 см, длина 204 см.
  • Длина шага от 46 до 51 см.
  • Вес тренажера 117 кг.
  • Содержит электронную регулировку угла наклона для 5 положений.
  • Педали с нескользящим покрытием амортизируют нагрузку для удобства тренировки.
  • Включает 26 уровней нагрузки, сенсорное измерение пульса, нагрудный пояс, LED-дисплей 7 дюймов, совместим с iFit Live.
  • Предусмотрен выбор программ от звездных тренеров и построение маршрутов в Гугл Картах.
  • Питание от сети.
  • Максимальный вес пользователя – 135 кг.
  • Стоимость 109 990 руб.

№7 APPLEGATE E42 A


Электромагнитный тренажер с задним приводом.

  • Производство КНР.
  • Длина в рабочем состоянии 180 см, высота 156 см.
  • Длина шага 46 см.
  • Нескользящие педали без амортизации.
  • Включены 16 уровней нагрузки, 17 тренировочных программ, сенсорные датчики пульса, совместимость с Polar, пульсозависимые программы.
  • Питание от электросети.
  • Выдерживает вес нагрузки до 150 кг.
  • Встроен LCD-дисплей и динамики с возможностью воспроизведения аудио записей с iOS и Android.
    Стоимость 35 990 руб.

№8 Clear Fit MaxPower X450


Электромагнитный бесшумный переднеприводный эргометр.

  • Произведен в Тайване.
  • Длина 183 см, высота 178 см.
  • Общий вес – 84 кг.
  • Шаг длиной 51 см.
  • Питание от электросети.
  • Содержит LCD монитор с возможностью выставления 24 уровней нагрузки, 40 программ тренировок, в том числе встроенных, пользовательских, пульсозависимых, также содержит оценку жира в организме.
  • В набор включен нагрудный кардиодатчик.
  • Не поддерживает iOS и Android.
  • Стоимость 69 990 руб.

№9 CARBON E407

  • Марка Carbon Fitness немецкого происхождения выпускает тренажеры в КНР.
  • E407 обладает магнитной системой нагрузки.
  • Длина всего 147 см, высота 160 см, общий вес – 44 кг.
  • Длина шага составляет 40 см.
  • Педали с нескользящим покрытием.
  • Меню на английском языке.
  • Автономное питание с функцией энергосбережения.
  • Выдерживает вес нагрузки до 140 кг.
  • Пульс измеряется с помощью сенсорных датчиков.
  • Программы отсутствуют.
  • Стоимость 29 890 руб.

№10 Hasttings Q300

  • Магнитный мини эллиптический тренажер марки английского происхождения, выпускается в КНР.
  • Длина составляет 122 см, высота – 159 см.
  • Вес тренажера 39,5 кг.
  • Длина шага составляет 39 см.
  • Бесшумный заднеприводный тренажер имеет 8 уровней нагрузки, датчики пульса, LСD монитор, отображающий скорость, расход калорий и пройденную дистанцию.
  • Выдерживает вес пользователя до 130 кг.
  • Стоимость 26 490 руб.

Заключение

Выбор подходящего тренажера имеет свои тонкости, без учета которых не обойтись, поскольку тренировка на орбитреке не будет полезна и эффективна, и покупка станет совершенно напрасной. Поэтому важно обращать внимание не только на привлекающие внимание параметры и стоимость тренажера, но и собственный рост и вес.

Полезное видео о выборе эллиптического тренажера

Как выбрать хороший эллипсоидный тренажер

О ходьбе, как о разновидности физической нагрузки, подходящей каждому человеку, известно давно. Занимаются в любом возрасте, никаких противопоказаний нет. Она избавляет от калорий, снижает вес, тренирует сердце. С первого взгляда кажется, что недостатки отсутствуют, но есть некоторые неудобства – не каждый имеет время для таких прогулок и возможности, чтобы их совершать. В таком случае на помощь приходят тренажеры.

Что такое орбитрек

Это альтернативный вариант названия «тренажер эллиптический», занятия на котором движениями напоминают лыжную ходьбу. Создается нагрузка на мышцы ног и рук, тренируются сердце и спина. Ударная нагрузка на суставы отсутствует, что важно для людей, страдающих определенными проблемами.

Особенности работы тренажера впервые опубликованы в 1988 году, позднее на обозрение публики был представлен сам спортивный снаряд, на котором движения ног напоминали бег с минимальной нагрузкой на суставы.

Критерии правильного выбора

К ним относятся:

  • размеры и масса тренажера. Параметр важный, особенно при установке спортинвентаря в маленькой квартире, зависит от функциональных возможностей;
  • максимальная рабочая масса. Определяет, с каким весом спортсмена возможны занятия. Ориентируйтесь на «тяжелого» члена семьи, добавив к заявленному значению до двадцати пяти килограмм;
  • место установки маховика. Если он находится в передней части, туловище во время занятий расположено прямо, что обеспечивает сжигание калорий и помогает быстро избавляться от лишнего веса. Маховик, размещенный сзади, способствует тренировке мышечных тканей, так как тело в момент занятия находится в естественном положении;
  • длина шага спортсмена. Зависит от роста человека;
  • возможность гибкой настройки тренировочных уровней. Очень важно для желающих получить максимальный результат от занятий;
  • микрокомпьютеры и специальные датчики. Позволяют настроить свой режим, учитывая степень физического развития и ожидаемого результата.

Виды эллиптических тренажеров

Различают несколько разновидностей эллиптических тренажеров для похудения, отличающихся достоинствами и недостатками:

  • механический. Работает автономно, стоит меньше других моделей, но популярностью не пользуется и приобретается редко. Работает от воздействия силы спортсмена, что способствует не слишком резким движениям и издаваемому шуму;
  • магнитно-механический. Нагрузка меняется вручную, для чего существует восемь уровней. Длина шага – сорок сантиметров. Тренажер малогабаритный, стоимость его приемлема многим, считается отличным решением для начинающих спортсменов, имеющих минимальный уровень физподготовки;
  • магнитный. Режимы переключаются с помощью электронного управления. Тренажер рекомендован для занятий тем, кто имеет средний уровень физической подготовки;
  • электромагнитный. Самый шумный в работе тренажер, отличающийся плавным ходом. Длина шага – от сорока сантиметров, электронное табло выдает информацию о пройденной дистанции, состоянии пульса, длительности занятия, количестве сгоревших калорий. В качестве недостатка отмечают высокую стоимость;
  • аэромагнитный. Аналог предыдущего варианта, работает стационарно и от электричества, вырабатываемого генератором.

Какой эллипсоидный тренажер лучше – решать вам. Необходимо учесть, чтобы в месте установки была электрическая розетка, если это необходимо для занятий.

На что обратить внимание

Кроме основных критериев, обращайте внимание на следующие факторы.

Расположение маховика

Заднеприводная модель от переднеприводной отличается тем, что маховик размещен в задней эллипсоидной части – между ногами спортсмена. Это максимально удобно для бега с наклоном тела вперед и для отработки лыжного шага. Тренажер с таким размещением маховика подходит для людей любого роста и считается идеальным вариантом для каждого члена семьи, не занимает много места и достаточно устойчив. Переднеприводной аналог обойдется вам дороже, но в борьбе с излишками веса он более результативен за счет минимального расстояния между педалями.

Инерция маховика

Маховик – это колесо, приводящее в движение педали. Чем он тяжелее, тем лучше, так как ход получается плавным, и создается необходимая нагрузка. Если все от 95 кг, выбирайте тренажер с маховиком, весящим пятнадцать килограмм, для более легких достаточно колеса весом в 8 кг.

Какую длину шага выбирать

Это зависит от физического состояния и ваших возможностей. Начинающие и люди с маленьким ростом выбирают модели с длиной шага в тридцать сантиметров. Средняя ценовая категория предлагает тренажеры с сорокасантиметровым шагом. Лучший вариант – 50 см, но рекомендован подготовленным в физическом отношении людям.

На что влияет Q-фактор

Так называют расстояние между тренажерными педалями. Для изделий с задним приводом это значение составляет два десятка сантиметров, на переднеприводном тренажере этот показатель равен пяти – десяти сантиметрам. Встречаются образцы, в которых данное расстояние составляет всего один сантиметр, что очень комфортно для невысоких людей.

Максимальные нагрузки

В момент тренировки пульс не должен быть выше значения, определенного с учетом той или иной цели занятия. Для удобства расчета пользуются понятием ЧСС (частотой сердечных сокращений), которая составляет 220. Жир сжигается при пульсе, составляющем 60 – 80 % от ЧСС, выносливость повышается, когда это значение равно 80 – 95 %.

Изменение угла наклона платформы и педалей

Немаловажная характеристика, регулирующая нагрузочное усилие. Тренажер, оснащенный подобной функцией, для тренировок считается более удобным, позволяет равномерно прорабатывать разные мышечные группы.

Возможности дисплея

Это одна из основных составляющих любого тренажера, выводящая нужные для спортсмена параметры. С его помощью контролируется процесс, отслеживается физическое состояние. Современные модели оснащены аудио- и видеосистемами, подключаемыми к интернету.

Важные факторы выбора тренажера для дома

Спортивный инвентарь для индивидуального пользования либо для членов семьи разнится. Выбирая тренажер под свои параметры, вы уточняете его характеристики. На несколько пользователей модель обойдется дороже, потому что в ней предусматриваются возможности для смены нагрузок и шаговой длины. Влияет и интенсивность занятий. Когда эксплуатация инвентаря происходит не часто, приобретается обычный тренажер. Постоянное применение предполагает выбор модели среднего класса, с надежной рамной конструкцией и системой, контролирующей нагрузки.

Уделите внимание устойчивости снаряда. На шатком изделии вы не только не получите ожидаемого эффекта, но и подвергнетесь опасности быть травмированным. Еще одно условие выбора – дизайн. Ваш тренажер должен отличаться красотой и компактностью, не раздражать собственной внешностью.

Размеры устройства

Рекомендуемый вариант для обычной квартиры – тренажер с размерами, составляющими 1.28 на 0.81 на 1.64 м, способные выдержать на десять – пятнадцать килограмм больше, чем масса вашего тела.

Как выбрать по цене

Желаете приобрести надежное устройство – готовьте деньги. Тренажер для семьи обходится в двести пятьдесят – триста тысяч рублей. За такую сумму вам достанется простая, но качественная модель. Многофункциональное устройство обойдется в четыре – пять сотен тысяч.

Какие мышцы работают на орбитреке

Прямой ход нагружает квадрицепсы, а обратный – двуглавые бедерные. Если пользуетесь режимом, имитирующим подъем в горку, это отличная тренировка для ягодичной зоны. Обратный ход и неподвижные рукоятки рекомендованы для икроножных мышц.

Задействована и верхняя часть тела – работают бицепсы, мышцы спины, трицепсы, плечи, живот.

Как правильно заниматься

Рекомендовано по три – четыре занятия в течение недели, длящиеся не меньше двадцати минут. Выбирается при этом нагрузка, которая через каждые семь дней повышается по продолжительности и интенсивности.

Привыкнув к новым ощущениям, постепенно переходите на встроенные программы либо интервальные тренировки, чередуя интенсивные и щадящие режимы.

Перед началом занятий выполняется разминка, а тренировка завершается «заминкой», расслабляющей и растягивающей мышечные ткани.

Каким должно быть питание

Этот вопрос берется на контроль – питаться придется дробно и часто, определив для этого постоянное время ежедневно. Небольшие по объему порции содержат достаточное количество белков и клетчатки.

Исключите жареный картофель, торты, булки, копченые изделия и т. п. Больше употребляйте отварного мяса, рыбы, овощей и фруктов.

Медицинские предупреждения

Рекомендуется посетить врача, так как ограничения, связанные с заболеваниями сердечно-сосудистой и нервной систем, опорно-двигательного аппарата и прочих органов существуют. Врач подберет нагрузки, определит периодичность и продолжительность занятий.

Лучшие тренажеры в своем ценовом сегменте:

Эконом:

Стандарт:

  • Как выбрать эллиптический тренажер?

    Эллиптический тренажер обладает рядом достоинств, которые выводят его на первое место по эффективности среди всех кардиотренажеров. Он сочет в себе универсальность, безопасность и максимальную эффективность от занятий. Как выбрать эллиптический тренажер?

    Эллиптический тренажер универсален: сочетает в себе преимущества пробежек, спортивной ходьбы, беге на лыжах и езде на велосипеде. Он эффективен: нагрузка равномерно распределяется по всему телу, укрепляется мускулатура, повышается выносливость и тонус мышц. Он максимально безопасен для человека: характер и плавность движений во время занятий не оказывает негативного воздействия на суставы, степень напряжения практически полностью исключает риск травмирования людей любого возраста и подготовки. Он прост в использовании: для занятий на нем не требуется осваивать специфичную механику движений, все действия человек выполняет интуитивно, без консультаций тренера. Сочетание всех этих составляющих делает эллиптический тренажер, возможно, самым оптимальным выбором для домашних тренировок, направленных на сброс веса.

    Классы эллиптических тренажеров

    С точки зрения маркетологов эллиптические тренажеры можно разделить на три условных класса:

    — Домашние модели. Как правило, имеют складную конструкцию, обладают небольшим весом, их относительно легко перемещать по помещению. Однако такие тренажеры имеют сравнительно небольшой запас прочности.

    — Профессиональные модели. Многофункциональные, габаритные, тяжелые и дорогие тренажеры. Рассчитаны на интенсивные, многочасовые нагрузки. Используются, в основном, в спортзалах.

    — Полупрофессиональные модели. Являются компромиссным вариантом, такие модели обладают оптимальным весом и габаритами. Эти тренажеры устойчивы к интенсивным нагрузкам и имеют приемлемую стоимость.

    Какие существуют виды эллиптических тренажеров?

    Механические

    Средняя цена – 5000 рублей.

    Эти недорогие устройства приводятся в движение пользователем. Обычно, возможность регулировки и дозировки нагрузки у них отсутствует. Этот тип тренажеров является достаточно шумным, он не обладает высокой плавностью хода, и ограничен в возможностях измерительных приборов. При этом механические эллиптические тренажеры имеют компактные размеры.

    Достоинства

    • Низкая цена
    • Компактность
    • Независимость от источника питания

    Недостатки

    • Низкая функциональность
    • Шумность
    • Невысокая эффективность тренировок

    Магнитные

    Средняя цена — 12000 рублей

    Магнитные тренажеры представляют собой почти тот же самый механический эллипсоид с возможностью регулирования нагрузки. Как правило, это приходится делать вручную, подкручивая магниты. В среднем, такие тренажеры имеют 8 уровней нагрузки (в два раза меньше, чем у электромагнитных моделей).

    При выборе этого типа необходимо обратить внимание на вес маховика: чем он больше, тем плавнее будет ход. Эти снаряды снабжаются датчиками, позволяющими контролировать сердцебиение с оптимальной частотой для похудания и компьютером с достаточным набором программ.

    Достоинства

    • Возможность регулировки нагрузки
    • Информативный компьютер
    • Независимость от источников питания

    Недостатки

    • Уровень шума
    • Габариты

    Электромагнитные

    Средняя цена — 25000

    Электромагнитные тренажеры сочетают в себе много преимуществ: плавность хода, бесшумность, надежность и эффективность. Для работы этих устройств требуется подключение к источникам питания. Компьютер таких тренажеров является самым продвинутым по своим возможностям. Крупногабаритными эти устройства назвать нельзя, но для небольшой квартиры такой тип тренажеров вряд ли подойдет.

    Достоинства

    • Широкий фукционал
    • Максимальная плавность хода
    • Бесшумность

    Недостатки

    • Габариты
    • Цена
    • Требует подключения к сети

    Аэромагнитные эллиптические тренажеры

    Средняя цена — 30000

    Этот тип тренажеров включает в себя все плюсы электромагнитных моделей, обладая одним существенным отличием. Для их работы не требуется постоянное подключение к электрической сети (хотя такая возможность конструктивно предусмотрена). В аэромагнитные тренажеры встроен генератор, который подает электричество ко всем узлам прибора во время тренировок. В том случае, если аккумуляторы устройства окажутся разряженными, их легко запитать от сети.

    Достоинства

    • Мобильность
    • Функциональность
    • Бесшумность

    Недостатки

    • Цена

    Важно! Тип привода.

    Задний привод

    Заднеприводные эллиптические тренажеры — наиболее распространенный тип спортивного снаряда, он применяется в 90% устройств. Маховик и трансмиссия у этих моделей расположены в задней части тренажера, что формирует траекторию движения спортсмена с небольшим углом наклона вперед (как при реальном беге). Обычно заднеприводные модели оборудованы длинной площадкой для ног, что позволяет менять положение своего тела в широких диапазонах. Некоторые модели этого типа могут быть неудобными для людей выше 180 см. За счет особенностей конструкции заднеприводные тренажеры более устойчивы и компактны, что актуально для использования в домашних условиях. С точки зрения проработки мышц этот привод выигрывает.

    Передний привод

    Переднеприводные эллиптические тренажеры являются относительно новым типом устройств. Маховик и трансмиссия у них расположены в передней части тренажера, что фиксирует тело тренирующегося человека в более вертикальном положении, что меняет эллиптическую траекторию его движения. Эти модели подходят для людей любого роста, а особенно — для высоких спортсменов, т. к. здесь ручки расположены выше. Вертикальное положение сказывается на эффективности тренировок, нельзя сказать, что таким образом спорстмен получает полную нагрузку на свои мышцы.

    Перед покупкой.

    В том случае, если вы опредилились с бюджетом и типом эллиптического тренажера, перед его покупкой необходимо присмотреться к следующим параметрам устройства:

    Длина шага

    Современные эллиптические тренажеры имеют длину шага в 39-40 см. Обычно, для людей среднего роста этого параметра бывает достаточно. Тренажеры, которые имеют длину ниже этого параметра, например 30 см, покупать не рекомендуется. Большую длину, в 45-50 сантиметров стоит выбирать покупателям с ростом от 190 см. В том случае, если тренажер будет использоваться всеми членами семьи, стоит приобрести модели с возможностью регулировки шага. Стоит отметить, что некоторые покупатели выбирают тренажеры с длиной шага 33 см, исходя из их компактности. Однако, такой тренажер подойдет только для невысоких людей.

    Конструкция

    Выбирая эллипс необходимо визуально оценить прочность его узлов и всего тренажера. Также стоит определится с типом конструкции — складной или стационарный. Желающие сэкономить площадь комнаты должны обратить внимание на складные аппараты. А более прочные стационарные приобретут те, кто для занятий выделил отдельное помещение.

    Угол наклона педалей

    Обычно такую функцию имеют дорогие модели эллипсоидов. Угол наклона педалей приводит к изменению положения тела, что позволяет более детально регулировать нагрузку на мышцы. Эта функция «заставляет» работать те мышцы, которые не задействованы при другом наклоне.

    Функциональность компьютера

    Современный эллипс должен отображать на своем дисплее как минимум пройденную дистанцию, затраченные калории, частоту пульса и общее время тренировки. Более продвинутые модели позволяют подбирать программы тренировок вручную или же автоматически, основываясь на данных датчиков, расположены на рукоятках или внешних, укрепленных на теле, ухе, руках.

    Встроенные программы тренировки

    Обычно этот функционал производители продают как дополнительную опцию, мотивирующую к занятиям. Практика показывает, что встроенные программы оказываются слишком тяжелыми для одних и слишком легкими для других людей. Однако, если вы совершенно не умеете подбирать нагрузку для своего тела, эти функции будут полезными. С другой стороны, научиться подбору нагрузки существенно проще, чем покупать дорогой тренажер.

    Максимальный вес пользователя

    Особенное внимание стоит уделить этому параметру. Ведь брать тренажер рекомендуется с «запасом». К примеру, если ваш вес 90 кг, тогда вам стоит присмотреться к моделям рассчитанным на 100-105 кг. Это даст тренажеру дополнительный запас прочности. Если эллипсоид приобретается для дома, следует учитывать весовую категорию всех членов семьи, причем даже тех, которые на сегодняшний день не желают заниматься на нем.

    Маховик

    Легкий маховик может принести в тренировки дискомфорт и сделает их менее эффективными. Более тяжелый, наоборот, обеспечит плавность хода и основательную нагрузку. Для людей со среднестатистическим весом подойдет маховик весом до 8 килограммов. Крупным потребителям стоит выбрать маховики от 15 килограммов. Важно! Некоторые производители при маркировке изделий маскируют параметр чистого веса маховика под эквивалент его массы вращения. Стоит понимать, что модель тренажера весом в 55 кг не может иметь маховик в 20-25 кг. При покупке электромагнитных моделей вес маховика не имеет значения.

    Итого

    Перед покупкой любого кардиотренажера в обязательном порядке необходимо протестировать его прямо в торговом зале. Важно изучить все программы и режимы нагрузки, прокрутить педали в прямом и обратном направлении, ощутить комфорт от соприкосновения с рычагами для рук и разобраться с дисплеем. Важно поинтересоваться вопросом о гарантийном сроке на тренажер и узнать об особенностях эксплуатации снаряда. В недорогих моделях придется иногда подтягивать болты и смазывать втулки. Чтобы добиться максимальной плавности хода переднеприводного эллипсоида, можно смазывать полозья силиконом. Однако тогда придется чаще протирать на них пыль, после чего опять наносить смазку.

    Как правило, первые результаты от тренировок на эллиптическом тренажере будут заметны уже через месяц. Для этого необходимо заниматься 2-3 раза в неделю по 30-40 минут. И самое главное условие успеха в эксплуатации тренажера, это его регулярная эксплуатация. Его ручки не должны стать вешалками для одежды. Они должны двигаться, вместе с потребителем, навстречу стройности.

    В том случае, если по каким-то причинам эллиптический тренажер вам не подходит и вы предпочитаете, например, бег, рекомендуем вам познакомится с «Гидом покупателя», посвященному выбору беговой дорожки.