Шейпинг направления и особенности

Шейпинг направления и особенности

Слово шейпинг обозначает направление тренировки, которая эффективно изменяет формы тела. Оздоровительно-развивающие упражнения гимнастического характера, избирательно воздействуют на отдельные части тела организма. Шейпинг имеет свою методику занятий, основанную на индивидуальном подходе к каждой девушке, которая решила подкорректировать свои пропорции. Подбор графика и интенсивности тренировки  происходит с помощью компьютерных программ. В течении всего времени программа может меняться по мере проявления или не появления результата. Преподавание шейпинга должно проводится высококвалифицированным шейпинг-тренером, который имеет специальное шейпинг-образование.

Шейпинг-система применяет технологию для индивидуального совершенствования. На занятиях тренер определяет точную последовательность и объем действий, интенсивность тренировки. Только точное следование специально разработанной программе позволит гарантированно достичь нужного результата. На подбор шейпинг-технологии влияет уровень физической подготовки девушки и цели, которые она ставит перед собой.

Спортивные клубы предлагают различные варианты шейпинг — технологии, которые стоит рассмотреть подробнее.

Шейпинг-классик. Занятия направленны на физическое совершенствование посредством укрепления мышц тела. Как и в любом другом направлении, здесь есть три уровня: низкий, средний, высокий. И если девушка выбрала этот вариант для корректировки своего тела, то программы тренировок полностью будут ей под силу.

Шейпинг-хореография. Это направление поможет широкому кругу представительниц прекрасного пола научиться овладеть своим телом, ощутить телесную раскрепощенность, гармонию, красоту, сделать красивую осанку, а походку легкой.

Шейпинг-юни. Шейпинг-технология разработана для гармоничного развития детей. Развития в них физических навыков и формирования привычки к здоровому образу жизни. Тренировки построены с учетом физиологических особенностей не сформировавшегося организма.

Важное отличие шейпинга от других видов спорта — это то, что в нем отсутствует понятие "фитнесс", который тесно переплетается практически со всеми видами спорта. Исключение говорит лишь о том, что акцент в тренировках идет на формирование женственных форм. Поэтому, нет ничего удивительного в том, что шейпинг остается популярным направлением для девушек. А благодаря профессиональному подходу с применением компьютерных технологий, поставленные цели достигаются достаточно быстро.