Овощи оранжевого цвета помогут подрасти

Овощи оранжевого цвета помогут подрасти

Рацион питания детей невысокого роста должен состоять из большого количества овощей и фруктов оранжевого цвета, только тогда они будут расти быстрее в несколько раз. К такому выводу пришли ученые из Центра правильного питания в Германии. Cпециалисты провели исследование, в котором, в общей сложности приняли участие более 200 детей от 3 до 16 лет. Ежедневный рацион питания этой группы детей обогатили большим количеством овощей оранжевого цвета. За исполнением всех рекомендаций по питанию внимательно следили диетологи в течении 6 месяцев.

После тестирования, ученые зафиксировали тот факт, что низкорослые дети, которые вошли в тестируемую группу, выросли за пол-года на 6 см, что оказалось на 40% выше стандартных показателей их же сверстников. Ученые заявили, что от природы организм низкорослых детей хуже усваивает витамин группы А, таких микроэлементов, как цинк и железо, которые отвечают за рост. Соответственно, недостаток их вызывает замедление в росте, поэтому врачи-диетологи советуют родителям внимательнее отнестись к рациону ребенка и добавить в него больше оранжевых  овощей и фруктов.