Медовый массаж дома как делать?

Медовый массаж всего тела — техника проведения, показания и противопоказания

Медовый массаж — древний рецепт красоты и здоровья всего организма. Как выбрать мед для сеанса? Какие существуют показания/противопоказания к проведению процедуры? Как проводить процедуру антицеллюлитного медового массажа в домашних условиях? Рассказываем в этой сладко-полезной статье!

Польза медового массажа

  • увеличение упругости кожи лица, тела
  • избавление от проблемы “апельсиновой корки”, целлюлита
  • улучшение кровообращения, ускорение лимфотока в организме
  • укрепление общего иммунитета, профилактика частых простудных заболеваний
  • снятие нервного напряжения
  • уменьшение проявления пигментных пятен на лице, теле
  • нормализация артериального давления
  • улучшение вида кожи
  • избавление от мигреней, головных болей, болей в области спины, шеи
  • очищение, достижение эффекта пилинга кожи лица, тела
  • лечение и профилактика костных болезней организма (остеохондроза, радикулита)
  • уменьшение проявлений возрастных изменений кожи, растяжек, шрамов

Противопоказания к проведению сеансов медового массажа

  • аллергия на сладкий продукт
  • воспаления на коже лица, тела, воспалительные процессы в организме, повышенная температура
  • варикозное расширение вен
  • заболевания сердечно — сосудистой системы
  • наличие злокачественных опухолей в организме
  • заболевания дыхательной системы, астма
  • заболевания щитовидной железы
  • слишком густой волосяной покров (в таком случае рекомендуют предварительно провести процедуру депиляции)

Даже если организм клиента не страдает аллергией на продукты пчеловодства, пациент не имеет перечисленных противопоказаний, мед все же не следует наносить на следующие области:

  • Подколенные, подмышечные впадины;
  • Пах;
  • Шея;
  • Грудь.

Показания к проведению сеансов медового массажа тела, лица:

  • возрастные изменения кожи лица, тела, морщины
  • остеохондроз, боли в области спины, шеи
  • частый стресс
  • сниженный иммунитет
  • нездоровый внешний вид кожи
  • головные боли, мигрени
  • “апельсиновая” корка, целлюлит, нежелательные жировые отложения в области ног, рук, ягодиц, живота

Как часто делать медовый массаж?

Курс медового массажа состоит из 10-15 процедур, проводимых с интервалом через день.

Выбираем и подготавливаем мед для процедуры медового массажа

  1. Самое главное условие — натуральный продукт! Крем-мед, муссы — неправильный выбор. Если Вы часто делаете полезный медовый массаж, то лучше всего договориться с продавцами и покупать продукт прямо с пасеки, а не с прилавков магазина.
  2. Жидкий мед. Свежий продукт идеален для выполнения техники медового массажа. Если продукт засахарился, его можно подержать на водяной бане.
  3. Теплый мед. Если Вы нагреваете продукт, следите за его температурой, есть риск получения ожогов!
  4. Для усиления эффекта от сеанса можно сделать полезную смесь, добавив в мед немного морской соли или каплю натурального эфирного масла (эвкалиптового, лавандового, апельсинового — для использования во время процедур антицеллюлитного массажа).

Этапы проведения процедуры медового массажа

  1. Уточнить у клиента о возможных противопоказаниях к проведению сеанса.
  2. Проветрить помещение. Правильные температурные условия — 23-25 градусов. эффективность сеанса в душном помещении падает, так как в таких условиях происходит закупорка пор.
  3. Очистить кожу, снять макияж с лица, принять душ. Полезно распарить кожу перед процедурой для того, чтобы полезные вещества меда могли проникнуть вглубь эпидермиса. Можно воспользоваться баней или сауной.
  4. Выполнить движения в технике поглаживания, 10-15 раз.
  5. Правильно нанести мед: тонким слоем, применяя приемы активного растирания. Условие “чем больше-тем лучше” здесь не работает, поэтому неправильно наносить продукт толстым слоем, это снизит эффективность процедуры.
  6. Увеличить силу, скорость движений.
  7. Если мед прилипает к рукам во время процедуры, стоит подержать его в таком состоянии одну-две секунды, а затем резко сделать рывок ладонью (но не пальцами). При таком приеме образуется вакуум, что усиливает эффект.
  8. Наблюдать за цветом меда. Необходимо массировать часть тела до тех пора, пока мед не приобретет сероватый оттенок, что говорит о том, что из организма выходят токсины и шлаки, а вы выбрали правильную технику. Соблюдайте условия и не используйте мед повторно!
  9. Смойте мед с кожи клиента.
  10. После того, как кожа высохнет, промокните ее сухим полотенцем.
  11. Используйте увлажняющий крем.
  12. Позвольте клиенту полежать 3-5 минут на столе после окончания процедуры, особенно, если во время сеанса были задействованы широкие площади тела (массаж спины, антицеллюлитный массаж). Если вы проводите процедуру в домашних условиях, отдохните на диване несколько минут, не делайте резких движений сразу после сеанса.

Техника выполнения домашнего медового антицеллюлитного самомассажа

Если вы хотите отложить поход к специалисту, вы можете делать медовый антицеллюлитный массаж дома. Антицеллюлитный жиросжигающий домашний массаж показан для кожи ног, бедер, ягодиц, рук, живота. Ознакомьтесь со списком противопоказаний перед началом сеанса.

В начале антицеллюлитной процедуры используйте технику поглаживания по сухой коже, 10-15 раз. Затем добавьте мед (примерно 5 столовых ложек, в зависимости от обрабатываемой зоны). Мед стоит подогреть на водяной бане до комфортной температуры, если продукт успел засахариться. Для антицеллюлитного массажа не стоит брать любой старый мед, который завалялся в домашнем шкафчике. Лучше специально приобрести полезный продукт, в качестве которого вы точно уверены.

Во время домашней антицеллюлитной процедуры выполняйте движения в технике интенсивного растирания. Кожа должна приобрести красный оттенок, но не должны образовываться синяки, гематомы — это говорит о неправильном выборе техники или ее исполнении. Алый оттенок говорит о том, что начался процесс сжигания жировых клеток и запуска “антицеллюлитной программы”, которая действует не только во время сеанса, но и после, поэтому в течение 2-х часов после процедуры не советуют кушать.

Если мед прилипает к рукам, стоит подержать его в таком состоянии одну-две сек, а затем резко сделать рывок ладонью (но не пальцами). При таком приеме образуется вакуум, что усиливает полезный антицеллюлитный эффект.

Нанесите антицеллюлитный крем.

Правильно выполненный медовый массаж поможет не только избавиться от целлюлита, но и достичь эффекта общего похудения. Сеанс выполняют в достаточно интенсивном темпе, поэтому эффект расслабления организма после такой процедуры невозможен.

Домашние сеансы стоит проводить раз в 2 дня продолжительностью 15-20 минут. Курс должен состоять из 10-15 сеансов.

Техника выполнения медового массажа рук

Медовое массирование рук можно смело выполнять в домашних условиях. Нанесите мед тонким слоем на кожу рук и помассируйте 3-5 минут. Ознакомьтесь со списком противопоказаний перед началом сеанса. Такая процедура показана тем, кто мечтает избавиться от возрастных изменений кожи, болей в суставах, улучшить внешний вид рук. Полезно делать домашний медовый массаж перед сном, чтобы после него нанести увлажняющий крем и надеть хлопковые перчатки для улучшения эффекта. Медовый массаж используют и для того, чтобы достичь эффекта похудения внутренней части рук.

Медовый массаж спины

Медовый массаж спины — востребованная техника выполнения, которая имеет разнонаправленное воздействие:

  • расслабляющий эффект для всего организма
  • помогает избавиться от болей в области спины
  • помогает в лечении и профилактики остеохондроза, артроза, миозита
  • помогает достичь общего повышения иммунитета
  • помогает бороться с частыми простудными заболеваниями
  • улучшает кровообращение, лимфоток
  • борется с нежелательными жировыми отложениями в области спины
  • улучшает настроение

Массаж спины — полезная, серьезная и сложная в выполнении техника, которую не советуют делать самостоятельно в домашних условиях в отличие от антицеллюлитного или массажа лица.

Техника выполнения медового массажа лица

Медовый сеанс лица можно сделать в домашних условиях или обратиться к профессиональному косметологу в салон красоты или СПА-салон.

Польза медового массажа лица:

  • уменьшение проявления возрастных изменений
  • корректировка овала лица
  • повышение тонуса
  • улучшение цвета лица
  • выравнивание рельефа кожи
  • улучшение кровообращения и лимфотока во всем организме
  • избавление от отечности лица
  • лечение гайморита
  • очищение пор
  • пилинг-эффект
  • повышение общего иммунитета, профилактика простудных заболеваний
  • избавление от мигреней, головных болей
  • избавление от нервного напряжения

Если вы выбрали вариант медового массажа, выполненного в домашних условиях, то сделайте смесь со сливками в соотношении один к одному для облегчения процесса, предотвращения иссушения кожи.

Медовый массаж лица делают с использованием подушечек пальцев. Если мед прилипает к рукам, стоит подержать его в таком состоянии одну-две сек, а затем резко оторвать пальцы от кожи. При таком приеме образуется вакуум, что усиливает эффект.

Дома процедуру стоит делать после принятия ванной или душа для достижения лучшего эффекта.

Обучение медовой процедуре

Массаж в домашних условиях — это здорово, но этого недостаточно для достижения лучшего эффекта! Если вы хотите научиться делать эффективный медовый оздоровительный, эстетический, антицеллюлитный массаж для себя или своих клиентов, преподаватели Школы мастеров массажа ждут вас! Сэкономьте на салонных сеансах или увеличьте свой доход от оказания новой процедуры для своих клиентов!

Автор статьи:

Практикует: 15 лет, Преподает: 8 лет

Селиванов Павел Владимирович

Преподаватель классического, спортивного, рефлекторного массажа с медицинским образованием, автор уникальных массажных техник, специалист по иглоукалыванию и акупунктуре, эксперт по восточной медицины. Павел дает глубокие, всесторонние знания по предмету, учит студентов работать осознанно, приносить максимальную пользу каждому клиенту. Подробнее…

Основное образование:
Санкт-Петербургский медицинский институт им. академика И.П. Павлова. Специальность: Стоматология
Дополнительное и профильное обучение:
2018 г. — Международный учебный центр «Массижист широкого профиля»
2013 г. — ГБОУ ВПО СЗГМУ минздрава России им. Мечникова цикл » Клиническая трансфузиология»
2008 г. — ГОУ ДПО «Санкт-Петербургская медицинская академия последипломного образования Федерального агенства по здравоохранению и социальному развитию «Актуальные вопросы челюстно-лицевой хирургии»
2004 г. — ГОУ ДПО «Санкт-Петербургская медицинская академия последипломного образования Министерства здравоохранения РФ. Специальность: Организация здравоохранения и общественное здоровье.
2004 — 2009 гг. Администрации СПБ. Специальность: Челюстно-лицевая хирургия на I категорию.
2003г. — МАПО сертифицированный цикл Актуальные вопросы челестно-лицевой хирургии.
2000 г. — Аттестация при комитете по здравоохранению
1998 г. — Медицинская академия последипломного (МАПО) . Специальность: Челюстно-лицевая хирургия
1998 г. — Медицинская академия последипломного образовая. Специальность: Хирургическая стоматология
1992 г. — Отделение нетрадиционной медицины СП «Интермед» курс «Аурикулярная электропунктурная диагностика и иглотерапия»

Читайте также  Нарушение углеводного обмена что это такое?

Медовый массаж: особенности процедуры

О лечебных свойствах натурального меда известно давно. В составе этого продукта пчеловодства содержится большое количество микроэлементов, витаминов, способных оздоровить организм и надолго сохранить внешнюю красоту и молодость. При контакте с телом мед начинает действовать сразу, выводя из кожи накопленные токсины и насыщая ее полезными компонентами. Используя этот продукт при массаже, получится достичь невероятного лечебного и косметического эффекта на любом участке тела.

Польза медового массажа

Чтобы процедура принесла только пользу, необходимо ее выполнение доверить профессионалу. Уже после первого сеанса сможете заметить такие положительные изменения:

  • кожа приобретает здоровый внешний вид. Также повышаются ее эластичность, упругость, что способствует разглаживанию мелких морщинок;
  • нормализуется психоэмоциональное состояние. Исчезают напряжение, чувство тревоги;
  • проходит боль в спине, суставах при остеохондрозе, радикулите, ишиасе.

Медовый массаж, выполненный на проблемных зонах ног, живота, поможет избавиться от целлюлита и лишнего веса. Но чтобы увидеть эффект, понадобится выполнить минимум 10 сеансов.

Также регулярные процедуры помогут укрепить иммунитет и улучшить кровообращение.

Противопоказания

Несмотря на множество полезных свойств, такой массаж может негативно отразиться на общем самочувствии. Подобная процедура запрещена при:

  • бронхиальной астме;
  • диатезе;
  • гормональном сбое;
  • нарушении свертываемости крови;
  • злокачественных новообразованиях;
  • герпетических высыпаниях;
  • высокой температуре;
  • менструации.

Также стоит воздержаться от такого массажа, если выявлена аллергия на продукты пчеловодства.

Техника проведения медового массажа

Предварительно нужно принять теплый душ и обработать кожу скрабом. Потом тщательно растереть тело махровым полотенцем.

После этого массажист приступает к разогревающим похлопывающим движениям. Через пять минут таких манипуляций мастер равномерно распределяет небольшое количество жидкого меда.

Затем специалист растирает сладость и приступает к более интенсивным движениям. В этот момент новички могут ощущать даже болезненность. Кроме того, некоторые женщины после процедуры обнаруживают небольшие синяки. Это нормальное явление и проходит через три-четыре дня.

Во время массажа мед постепенно начинает темнеть и преобразовываться в серую кашицу с белыми хлопьями. Грязную сладость смывают теплой водой и наносят новую порцию.

Если почувствовали неприятные ощущения или жжение, то обязательно предупредите массажиста. В этом случае целесообразно приостановить манипуляции. Иначе существует вероятность кожных высыпаний.

Длительность массажа зависит от площади массируемой области. Его продолжительность в среднем составляет 20-60 минут. При этом частота сеансов не должна превышать 15 раз в месяц.

В завершение процедуры необходимо обязательно принять душ. После этого наносится увлажняющий или питательный крем. Кроме этого, после сеанса полезно выпить чашку горячего чая с медом и отдохнуть в течение получаса.

Стоимость медового массажа варьирует от 800 до 2000 рублей.

Какой использовать мед

Главное, чтобы мед был натуральным, без дополнительных ароматических добавок. При этом лучше всего использовать гречневый, липовый или цветочный.

Также применяется медовая смесь. Для ее приготовления понадобится 2 столовые ложки меда смешать с 5 каплями лимонного сока. Затем добавляют по 2 капли эфирных масел лаванды и эвкалипта.

Специалисты советуют не пользоваться засахаренным медом, так как в его консистенции присутствуют мелкие твердые частички. При втирании они могут травмировать эпителий, вызвать покраснение.

Медовый массаж: виды, техника выполнения, показания и противопоказания

Содержание статьи

  • Медовый массаж от целлюлита и для похудения
  • Техника выполнения медового массажа
  • Техника медового массажа в домашних условиях
  • Медовый массаж: показания и противопоказания

Мёд – уникальный продукт, обладающий рядом не только вкусовых, но и целебных свойств. Это обусловлено комплексом полезных веществ, входящих в его состав. Среди них органические кислоты, минеральные соли, микроэлементы и витамины. Все они составляют ¼ часть от общего количества соединений, необходимых для нормального функционирования человеческого организма. Поэтому с давних времён он применяется для лечения в рецептах народной медицины. Кроме этого, благодаря своему составу и свойствам, он применяется для массажа.

Массаж же, как общеукрепляющая процедура, полезен любой возрастной категории пациентов. Но, что самое главное, грамотно выполненный и полученный курсом, он оказывает терапевтическое воздействие на ряд болезненных состояний.

Что дает медовый массаж?

Эффект от медового массажа заключается в:

  • укреплении дыхательной системы и повышении ее функциональных возможностей;
  • стимуляции иммунной системы;
  • улучшении работы сердечно-сосудистой системы и ЖКТ;
  • облегчении течения заболеваний опорно-двигательного аппарата;
  • выведении избыточной межтканевой жидкости;
  • благотворном влиянии на процессы метаболизма;
  • стабилизации кровяного давления;
  • снятии нервной возбудимости и усталости;
  • очищении кожного покрова и пр.

В связи с вышеизложенным, кажется очевидным ответ на вопрос, полезен ли медовый массаж? Но так ли это на самом деле? О том, какова польза от процедуры, и может ли она нанести вред для здоровья, а также ответы на другие вопросы, вы найдёте в нашей статье.

Массаж медом — показания и методики

Медовый массаж от целлюлита и для похудения

Чем полезен медовый массаж в борьбе с лишним весом и целлюлитом? В косметологии крайне ценятся такие свойства мёда, как увлажнение, очищение и питательность. Поэтому в списках услуг массажных кабинетов и салонов красоты можно найти большое количество процедур с использованием мёда.

Массажист концентрируется на проблемных зонах живота и конечностей. Чаще всего это область ног, а точнее зона ягодиц и бёдер.

Классический антицеллюлитный медовый массаж даёт высокие результаты. Эффект от рефлексотерапии усиливается воздействием мёда. Стимулируются обмен веществ, кровоток и лимфоток. Правильный, корректно выполненный антицеллюлитный медовый массаж позволяет не только смоделировать фигуру, но и вывести шлаки, устранить растяжки и пр. Уже после первого сеанса пациент может оценить положительное влияние процедуры на состояние кожного покрова. Он становится шелковистым и упругим, постепенно обретающим утраченный тонус.

Как часто можно делать медовый массаж для лечения целлюлита? Периодичность и продолжительность медового массажа определяется соответствие целям, динамикой и непосредственно мнением массажиста. В среднем, курс антицеллюлитного медового массажа должен продолжаться не менее месяца, и составлять около 10-18 сеансов. По возможности и желанию, сеанс антицеллюлитного массажа может чередоваться медовым обертыванием.

Можно ли делать медовый массаж каждый день?

Техника выполнения медового массажа

То, как делается медовый массаж, и сколько по времени будет продолжаться сеанс, определяют виды выбранной процедуры. Выполнять массаж с мёдом можно как руками, так и банками, достигая вакуума эффекта за счет её плотного прижатия к кожному покрову.

Обе процедуры предусматривают свои правила проведения, несмотря на единые основы. То, как выполняется каждый вид медового массажа, и от чего он помогает, рассмотрим далее.

Баночный (вакуумный) медовый массаж

Баночный (вакуумный) медовый массаж

Баночный (вакуумный) массаж – это массаж, который оказывает воздействие на определённый участок тела с помощью специальных банок (эластичный пластик/силикон/стекло) или вакуумного аппарата с насадками идентичными банкам. Стандартный их диаметр – 6 мм. При взаимодействии банки с кожей происходит раздражение периферических рецепторов, что позволяет:

  • нормализовать кровообращение, воздействуя на поверхностные и глубокие слои кожи;
  • расслабить зажатые нервные окончания и снять болевые ощущения;
  • местно активизировать процессы метаболизма в тканях;
  • стимулировать акупунктурные точки;
  • улучшить деятельность дыхательной системы;
  • очистить потовые и сальные железы.

В основном, медово-вакуумный массаж выполняется в области позвоночного столба, поясничного отдела спины и ягодичных мышц. Применяется он при восстановлении после травм и болезней, при заболеваниях опорно-двигательного аппарата, проблемах с органами дыхания, патологиях мышечной системы, а также в целях избавления от локального ожирения и целлюлита.

Длительность массажа составляет 5-15 минут, до возникновения покраснения кожи. После, уже на частично разогретую кожу, наносят мёд для проведения медового массажа. Объединение двух методик позволяет взаимно повысить их эффективность. Мёд питает кожу, сжигает излишние жировые отложения, и способствует окончательному выводу шлаков из организма.

Принципы проведения массажа с использованием мёда:

  • втирание мёда круговыми движениями;
  • после застывания применяются активные манипуляции руками по методу «прилипания-отлипания»;
  • затем «прилипания» одной и двух рук чередуются.

Следует отметить, что лечение медовым массажем приносит дискомфорт, как минимум первые несколько сеансов. Ведь приёмы при осуществлении массажа характеризуются как резкие. Безусловно, интенсивность движений в процессе процедуры может меняться, и ладони могут отлипать от кожного покрова мягко, но в целом проработка тела данным методом весьма болезненен.

Возникает вполне объяснимый вопрос, это нормально? В этом выражается недостаток процедуры. Многое зависит и от навыков массажиста, и того насколько верно соблюдён алгоритм массажных манипуляций. Но подобные неприятные последствия могут возникнуть и из-за того, что у пациента есть склонность к ломкости стенок капилляров.

Другой проблемой могут явиться образовавшиеся гнойнички и прыщи после медового массажа. Из-за чего это происходит? Кожа во время проведения процедуры массажа должна быть чистой. Поэтому, чтобы после сеанса не появились прыщи и гнойничковые поражения кожи, необходимо заблаговременно принять тёплый душ. Иногда медовый массаж эффективнее проводить в бане или сауне. Тогда необходимо несколько раз посетить парилку.

Медовый антицеллюлитный массаж

Медовый антицеллюлитный массаж

Медовый массаж ягодиц, бёдер и живота поможет избавиться от такой проблемы, как целлюлит. На сеансе антицеллюлитного массажа ноги до колена предварительно прорабатываются с помощью приёмов классического массажа, а на область живота оказывается мягкое воздействие вибрацией по ходу часовой стрелки. Это необходимо для разогрева и для подготовки тела к увеличению силы воздействия.

Читайте также  Прессотерапия тела что это такое?

После подготовительного этапа на кожный покров наносится не более одной столовой ложки мёда, и мягкими круговыми движениями распределяется по всей прорабатываемой зоне. Постепенно происходит втирание продукта. Затем применяется похлопывание. С каждым разом интенсивность движений увеличивается, и они уже имеют ярко выраженный эффект «отлипания».

Техника медового массажа в домашних условиях

Как правильно сделать медовый массаж дома? Этот вопрос беспокоит всех, у кого есть необходимость и желание проводить оздоровительные процедуры самостоятельно. Для того, чтобы знать, как делать антицеллюлитный массаж самостоятельно в домашних условиях, следует усвоить следующий алгоритм:

  • произведите сухое растирание кожи для усиления кровообращения или примите ванну;
  • растирая кожу постепенно добавляйте мёд;
  • по мере постепенного впитывания мёда, прикладывайте и отрывайте ладони от кожи;
  • когда мёд на руках обретёт серый цвет, оботрите его и замените на свежий;
  • по окончании массажа обмойте проработанную часть тела для удаления остатков мёда.

Сколько по времени дома делают медовый массаж? 10-15 минутного воздействия будет достаточно. Каким мёдом делать массаж? И можно ли сделать какой-нибудь «медовый микс» для медового массажа?

Поэтому используйте как цветочный, так и полифлорный нектар, в зависимости от того, что есть дома. Он может быть любой консистенции – жидкий или закристаллизовавшийся. По желанию дополните мёд эфирными маслами, это может быть цитрус или хвоя, а может быть лаванда. Всё зависит от индивидуальных предпочтений. Важно придерживаться соотношения: 5 капель масла на 1 ч.л. мёда.

Противопоказания для массажа медом

Медовый массаж: показания и противопоказания

Как и любая физиопроцедура, медовый массаж (не важно какой части тела, спины, живота, коленного сустава, стоп и пр.) имеет свои показания и противопоказания. Он может быть, как полезен, так и вреден, в зависимости от состояния здоровья пациента.

Медовый массаж: показания

К показаниям для проведения массажа с мёдом можно отнести:

  • коррекцию контуров фигуры;
  • стресс и депрессия;
  • целлюлит и избыточный вес;
  • простудные заболевания без повышенной температуры;
  • умственное и физическое переутомление;
  • артроз, остеохондроз и пр.

Следует учитывать, что массаж не используется как единственная терапия. Он входит в состав комплексного лечения.

Показания и противопоказания медового массажа

Медовый массаж: противопоказания

Перед началом сеансов массажа с мёдом следует удостовериться в отсутствии противопоказаний:

  • индивидуальная непереносимость мёда;
  • доброкачественные и злокачественные опухоли;
  • бронхиальная астма;
  • плохая свёртываемость крови;
  • склонность к кровотечениям и аллергическим реакциям;
  • лихорадка;
  • инфекционные заболевания;
  • нарушение функции щитовидной железы.

Агрессивным воздействием в зоне с сосудистой патологией или её первыми признаками можно лишь усугубить положение, и дать развитие болезни. Несмотря на оказываемую пользу сосудистой системе, подобный массаж показан только пациентам со здоровыми сосудами. А при варикозном расширении вен эффективнее применять другие способы лечения, например, использовать местные средства. «НОРМАВЕН®» крем для ног поможет снять отечность, боль, воспаление и устранить сухость кожного покрова.

Медовый антицеллюлитный массаж в домашних условиях

Антицеллюлитный медовый массаж – это одно из наиболее эффективных и, по совместительству, древнейших средств борьбы со многими недугами. Уникальный состав меда, его натуральные компоненты, способны глубоко проникать в кожу, буквально расщепляя жировые отложения. При этом, совершенно необязательно идти за услугой антицеллюлитного массажа в частный медицинский центр или СПА-салон, такую процедуру вполне можно реализовать в домашних условиях. Более того, многим женщинам удается обрабатывать проблемные участки кожи самой себе, без посторонней помощи, что делает массаж тела еще более востребованным у тысяч женщин и девушек.

Но все чудодейственные положительные эффекты от меда, описанные выше, могут быть достигнуты только при правильной технике и подготовке. Нужно четко понимать, какой мед выбрать, как приготовить смесь, сколько времени проводить процедуру, ознакомиться с техникой выполнения. Также у процедуры есть противопоказания, с этим пунктом стоит ознакомиться в первую очередь, т.к. главная цель любого массажа не навредить организму.

Как правильно сделать массаж медом

Подготовка к процедуре имеет очень важное значение, поэтому перед разговором о технике выполнения самого массажа, обсудим непосредственно подготовку. В первую очередь важно правильно подобрать мед. Здесь есть два очень простых правила:

  • Выбираем только натуральный мед. Дело в том, что только натуральный кислоты и полезные компоненты способны вступать в реакцию с жировыми отложениями и солями, ускорять обмен веществ и циркуляцию крови. От искусственного меда из магазина (речь только о некачественном продукте) не будет никакого толка, поэтому лучше потратьте время и поищите хороший мед у знакомого пасечника.
  • Выбираем только незасахаренный мед. Старый мед начинает сахариться, превращаясь в достаточно жесткую, густую смесь: если у вас получилось найти только такой мед, то его сначала придется разогреть, до получения однородного состояния.
  • Теперь можно готовить сам состав. Чтобы правильно и максимально эффективно провести антицеллюлитный массаж медом, нужно добавить в мед несколько капель косметического масла или лимонного. Это позволяет улучшить воздействие меда на проблемные участки, ускоряет процесс проникновения внутрь, а также помогает расслабиться.

Вообще, вопрос как правильно делать медовый массаж связан больше с техникой проведения процедуры, чем с подготовкой. Во время подготовительного этапа важны только первые два пункта: натуральный мед и однородная консистенция. Добавлять в раствор можно десятки других компонентов. Это могут быть эфирные масла или морская соль, масло кипариса, апельсина, мандарина, грейпфрута, розмарина ил все компоненты вместе. Главное искать правильные пропорции – масла обладают очень мощным действием, поэтому достаточно 5-7 капель на 3-4 столовые ложки меда.

Техника медового антицеллюлитного массажа

После подготовки состава можно приступать к самой процедуре. Сначала формулируем нашу задачу: состав должен максимально глубокого проникать в кожу, для эффективной борьбы с целлюлитными отложениями. Для этого:

  • Наносим мед на сухое тело. Антицеллюлитный медовый массаж принято начинать с мягких, похлопывающих движений. Мы как будто аккуратно вбиваем смесь глубокого под кожу, пытаемся утрамбовать смесь. Продолжать легкие похлопывания стоит в течение 5 минут – этого вполне достаточно, чтобы подготовить тело к основной процедуре. Проводить такую подготовительную работу можно не только на проблемных участках, мед благотворно влияет на весь организм.
  • После того, как тело разогрелось, поры открылись, а состав уже начал взаимодействие с кожей, важно, чтобы медовая смесь проникла как можно глубже внутрь кожи. Для этого переходим к массирующим движениям. Здесь жалеть себя не стоит, движения должны быть максимально энергичными, но болевых ощущений они приносить не должны.
  • Теперь можно переходить к пощипываниям. Все, как во время классического массажа, только на вашей коже нанесен полезный состав на основе меда, поэтому старайтесь втирать и вдавливать его в кожу так сильно, насколько это возможно. Внимание! Болевых ощущений быть не должно. Максимально сильно – тщательно, старательно, с усилием, но без повреждений эпидермиса. Если после сеанса у вас остались синяки – вы сделали что-то не так.
  • Все описанные ваше рекомендации по технике относятся ко всему телу, можно проводить медовый массаж комплексно. Теперь поговорим отдельно о проблемных зонах. Медовый состав получается очень липким, поэтому можно плотно прикладывать руку к проблемному участку, задерживаем ее на несколько минут (будет ощущение, что рука буквально приклеивается к телу), затем резким движением отрываем руку. На первых папах достаточно 5 минут такой процедуры, уже после 3 сеансов можно увеличить продолжительность на 1 минуту. Максимальная продолжительность может составлять 10 минут для подготовленного человека.

После завершения процедуры нужно тщательно смыть медовый состав водой и нанести увлажняющий антицеллюлитный крем. Наносить крем можно только после полного высыхания кожи. Обратите внимание на состояние своей кожи на следующий после массажа день. Если кожа слегка красная, это хороший признак – вы сделали все правильно. Если же там есть синяки, то, либо ваша кожа слишком нежная, либо вы переусердствовали с усилием. Попробуйте снизить давление или делайте процедуру реже.

Как часто и сколько по времени делать медовый массаж

К слову о периодичности. Как часто проводить процедуру и сколько сеансов потребуется для ощутимого положительного эффекта? В домашних условиях рекомендуется проводить массаж медом через день или 3 раза в неделю. О том, сколько по времени делать одну процедуру мы уже говорили – 10-15 минут. Положительный эффект будет заметен через 15 сеансов, обычно этого времени достаточно, чтоб уменьшить следы от апельсиновой корки и убрать значительную часть подкожного жира.

Противопоказания

Противопоказания антицеллюлитного массажа медовыми растворами являются частичными, если в перечне ниже вы нашли симптомы, частично напоминающие эти, то стоит предварительно проконсультироваться с врачом:

  • Непереносимость продуктов пчеловодства. Аллергия на мед – достаточно распространенно явление, поэтому мы рекомендуем нанести небольшое количество раствора на участок кожи.
  • Злокачественные или доброкачественные опухоли, варикозное расширение вен. Пощипывания и сильные нажатия в эти области тела могут привести к травмам, поэтому избегайте проблемных участков.
  • Болезни щитовидной железы. Здесь есть ограничения с конкретными заболеваниями, поэтому необходима предварительная консультация специалиста.
  • Разумеется, медовое обертывание не стоит проводить во время болезней или плохого самочувствия. Высокая температура или лихорадочное состояние также являются противопоказаниями к проведению массажа медом.

Польза

Мы неоднократно повторяли, чтобы избавится от целлюлита – необходима борьба на всех фронтах: питание, режим, привычки, физическая активность. Польза антицеллюлитного медового массажа выходит за рамки обычного сжигания жировых отложений. Вот чем еще полезен такой вид процедуры:

  1. Положительное воздействие на нервную систему, органы и суставы. Полезные компоненты меда помогают расслабиться, снижают нервное и мышечное напряжение, уже после первых сеансов вы чувствуете положительный эффект от медового массажа.
  2. В домашних условиях массаж с натуральным медом помогает бороться с обострениями радикулита, остеохондроза, постоянными головными болями и другими проблемами.
  3. Медовый массаж – отличный способ снять физическую усталость или эмоциональное перенапряжение после тяжелого рабочего дня. При правильном использовании массаж способен нормализировать кровяное давление.
  4. Еще один очевидный плюс процедуру – улучшение состояния кожи. Во время массажа открываются поры, кожа очищается от токсинов и вредных веществ.
Читайте также  Акселерометр гироскоп в телефоне что это?

Медовый массаж дома как делать?

Мед издавна востребован в качестве средства народной медицины. Его применяют для лечения простудных заболеваний, при нарушениях со стороны нервной системы. Полезные свойства используются для лечения тела, выведения токсинов, шлаков, продуктов метаболизма. Как делать медовый массаж в домашних условиях, чтобы он принес пользу и удовольствие?

Сладкая польза

Мед – уникальный продукт. Будучи переработанным ферментативной системой пчел, он готов к употреблению и усваивается организмом гораздо легче иных сахаристых веществ. Он богат витаминами, содержит микроэлементы, ферменты, антиоксиданты; обладает антибактериальной и противовирусной активностью, заживляет раны, обеззараживая поверхность и стимулируя регенерацию клеток.

Одним из методов рефлексотерапии считается медовый массаж. Идея использовать мед вместо массажного масла не нова: такой способ оздоровления тела применяли тибетские монахи издавна, в связи с популяризацией восточных практик сладкий массаж занял почетное место наряду с прочими, и пришелся по душе многим.

  • мед способен адсорбировать вредные вещества, продукты метаболизма, токсины. Массаж с медом делает тело здоровым, кожу- гладкой и свежей, избавляет от целлюлита;
  • вещества, содержащиеся в меде, благоприятно влияют на здоровье суставов;
  • этот массаж чрезвычайно полезен при частых простудных заболеваниях;
  • этот вид рефлексотерапии успокаивает нервную систему, укрепляет иммунитет, предотвращает развитие вегето-сосудистой дистонии;
  • улучшает кровообращение и питание систем органов;
  • ускоряется лимфоток, проходят отеки, понижается артериальное давление.

Противопоказания

Как и любая другая процедура, медовый массаж имеет свои ограничения и противопоказания:

  1. Мед может вызвать аллергию, поэтому, прежде, чем приступить к процедуре, нужно убедиться в индивидуальной переносимости – нанести небольшое количество меда на кожу локтевого сгиба и оставить на несколько часов. Если кожной реакции не будет – можно начинать массаж;
  2. Противопоказанием к такому массажу служат хронические заболевания в стадии обострения;
  3. Массаж не рекомендуется делать во время месячных;
  4. Гипертоникам нужно быть особенно осторожными, поскольку в процессе процедуры может повыситься артериальное давление;
  5. Лихорадочные состояния, высокая температура – причина, чтобы отложить курс массажа на более благоприятное время.

Техника выполнения медового массажа

Чтобы делать медовый массаж в домашних условиях, нужен натуральный мед. Подойдет любой цветочный, липовый, главное, чтобы в нем не было химических добавок.

Утверждение о том, что закристаллизовавшийся мед не годится для массажа, ошибочно. Во-первых, в таком состоянии он сохраняет все полезные свойства. Во – вторых, таким образом можно подтвердить натуральность, поскольку искусственный мед, как правило, остается жидким.

Чтобы перевести мед в жидкую форму, его достаточно подогреть на водяной бане. Усилить действие помогут натуральные эфирные масла. Подойдет масло лимона, апельсина, грейпфрута, мандарина, лаванды, эвкалипта, герани, мяты. Н 1 ч. л. добавляют 4-5 капель эфирного масла.

Прежде, чем приступать к массажу, тело нужно разогреть. Для предварительного разогрева масло не используют, поскольку мед на масляную кожу «не ляжет» — не будет нужно эффекта прилипания-отлипания рук.

Для разогрева тело массируют 5-10 минут мягкими движениями – растирания, похлопывания, поглаживания, можно использовать массажные тренажеры, вызывающие прилов крови к коже.

Мед наносят на разогретую кожу, избегая область паха, грудь, шею, подмышки и кожу под коленями.

Плавными движениями мед втирают в кожу до тех пор, пока он не поменяет свою консистенцию, загустеет.

Как только это произойдет, нужно «приклеивать» и резко отрывать ладони рук от кожи, одновременно или поочередно, наращивая темп и усилие.

Если массаж выполняется правильно, то на коже вместо меда появится непрозрачная темная масса, возможно – бурые хлопья. Это – мед, который впитал в себя токсины, шлаки, продукты обмена веществ.

Руки в процессе массажа нужно мыть теплой водой и продолжать процедуру 25-30 минут. После окончания массажа нужно принять теплый душ, растереть кожу мочалкой, можно воспользоваться мягким пилингом (скрабы для тела не стоит применять, поскольку он сам по себе обладает отшелушивающим свойством). Нанести на кожу питательный крем для тела.

Курс состоит из 10-15 процедур, выполняемых через день.

Виды медового массажа

Массаж лица

Процедура поможет повысить тонус лицевых мышц, улучшить цвет лица, избавиться от черных точек и расширенных пор.

Показания к массажу лица:

  • мелкие морщины;
  • дряблая, обвисшая кожа, мешки под глазами;
  • повышенная жирность или чрезмерная сухость кожи;
  • угревые высыпания;
  • комедоны, черные точки.
  1. Перед тем, как приступить к массажу, мед подогревают на водяной бане до 40 0 С. Кожу очищают пилингом и тоником. Волосы – убирают.
  2. Средство (можно – с добавлением эфирных масел) наносят равномерным толстым слоем на кожу лица и оставляют на 5-10 минут.
  3. Массаж лица выполняется подушечками пальцев, он включает только легкие похлопывающие движения. Растирания, разминания, круговые движения запрещены! Кожа не должна тянуться за пальцами, время соприкосновения – не более секунды: пальцы прилипают к коже и резким движением отдергиваются.
  4. Спустя какое-то время мед станет грязной комковатой массой – массаж можно заканчивать. Лицо умыть теплой водой и нанести увлажняющий крем.
  5. Рекомендуется провести курс из 10-12 процедур, выполняемых через день.

Повреждения кожи, сосудистая сетка, герпесная инфекция, воспалительные заболевания кожи, а так же дисфункция щитовидной железы – противопоказания для массажа лица медом.

Медовый массаж живота для похудения

Эта процедура поможет уменьшить толщину жирового слоя в области живота, бедер. Но одним массажем не обойтись: его необходимо сочетать с диетой и физическими нагрузками.

Медовую процедуру для похудения, как и прочие, необходимо начать с разогрева кожи легкими похлопывающими массажными движениями;

На разогретую кожу наносят мед, сначала втирая его, затем переходя к более интенсивным движениям – шлепкам, пощипываниям, приклеивая и резко отрывая ладони. Длительность процедуры – 15 минут. За это время кожа порозовеет и будет слегка щипать, а мед превратится в грязную хлопьевидную массу.

Смотрите еще на блоге: Как самостоятельно сделать массаж при бронхите

Антицеллюлитные обертывания

Сделать кожу гладкой и избавиться от целлюлита помогут медовые обертывания. Они делятся на 2 типа – холодные и горячие.

  • горячие вызывают расширение кровеносных сосудов и прилив крови к коже, благодаря чему токсины и шлаки выводятся на поверхность;
  • холодные вызывают сужение кровеносных сосудов, продукты обмена выводятся через почки и печень.

На очищенную разогретую кожу наносят холодный или подогретый мед, после чего участки тела оборачивают пищевой пленкой на 20—30 минут. После окончания процедуры нужно массажное средство смыть, кожу смазать питательным кремом.

Для усиления эффекта в мед можно добавить порошок горчицы (в соотношении 1:1); 2 ст. л. молотого кофе и ½ ч. л. красного перца.

Для похудения и получения антицеллюлитного эффекта рекомендуется сочетать массаж с аппаратными видами – баночным и вакуумным. В идеале нужно чередовать: день аппаратного массажа – день медового. Каждый курс включает порядка 10-12 процедур.

Баночный массаж можно делать самостоятельно и в домашних условиях, медицинские банки можно приобрести в аптеке. А вот за вакуумным массажем придется идти к специалисту.

Мед для суставов

Медовое лечение применяется при остеохондрозе, для лечения заболеваний спины и ног, коленей, полиартрита, радикулита, подагры и прочих нарушений.

Для суставов подойдет цветочный, горчичный, вересковый, мед из клевера и барбариса.

Перед тем, как приступить к процедуре, больной сустав греют с помощью грелки, затем втирают плавными движениями мед в течение 5-7 минут. По окончании на больное место можно нанести толстый слой средства и укутать теплой повязкой. Спустя 2-3 часа его смывают теплой водой.

Курс включает 10 процедур, первые три дня – ежедневно, затем – через день.

Чтобы успокоить суставную боль, мед смешивают в равных пропорциях с каменной солью, плавно втирают в сустав и оставляют под теплой повязкой на несколько часов.

Отзывы

Юлия, 29 лет, Красноярск

«Победить целлюлит очень непросто! «Апельсиновая корка» и выглядит некрасиво, и заставляет комплексовать – вроде бы и веса лишнего нет, а на попу без слез не взглянешь. Я скорректировала питание, практически устранила сладкое и мучное, шоколад, перешла на здоровое питание. Но улучшить состояние кожи, подтянуть и убрать целлюлит способен только массаж. Я остановила свой выбор на медовом, и не жалею! Пахнет замечательно, эффект заметен уже после 5-6 процедур, сделать можно самой себе и в салон не нужно ехать. Я повторяю курсы раз в 2 месяца, 10 процедур через день. Рекомендую всем женщинам, которых заботит внешний вид и состояние кожи»

Медовый массаж – простой и эффективный способ снизить вес, очистить организм от токсинов, шлаков, продуктов обмена, улучшить состояние кожи, ее тонус. Главное – учитывать возможные противопоказания и не переусердствовать, чтобы не навредить здоровью.