Мака перуанская что это такое?

Перуанская мака – вред или польза? Подробно о свойствах и приеме добавки

Перуанская мака (лат. Lepidium meyenii) – это травянистое растение, произрастающее в Перу, Боливии, а также на северо-западе Аргентины. Встречается в горах на высоте 3500-4450 м над уровнем моря. В основном маку используют как обычный продукт питания. Также считается, что она обладает свойствами афродизиака, из-за чего еще получила название перуанского женьшеня.

Полезные свойства перуанской маки

В состав перуанской маки входят:

  1. Амиды жирных кислот – макамиды типа A, B1, B2, C. Это ненасыщенные жирные кислоты, способствующие повышению потенции.
  2. Алкалоиды: лепидины A и B. Способны нормализовать функцию мочеполовой системы.
  3. Тиоцианаты и гликозинолаты. Это вещества, способствующие профилактике развития опухолей в организме. Ученые предполагают, что этим обусловлено свойство маки уменьшать размер простаты при ее гиперплазии (увеличении), но перед приемом с такой целью обязательно нужно посоветоваться с врачом.
  4. Микроэлементы: кальций (258 мг на 100 г), железо (15,4 мг на 100 г), а также калий, цинк, медь и витамины B1, B2, C.

Считается, что вышеперечисленные вещества в сочетании с микроэлементами и витаминами оказывают положительное влияние на половую функцию. Еще в маке высокая концентрация белков (14%) и углеводов (78%).

Среди доказанных полезных эффектов перуанской маки можно отметить:

  • стимуляция половой функции;
  • усиление полового влечения и эрекции;
  • улучшение функции предстательной железы;
  • нормализация гормонального фона;
  • сокращение времени между половыми актами.

Мака действует как нейропротектор. Черная мака благоприятно воздействует на мозговую деятельность, проявляет защитные свойства при ишемии и инфаркте. Еще растение действует на организм как антиканцероген и антиоксидант, проявляет бактериостатические (прекращает рост и размножение бактерий) и фунгистатические (останавливает рост грибков) свойства.

Другие полезные эффекты маки:

  1. В бодибилдинге перуанская мака используется с целью повысить силу и уровень энергии. В конечном итоге это позволяет добиваться более высоких спортивных результатов. Считается, что мака повышает выносливость, а еще обладает анаболическим действием, т. е. способствует приросту мышц.
  2. Польза перуанской маки для женщин может проявляться в период менопаузы. Добавка помогает облегчить признаки климакса в период, когда менструальный цикл полностью заканчивается. Особенно хорошо мака справляется с бессонницей и приливами.

В список показаний к применению перуанской маки входят:

  • синдром хронической усталости;
  • депрессия;
  • ухудшение памяти;
  • гормональный дисбаланс на фоне климакса или андропаузы;
  • снижение сексуального влечения (как у мужчин, так и у дам).

Как пить перуанскую маку

Перуанскую маку используют в разных видах. Это могут быть капсулы или порошок. Последний используют при приготовлении выпечки, смузи и каш. Пользователи отмечают, что капсулы принимать проще, поскольку у маки есть специфический травяной привкус. Многие также используют не только экстракт, но и сам корень, поскольку растение изначально употреблялось просто в пищу.

Оптимальная суточная дозировка – 3 г. При таком количестве никакого вреда от перуанской маки не наблюдается, а сама добавка хорошо переносится.

Как принимать перуанскую маку, зависит от формы выпуска добавки. Примеры эффективных препаратов от известных на рынке производителей:

  • Maca от MAXLER. Содержит 750 мг экстракта корня маки, который считается наиболее действенным. Эквивалентен 4,5 г корня маки. Для улучшения усвоения в составе присутствует витамин C. Еще добавка включает хондроитин, благоприятно влияющий на суставы. В сутки достаточно принимать по 1 капсуле, лучше в первой половине дня, поскольку из-за повышения энергии добавка может вызывать бессонницу.

MACA 750 – специальная добавка, которая способствует повышению мужского и женского либидо. Она стимулирует половую функцию, а еще помогает адаптироваться к эмоциональному и.

  • Эффективность
  • Maca от Natrol. Содержит 500 мг экстракта маки. Это чистый продукт без добавления других компонентов. Принимать необходимо тоже по 1 капсуле в день. Кроме влияния на половую функцию, добавка оказывает общеукрепляющее и тонизирующее воздействие. Как тестостероновый бустер препарат увеличивает выходную мощность, повышает концентрацию во время тренировок и способствует приросту мышц.

Мака перуанская, или Клоповник Мейена — вид растений из рода Клоповник семейства Капустные. Растёт на высокогорных плато Боливии, Перу и северо-запада Аргентины на высоте 3 500—4.

  • Эффективность

Побочные эффекты и ограничения к приему

Побочные эффекты перуанской маки обнаруживаются только при приеме натощак или превышении дозы в 10 г. В таком случае может наблюдаться усиленное газообразование и повышаться давление.

У некоторых людей проявляются индивидуальные признаки реакции на прием маки. Если это повышенная возбудимость, то стоит просто снизить дозировку. При повышенной чувствительности желудка могут возникать признаки его расстройства. В такой ситуации уменьшить побочные явления поможет прием маки с йогуртом, молоком, авокадо или другой жирной пищей.

Еще на начальном этапе курса могут появляться или усиливаться прыщи (акне). Считается, что это связано с нормализацией гормонального фона, на который воздействует мака. Через пару дней это пройдет.

Умеренного потребления маки и ее приема в сыром виде стоит придерживаться при проблемах с щитовидной железой. В составе растения присутствуют стромогенные факторы – вещества, способствующие росту щитовидной железы и нарушающие ее функцию. Есть и другие противопоказания к приему перуанской маки:

  • прием гормональных препаратов при раке молочной железы или простаты;
  • беременность и кормление;
  • детский возраст до 7 лет (старше – по согласованию с врачом).

Перуанская мака при эндометриозе, синдроме поликистозных яичников (СПКЯ), миоме и новообразованиях в молочных железах разрешена только после консультации врача.

Мака перуанская

Содержание

  • 1 Мака перуанская
    • 1.1 Распространение маки перуанской:
    • 1.2 Состав маки перуанской:
  • 2 Эффекты и исследования
  • 3 Применение в медицине
    • 3.1 Лекарственные препараты и добавки
    • 3.2 Побочные эффекты
  • 4 Приобретение
  • 5 Читайте также
  • 6 Источники

Мака перуанская [ править | править код ]

Мака перуанская (синонимы: Lepidium meyenii, клоповник Мейена, перуанский женьшень, Мака андская) является травянистым многолетним растением с размером вегетирующей части от 12 до 20 см. Имеет сочное корневище и короткие прижатые к земле стебли. Листья у растения розеткообразные, перистые и обновляются при вегетации из центра розетки. Кисти цветов малоцветные. Плод помещен в стручок размером 4-5 мм, который разделен перегородкой на два лодочкообразных клапана, содержащих плоды. Сами плоды яйцевидной формы, 2-2,5 мм, бурого цвета.

Распространение маки перуанской: [ править | править код ]

Растёт мака перуанская на высокогорных плато Боливии, Перу и северо-запада Аргентины на высоте 3 500—4 450 метров над уровнем моря. Выращивание маки в Южной Америке распространилось широко со времён Конкисты, однако со временем сократилось. В Перу в начале XXI века только около 50 гектаров было занято посадками маки. Территория выращивания Мака ограничивается плоскогорьями агроэкологической зоны центрального региона Перуанских Анд, которая находится на высоте от 4000 метров. Эти плоскогорья характеризуются внезапными падениями температуры вплоть до заморозков даже в период вегетации посевов. Однако Мака легко переносит эти температурные условия. Когда Мака выращивается на других землях, как это было например в Германии в 1990 году, растения корнеплодов не образуют.

Читайте также  Жена не может забеременеть что делать?

Состав маки перуанской: [ править | править код ]

  • амиды жирных кислот (макамиды разновидностей A, B1, B2, C), которые способствуют увеличению потенции
  • смеси имидазольных алкалоидных производных — алкалоиды (лепидилины А и В) нормализующие функции мочевой и половой систем.
  • тиоцианаты (бензил изотиоцианат, p-метоксибензил изотиоцианат); гликозинолаты — оказывающие профилактическое противоопухолевое действие.

Возможно, что именно в совокупном сочетании упомянутых выше веществ, а также вместе с микроэлементами и витаминами, препарат и оказывает свое эффективное действие на повышение половой функции.

Высокое содержание кальция (258 мг на 100 г) и железа (15.4 мг на 100 г) является главным достоинством этого растения Анд. В нем содержится 14% белка и 78% углеводов. Он также богат крахмалом, гликозидами, алкалоидами и танинами. Содержание белка может колебаться от 10 до 14% в зависимости от почвенных условий и внутривидовой изменчивости.

Эффекты и исследования [ править | править код ]

Подтверждается исследованием (Gonzales, 2001), а также показан положительный эффект при половой дисфункции от приема ингибиторов захвата серотонина. Авторы систематического научного обзора (Byung-Cheul Shi, 2010) пришли к заключению [1] , что эффективность маки перуанской как афродизиака крайне сомнительна.

Повышает подвижность сперматозоидов, рекомендуется при олигоспермии и астенозоспермии.

Подтверждается только небольшим исследованием (Gonzales, 2001) проведенным в Перу (стране производителе). [2]

Противоопухолевое действие — тиоцианаты и гликозинолаты, в силу своих свойств связывать в печени токсины и канцерогены, способствуют профилактике опухоли предстательной железы, что важно в условиях плохой экологии.

Ровно также как и другие овощи, например капуста или хрен содержат еще больше гликозинолатов.

Тонизирующее действие — мака перуанская увеличивает жизненную энергию, выносливость, повышает стрессоустойчивость, что очень важно при современном ритме жизни.

Нормализует гормональный дисбаланс – содержащиеся в маке перуанской фитостеролы, являясь предшественниками половых гормонов, регулируют их уровень в организме.

Опровергнуто. При употреблении экстракта корней маки перуанской уровень гормонов ЛГ, ФСГ, пролактина, прогестерона, тестостерона и эстрогенов никак не изменился. [3]

Восстанавливат функции мочевой системы — уменьшает дизурические симптомы у мужчин при простатите (частые позывы, боль при мочеиспускании).

Есть подтверждение только в исследовании на крысах. Считается, что больше всего это действие свойственно красному сорту маки. [4]

Анаболическое действие — способствует накоплению миоглобина в мышечной ткани и секреции анаболических гормонов, которые увеличивают мышечную силу и физическую выносливость.

Не доказано. Как уже было указано выше, уровень основных гормонов не изменяется. [5]

Применение в медицине [ править | править код ]

Мака перуанская традиционно использовалось в лечебной практике индейцев более, чем 2000 лет. Основным назначением препаратов из корня маки перуанской является лечение пониженного полового влечения (в том числе «холодность» и менопауза у женщин) и эректильной дисфункции у мужчин (снижение потенции). Кроме этого препараты предположительно эффективны при бесплодии (олигоспермия), поскольку, как показывают исследования, систематический прием препаратов на основе экстракта маки значительно увеличивает число подвижных сперматозоидов. Последние исследования показывают положительный эффект экстрактов на функцию предстательной железы у крыс, что оправдывает их применение для профилактики аденомы простаты.

Препарат маки перуанской можно также применять как тоник для лечения синдрома хронической усталости. Также рекомендуется спортсменам как альтернатива анаболическим стероидам за его стимулирующие свойства без влияния на гормональный фон организма.

Лекарственные препараты и добавки [ править | править код ]

Следует отметить, что лечебные эффекты выявлены только у экстракта корня, тогда как порошок имеет гораздо более низкую концентрацию всех активных компонентов. Клинически одобренных препаратов маки не существует.

Добавка Мака Вибе на основе Lepidium Meyenii выпускается в виде каплет по 850 мг, содержащих 500 мг сухого корня Мака. Оптимальная суточная доза препарата составляет 1,5 грамма (3 каплеты). Рекомендуемая доза составляет 3г в сутки, то есть 6 каплет.

Порошок корня мaки перуанской доступен от самых разных производителей БАДов. Порошок корня маки предлагается смешивать с горячей или холодной водой, либо с соком или использовать для приготовления фруктовых коктейлей, добавлять в пищу, такую как торты и другие хлебобулочные изделия. Рекомендуемая дневная доза 5-20 грамм.

Мака перуанская: противопоказания и побочные свойства

Мака (клоповник Мейена) представляет собой вид растений, относящийся к семейству Капустные. Она произрастает на высокогорьях отдельных областей Аргентины, Боливии и Перу, за что и получила свое название. Клубни растения, напоминающие репу, применяются в пищу, а также используются как афродизиак, т.е. средство для пробуждения сексуального влечения.

В состав растения входит ряд биологических активных веществ:

витамины группы В;

производные жирных кислот;

минеральные вещества – соединения цинка, железа, меди и других;

углеводы, в том числе крахмал.

Мака перуанская для женщин: показания к применению

Мака отличается повышенной сопротивляемостью неблагоприятным погодным условиям. Трава хорошо переносит перепады температур, заморозки, снежные наносы, отсутствие дождей. Поэтому ее применяют и для медицинских целей. При систематическом употреблении препаратов на основе маки отмечается целый ряд положительных эффектов:

улучшение обменных процессов за счет поступления витаминов и минералов;

предотвращение процессов старения;

профилактика развития опухолей, в том числе раковых;

способствование синтезу тестостерона;

пробуждение сексуальных желаний;

улучшение работы репродуктивной системы;

повышение тонуса мышц.

Полезные свойства маки для мужчин

Клубни травы полезны не только для женщин, но и для мужчин практически всех возрастов. Положительный эффект от приема связан с такими последствиями:

устранение проблем с потенцией;

лечение болезней мочеполовой системы;

повышение стрессоустойчивости и выносливости;

устранение проблемы преждевременного семяизвержения;

способствование синтезу эстрогена;

пробуждение сексуального желания;

профилактика и лечение простатита;

профилактика развития опухолей разной природы.

Корнеплоды маки укрепляют мышцы и способствуют их росту. Поэтому они нередко используются в спортивном питании. В сочетании с усиленными тренировками этот пищевой компонент дает хорошие, устойчивые результаты.

Как применяют маку

Мака перуанская выпускается в виде капсул – стандартная упаковка 90 штук (масса каждой 750 мг). Это биологически активная добавка, которая содержит экстракт корня растения, полностью готового к употреблению. Дозировка – 1 или 2 раза в день во время приема пищи (по 1 капсуле за раз).

Также мака производится в форме порошка. Его подмешивают в пищу, особенно удобно в жидкие блюда. При этом температура должна быть не более 40 градусов – иначе витамины и другие полезные компоненты частично разрушатся.

Курс длится 1,5-2 месяца – спустя это время можно увидеть ощутимые результаты. Затем можно сделать перерыв на 1-2 недели, после чего повторить цикл.

Противопоказания и побочные действия

Прием маки в указанной дозировке не приводит к побочным эффектам. Установлено только несколько противопоказаний:

беременность (все этапы);

индивидуальная непереносимость отдельных компонентов (зуд, жжение, сыпь и другие аллергические реакции).

Прием маки дает выраженный тонизирующий эффект. Поэтому лучше всего выпить капсулу или порошок до обеда. На ночь делать это нежелательно – может возникнуть проблема с засыпанием.

Мака перуанская: цена, аналоги, отзывы покупателей

Приобрести капсулы на основе маки перуанской можно за 1500-2000 рублей (цена за упаковку 120 штук). Есть фасовки и по 90 капсул – они стоят 1000-1500 рублей, иногда дешевле. Прямых аналогов у этого средства нет. В качестве альтернативной терапии можно принимать экстракт женьшени, элеутерококка и других адаптогенов. Для улучшения общего состояния, обмена веществ, иммунитета рекомендуется пройти курс приема витаминов.

Читайте также  Титана диоксид е171 что это?

В сети можно найти преимущественно положительные отзывы о применении средства. Маку перуанскую рекомендует более 75% покупателей. Среди достоинств отмечают быстрый эффект, пробуждение сексуального желания, улучшение самочувствия.

Некоторые женщины рассказывают о том, что смогли забеременеть после курса приема, несмотря на безуспешные попытки зачать ребенка до этого. Также замечено укрепление иммунитета, прилив сил и улучшение сна. В комментариях маку называют «женской виагрой» натурального происхождения.

Отрицательные отзывы связаны с проявлением побочных эффектов. Иногда наблюдается задержка менструального цикла на 2-3 дня, в редких случаях – на 5-7 дней. Поэтому перед применением стоит посоветоваться с врачом, согласовав длительность, дозировку и другие условия.

Все представленные на сайте материалы предназначены исключительно для образовательных целей и не предназначены для медицинских консультаций, диагностики или лечения. Администрация сайта, редакторы и авторы статей не несут ответственности за любые последствия и убытки, которые могут возникнуть при использовании материалов сайта.

Мака Перуанская

Отказ от ответсвенности

Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.

Описание маки перуанской

Мака перуанская – это вид рода Клоповник семейства Капустные. Альтернативное название – клоповник Мейена.

Растение произрастает только на высокогорных плато Южной Америки. Оно хорошо чувствует себя на высоте 4450 м над уровнем моря и способно переносить рекордные заморозки и резкие перепады температур, что наделяет его уникальными свойствами. Мака, культивированная в других условиях, проявляет более слабую лекарственную активность.

Внимание! Ценность для кулинарии, фармакологии и народной медицины представляют клубни маки, внешне похожие на репу. Их используют в свежем, отварном и сушеном виде.

Состав экстракта

Основные активные вещества клубней маки перуанской:

  • амиды жирных кислот;
  • тиоцианаты;
  • глюкозинолаты;
  • минералы, в том числе медь, железо, цинк;
  • витамины – E, C, B;
  • танины;
  • крахмал;
  • алкалоиды;
  • углеводы;
  • белки.

Фармакологические свойства

Благодаря богатому и уникальному химическому составу мака благотворно влияет на многие органы и системы организма человека. К лечебным и полезным свойствам клубней растения относят:

  • восполнение дефицита минералов и витаминов;
  • профилактика опухолевых заболеваний;
  • замедление процессов старения;
  • укрепление кровеносной системы;
  • повышение иммунитета;
  • нормализация метаболизма;
  • улучшение функционирования половой и репродуктивной систем;
  • устранение депрессии, стресса, усталости;
  • усиление полового влечения;
  • увеличение мышечной массы.

Корнеплод полезен для мужчин. При регулярном употреблении он повышает устойчивость к стрессам, помогает побороть половое бессилие, повышает половое влечение, стимулирует синтез тестостерона, улучшает качество спермы. Препараты маки показаны при проблемах с потенцией и зачатием, преждевременном семяизвержении, длительных психических и нервных напряжениях, мочеполовых заболеваниях, простатите, доброкачественной гиперплазии простаты и некоторых других видах опухолей.

Внимание! Корнеплод применяют в спортивном питании. Он способствует наращиванию мышечной массы и повышает работоспособность, положительно влияя на результативность тренировок.

Перуанская мака полезна для женщин. Это мощный природный афродизиак. Благодаря обилию в составе жирных кислот, цинка, йода и некоторых других питательных веществ растение восстанавливает баланс половых гормонов и повышает сексуальное влечение. Кроме того, оно увеличивает шанс на зачатие, ускоряет восстановление женского организма после родов, улучшает самочувствие во время менопаузы.

Противопоказания и побочные эффекты

Препараты перуанской маки противопоказаны при индивидуальной непереносимости, аллергии, беременности, грудном вскармливании.

Правила применения

Эффект от маки можно заметить только при длительном употреблении – более 21 дня. Растение не вызывает побочных эффектов и может применяться на постоянной основе. Но вводить его в рацион нужно постепенно.

При использовании маки соблюдайте следующие правила:

  • Маку в форме порошка добавляйте в пищу, охладив ее до 40 °C. В горячей среде она утратит свою ценность.
  • Не принимайте препараты маки в ночное время. Оптимальное время для их приема – первая половина дня, идеальное – утро. Из-за мощного тонизирующего эффекта они могут воспрепятствовать сну.

Отказ от ответсвенности

Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.

Мака перуанская – что это и как принимать

3 292 просмотра

Мака перуанская по праву считается царицей в мире растений-целителей в силу огромного количества положительных свойств. Ее целебные эффекты были известны коренным народам Анд более 2600 лет назад. Этот корнеплод помогал выживать индейцам в суровых условиях высокогорья. Время шло, развивалась цивилизация, на передний план стали выходить продукты фармацевтической промышленности, и о маке стали забывать.

Однако примерно 30 лет назад, благодаря усилиям одного перуанского биолога и исследователя Глории Чакон, заброшенное и малоизвестное к тому времени растение обрело свое второе рождение. Научные исследования и разработки последних десятилетий доказали эффективность маки перуанской для стабилизации психического здоровья, купирования симптомов ПМС и менопаузы, увеличения либидо, повышения тестостерона и других аспектов здоровья.

Что такое мака перуанская

Растение мака перуанская в научной среде более известно как Lepidium meyenii. В народе его именуют перуанским женьшенем. Относится к семейству крестоцветных. Произрастает в Андах Центрального Перу в чрезвычайно суровых погодных условиях на высоте порядка 4000 м над уровнем моря.

Съедобная и обладающая целебными свойствами часть растения — это корень грушевидной формы, растущий под землей. Вкус порошка из этого корня описывается, как землистый и ореховый.

Состав

Порошок корня отличается высокопитательным пищевым профилем и служит кладезем важных для здоровья микроэлементов. Одна унция (28 г) содержит:

  • калорийность — 91 ккал;
  • углеводы — 20 г;
  • белок — 4 г;
  • волокно — 2 г;
  • жир — 1 г;
  • витамин С — 133% от суточной нормы;
  • медь — 85% от суточной нормы;
  • железо — 23% от суточной нормы;
  • калий — 16% от суточной нормы;
  • витамин В6 — 15% от суточной нормы;
  • марганец — 10% от суточной нормы.

Полезные свойства

Благодаря такому ценному питательному профилю это растение:

  • эффективно применяется при коррекции дефицита витаминов и минералов;
  • служит профилактикой опухолей различного генеза;
  • замедляет дегенеративные процессы на клеточном уровне;
  • укрепляет иммунитет;
  • стабилизирует метаболизм;
  • выравнивает гормональный фон;
  • помогает эффективно противостоять стрессу;
  • улучшает репродуктивную функцию;
  • снижает симптомы менопаузы и ПМС;
  • повышает уровень тестостерона, усиливает либидо;
  • увеличивает спортивную производительность и выносливость;
  • защищает кожу от вредного воздействия ультрафиолетовых лучей;
  • положительно влияет на когнитивные функции;
  • уменьшает симптомы стресса и тревоги у женщин в постменопаузе;
  • является натуральным адаптогеном.
Читайте также  Боди скульпт что это такое?

Для мужчин

Когда речь заходит о мужской фертильности, очень важны такие показатели, как качество и количество спермы. Есть надежные клинические данные, доказывающие, что мака улучшает мужскую фертильность. В недавнем научном обзоре были рассмотрены результаты 5 исследований, в одном из которых участвовали 9 мужчин.

После употребления маки на протяжении 4 месяцев исследователи отметили увеличение объема, количества и подвижности сперматозоидов.

Для женщин

Естественное снижение уровня эстрогенов, происходящее во время менопаузы и в период, наступающий после, способно вызвать весьма неприятную симптоматику. Это приливы жара, перепады настроения, тревожность, раздражительность, нарушения сна.

Один научный обзор 4 исследований у женщин в менопаузе продемонстрировал, что мака существенно уменьшает болезненную симптоматику.

Виды перуанской маки

Плоды маки встречаются разных цветов, причем каждый оттенок имеет свой уникальный питательный и химический профиль и по-разному влияет на организм. В зависимости от сорта растения биологические добавки выпускаются в нескольких вариантах, наиболее популярными из которых являются черная, желтая и красная мака.

Красная мака

Красная мака — самый редкий вид перуанского корня. Ее пищевой химический анализ демонстрирует наибольшее количество антиоксидантов. Исследования также доказали, что этот вид более эффективен против рака предстательной железы у мужчин и потери плотности костной ткани у женщин в период постменопаузы. На плотность структуры костной массы положительное влияние также оказывает черная мака.

Как красная, так и черная мака улучшают структуру кости, но красный сорт оказался более полезным. Исследование продемонстрировало, что красная мака несущественно влияет на увеличение объема спермы у мужчин, тогда как желтый и черный корень обладают этим эффектом. Из трех сортов красный имеет наибольшее количество аминокислот. Он также используется для облегчения симптомов депрессии и уменьшения стресса.

Черная мака

Черная мака известна как «естественная виагра», поскольку увеличивает подвижность спермы и благотворно сказывается на фертильности. Пользуется большой популярностью у пар, желающих иметь детей. Для сравнения, желтая мака показала умеренное влияние на количество сперматозоидов и половое влечение, а красная мака вообще не оказала никакого эффекта.

Включение черной маки в рацион также защитит от стресса и усталости, повысит память и способность к обучению. Черная мака тоже может быть использована в качестве естественного антидепрессанта. Она способна поднять настроение, улучшить качество сна и укрепить иммунную систему. Вкус плодов этого сорта очень напоминает жареные соевые бобы.

Желтая мака

Желтая мака обладает острым вкусом, а порошок, изготовленный из нее, имеет светло-коричневый оттенок. Этот сорт имеет свой уникальный набор преимуществ, включая способность повышать фертильность у женщин и облегчать симптомы менопаузы, выполняя большую работу по балансировке гормонов в организме женщины. Желтая мака также известна способностью повышать настроение.

Показания к применению

Ввиду наличия обширной базы клинических данных, доказывающих эффективность маки перуанской при различных заболеваниях, список показаний для этого препарата весьма обширен.

Но, согласно статистическим данным, чаще всего маку применяют:

  • при эректильной дисфункции;
  • для повышения либидо;
  • для увеличения уровня тестостерона;
  • для повышения выносливости и энергии;
  • для снижения артериального давления;
  • для купирования симптомов депрессии и тревожного расстройства;
  • при гормональных сбоях у представителей обоих полов.

Цена Маки Перуанской на iHerb

Самый большой выбор маки перуанской представлен в онлайн-магазине товаров для здоровья iHerb. Стоимость зависит от производителя, дозировки, расфасовки.