Лимфодренажный массаж тела что это?

Лимфодренажный массаж тела

Лимфодренажный массаж — это «генеральная уборка» и детокс для организма. Вместе с лимфой из нашего тела выводятся вредные вещества, лишняя вода, продукты распада. Сидячий образ жизни мешает движению лимфы из-за сдавливания сосудов. Межклеточное пространство наполняется токсинами, появляется чувство усталости, ослабляются защитные функции организма, нарушается обмен веществ. Курс лимфодренажного массажа возвращает тонус, энергию, укрепляет иммунитет, помогает стать стройнее.

Что такое лимфа и почему она важна

Лимфа — это прозрачная жидкость желтоватого оттенка, вид соединительной ткани тела. Она протекает по лимфатической системе снизу-вверх, от кончиков пальцев рук и ног до грудного лимфатического протока.

Лимфа возвращает белки, воду, соли, токсины, метаболиты из тканей в кровь для выведения. Лимфатическая жидкость участвует в формировании иммунитета, защите от микробов и вирусов, восстановлении после интоксикации. Также лимфа выделяется на свежих ранах и ссадинах. Содержащиеся в ней лимфоциты защищают поврежденную область от инфекций.

Лимфодренажный массаж ускоряет движение лимфы по телу. Жидкость начинает быстрее циркулировать, выводя из межклеточного пространства продукты переработки.

Основные показания к процедуре

Курс лимфодренажного массажа назначается при следующих состояниях:

  • Постоянная вялость, повышенная утомляемость.
  • Частые затяжные простуды.
  • Боли во всем теле.
  • Лишний вес, целлюлит, сниженный тургор кожи.
  • Варикоз, нарушение кровообращения конечностей.
  • Бессонница.
  • Послеоперационные рубцы, растяжки.
  • Отеки, появление темных кругов под глазами.
  • Угревая сыпь, акне, папилломы, пигментные пятна.

Лимфодренажный массаж тела стимулирует движение лимфы от органов к центральным лимфатическим сосудам, впадающим в грудной лимфопроток и нижнюю полую вену. Скопившаяся жидкость механически проталкивается, преодолевая застой. Лимфа начинает свободно циркулировать, насыщая ткани тела кислородом и питательными веществами.

Как проходят процедуры лимфодренажного массажа?

Физиотерапевтическая процедура безболезненна, она длится около часа. Сеанс состоит из трех этапов:

  1. Подготовка. На этом этапе нужно расслабить тело. Для большей эффективности перед массажем пациенту необходимо выпить до 1 л теплой чистой воды. Перед началом процедуры массажист наносит на кожу пациента крем или масло, затем приступает к воздействию на линии, вдоль которых расположены лимфатические узлы. Если используется специальный аппарат, то специалист предварительно разогревает мягкие ткани руками.
  2. Воздействие на лимфатические узлы. Лимфатические сосуды более ломкие, чем кровеносные, к ним нужен бережный подход. Движения специалиста должны быть плавными, мягкими, волнообразными. Все приемы массажа выполняют строго по линиям лимфотока в направлении лимфоузлов.
  3. Завершение. После окончания лимфодренажного массажа можно обтереться полотенцем, чтобы удалить остатки крема с тела. Пациенту нужно отдохнуть около 10 минут, прежде чем вставать с кушетки. Резкий подъем может спровоцировать головокружение.

Чтобы сеансы массажа принесли максимум пользы, курс лечения дополняют легкими лимфодренажными упражнениями, рекомендуют пить достаточно чистой воды, правильно питаться. Подвижность тела стимулирует работу лимфатической системы, помогает жидкости циркулировать быстрее, насыщая ткани кислородом питательными веществами.

Основные зоны воздействия

Во время процедуры специалист двигается по траектории от запястья к подмышечной области, от шеи к подмышечным впадинам, от живота к паху, от ступни к паху.

Массажист начинает с массажа подключичной зоны, плавно двигаясь к паховой области через солнечное сплетение и живот. Затем следует лимфодренажный массаж спины и поясничной области. После прорабатывается зона ключиц, локтей и подмышечных впадин. Каждое массажное движение повторяется не менее пяти раз.

В процессе лимфодренажного массажа лица специалист массирует области возле ушей, лба, под челюстью, возле носовых пазух. Движения в лицевой зоне выполняются мягко, аккуратно, чтобы не повредить кожные покровы.

Техники лимфодренажного массажа

Методики лимфодренажного массажа разделяются на три категории по степени интенсивности:

  1. Поверхностный лимфодренажный массаж для мелких сосудов. Предварительно массажист разогревает мягкие ткани, подготавливая их к более интенсивному воздействию. Затем легкими круговыми движениями прорабатывает все области, облегчая продвижение лимфы.
  2. Глубокое воздействие на мышечные ткани. Более интенсивные и углубленные приемы массажа стимулируют кровообращение, повышают тонус мышц, расширяют сосуды, что помогает лимфе свободно циркулировать по межклеточным пространствам. Эта техника уменьшает объемы тела, улучшает состояние кожи.
  3. Точечное воздействие на проекции лимфоузлов. Это техника выполнения аппаратного воздействия с помощью микротоков, прессотерапии или LPG-массажа.

Каждая техника лимфодренажного массажа оказывает направленное действие на лимфоток. В зависимости от проблемных зон тела пациента применяют следующие методики:

  1. Лимфодренажный массаж при отечности, нарушении кровообращения. Массажист делает ритмичные, но плавные движения, поглаживания, углубленно прорабатывая ткани мышц в области шеи, спины и ног. Показания к выполнению лимфодренажного массажа по этой методике: целлюлит, отеки, варикозное расширение вен.
  2. Антицеллюлитная техника от «апельсиновой корки» и гипертрофии жировых отложений. Процедура лимфодренажного массажа тела выполняется локально в проблемных зонах. Расслабление мышц и тканей способствует разрыхлению жировой клетчатки, выведению лишней жидкости. За счет улучшения кровообращения кожа подтягивается, становится более гладкой и упругой.
  3. Липолитическая методика для уменьшения подкожного жира. Эта техника избавляет от локальных дефектов тела, например, «ушек» на бедрах. Массажист плавно переходит от мягкого воздействия к интенсивному и направленному на зону коррекции.
  4. Моделирующая лимфодренажная техника для коррекции фигуры. Интенсивность массажа подбирается индивидуально для каждого пациента. Во время сеанса не используются болезненные приемы. Все движения специалиста мягкие, плавные, способствующие лучшей циркуляции лимфы.
  5. Лифтинг-методика для возвращения тонуса коже после родов, операции или резкого похудения. Лимфодренажное воздействие усиливает регенерацию тканей, ускоряет обмен веществ, стимулирует естественную выработку коллагена.

Ручная и аппаратная техники массажа дополняют друг друга. Мануальное воздействие подходит для чувствительных зон тела, аппаратура помогает эффективно прорабатывать ноги, поясничный отдел.

Рекомендации до и после процедуры

Чтобы лимфодренажный массаж принес пользу, соблюдайте эти рекомендации:

  • в течение всего курса не пить алкоголь, желательно отказаться от курения;
  • не пить много жидкости в вечернее время;
  • проводить сеансы массажа во второй половине дня, через несколько часов после обеда или ужина;
  • перед сеансом принимать душ, следить за состоянием кожи.

Сразу после процедуры рекомендуется:

  • около 10 минут полежать на кушетке, подниматься с нее плавно;
  • выпить до 500 мл теплой чистой воды;
  • сделать лимфодренажное обертывание для лучшего оттока лимфы.

Если четко следовать всем правилам, то уже после первого сеанса можно почувствовать улучшение самочувствия. Спустя 6-12 процедур могут пройти головные боли, постоянная усталость, кожа станет ровнее, появится упругость, улучшатся обменные процессы в тканях.

Лимфодренажный массаж спины облегчает боли в позвоночнике, возвращает подвижность мышцам, избавляет от ощущения скованности. Эта процедура будет особенно полезна тем, кто много времени проводит сидя и страдает от головных болей.

Противопоказания и побочные эффекты

Лимфодренажный массаж имеет противопоказания:

  • кожные заболевания;
  • острый тромбофлебит;
  • повышенная ломкость сосудов;
  • болезни лимфатической, кровеносной систем;
  • наличие раковых и доброкачественных опухолей;
  • беременность, период лактации;
  • менструация;
  • инфекционные заболевания;
  • сахарный диабет.

Перед тем, как записаться на курс лимфодренажного массажа, обратитесь за консультацией к специалисту, чтобы процедуры не обострили симптомы текущих болезней.

Сеанс массажа связан с интенсивным воздействием на кожу тела, поэтому возможно появление синяков на следующий день после процедуры. Лимфатические сосуды очень ломкие, они слегка повреждаются в процессе лимфодренажного массажа, но быстро восстанавливаются.

После лимфодренажного массажа учащаются позывы к мочеиспусканию. Процедура активизирует вывод лишней жидкости из организма. Так лимфатическая система естественно очищается от застоявшихся токсинов, продуктов распада.

Лимфодренажный массаж в центре «Академия VIP»

Специалисты «Академия VIP» практикуют ручной лимфодренажный массаж в техниках поверхностного, внутреннего, глубокого лимфодренажа. Процедуры длятся не менее 1 часа. В течение этого времени массажист постепенно двигается по всем частям тела от спины до ног, тщательно прорабатывая каждую зону.

Чтобы записаться на прием в многофункциональный медицинский центр «Академия VIP» или получить консультацию наших специалистов по лимфодренажному массажу, оставьте заявку удобным способом:

  • По телефону: 8 (831) 200-47-40.
  • По e-mail: info@academy-vip.com.
  • С помощью формы заказа звонка на сайте academy-vip.com.

Методы функциональной диагностики сердечно-сосудистых заболеваний

Лапароскопия яичника в Нижнем Новгороде

Пред — и послеоперационное ведение пациента врачом дерматокосметологом

Лимфодренажный массаж: что это такое, противопоказания и показания

Содержание статьи:

Что такое лимфатическая система

Это элемент сосудистой системы человека. По своей значимости она не менее важна, чем кровеносная. На лимфосистему возложена функция очищения организма от внутреннего «мусора» и защиты от патогенных микробов и вирусов. Она также играет важную роль в обмене веществ.

Циркулирующая в лимфатических сосудах жидкость называется лимфой. По химическому составу она близка к плазме крови, но отличается от нее меньшим количеством белка, ионов калия, кальция.

Сбой в ее работе приводит к лимфостазу, который вызывают:

  • стресс;
  • несбалансированное питание;
  • малоподвижный образ жизни.

В результате происходит замедление лимфотока. Лимфатическая система перестает очищать межклеточную жидкость должным образом. Часть ее функций берут на себя почки и кровеносная система, однако отработанные продукты жизнедеятельности все равно не выводятся из организма в полной мере, а накапливаются в нем, приводя к интоксикации. Это моментально отражается на здоровье и внешнем облике человека в виде:

  • отеков;
  • темных кругов под глазами;
  • землистого цвета лица;
  • варикоза;
  • избытка жировых отложений;
  • гипертонии;
  • снижения иммунитета.
Читайте также  Гино на курсе что делать?

Нарушение движения лимфы приводит не только к проблемам со здоровьем, но и эстетическим дефектам кожи. В результате пропадает тонус и появляются дряблость кожи, целлюлит.

Что такое лимфодренажный массаж и как он работает

Лимфодренажный массаж – физиотерапевтическая процедура, направленная на стимуляцию работы лимфатической системы и облегчение движения жидкости в организме. Ускорение лимфотока способствует освобождению клеток и тканей от токсинов.

В основе этой массажной методики лежат знания о расположении лимфатических узлов и направлении движения лимфы. Во время сеанса специалист строго следует направлению движения лимфы от нижней части тела к верхней. Это позволяет жидкости плавно менять темп и направление движения. Процедура подразумевает применение всевозможных масел, которые также способствуют выводу лишней жидкости из организма.

Лимфодренажный массаж – относительно безболезненный процесс, подразумевающий поглаживания и надавливания. Все манипуляции деликатные и волнообразные, выполняются медленно и весьма мягко. Интенсивность воздействия увеличивается к середине сеанса. Активизация застоявшейся лимфы происходит только при правильных манипуляциях, поэтому важно выбрать опытного массажиста.

Для получения выраженного эффекта необходимо провести курс лимфодренажного массажа. В него обычно входит 8-10 сеансов. Длительность курса подбирается индивидуально в зависимости от проблемы. Сеансы обычно проводятся через день.

Показания

Лимфодренажный массаж эффективен в следующих случаях:

  • целлюлит;
  • послеоперационные рубцы;
  • растяжки;
  • склонность к полноте;
  • отеки, в том числе внутренние, появляющиеся по причине старения организма;
  • варикозное расширение вен;
  • коррекция фигуры;
  • ожирение;
  • целлюлит;
  • заболевания с нарушением обмена веществ.

Зоны для лимфодренажа

Излишки жидкости накапливаются в разных частях тела. Особенно часто от отеков страдают нижние конечности и лицо. Именно на них преимущественно и проводится лимфодренажный массаж.

Лимфодренажный массаж лица назначают при:

  • мимических морщинах;
  • угревой сыпи;
  • восстановлении после пластической операции;
  • утрате эластичности кожи;
  • отечности.

Процедуру предлагают во многих салонах красоты. Ее должен проводить специалист, владеющий техникой лимфодренажного массажа. Уже после одного сеанса можно заметить позитивные изменения: кожа приобретает свежий вид и уменьшаются отеки. Процедуру не проводят при наличии гнойников и невралгии лицевого нерва.

Лимфодренажный массаж используют для моделирования тела и как составную часть антицеллюлитных программ. Он позволяет уменьшить объемы и снять ощущение тяжести в ногах. Его проводят отдельно или во время общего массажа тела.

Виды лимфодренажного массажа

Он может быть ручным и аппаратным. Первый предполагает точное и размеренное воздействие рук массажиста на лимфатические зоны тела. Результат во многом зависит от опыта и квалификации специалиста.

В ручной технике можно выделить три методики проведения массажа:

  1. Поверхностный лимфодренаж. Стимулирует капилляры, расположенные в коже и отвечающие за расход и накопление жидкости. Во время сеанса специалист делает круговые движения с несильным нажатием на ткани. В результате такого воздействия лимфа двигается быстрее, снимается спазм сосудов.
  2. Глубокий лимфодренаж. Активизирует лимфатические сосуды и глубокие мышечные слои. Техника предполагает интенсивное воздействие рук массажиста на тело пациента. Она активизирует кровоток, повышает мышечный тонус и расширяет сосуды. Данная методика применяется во время массажа живота, бедер и ягодиц.
  3. Точечный лимфодренаж. Подразумевает воздействие непосредственно на лимфоузлы.

Аппаратная техника подразумевает применение специальных приборов. Именно они оказывают влияние на ткани и активизируют отток застоявшейся лимфы.

Среди аппаратных методик лимфодренажа популярностью пользуются:

  • вакуумный массаж.
  • прессотерапия;
  • микротоки.

Техника вакуумного массажа схожа на лечение простуды при помощи медицинских банок. Во время сеанса на тело накладывают особые насадки, которые работают по аналогичному принципу: в них опускают давление, в результате лимфоток под ними усиливается и лишняя жидкость быстро покидает организм.

Суть прессотерапии сводится к давлению на определенные участки тела сжатым воздухом. Процедура подразумевает облачение в специальное «снаряжение» — своеобразные штаны или сапоги. По механизму работы этот костюм напоминает повязку для измерения артериального давления, в которую закачивается воздух. Под прессом сжатого воздуха кровь быстро разгоняется и процесс лимфодренажа активируется. Обычно прессотерапия используют для ликвидации излишнего объема на руках или ногах.

Микротоковый дренаж проводится при помощи электродов, по которым подается слабый импульсный ток. Процедура безболезненна, но при этом достаточно эффективна для удаления лишнего веса за счет вывода накопившейся жидкости. Методику часто применяют для лимфодренажа лица.

Зачастую ручной и аппаратный лимфодренаж дополняют друг друга для усиления эффекта.

Как проходит сеанс лимфодренажного массажа

К процедуре лимфодренажа не нужно специально готовиться. Однако есть ряд условий, которые желательно соблюдать. Так, в течение всего курса нежелательно употреблять алкоголь. Важно следить за питанием и ограничить перед сном количество выпиваемой жидкости. Процедуру желательно проводить в вечернее время, спустя несколько часов после приема пищи. При соблюдении этих требований польза лимфодренажа будет очевидна, что доказывают отзывы многих женщин.

Для получения наилучшего результата перед сеансом клиента просят выпить достаточно жидкости, как правило, теплой воды. При помощи очищающего геля массажист удаляет с кожи загрязнения, после чего наносит крем или масла. Рекомендуется предварительно сделать скрабирование. Перед аппаратным сеансом специалист после очищения кожи также разогревает тело клиента при помощи ручного массажа.

Принципы ручного лимфодренажа базируются на постулатах классического массажа. Процедура всегда начинается с воздействия на лимфоузлы. Все дальнейшие приемы специалист выполняет строго по течению лимфы к ближайшим лимфоузлам. Продолжительность сеанса в зависимости от размера проблемных зон составляет от 30 минут до 2 часов.

После окончания массажа кожа в зоне обработки очищается от остатков массажного масла или крема, затем наносится увлажняющее средство. В течение 10 минут после сеанса рекомендуется соблюдать покой, идеальный вариант – занять горизонтальное положение.

Противопоказания

Лимфодренажный массаж имеет противопоказания, как и любая физиотерапевтическая процедура. От него следует отказаться при наличии:

  • дерматозов;
  • острых инфекционных болезней;
  • опухолей злокачественной природы;
  • патологий лимфатической системы;
  • проблем с почками;
  • беременности любого срока;
  • тромбофлебита.

Лимфодренажный массаж

Лимфодренажный массаж – что это такое? Лимфа течёт по лимфопроводящим путям благодаря сокращениям окружающих их мышц. Массаж благотворно влияет на них, улучшает работу лимфатической системы. Для чего нужен лимфодренажный массаж? От лимфодренажного массажа польза огромная. Благодаря лимфодренажным процедурам мышцы расслабляются, лимфатические сосуды расширяются. Ток лимфы происходит свободно. Она равномерно распределяется в организме.

В клинике реабилитации Юсуповской больницы выполняют все виды лимфодренажного массажа. Специалисты высокой квалификации в совершенстве владеют техникой ручного и аппаратного лимфодренажного массажа. Реабилитологи используют инновационные техники ручного лимфодренажного массажа. Аппаратный массаж проводят с помощью аппаратуры ведущих производителей. Лимфодренажные процедуры способствуют омоложению и оздоровлению всего организма и существенному укреплению иммунитета.

Техника лимфодренажного массажа тела

Как делать лимфодренажный массаж? При выполнении ручного лимфодренажного массажа специалист выполняет все массажные движения вдоль путей, по которым протекает лимфатическая жидкость. Движения рук, выполняющих массаж, плавные – поглаживающие или выжимающие, направленные к крупным лимфатическим узлам. Массажное воздействие на лимфоузлы не производится.

Схема лимфодренажного массажа следующая: движения массажиста направлены к лимфоузлам:

  • околоушным;
  • подчелюстным;
  • подключичным;
  • подмышечным;
  • локтевым;
  • паховым;
  • подколенным.

Перед тем, как выполнить общий лимфодренажный массаж, специалисты Юсуповской больницы применяют методику помпажа. Она состоит в осуществлении волнообразных массирующих движений в областях, которые окружают самые крупные лимфатические узлы, рассредоточенные по всей поверхности тела. Начав от ключиц, массажист постепенно продвигается к солнечному сплетению. После этого массирует мышцы вокруг лимфатических сосудов, локализованных в области пупка и паховой зоне.

Перейдя на спину, массажист активизирует лимфоузлы, сосредоточенные в области поясницы, а затем – ключиц, локтей и подмышечных впадин. Все массажные движения повторяет не менее пяти раз. После этого приступает к общему лимфодренирующему массажу тела.

Мнение эксперта

Старший инструктор-методист ЛФК

Лимфодренажный массаж — это физиотерапевтическая процедура, улучшающая лимфоток, с которым из организма выводится лишняя жидкость и токсические вещества, улучшаются обменные процессы, а клетки получают больше кислорода и питания. Основное действие лимфодренажа — увеличение скорости лимфотока.

Основные показания к назначению лимфодренажного массажа:

  • отеки кожных покровов;
  • варикозное расширение вен конечностей;
  • ожирение;
  • понижение тургора кожи;
  • нарушение обменных процессов;
  • присутствие рубцов или шрамов;
  • целлюлит;
  • сбои в работе кровообращения.

Как и любая физиотерапевтическая процедура, лимфодренажный массаж имеет свои противопоказания, к основным из которых относится тромбофлебит в острой стадии, заболевания кожных покровов, наличие злокачественных образований, сахарный диабет и инфекционные патологии.

Лимфодренажный массаж тела применяется в комплексных антицеллюлитных программах для моделирования тела, стимулирует обменные процессы, ускоряет лимфо- и кровоток, снижает вес и объем тела. Специалисты Юсуповской больницы проводят комплексную диагностику и лечение перечисленных недугов при помощи лимфодренажного массажа и сопутствующих процедур.

Виды лимфодренажного массажа

В зависимости от степени воздействия на ткани организма лимфодренажный массаж может быть:

  • проекционным (точечным) – предназначен для проработки зон, на которые проецируются главные лимфатические узлы. В эту группу процедур входит и микротоковая терапия, прессотерапия, массаж LPG;
  • поверхностным – благотворно влияет на состояние мелких кровеносных сосудов. Благодаря круговым движениям, оказывающим легкое давление на ткани, улучшается ток лимфы по лимфатическим сосудам и предотвращается их спазм;
  • глубоким – направленным на стимуляцию мышечных слоев. При этом виде лимфодренажа благодаря сильным движениям пальцев массажиста усиливается кровоток, улучшается мышечный тонус, расширяются сосуды, что способствует более активному движению лимфы в межклеточном пространстве.
Читайте также  Слишком худое лицо что делать?

В зависимости от способа воздействия на человеческое тело лимфодренаж подразделяют на ручной и аппаратный. Польза от ручного лимфодренажного массажа огромная. После процедуры происходит максимальное расслабление тела, ускоряется ток лимфы и нормализуется обмен веществ на клеточном уровне.

Проводя лимфодренажный массаж тела, массажист выполняет руками скользящие движения, которые совпадают с основным направлением тока лимфатической жидкости, и осуществляет лёгкое надавливание на ткани. Для облегчения скольжения специалисты клиники реабилитации применяют специальные масла или масляные смеси. Техника ручного лимфодренажного массажа требует размеренного, точного и осторожного воздействия на определённые зоны человеческого тела. Опыт и квалификация массажистов Юсуповской больницы позволяет безукоризненно выполнить процедуру.

Аппаратный лимфодренаж может дополнять мануальное воздействие, а может выполняться в качестве самостоятельной процедуры. В Юсуповской больницы используют новейший аппарат для лимфодренажного массажа зарубежного производства. Он испускает электрические импульсы, оказывающие воздействие на ткани и стимулирующие отток лимфатической жидкости.

Вакуумный лимфодренажный массаж (отзывы о процедуре превосходные) осуществляется с помощью специальных банок, которые прикладывают к определённым частям тела. Воздействие банок приводит к локальному понижению давления и «присасыванию» жидкости к поверхности тела. Вакуумный лимфодренаж ускоряет движение крови и лимфатической жидкости, выводит избытки лимфы из межклеточного пространства. Минусом баночного лимфодренажа является образование кровоподтёков в месте воздействия банок.

Лимфодренажный массаж рук, груди, живота, ног

Показанием к выполнению лимфодренажного массажа рук являются любые операции на молочной железе, в области подмышечной впадины. Предложив пациенту вытянуть руку перед собой, массажист медленно поглаживает её пальцами своей руки от запястья к локтевому суставу. Круговые поглаживания ладонью выполняют на плече – от локтя до подмышек. Выполнив не менее десяти кругов, переходят к массированию другой руки. Заключительным этапом является растирание кистей. Проводят поглаживания от кончиков пальцев к запястьям. Чтобы разогнать лимфу на ладони, используют большой палец руки.

Лимфодренаж живота выполняют по кругу. На начальном этапе массажист осторожными движениями, допускающими незначительную вибрацию, продавливает мышцы в области проекции печени и желчного пузыря. После этого производят лёгкие надавливания на место расположения поджелудочной железы. Оно могут провоцировать у пациента урчание, исходящее из брюшной полости. Следующим этапом массажа живота является воздействие на левую и правую подвздошную область. Оно направлено на улучшение состояния толстого кишечника. Лимфодренаж желудка и селезёнки осуществляют путем прерывистой лёгкой вибрации.

Лимфодренаж ног выполняют после помпажа. Кровоток улучшают с помощью поглаживающих, разминающих и выжимающих движений. Поглаживания могут быть спиралевидными, зигзагообразными и прямолинейными. Их выполняют по направлению снизу-вверх, от коленного к тазобедренному суставу, по внутренней и внешней поверхности бедра. Достаточно 6-7 движений каждого вида.

Для выполнения выжиманий используют внутреннее ребро ладони и гребни, которые получаются при сжатии пальцев в кулак. Энергичными безболезненными движениями, направленными от коленей к области паха и к тазобедренным суставам, массажист растирает бёдра. Оба вида выжиманий повторяет не менее шести раз. На этапе разминания специалисты Юсуповской больницы используют множество массажных техник. Разминания могут быть кольцевыми, поперечными и продольными. На этом этапе лимфодренирующего массажа используют технику валяния. Массажист осуществляет движения снизу-вверх. Массирование голеней осуществляет исключительно с задней стороны, выполняя поглаживание от голеностопных суставов к подколенным ямкам. Для выполнения энергичных выжиманий применяет методику обхватывания. При разминании интенсивного оттягивания кожи не делает. Лимфодренажный массаж спины позволяет избавить пациента от стресса и боли в мышцах.

Остеопатический лимфодренажный массаж

Остеопатический лимфодренаж отличается от других методик тем, что глубина и мера воздействия на ткани определяется тканями организма. Если есть осуществлять воздействие сильнее, чем это допускает состояние тканей, отток лимфы не будет осуществляться в полной мере, поскольку лимфатические сосуды не смогут приобрести оптимальную пропускную способность. Если воздействие на ткани осуществлять слабее, чем этого требует их состояние, отток лимфы также не будет осуществляться в полной мере из-за пониженного тонуса лимфатических сосудов. Специалисты Юсуповской больницы, в совершенстве владеющие техникой остеопатического лимфодренажного массажа, выбирают «золотую середину», которую способны определить их тренированные руки.

Во время процедуры остеопатического лимфодренажа оказывается воздействие и на центральные лимфатические сосуды тела. Это предопределяет максимальную эффективность лечения. Для всех ранее описанных методов лимфодренажного массажа это недоступно.

Отзывы о процедуре превосходные. Как часто можно делать лимфодренажный массаж? Процедуры нужно делать не реже одного раза в неделю. Сколько надо сделать сеансов лимфодренажного массажа, решит реабилитолог после обследования пациента. Для того чтобы пройти курс лимфодренирующего массажа колена при отёке сустава, верхних и нижних конечностей, спины или живота, звоните по телефону Юсуповской больницы.

Лимфодренажный массаж: польза и техника выполнения

За выведение токсинов и уничтожение болезнетворных микробов в организме отвечают лимфатические узлы и лимфоток. При нарушении «дренажной» системы может помочь лимфодренажный массаж, для выполнения которого мы приглашаем в Консультативно-Диагностический центр «ИнтеграМед» (ранее «Национальный Диагностический Центр»).

Что такое лимфодренажный массаж и кому он нужен?

Лимфодренажный массаж – это сеанс физиотерапевтического воздействия, направленный на выведение жидкости (снятие отеков) и вредных веществ. В основу манипуляций положено усиление лимфотока: чем выше скорость, тем быстрее организм избавляется от продуктов жизнедеятельности и насыщается кислородом. Ускорение достигается путем массирования лимфоузлов, безболезненной и не причиняющей дискомфорта процедуры.

  • при отеках кожи;
  • варикозе;
  • целлюлите;
  • жировых отложениях;
  • ослаблении тонуса;
  • нарушении обменных процессов;
  • наличии рубцов, шрамов, растяжек;
  • слабом иммунитете;
  • нарушении лимфо- и кровотока.

Считается, что еженедельное проведение такого массажа способствует сохранению тонуса кожи долгое время без всякой косметологической хирургии.

Зоны проведения массажа лимфы

Лимфодренажный массаж проводят на разных участках тела. Самые проблемные зоны, как правило, лицо, ноги и живот. Эффект от процедуры заметен после первого сеанса:

  • лицо – снимается отечность, краснота, улучшается цвет лица, сокращаются мимические морщинки и высыпания;
  • подглазная область – устранение «мешков», придание свежести и гладкости;
  • тело – моделирование более четких контуров, борьба с целлюлитом, уменьшение объемов, усиление движения крови и лимфы;
  • ноги – снятие отеков, чувства тяжести, усталости. Может быть монопроцедурой или входить в общую технику лимфодренажного массажа.

Ручной лимфодренаж

По методу воздействия массаж подразделяется на ручной и аппаратный. При помощи рук производят мягкую и точную обработку лимфоучастков, постепенно наращивая интенсивность. Направление массажных движений всегда строго снизу вверх по телу, чтобы жидкость меняла темп и курс согласно лимфотоку.

Аппаратный массаж

Лимфодренажный массаж при помощи аппаратуры основан на электроимпульсном влиянии на ткани, активизирует отвод жидкости. По разновидностям техники выполнения делится:

  • на гальванический – воздействие малым током для активизации процессов обмена подкожно;
  • электроионофонорезный – введение стимулирующих веществ через электроды для очищения пор и увлажнения;
  • вакуумный – ускорение тока лимфы, проводится только высокопрофессиональными специалистами ввиду особой сложности;
  • прессотерапия – давление микропроцессорами через специальный костюм для усиления циркуляции лимфы;
  • микротоковый – воздействие на верхние кожные слои низкочастотными импульсами. Это отличная лимфодренажная техника для массажа лица и устранения морщин.

При лимфодренаже лица и тела результаты зависят от выбранной техники и вида массажа.

Результаты лимфодренажа

Польза лимфодренажного массажа немалая:

  • коррекция веса, контуров тела;
  • устранение головных болей и усталости;
  • стабилизация эмоционального фона;
  • повышение иммунитета;
  • красивая, ровная кожа;
  • повышение тургора и эластичности.

Противопоказания к проведению лимфомассажа

Любая физиотерапевтическая процедура, включая лимфодренажный массаж лица или тела, имеет противопоказания. В данном случае это:

  • острая стадия тромбофлебита;
  • кожные заболевания (отдельная группа);
  • хрупкие сосуды;
  • болезни кроветворения и лимфосистемы;
  • онкология;
  • головная боль невыясненного генеза;
  • почечная недостаточность;
  • диабет любого типа;
  • инфекции;
  • критические дни у женщин, беременность, лактация.

Лимфодренаж проводится курсами, продолжительность которых определяет специалист. Обычно это 3-12 сеансов, в зависимости от проблемы и степени ее запущенности. Между курсами, если их необходимо больше одного, делается перерыв в 3-6 месяцев. Между сеансами интервал – 1 день. Процедура проводится в три этапа:

  1. Подготовка. Очищение кожи, нанесение крема (масла, геля), разогрев вручную (перед аппаратным воздействием);
  2. Выполнение техники. Применение приемов массажа (классического) по движению лимфотока к лимфоузлам. Продолжительность – 30-120 минут;
  3. Окончание. Очищение кожи от специальных средств, увлажнение кремом или молочком.

Требуется употреблять жидкости не менее положенной нормы. Лимфодренажные обертывания после сеанса усилят и закрепят результаты массажа.

В КДЦ «ИнтеграМед» (ранее «НДЦ») вы сможете пройти полный курс лимфодренажного массажа под наблюдением квалифицированных специалистов. Запишитесь на прохождение курса у наших операторов.

Лимфодренажный массаж – что это такое, виды массажа, показания и противопоказания

Техника лимфодренажного массажа получила известность сравнительно недавно. Только в середине прошлого века она была разработана известным французским врачом Паскалем Коше. Изначально эта разновидность процедуры предназначалась исключительно для снятия отеков у пациентов после оперативного вмешательства. Позже данный метод стали применять в сфере косметологии и спортивной медицины.

Читайте также  Очень плохой сон часто просыпаюсь что делать?

Лимфатическая система человека

Лимфосистема формируется из двух каналов (лимфатической вены и грудного протока), по которым течет лимфа – прозрачная жидкость, являющаяся разновидностью соединительной ткани. В отличие от кровеносной системы, ее поток стимулируется не сердечной деятельностью, а работой мышц и дыхательных органов. Когда они сокращаются, лимфа движется в организме.

Лимфоузлы, находящиеся в лимфатической системе, выступают в роли естественных биофильтров. Таким образом, лимфосистема осуществляет фильтрацию жидкости в организме, очищает ее, устраняет продукты метаболизма и препятствует воздействию инфекций.

Что собой представляет лимфодренаж

Сейчас этот вид массажа пользуется большой популярностью. Ведь большинство современных людей по роду деятельности вынуждены вести малоподвижный образ жизни. Мало кому удается уделять прогулке или физическим упражнениям достаточно времени ежедневно. Из-за этого лимфа в организме застаивается, происходит спазм сосудов. Как следствие появляется варикоз, головные боли, чувство усталости и другие малоприятные проблемы.

Именно лимфодренажный массаж тела способствует выведению токсичных веществ, межклеточной жидкости и продуктов жизнедеятельности из организма. После проведения процедуры, направленной на стимуляцию лимфатической системы, активируются обменные процессы, нормализуется лимфообращение, замедляются процессы старения и укрепляется иммунитет. Кожа приобретает эластичность, становится мягкой и гладкой. Данная физиопроцедура практически безболезненна. Да, во время первых сеансов могут присутствовать болевые ощущения и даже появиться небольшие синяки на коже. Но такие проявления в основном характерны для антицеллюлитных программ, требующих основательного воздействия. На 3-4 процедуре тело привыкает и боль становится комфортной.

Во время проведения процедуры выполняются надавливания и поглаживания различной степени интенсивности. В начале сеанса все действия характеризуются деликатностью и мягкостью. К середине сеанса усилия, прилагаемые массажистом, возрастают. Тем не менее, он продолжает массировать тело в медленном темпе, избегая резких движений. Лимфоток нормализуется только при правильном воздействии.

Чтобы получить желаемый эффект, предстоит пройти полный курс лимфомассажа тела. Обычно он состоит из 8-10 сеансов, которые проводятся с перерывом в 1 день. Продолжительность определяется в зависимости от состояния пациента.

Разновидности лимфомассажа

Массаж, оказывающий прямое воздействие на лимфатическую систему, принято подразделять на три категории:

Поверхностный — нацелен на активацию лимфокапилляров.

Проекционный — задействует области, в которых располагаются лимфоузлы.

Глубокий — является разновидностью лечебного массажа.

Кроме того, лимфомассаж дополнительно делится еще на два типа:

Ручной. Выполняется массажистом непосредственно вручную в течение 1 часа и более. Расслабляет и успокаивает. Способствует раскрытию пор кожи, выведению жидкости, активизирует лимфоток.

Аппаратный. В свою очередь подразделяется на несколько подтипов в зависимости от используемого спецоборудования. Проведение такого массажа занимает гораздо меньше времени.

Показания к проведению физиопроцедуры

Если функционирование лимфосистемы нарушается, продукты распада перестают полностью выводиться из организма человека. Это приводит к интоксикации, увеличению лимфоузлов, отечности и появлению воспалительных процессов. Все это, в свою очередь, провоцирует возникновение патологий.

Разбираясь, чем полезен лимфодренажный массаж, важно узнать, в каких ситуациях целесообразно его применение. Кроме улучшения лимфотока и снятия отечности, такой массаж помогает:

избавиться от лишнего веса;

укрепить иммунную систему;

снять перенапряжение и болевой синдром в области головы;

улучшить состояние кожи;

решить проблемы с ЖКТ (при комплексной терапии);

убрать мелкие морщины, растяжки, неглубокие шрамы.

Кроме того, лимфодренаж нередко назначают женщинам в послеродовый период (через 4-6 недель после родов). Его общеукрепляющий эффект помогает ослабленному организму быстрее восстановиться.

Лимфодренажный массаж: противопоказания

Несмотря на выраженную пользу данной процедуры, нельзя забывать об имеющихся противопоказаниях к ее проведению. Так, эта методика воздействия на линии лимфотока не рекомендуется при:

остром течении тромбофлебита;

патологиях кроветворных органов;

беременности и в лактационный период;

болевом синдроме в области головы неясной этимологии;

болезнях сердца и сосудов;

проблемах с почками;

варикозе (в запущенной стадии);

На каких зонах делается массаж

Лишняя жидкость может накапливаться в различных частях тела, но в большей степени отечности подвержены ноги и лицо.

Участки под глазами

Как правило, процедура на эту зону выполняется во время общего лимфодренажа лица. Она позволяет избавиться от «мешков» под глазами, вернуть коже упругость, придать здоровый цвет и вид. Проводить манипуляции может только опытный массажист или косметолог в соответствующих условиях (массажный кабинет, салон). Так как любые неумелые действия способны причинить вред.

Лимфодренажный массаж шеи и лица способствует быстрому снятию отеков и покраснений. Устраняет дряблость кожи, делает ее упругой и придает естественный здоровый оттенок. Является эффективным средством в борьбе с угревой сыпью и мелкими морщинками.

Лимфомассаж всего тела обычно входит в комплекс антицеллюлитных физиопроцедур, способствующих моделированию форм. Он нацелен на стимулирование обменных процессов, усиление кровотока и лимфотока, что позволяет снизить массу тела и уменьшить его объемы.

Лимфодренаж — один из наиболее эффективных способов снятия отечности и ощущения тяжести в нижних конечностях. Процедура может проводиться отдельно, только на ногах, а также являться частью общего массажа.

Как подготовиться к массажу

Особых подготовительных мероприятий выполнение данной физиопроцедуры не предполагает. Но ряд условий, которых необходимо придерживаться перед походом в массажный кабинет, все-таки существуют:

исключите алкоголь на время прохождения массажного курса;

ограничьте количество выпиваемой жидкости (особенно на ночь);

планируйте посещение массажиста в вечернее время, спустя несколько часов после приема пищи.

Соблюдая эти простые рекомендации, вы сможете добиться желаемого эффекта гораздо быстрее.

Как делают лимфодренаж тела: пошаговая инструкция

Процедура подразумевает поэтапное выполнение ряда действий:

Подготовительные мероприятия. В первую очередь массажист подбирает для своего пациента оптимальную программу курса в зависимости от имеющихся проблем. Для профилактики обычно назначают 6-12 сеансов, проводимых через день.

Клиент снимает одежду и располагается на кушетке. С помощью очищающего состава массажист устраняет с поверхности кожи загрязнения, следом наносит массажное масло или крем. Если запланировано применение специального оборудования, кожный покров предварительно разогревают вручную.

Для того, чтобы пациент смог нормально расслабиться, создаются все необходимые условия и комфортный температурный режим в кабинете.

Массаж. Лимфодренажная техника базируется на правилах обычной процедуры. Начинается сеанс с воздействия на лимфатические узлы, в дальнейшем все манипуляции осуществляются по ходу лимфотока в направлении к ближайшим лимфоузлам. Массажные движения производятся в медленном темпе, мягко и деликатно. Продолжительность процедуры зависит от назначения физиопроцедуры и может составлять от 30 минут до 2-х часов.

Завершающая часть. По завершении процедуры массажист очищает кожу клиента от остатков масляного состава или крема и смазывает ее увлажняющим средством.

Что делать после массажа

После лимфодренажа необходимо:

некоторое время (10-15 минут) оставаться в лежачем положении в состоянии покоя;

пить больше жидкости (лучше негазированную теплую воду);

сделать лимфодренажное обертывание, чтобы продлить интенсивность лимфотока.

Результаты проведения процедуры и возможные побочные эффекты

Польза лимфодренажного массажа ощутима даже после первой процедуры. В теле появляется приятная легкость, выраженные отеки спадают. Курс же из 6-12 сеансов позволяет получить следующие результаты:

уменьшается вес тела, в основном за счет устранения лишней жидкости из организма;

пропадет болевой синдром в области головы;

исчезает постоянное чувство усталости;

кожные покровы выравниваются, становятся упругими и эластичными;

общее самочувствие значительно улучшается;

укрепляется иммунная система организма;

возобновляется обмен веществ в тканях;

устраняются дефекты фигуры.

Если противопоказания к проведению процедуры отсутствуют, вряд ли вы столкнетесь с какими-либо серьезными побочными эффектами после массажа. Тем не менее, в зонах, которые непосредственно подвергались воздействию, после сеанса могут наблюдаться небольшие синяки. Появляются такие отметины вследствие повышенной ломкости сосудов. Данная патология в основном характерна для заядлых курильщиков. Слабо выраженные синяки не доставляют пациентам особого беспокойства и довольно быстро исчезают.

Чтобы обезопасить себя от возможных нежелательных последствий, следует проконсультироваться с врачом, прежде чем записываться на курс лимфодренажа.

Не забывайте — каждый случай индивидуален. Вы можете не знать о наличии противопоказаний к проведению процедуры, чувствовать себя прекрасно до похода в массажный кабинет. Чтобы избежать нежелательных последствий, лучше заранее посоветоваться с доктором.

Лимфодренаж в домашних условиях

Тем, кто собирается проводить физиопроцедуру дома, необходимо предварительно ознакомиться с правилами ее выполнения. Изучить расположение лимфоузлов в теле человека, принципы лимфотока. Только так удастся не допустить ошибок и избежать нежелательных последствий после массажа.

Несколько советов для тех, кто планирует делать лимфомассаж в домашних условиях:

В первую очередь разогрейте тело. Примите теплую ванну или душ.

Подберите для процедуры специальные антицеллюлитные составы, массажные крема, масла.

Следите за движениями рук. Они должны быть медленными, плавными, поглаживающими. Избегайте резкого болезненного воздействия на кожу.

В завершение лимфодренажного массажа обязательно отдохните. Постарайтесь не перенапрягаться первые 2-3 часа сразу после физиопроцедуры.

Продолжительность сеанса на дому не должна превышать 30 минут.

Да, делать лимфодренаж можно и самим. Но, чтобы получить результат от процедуры и избежать негативных последствий, лучше доверить свое тело профессиональным массажистам. А также, обязательно проконсультироваться с врачом, прежде чем записываться на курс массажа.