Body correction что это такое?

Коррекция фигуры. Самые эффективные аппаратные методики

3 шага к совершенству: самые эффективные аппаратные процедуры для коррекции фигуры

Диеты, годовые абонементы в спортзал и, вместе с тем, изнурительные тренировки, от которых голова кругом – ничего из этого привести фигуру в норму не помогает, не так ли?

Устранить навсегда жировые ловушки, подтянуть кожу и прокачать мышцы – это стало возможным благодаря появлению современных и революционных технологий. Никаких операций, сложных подготовительных процедур и усилий. В борьбе за безупречную фигуру побеждают аппаратные процедуры коррекции фигуры.

Какие проблемы решают аппаратные методики коррекции фигуры?

Убрать локальные жировые излишки

Улучшить контуры тела

Убрать лишние сантиметры на талии

Сократить видимость растяжек

И все это без операций, без реабилитаций и без отрыва от привычного ритма жизни.

Цель: победить жировые ловушки

Жировые складки способны испортить любую фигуру. Эти жировые «депо» в первую очередь собирают и сохраняют жир в самых неподходящих местах. Платье без корректирующего белья не наденешь, а о раздельном модном бикини можно и вовсе забыть. Более того, жировые ловушки очень неохотно поддаются диетам и изнурительным тренировкам — подкожный жир уходит везде, но только не в злополучных местах.

К счастью, приобрести идеальный силуэт возможно, аппаратная методика Coolsculpting действует как «холодное оружие» для жировых ловушек. Анатомические аппликаторы полностью захватывают проблемную зону и позволяют убрать излишки в таких зонах, как:

внутренняя и внешняя поверхность бедер

колени и голени.

Как проходит процедура криолиполиза

На консультации с врачом определяется зона для коррекции. Врач замеряет жировую складку и подбирает аппликатор нужного размера.

Затем делает разметку на теле, где будет размещена насадка.

Врач накладывает на размеченную зону салфетку со специальным гелем, что обеспечивает термический контакт с кожей во время криолиполиза.

Далее устанавливается аппликатор, который захватывает и фиксирует кожу вместе с жировой складкой.

Втянутый участок ткани охлаждается до заданной температуры. Специальный датчик на аппарате контролирует температуру воздействия.

В зависимости от зоны процедура может длиться от 30 до 60 минут.

Ощущения во время криолипоза

Процедура проходит комфортно – можно читать книжку, смотреть видео, можно даже немного вздремнуть. Сразу после процедуры вы готовы вернуться к обычным делам. Количество участков для коррекции за один визит не ограничено.

Противопоказания к криолиполизу

Криолиполиз зарекомендовал себя как достаточно безопасная процедура, однако есть противопоказания:

воспалительные процессы в зоне коррекции

повышенная чувствительность к холоду

нарушения функции эндокринной системы, сахарный диабет

беременность и грудное вскармливание

ожирение I и II степени

крупные рубцы в зоне воздействия

экзема и дерматит

наличие грыжи в зоне коррекции.

Результат от криолиполиза

Всего за одну процедуру жировая складка уменьшается на 25%. Эффект нарастающий: первый результат виден через месяц, а в течение 3 месяцев проявляется полностью. И самое главное — эффект сохраняется навсегда!

Важно помнить, что криолиполиз – это не способ для похудения всего тела, это процедура только для устранения локальных жировых складок.

Стоимость процедуры

Стоимость зависит от сложности и объема процедуры. Цена варьируется от 750 до 1400 у.е. за зону.

Цель: попрощаться с лишними сантиметрами и целлюлитом

Если нет времени ждать, а через пару недель нужно потерять 5-10 сантиметров в талии и влезть в любимое платье, то тут поможет курс аппаратной коррекции фигуры Zerona. Данную методику еще называют лазерной липосакцией. Суть заключается в воздействии на клетки жировой ткани холодным лазером. Лазер проникает под кожу и безболезненно удаляет жировые клетки.

Важно – нет анестезии и каких-либо ощущений.

Лазер Зероны позволяет уменьшить избыточное количество жира в любой зоне:

бедра и зона «галифе»

Воздействуя на ягодицы и бедра, Зерона восстанавливает упругость кожи, тем самым сглаживает целлюлит. При воздействии на область живота – уменьшает жировые складки, устраняет отеки, формирует стройную талию и, словно, оттачивает силуэт.

Помимо этого, методика эффективна и для лица:

сделает овал лица четким

скорректирует второй подбородок.

Противопоказания к Зероне

Беременность и период лактации

Обострение хронических заболеваний

Описание этапов процедуры Зероны

Перед началом процедуры пациенту выдают очки, защищающие глаза от лазера.

Пациент просто ложится на кушетку, а врач устанавливает над проблемными зонами лазерную головку аппарата.

При работе аппарата на теле появляются вращающиеся световые полоски.

Ощущения во время проведения Зероны

Процедура бесконтактна и проходит абсолютно безболезненно. На протяжении сеанса нет каких-либо ощущений. Во время включенного аппарата можно наблюдать лазерные лучи в виде вращающихся полосок. Сеанс длится 40 минут, в это время можно читать книгу, слушать музыку. А после процедуры сразу вернуться к запланированным делам.

Результат от Зероны

повышается упругость кожи

уменьшаются объемы тела.

Для устойчивого эффекта необходим курс процедур. Количество и периодичность процедур определяет врач и зависит от индивидуальных особенностей пациента. Сеансы могут быть назначены как ежедневно, так и с промежутком в несколько дней.

Базовая программа аппаратной коррекции фигуры включает 6 процедур, минимальное количество — 3, оптимальное — 10-20 сеансов.

Преимущества Зероны

Быстрый результат без операций, неприятных ощущений и реабилитации. Помимо этого, аппаратную методику Зероны можно совмещать и с другими эстетическими процедурами: криолиполиз, emsculpt, термаж, обертывания, массажи.

Стоимость процедуры: от 300 у.е.

Цель: накачать ягодицы и подтянуть живот

Для тех, кто хочет в короткие сроки иметь соблазнительные и подтянутые ягодицы без посещения спортзала существует методика коррекции фигуры EMSculpt. Это настоящая революция в борьбе за упругие ягодицы и плоский живот. Теперь можно смело попрощаться с сохранёнными статьями, где советуют ежедневно приседать и делать скручивания на пресс до головокружения.

Принцип действия EMSculpt в глубокой локальной проработке мышц. Формирование и моделирование мышц происходит за счет адаптации к интенсивным сокращениям и регулярной частоте импульсов. Такие условия невозможно создать даже на интенсивной спортивной тренировке.

Результат от EMsculpt:

увеличение мышечной массы до 16 % и повышение мышечного тонуса

сокращение толщины жировой прослойки до 19 %

ягодицы и живот становятся заметно подтянутыми и упругими

уменьшение диастаза прямых мышц живота.

Положительные изменения заметны уже после первой процедуры, максимальный эффект достигается спустя месяц после завершения курса процедур.

Курс процедур: 4 процедуры по 30 минут с перерывом минимум 2-3 дня.

Что такое барре фитнес и чем он отличается от других тренировок? А при чем тут балет?

Зачем заниматься фитнесом у станка.

Barre фитнес – хорошая альтернатива силовым и кардио нагрузкам. Новый формат уже оценили спортсмены, актеры и модели – в их числе актриса Натали Портман, модель Алессандра Амбросио, певица Рита Ора. Рассказываем, что это за направление, почему оно так популярно и при чем тут балет.

Что такое барре фитнес?

Барре фитнес – это балетная тренировка с элементами пилатеса, йоги и танцев. Метод разработала немецкая балерина Лотте Берк, когда получила травму позвоночника и поняла, что прежняя система тренировок ей не подходит. Тогда она решила совместить упражнения из балета с реабилитационной терапией, и в 1959-м открыла свою первую студию в Лондоне.

Основная идея барре – укрепить мышцы кора – те, которые отвечают за красивую осанку, здоровый позвоночник, гибкость и сильное, подтянутое тело. Проще говоря, цель такой тренировки – точеная фигура как у балерины, но без замысловатых пируэтов и изнуряющих физических нагрузок. Особых спортивных навыков здесь тоже не требуется – барре фитнес подходит даже новичкам.

На чем основан метод barre и в чем его особенность?

Поскольку эта система тренировок так и не была запатентована, у нее появилось несколько направлений. Среди них, например, Cardio Barre (кардио-тренировка), Barre HIIT (высокоинтенсивная тренировка), Barre HIIT Circuit (круговая тренировка), Floor Barre (тренировка проходит на полу, а не у балетного станка).

Все занятия при этом проходят примерно одинаково – сначала идет разминка (здесь прорабатывается верхняя часть тела), затем основная часть (тут акцент на мышцах кора) и в конце заминка (обычно это растяжка с элементами йоги). Особое внимание на занятиях уделяется мышцам кора, ног, ягодиц, рук и спины, то есть в работу включается все тело. Чем тогда барре отличается от других тренировок?

  • вместо силовых и кардио нагрузок здесь – комплекс изометрических упражнений, которые развивают силу мышц и выносливость. Определенные мышцы или группа мышц прорабатываются за счет статических поз – на какое-то время положение тела остается неподвижным. Нагрузка на суставы при этом небольшая – риск повредить их в этом случае минимальный;
  • основная часть тренировки проходит у балетного станка, где упражнения направлены на укрепление нижней части тела (ягодиц, ног, пресса);
  • прыгать, бегать, тягать тяжелые веса и приседать со штангой здесь не придется – упражнения выполняются с собственным весом. Тренер лишь может добавить легкие гантели, утяжелители и другой инвентарь;
  • особой физической подготовки тоже не требуется – привыкнуть к новому формату можно уже за 3-4 занятия.
Читайте также  Можно ли питаться два раза в день?

Как часто нужно заниматься и когда будут первые результаты?

Все зависит от ваших целей – например, если вы хотите похудеть или набрать мышечную массу, то сделать это только с помощью барре тренировок не получится. Все же основная цель такого формата – подтянуть тело и укрепить мышцы.

Ждать результатов после первого занятия тоже не стоит – в спорте важна систематичность. Но и тут есть нюансы, от которых зависит, насколько быстро вы сможете увидеть первые изменения – это тип телосложения, вес и возраст.

В то время, как одним хватит всего несколько занятий, другим понадобятся месяцы. Но в среднем 3-4 занятий в неделю будет достаточно. Регулярные тренировки в этом случае окупятся уже через две недели – подтянутся ноги и ягодицы, уйдет живот, осанка станет ровной. Можно заниматься не так часто, например, 1-2 раза в неделю, но тогда серьезных изменений стоит ждать не раньше, чем через несколько месяцев.

Кому можно заниматься барре фитнесом?

Барре фитнес подходит всем – в их числе даже те, кто восстанавливается после травмы, и кому противопоказано поднимать тяжести. При некоторых заболеваниях, например артрите и остеопорозе, тренировки тоже разрешены. Занятия барре стоит отложить только в том случае, если запретил врач или тренер. В остальных случаях такой формат попробовать стоит.

Направление подойдет тем, кто хочет:

  • исправить осанку, а заодно и вытянуться в росте – основной упор барре тренировок идет на укрепление мышц кора и вытяжение позвоночника;
  • разнообразить занятия – например, бегунам важно снижать нагрузку на суставы, то есть переключаться с одной группы мышц на другую;
  • преодолеть эффект плато (когда вес стоит на одном месте) – чтобы сдвинуться с мертвой точки нужно чередовать привычные тренировки с новым видом нагрузок;
  • проработать мышцы, которые обычно не задействованы – в барре они включаются в работу за счет изометрических упражнений, которые подключают мышцы стабилизаторы;
  • избавиться от болей в шее, пояснице, коленях – все упражнения тут выполняются с акцентом на позвоночник, а зажимы идут в первую очередь оттуда;
  • подтянуть живот – с помощью барре фитнеса сделать это будет проще, особенно это актуально после родов. Беременным такой формат тоже подойдет (но тут зависит от предписаний врача);
  • укрепить мышцы, а вместе с тем и снизить риск травм – сочетание статических движений и растяжки держит тело в тонусе, выносливость организма при этом повышается (при регулярных занятиях);
  • избавиться от стресса или просто отвлечься – размеренный темп тренировки барре – идеальный способ расслабиться. Те же упражнения на статику все внимание переключают на себя и избавляют тем самым от лишних мыслей;
  • развить гибкость – барре фитнес подходит даже тем, у кого нет танцевальной подготовки.

Что нужно для barre-тренировки?

Коврик, инвентарь и все необходимое для тренировки барре обычно уже есть в студии. Обувь (в том числе пуанты) здесь не нужна – тренировка проходит босиком, в носках или чешках с антискользящей подошвой. Что касается одежды, то подойдет обычный спортивный комплект (леггинсы, топ) – главное, чтобы он не сковывал. В целом, выбирайте ту одежду, в которой вам будет удобно.

Косметологи поделились, что такое средства для коррекции тела

Кремы, гели, лосьоны и масла для улучшения тургора кожи, сыворотки, моделирующие силуэт, антицеллюлитные препараты — каких только средств коррекции фигуры Вы не увидите на полках в косметических магазинах. Они могут различаться по составу, но принцип действия всех «домашних» средств одинаков: восстановление микроциркуляции крови в проблемных местах, активация расщепления жиров, в результате чего организм почти самостоятельно избавляется от лишних килограммов, а кожа обретает тонус. Многие из нас скептически относятся к этому, считая что не может один, хоть и очень дорогой крем остановить время и исправить последствия нездорового образа жизни. Конечно, если Вы мечтаете похудеть на три размера и добиться упругости кожи шестнадцатилетней девушки, ответ однозначный — нет. В косметические средства добавляют ограниченное количество активных компонентов, чтобы «всем подходило и никому не вредило». Но вот в деле борьбы с первыми признаками старения и небольшими недостатками фигуры данные средства отнюдь не бесполезны.

Давайте поговорим о средствах коррекции фигуры и омоложения тела, из чего они состоят и как достигается эффект.

Содержание статьи:

Свойства и состав

Свойства средств для коррекции тела, обещающих эффект похудения и лифтинга, определяются в первую очередь их составом. По большому счету все основные компоненты таких средств можно разделить на две группы: натуральные и синтетические.

Натуральные компоненты в средствах для похудения и омоложения

  • Экстракты различных растений (порой самых экзотических): плюща, кофе, какао, зеленого чая, гуараны, хвоща полевого, листьев березы, лимонника, каштана, гингко билоба, ананаса.
  • Экстракты морских водорослей и планктона.
  • Эфирные масла цитрусовых, мяты, мелиссы, орехов макадамии, ростков кукурузы, камфорное масло.

Все эти ингредиенты богаты питательными веществами и витаминами и, насыщая ими клетки кожи, стимулируют естественные процессы омоложения и оздоровления. Обладая легким дренирующим эффектом, они разглаживают кожу и помогают если не совсем избавиться от целлюлита, то хотя бы минимизировать его проявления.

Масла, в свою очередь, способствуют более глубокому проникновению в эпидермис активных компонентов и, кроме того, стимулируют обонятельные рецепторы, повышая настроение, а значит, укрепляя позитивное воздействие препаратов.

Синтетические компоненты в средствах коррекции фигуры

  • Коллаген
  • Эластин
  • Коэнзим Q10
  • L-карантин

Они чаще всего представляют собой аналоги тех веществ, которые организм вырабатывает самостоятельно. Но в результате возрастных изменений и негативного воздействия внешней среды естественные процессы замедляются, и необходимых веществ образуется все меньше и меньше.

Их нехватка автоматически приводит к ухудшению качества кожи, снижению ее эластичности и появлению складочек. Разумеется, в «запущенных случаях» подобными мерами не обойтись, понадобится стимуляция внутренних процессов организма.

Определение проблемы и метода ее решения

Чтобы получить выраженный эффект от применения специальных средств для коррекции тела, прежде всего надо определить Вашу основную проблему. Если Вы стали замечать, что кожа становится дряблой, теряет эластичность и гладкость, выбирайте кремы с пометками firming (укрепление) или regenerating (восстановление), обратите внимание на антивозрастную компетику для тела. Неплохо, если крем или молочко наделено дополнительным свойством — увлажнять. Его, кстати, обеспечивают разнообразные масла: ши, масляного дерева и менее экзотическое масло семян подсолнечника. Для груди лучше использовать средство, которое предназначено именно для этой зоны. Дело в том, что кожа в области молочных желез очень чувствительна и порой реагирует раздражением на отдушки или консерванты, содержащиеся в кремах для тела.

Если Ваша основная цель направлена не на улучшение состояния кожи, а на совершенствование фигуры и похудение, приобретайте косметику линий slimming (похудение), contouring (коррекция) или draining (дренаж). Последняя напрямую не воздействует на объемы тела, однако за счет дренажного эффекта улучшает обмен веществ в клетках кожи, а значит, и вожделенный стройный силуэт не за горами.

Большинство препаратов по уходу и коррекции тела рекомендуют использовать дважды в день — утром и вечером. При необходимости Вы можете смело комбинировать их: например, с утра наносить укрепляющее молочко, а перед сном — моделирующий крем.

Также можно подобрать препарат, совмещающий в себе обе функции, однако такие средства все же больше подходят для профилактических целей. Если речь не идет о профессиональной косметике, которую традиционно применяют курсами, крем должен надолго поселиться в Вашей ванной. Впрочем, менять баночки и экспериментировать с марками, конечно же, не возбраняется.

Совершенствование средств коррекции фигуры

Над решением проблемы сохранения молодости кожи и быстрого обретения стройности ученые работают уже многие годы. На рынке регулярно появляются все более совершенные средства коррекции фигуры, позволяющие достигнуть действительно впечатляющих результатов благодаря включению в их состав новых, уникальных ингредиентов. В последнее время косметологов все чаще интересуют Восток и Юг: экстракты экзотических растений признаются едва ли не более эффективными, чем сложные синтетические вещества.

К примеру, экстракт центеллы азиатской является прекрасным реэпителизирующим средством, способствует повышению тонуса кожи. В сочетании с коллагеном и коэнзимом А он эффективно борется с признаками старения и позволяет надолго сохранить эластичность эпидермиса.

Читайте также  Приседания у стены как делать?

Активно используют в косметологии и фрукты и ягоды асаи. Их экстракты обладают мощным антивозрастным действием и помогают быстро решить проблему дряблости кожи. Разнообразные масла из Африки, вытяжки трав из Азии и плодов из Южной Америки, конечно, не является панацеей от возрастных изменений и проблем с фигурой, однако их эффективность уже доказана и вряд ли может быть опровергнута.

Наряду с новыми ингредиентами появляются новые формы выпуска косметических средств коррекции тела. Кремом в баночке или лосьоном во флаконе уже никого не удивишь — все большую популярность получает косметика в кератиновых капсулах или ампулах. Такая капсула обычно содержит разовую дозу препарата, получается не только удобно, но и весьма экономично. Кроме того, крем надежно защищен от попадания в него различных бактерий, что немаловажно для людей с чувствительной или проблемной кожей.

Если раньше большинство средств для тела довольно долго впитывалось, то сегодня благодаря улучшенной формуле препаратов они буквально тают на коже: достаточно подождать одну-две минуты — и можно смело одеваться, не боясь замаслить одежду. Во многом это достигается за счет использования современных отдушек, загустителей и консервантов, которые хоть и неизбежны, но уже не вызывают опасений в безопасности в отличие от их предшественников.

Конечно, рынок современных препаратов для похудения и омоложения кожи огромен. Средства для коррекции тела могут быть как предназначенными для массмаркета по бюджетным, доступным ценам, так и элитными, позволить себе которые может далеко не каждый. Какое бы средство вы не приобрели для улучшения своего тела, всегда следует помнить, что для эффективного похудения и омоложения кожи и, что главное, продолжительного и стойкого результата, такие препараты следует обязательно сочетать с регулярными физическими тренировками, правильным питанием и здоровым отдыхом. Только так вы легко сможете достигнуть совершенства и здоровья.

Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский сайт www.inmoment.ru обязательна!

Информация в данной статье носит ознакомительный, а не рекомендательный характер. Пожалуйста, не занимайтесь самолечением, обязательно консультируйтесь со специалистом.

Уважаемые читатели, пожалуйста, не забывайте подписываться на наш канал в Яндекс.Дзене и ставить «Понравилось»!

Вам это будет
интересно

Миостимуляция тела – эффективность, отзывы и противопоказания.

Маски и скрабы для сауны: для лица, тела и как делать

Медовый массаж живота для похудения — техника и отзывы

Нежная кожа лица и тела

Липолитики для похудения и лица — результаты

Домашний вакуумный массаж для похудения и от целлюлита.

LPG-массаж – процедура, отзывы и противопоказания

Домашние скрабы для тела — лучшие рецепты своими руками.

Морская соль для ванн — польза и как принимать

Работа с телом: протокол мезокоррекции локальных жировых отложений и лифтинга кожи тела

Среди препаратов для мезолиполиза следует выделить средства прямого и непрямого действия – BilobineG, Centellasial, KBromine 20, Lcarnitrans, Melirutol, Silorg 0,5 (Aesthetic Dermal, Испания), а также направленные на разрушение собственно адипоцитов (адиполиполиз) — Dermastabilon, Deoxylyse (Aesthetic Dermal, Испания). Использование препаратов последней группы часто рассматривается как терапевтическая альтернатива липосакции малых объемов.

Silorg 0,5 (органический кремний 0,5%) оказывает выраженное липолитическое действие: он в 7 раз активнее метилксантинов – кофеина, теофиллина и др. Активизируя липазу, органический кремний способствует синтезу аденилатциклазы и циклической аденозинмонофосфатазы, т.е. воздействует на разные механизмы утилизации триглицеридов.

Dermastabilon представляет собой смесь фосфатидилхолина (50 мг/мл) и дезоксихолата (20 мг/мл). Фосфатидилхолин очень широко распространен в природе и входит в состав клеточных мембран. В фармацевтической промышленности его выделяют из соевых бобов. Дезоксихолат получают синтетическим путем, а в естественных условиях он синтезируется печенью человека и животных и входит в состав желчи. Липолитическоедействие Dermastabilon основывается на комбинации эффектов его компонентов. За счет изменения поверхностного натяжения дезоксихолат дезорганизует клеточную мембрану и способствует ее разрушению с высвобождением жирных кислот в межклеточное пространство. Фосфатидилхолин эмульгирует жиры. Медиаторы воспаления обеспечивают привлечение в область воздействия макрофагов и гигантских многоядерных клеток, фагоцитирующих мельчайшие капельки эмульгированного жира.

Существуют различные протоколы проведения процедур для коррекции целлюлита. С помощью традиционной методики можно вводить любые липолитические коктейли, доставляя активное вещество на необходимую глубину. В отличии от подкожного введения, внутрикожные инъекции вызывают у пациента больше неприятных ощущений, особенно, если приходится воздействовать на большую площадь. Использование устройства «Мезоролл» (Aesthetic Dermal, Испания)позволяет расширить возможности традиционной мезотерапии, обеспечить максимально равномерное введение препарата и сделать процедуру более комфортной. Метод прост в исполнении, безопасен, связан с минимальной травматичностью при практическом отсутствии риска осложнений.

«Мезоролл» представляет собой вращающийся барабан с неполыми иглами одинаковой длины, расположенными на равном расстоянии друг от друга. Мультипунктурное воздействие с его помощью уже само по себе обеспечивает стимуляцию синтеза коллагена при минимальном повреждении поверхности кожи. Во время обработки кожи с использованием «Мезоролла» на ее поверхности формируются отверстия, через которые предварительно нанесенный мезотерапевтический коктейль проникает в глубокие слои, включая дерму.

При коррекции локальных жировых отложений, расположенных в определенных областях (например, в зоне «галифе»), применяются препараты адиполитического действия, такие как Dermastabilon, Deoxylyse, которые вводятся достаточно глубоко – в подкожную жировую клетчатку. В этом случае устройство «Мезоролл» использовать нельзя.

Показания к проведению мезолиполиза

  • Целлюлит.
  • Локальные жировые отложения в области лица и тела, в т.ч. «бычья шея», двойной подбородок, «климактерический горбик».
  • Коррекция результатов липосакции (при неравномерном удалении жировой клетчатки).

Противопоказания

  • Абсолютные: детский возраст, беременность, лактация, непереносимость сои, калькулезный холецистит, некомпенсированный инсулинозависимый диабет.
  • Относительные: коллагенозы, болезни печени и почек, хронические инфекционные процессы, нарушение свертываемости крови в результате заболеваний (гемофилия) или при применении антикоагулянтов и дезагрегантов (гепарин, кумарины, аспирин, трентал).

Процедура: инъекционная коррекция локальных жировых отложений в области живота и бедер.

Цель: уменьшение объема локальных жировых отложений.

Используемые средства: мезотерапевтические препараты компании Aesthetic Dermal (Испания) — Dermastabilon, Silorg 0,5, хлоргексидина биглюконат 0,05%, а также шприц 5,0 мл, иглы 0,3 х 13.

Продолжительность процедуры: 15 — 20 минут.

Рекомендуемый курс: 2-10 сеансов, которые проводятся1 раз в 8-15 дней.

Результат: 90% пациентов отмечают выраженный эстетический эффект после 5-7 процедур при коррекции локальных жировых отложений тела.

ПРОТОКОЛ ПРОЦЕДУРЫ

Этап 1. Разметка кожи и антисептическая обработка

В положении пациента стоя проводится разметка кожи по периметру области предполагаемого воздействия. Это особенно важно при наличии небольших по размеру дефектов и проведении самих инъекций в положении лежа.

Для дезинфекции кожи используется раствор хлоргексидина биглюконата 0,05% для наружного применения или спиртсодержащие средства.

Местная анестезия не требуется, так как инъекции в подкожную жировую клетчатку практически безболезненны.

Этап 2. Мезотерапевтическое воздействие

Используются следующие виды коктейлей:

Области воздействия – подкожная жировая клетчатка живота и бедер.

Глубина введения — 1-2 см, растояние между вколами – 1,5-2 см, объем препарата на одну инъекцию — 0,1-0,2 мл.

Внимание! При проведении мезолиполиза коктейль должен вводится строго в подкожную жировую клетчатку. Поэтому сначала следует закончить его введение, прекратив давление на поршень шприца, и только после этого вынимать иглу из ткани во избежание попадания препарата в эпидермис, дерму или мышцу. В противном случае возможен некроз тканей.

Этап 3. Массаж

После инъекций проводится массаж (разминание) этих зон с целью равномерного распределения раствора в подкожной жировой клетчатке.

Этап 5. Дополнительный уход

В течение первых суток в месте инъекции развивается воспалительная реакция с характерными для нее клиническими признаками – гиперемия, боль и отек. Это связано с лизисом адипоцитов под действием дезоксихолата и выходом их содержимого в межклеточное пространство. Локальное воспаление является прогнозируемым течением постинъекционного процесса и отчасти критерием эффективности процедуры. В норме воспалительная реакция может протекать от нескольких часов до 10 дней, отмечены случаи ее сохранения в течение 21 дня, о чем следует предупредить пациента.

Возможные болевые ощущения можно купировать однократным приемом нестероидных противовоспалительных препаратов.

Для уменьшения отека пациенту следует рекомендовать аппаратный или мануальный массаж.

КУРС ЛИФТИНГОВЫХ ПРОЦЕДУР

Через 10 дней после курса мезолиполиза желательно провести серию лифтинговых процедур для улучшения тонуса и рельефа кожи со следующим коктейлем:

5,0 в отдельном шприце

Hyalift 3,5 разбавленный*

*Hyalift 3,5 5,0 мл + NaCl 0,9% 2,0 мл = Hyalift 3,5 разбавленный 7,0 мл

Читайте также  Можно ли делать гиперэкстензию каждый день?

Введение коктейля осуществляется шприцем или с помощью устройства «Мезоролл».

6-8 процедур проводятся с периодичностью 1 раз в неделю.

Домашний уход — крем Актилифт

Для усиления эффекта курса мезолифтинга между процедурами рекомендуется применять кремы Актилифт (Actilift) или Актилифт Боди (ActiliftBody), SkinTech (Испания).

В их состав входит ДМАЭ (неэтерифицированный диэтиламиноэтанол), который стимулирует сокращения миофибробластов, стабилизирует клеточные мембраны, препятствует «сшивке» белков, восстанавливает их поврежденные волокна, активизирует синтез коллагена и эластина, обладает иммуномодулирующим эффектом. ДМАЭ усиливает защитные функции эпидермиса и повышает уровень увлажненности кожи.

Боди-балет в фитнесе: включаем грацию!

Желание улучшить свою осанку, сделать тело подтянутым и приобрести гибкость без изнурительных тренировок исполнимо! Присмотритесь к боди-балету, в котором занятия классическим танцем превратились в интересный вариант фитнеса. Теперь есть шанс приблизиться к миру искусства и одновременно развить пластичность, обрести стройность и грациозность. Ведь боди-балет – это лучшая возможность заняться спортом для тех, кому не хватало женственности в зумбе, HIIT или табате.

Уроки адаптированы для любителей танцевального фитнеса и подходят для использования в комплексе занятий для похудения. Что может быть лучше для души и тела, чем целый час разумных физических нагрузок с элементами классического танцевального искусства, стретчинга, пилатеса под приятную музыку?

Что же такое Body Ballet и с чем его «едят»?

Боди-балет – это осовремененный, облегченный вариант балета, включающий уроки на основе растяжки, хореографии, йоги и аэробики. В отличие от классического танца, такая разновидность фитнеса не требует особой подготовки, начинать занятия можно в разном возрасте, отсутствуют ограничения по полу или весу. В основе комплекса – движения балетного танца, которые могут выполняться с применением хореографического станка, зеркала и без них.

Нужно различать боди-балет – это разновидность фитнеса, и непосредственно балет, который является полноценной хореографией. Основа Body Ballet – главные движения балерин, адаптированные для выполнения в фитнес программе. Акцент делается на сути упражнений, качестве их исполнения, а не только на технике. Так называемый комплекс barre (в переводе с англ. «балетный станок») помогает не только растянуть мышцы, но и укрепить их. Как результат – гибкость во всем теле, хорошая осанка и минус несколько килограмм!

А появился body ballet в фитнесе благодаря хореографу, спортивному тренеру Лиа Сараго (США). В 2005 году фитнес-эксперт разработала курс, где впервые соединила балетные па с элементами из пилатеса и йоги. Такую идею для обретения подтянутого тела поддержала российская балерина Илзе Лиепа, создав микс образцового балета и пилатеса. Различают фитнес боди балет, основанный на спортивной программе, и танцевальный body ballet. Цель обоих направлений – улучшить физическое состояние и психологическое самочувствие. Уроки проводятся под расслабляющую, приятную музыку, позволяющую снять стресс, нервное напряжение и поднять настроение.

Явные преимущества и возможные результаты от body ballet

Боди-балет отличается умеренным темпом без рывковых движений, что максимально снижает уровень травматизма. Благодаря body ballet через месяц занятий появляются видимые результаты:

  • Устраняются зажимы в мышцах;
  • Исчезает боль в пояснице, спине;
  • Растягиваются сухожилия, разрабатываются суставы;
  • Исправляется неправильная осанка;
  • Устраняются излишки жира;
  • Улучшается координация движений;
  • Развивается грация, пластичность.

Занятия боди-балетом обеспечивают прорисовку изящных контуров тела, а не наращивание мышечной массы. Совмещение балетных па и уроков из стретчинга делает ноги подтянутыми, избавляя от появления «галифе», сильно перекачанных бедер и икр, как после силовых тренировок. Натянутый носочек обеспечивает растяжение мышечных волокон вдоль, что исключает эффект раскачанных ног. При этом формируется правильный, красивый подъем стопы, производится профилактика плоскостопия. Присутствие элементов пилатеса укрепляет мышечный аппарат пресса, плеч и рук. Боди-балет полезен для нормального функционирования опорно-двигательной системы, предупреждения развития остеохондроза, сколиоза, артрита. Балетная фитнес-хореография научит вас контролировать и любить свое тело!

Показания и противопоказания к body ballet

Тренировки в body ballet в фитнесе не имеют возрастных ограничений, ориентированы на людей любого пола и комплекции. Занятия проходят в щадящем для суставов, связок режиме, поэтому рекомендуются всем, кому противопоказаны ударные нагрузки. Большинство упражнений подходят для новичков с нулевым уровнем подготовки. Особенно полезны балетные позиции лицам, которые много часов проводят за компьютером или ведут малоактивный образ жизни. Профессиональной балериной вы не станете, но появится шанс сделать шпагат!

Боди-балет – это возможность для людей, которые не увлекались танцами и избегали спортивных нагрузок, разработать все группы мышц. Приготовьтесь к тому, что сначала будете чувствовать себя как «выжатый лимон». Но через 4-5 недель тело привыкнет, и приятная гибкость станет неотделимой частью жизни.

Но существуют стандартные медицинские противопоказания к физическим нагрузкам. Нельзя заниматься body-ballet при проблемах с сердечно-сосудистой системой, тяжелой стадии варикоза, повышенной температуре, обострении хронических болезней. Тренировки противопоказаны беременным и женщинам в первые месяцы после родов. Врачи рекомендуют боди балет спортсменам, танцорам в период реабилитации после травм для укрепления мышц, проработки суставов.

Техника выполнения упражнений: от разминки до заминки!

Стандартный алгоритм тренинга включает следующие моменты:

  • Разминка, гимнастика;
  • Уроки у станка/стула;
  • Упражнения без опоры в стоячем положении;
  • Элементы пилатеса на полу;
  • Растяжка, стретчинг.

Обязательная часть занятий боди-балетом – разминка, необходимая для разогрева мышечной системы, подготовке ее к нагрузке. В программу занятий включаются основные элементы классического балетного танца (плие, пируэты, батманы), силовые движения, целые хореографические этюды. В конце урока необходимо растянуться, дать мышцам остыть, сделать заминку. Сложность и темп упражнений нужно увеличивать постепенно. Новички работают с массой собственного тела, позже к тренировкам присоединяются спортивные снаряды: гантели, фитнес-лента, мячики.

Несмотря на то, что балетная хореография адаптирована для спорта и фитнеса, важно соблюдать технику ее исполнения. Это поможет добиться наилучших результатов и минимизировать вероятность травмирования. Вначале тренировки лучше проводить с инструктором, наблюдать за собой в зеркале для оттачивания техники. Продолжительность урока в режиме умеренной интенсивности — 40-60 минут.

Вопрос на засыпку: поможет ли боди-балет похудеть?

Посещение классов «боди балета» рекомендуется лицам, которые желают сбросить пару-тройку килограмм излишнего веса. Во время тренировок частота сердечных сокращений достигает больше 130 ударов, позволяя организму сжигать калории. В комплексе со здоровым питанием результат в виде более подтянутого тела будет заметен через 1-2 месяца. Но главной целью этой фитнес-программы считается все же развитие гибкости, формирование здоровой осанки, растяжка мышц, а в целях похудения боди-балет назначается в качестве вспомогательной нагрузки.

Примеры упражнений: почувствуй себя Плисецкой!

Программа рядовой тренировки зависит от выбора фитнес-тренера, степени подготовки группы и пр. Но чаще всего после разогрева мышц производится цикл упражнений у хореографического станка (дома заменяется на стул) и без него. Даже в домашней обстановке можно ощутить себя профессиональной балериной, если выполнять:

  • Гранд плие. Это глубокие приседания, причем ноги расположены во второй позиции. Спина прямая. Положение рук – согнуты в локтях перед корпусом тела. Во время приседания руки нужно поднимать вверх.
  • Гранд батман назад. Спина прямая. Положение спиной к стулу/станку. Держась за него рукой, отвести ногу назад и упереться в пол вытянутым носком. Сделать резкий мах прямой ногой как можно выше.
  • Релеве. Придерживаясь рукой за поручень из второй позиции выполняется подъем тела на полупальчики.
  • Наклоны корпуса. Прямая нога закидывается на поручень, рука с той же стороны поднимается вверх. Наклоняя корпус, рукой нужно попытаться дотянуться до носка ноги, расположенной на станке/спинке стула.
  • Нога в пассе. Ноги находятся в пятой позиции. Одна рука лежит на станке, другая – немного согнута и поднята вверх. Одна нога сгибается, ее ступня приподнимается к колену и возвращается в первоначальное положение.
  • Прыжки из первой позиции. Спина ровная. Руки на талии. В течение 30-50 секунд подпрыгивать на месте, распрямляя носки.

Для занятий боди-балетом можно не покупать пышные юбки-пачки. Подойдет спортивная одежда для фитнеса, которая не сковывает движений. Чувствовать себя свободно позволят комбинезоны, боди, лосины и леггинсы или шорты с топами, майками и футболками, гетрами. Желательно тренироваться в комфортной одежде для пилатеса или аэробики. Надевать пуанты также не обязательно. Отдайте предпочтение чешкам, спортивным балеткам, специальным танцевальным туфлям или даже носкам. Многие девушки используют одни и те же комплекты одежды и аксессуаров, переходя из одного тренировочного зала в другой. Главное, чтобы вам было удобно делать упражнения, а тренеру – наблюдать за чистотой их выполнения. После тренировки Body Ballet появляется желание расправить плечи и дышать полной грудью!