Как правильно использовать пояс для похудения?

Пояс для фитнеса: делаем талию?

Мышцы кора

Позвоночник — это лишь цепочка костей. Без непрерывного сотрудничества мышц и фасций, которые держат его, одного веса верхней части тела достаточно для травмы. Глубокие мышцы кора — это мышцы, которые окружают корпус цилиндром. Сверху его накрывает диафрагма, а снизу — мышцы тазового дна. Координация правильного дыхания с помощью диафрагмы с напряжением мышц в области живота и тазового дна создает правильное давление внутри брюшной полости. Именно оно стабилизирует спину и поддерживает ее во всех движениях, которые мы делаем в обычной жизни и на тренировках.

Внутрибрюшное давление в коре похоже на воздушный шарик: он становится жестким, когда заполнен воздухом.

Сжатие этого шара посередине меняет распределение давления, направляя его вниз или, наоборот, вверх на диафрагму, лишая мышцы тазового дна правильного давления.

Пояса для талии

Продавцы поясов и корсетов рекомендуют носить их ежедневно в течение двух-трех часов в день. А со временем дойти до 8-10 часов, чтобы постепенно изменить форму и брюшной полости.

В районе живота находятся важные органы: тонкий и толстый кишечник, желудок, печень, почки, матка и мочевой пузырь. Предполагается, что если долго носить фитнес-пояс, органы со временем поменяют свое положение и талия уменьшится.

К счастью, современные корсеты на это не способны, а все пыточные жесткие корсеты остались в прошлом. Женщины прошлых столетий носили корсеты чуть ли не с детства. За долгие годы грудная клетка деформировалась, а органы меняли свое положение.

Если вы хотите сохранить тонкую талию, которой вы «добились» корсетом, вам придется носить его под одеждой постоянно. А когда вы его снимете, в 12 часов превратитесь в тыкву, тело естественным образом примет обычную форму.

Он не способен «вмять» ткани надолго, не может деформировать ребра, если вы не носите его с детства, не снимая. Форма грудной клетки — как раз тот случай, когда широкая кость имеет значение:


Все чудеса похудения в талии от ношения поясов и корсетов — фотошоп или обычное похудение из-за того, что женщина стала меньше есть.

Постоянное ношение корсета, хоть и не меняет положение органов, сдавливает их и может принести много проблем.

  • Он ограничивает дыхание, делая невозможным глубокий вдох диафрагмой. Когда легкие не могут адекватно расширяться, мы не можем получить достаточно кислорода. Это особенно опасно в тренажерном зале.
  • Корсет может уменьшить приток крови к сердцу и от него. Это может привести к головокружению и обмороку.
  • Большое давление на кишечник ухудшает пищеварение и поглощение питательных веществ из еды. Кишечнику нужно пространство, чтобы сокращаться и «двигать» пищу. Могут ждать запоры, вздутие живота и прочие неприятности.
  • Когда желудок не может расширяться, появляется риск гастроэзофагеальной рефлюксной болезни (изжоги), когда содержимое желудка вместе с соляной кислотой выбрасывается обратно в пищевод, для соляной кислоты совсем не предназначенный.
  • Сниженное давление на мышцы тазового дна может вызвать или ухудшить проблемы с недержанием мочи и/или пролапсом тазовых органов, особенно если женщина имеет многократные беременности, слабость связок и соединительной ткани и плохую работу мышц кора.

Пояса на тренировке и рост талии

Считается, что женщинам обязательно нужно носить утягивающие пояса на тренировке, чтобы помешать талии расти вширь от работы с весами. Люди полагают, что давление на мышцы вокруг талии извне не даст им расти.

Но косые мышцы живота растут от динамической прицельной работы на них. Это те самые упражнения «от боков», которые любят делать женщины, чтобы убрать их. Вместо этого они получают то, чего так боятся — более широкую талию. От наклонов с гантелей или на тренажере для гиперекстензии мышцы не сушатся и жир с них не сгоняется.

Любому, кто на это надеется, нужно знать два момента, связанных с тренировками:

Мышцы могут расти в конкретном участке тела. Если вы хотите увеличить мышцы в конкретном месте, вам нужно выполнять упражнения, которые прорабатывают именно эту зону. Нельзя качать ноги и растить таким образом руки.

Жир не может исчезать с конкретного участка тела. В отличие от мышц, с жиром все совсем по-другому. Упражнения, прорабатывающие определенные зоны на теле, никак не влияют на количество жира. Жир уходит равномерно по всему телу, и управляет этим центральная нервная система. Мышцы не дают прямую команду жиру гореть и плавиться на месте их работы. Если мышцам нужна энергия (а жир — это именно нерастраченная энергия, которую нужно на что-то потратить), они отправляют официальный запрос в вышестоящую инстанцию — в центральную нервную систему. ЦНС определяет ответственных за исполнение — гормоны. Гормоны поступают в кровоток и распространяются с кровью по всему телу и действуют на все жировые клетки.

Занимаясь в поясе, вы частично забираете работу у мышц кора, не давая им укрепляться, чтобы защищать вашу спину и за пределами тренажерного зала. Даже страдающим от обострения поясничных грыж врачи рекомендуют носить медицинские корсеты очень недолго. Затем их нужно обязательно и заниматься укреплением поддерживающих спину мышц. Иначе проблемы с грыжами будут происходить все чаще и чаще.

Отдельно стоят жесткие атлетические пояса, которые часто носят в зале без понимания сути их работы. Они совершенно не для тонкой талии. Эти пояса используются только с правильным диафрагмальным дыханием для еще большего увеличения внутрибрюшного давления. Они частично заменяют мышцы кора в тяжелых приседаниях и тягах. Большинству они не нужны. И уж тем более бессмысленно просто их надевать, думая, что они сами что-то сделают с талией. А если болтаются на ней, то и вообще неэффективны.

Восстановление после родов

После полостных операций или родов многие женщины, особенно с диастазом мышц (расхождением прямой мышцы живота в стороны из-за беременности) носят по рекомендации врача корсеты и бандажи в течение короткого времени. Они поддерживают брюшную полость, пока мышцы восстанавливаются. Но они достаточно мягкие и не ставят целью сделать послеродовую талию тоньше как можно быстрее, не мешают дыханию и пищеварению.

В Соединенных Штатах большинство врачей и физиотерапевтов не рекомендует бандажи после беременности, потому что важно обучить мышцы кора стабилизировать позвоночник заново, восстановить функции мышц тазового дна и глубоких мышц брюшного пресса. Механическое утягивание талии не помогает этому.

Выводы

Какие преимущества от ношения корсета? По факту, ношение тугого корсета просто заставляет женщину меньше есть, что неизбежно приведет к потере веса. Но этого же эффекта можно добиться и более здоровым путем.

Кажется логичным — если с усилием давить на какое-то место, его можно уменьшить. Но современные корсеты не способны деформировать грудную клетку и поменять положение органов. Талия вернется а обычное положение, как только вы снимаете корсет.

Волшебного способа быстро уменьшить любую часть тела нет. Любые долгосрочные изменения случаются только от долгой и последовательной работы.

Как пользоваться поясом для похудения?

Лишний вес — большая проблема, которая негативно сказывается как на здоровье человека, так и на восприятии своего внешнего вида. В комплексной борьбе с лишними килограммами помимо спортивных тренировок и правильного питания применяются специальные приборы. Один из них — пояс для похудения — хороший помощник в сжигании жира и создании атлетичного телосложения. О правилах пользования поясом читайте далее.

Пояс для похудения — что это?

Внешне пояс представляет собой широкую тканую ленту из эластичного полотна. Застёгивается аксессуар на прочную липу или иной фиксатор и крепко держится на теле. Это устройство механического или электрического действия, принцип работы — повышение температуры определённого участка тела, улучшение кровообращения и повышение потоотделения.

Важно! Не забывайте, что пояс работает только в качестве элемента комплексной терапии лишнего веса. Он должен дополнять другие элементы здорового образа жизни: спорт, физические нагрузки, питьевой режим, правильное и рациональное питание.

Аксессуар надевается на проблемную зону (например, талию или бёдра) и воздействует на неё на протяжении определённого промежутка времени. Профессионалы выделяют большое количество преимуществ его использования. Среди них:

  • улучшение кровообращения;
  • выход токсинов из организма;
  • повышенное сжигание жира;
  • ускорение обмена веществ;
  • улучшение в работе ЖКТ;
  • массажный эффект, предотвращение появления растяжек и целлюлита.
Читайте также  Как воспитать силу воли чтобы похудеть?

Среди недостатков можно выделить возможные противопоказания к применению (проблемы с сердцем, беременность, дерматологические проблемы и т. д.), поэтому перед началом использования всегда следует проконсультироваться со специалистом.

Инструкция как правильно им пользоваться

После консультации с профессионалом можно смело приступать к использованию пояса. Для этого нужно знать некоторые правила:

  • всегда читайте инструкцию к прибору. В ней указано, как правильно надевать и застёгивать пояс, как подключать его и сколько носить;
  • не затягивайте ленту слишком туго: нельзя пережимать органы;
  • соблюдайте периодичность носки устройства. Бессмысленно проносить пояс пару дней, а потом на неделю забыть про него. Выработайте своё расписание и тренируйте организм в одно и то же время. Не носите пояс постоянно, особенно если он имеет эффект сауны. Время ношения может быть разным: кому-то хватает 10 мин, а другому — 1 ч;
  • соблюдайте гигиену, чтобы не образовались опрелости;
  • не забывайте о режиме сны и питания, о физических нагрузках;
  • при ухудшении самочувствия или состояния здоровья после занятий немедленно обратитесь к врачу.

Особенности ношения различных видов поясов для похудения

Пояса для похудения выполняют разнообразные функции. От этого зависит режим их работы и конфигурация. Разберём особенности носки основных моделей:

  1. массажный (вибрационный). В нём расположены специальные валики, которые начинают двигаться от электричества или батареек. За счёт вибраций происходит массаж, кровь приливает к коже, обмен веществ активизируется. Вибрирующий аппарат обычно достаточно тяжёлый и требует полного расслабления мышц, поэтому надевать его необходимо в сидячем или лежачем положении;
  2. термический. Обычно он состоит из нескольких слоёв, среди которых неопрен и термосель — материалы, хорошо сохраняющие тепло. Стоит учесть, что неопреновый пояс работает (жир сжигается) только во время физической активности, когда происходит активное потоотделение;
  3. пояс-сауна. Принцип действия тот же, что у предыдущего варианта, но действует за счёт аккумулятора. Вы самостоятельно выставляете степень нагрева, создавая эффект бани. Носить «мини-сауну» больше 10 мин в день не рекомендуется, выполнять одновременно физические нагрузки также нельзя;
  4. миостимулятор. Внутри устройства расположены датчики, генерирующие импульсы, которые воздействуют на ткани. За счёт этого происходит стимуляция мышц, своеобразная имитация физических упражнений на тренировке. Миостимулятор рекомендуется использовать при наличии небольшого лишнего веса, поскольку он дополнительно формирует фигуру, но не способен убрать многочисленные лишние кг.

Похудение: 5 секретов для отчаявшихся

Скоро лето, а раздеваться неприятно даже перед зеркалом, не то, что на людном пляже? Обратитесь за помощью к специалистам, чтобы борьба с лишним весом на этот раз увенчалась успехом. Помочь могут самые неожиданные вещи — для поддержания мотивации, оказывается, нет ничего лучше селфи. Диетолог и нутрицевт Андрей Альбертович Полиров раскрывает секреты похудения на сайте клиники «Союз»

Если говорить не о милом недостатке в виде пары лишних кило, придающих округлость, а о весе, вызывающем проблемы со здоровьем, модные чудо-таблетки или новая диетка не помогут. Спасет только проверенная медицинская методика, основанная на доскональном знании биохимических и физиологических процессов, приводящих к набору или сбросу массы тела. При серьезном ожирении (ИМТ от 40 и выше) необходим комплексный и индивидуальный подход к решению проблемы: хирургические манипуляции, медикаменты, фитнес-программа и продуманный режим питания.

Диетолог и нутрицевт, главный врач Клиники Андрей Альбертович Полиров уверен: используемый в «Союзе» комплекс мер по избавлению от лишнего веса способен помочь даже тем, кто страдает от болезненной полноты на протяжении многих лет. Реальный случай из его практики — нормализация веса у мужчины, который на момент обращения в клинику «Союз» весил 180 кг при росте 180 см. Пример такого волшебного похудения должен вдохновить тех, кто уже разуверился в успехе, воспользоваться рецептами от клиники «Союз».

Секрет первый: диеты бессмысленны. Полувековые наблюдения показывают, что сохранить вес после диеты удается лишь 4% худеющих. Единицы способны постоянно соблюдать строгие ограничения, не теряя мотивации. Похудеть надолго можно, не отказываясь от привычного рациона, но сокращая порции.

Секрет второй: уменьшение порций помогает достичь эффекта только при сохранении обычного режима питания. Тогда оно автоматически влечет уменьшение калорийности дневного рациона и, как следствие, снижение веса.

Если после резекции желудка, установки внутрижелудочного баллона и прочих хирургических мер начать питаться сверхкалорийно (например, угощаться сгущенкой и конфетами сколько влезет, а непосредственно после операции влезать будет немного), старания врачей пропадут впустую.

Секрет третий: чувство насыщения возникает благодаря повышению уровня глюкозы и наполнению желудка, о котором сигнализируют барорецепторы. Если первый фактор подделать нельзя, то барометрические показатели — можно. И не только хирургически, но и с помощью препарата «Порциола». Пара капсул, принятых до еды с водой, в желудке превращаются в безвредный, но объемный гидрогель. После этого для насыщения нужно гораздо меньше пищи. На этом же принципе основано похудение после установки внутрижелудочного баллона.

Секрет четвертый: бег и прочие классические виды физической нагрузки для болезненно полного человека не просто бесполезны, а вредны. Но и отказываться от дополнительного движения нельзя: организм устроен так, что на длительное ограничение поступающих калорий реагирует замедлением обмена веществ, начинает тратить меньше энергии.

Чтобы этого не произошло, необходим комплекс упражнений, заставляющих работать не продолговатую, а поперечно-полосатую мускулатуру, т.е. ответственные за движение скелетные мышцы. В клинике «Союз» используются физиотерапевтические комплексы, специально разработанные для страдающих избыточным весом. Эти комплексы помогают поддерживать метаболизм на прежнем уровне и продолжать сбрасывать вес, невзирая на ограничения в рационе.

Секрет пятый: селфи — прекрасный мотиватор. Если, худея, ежедневно на протяжении месяца фотографировать свое отражение в зеркале, а потом сравнивать первую и последнюю фотографии, результат будет особенно заметен. Простой снимок может значительно повлиять на процесс сброса веса, вдохновив на дальнейшую работу над собой.

Увидев первое селфи, вы понимаете, что картинка на экране не просто не радует, а даже пугает? Не теряйте времени на самобичевание, запишитесь на консультацию.

Как выбрать пояс для похудения: основные виды, преимущества и недостатки .

Сауна отлично помогает повысить теплообмен, выгнать лишнюю жидкость, избавиться от шлаков и токсических веществ. Логично предположить, что создание такого эффекта в определенной зоне будет иметь аналогичный результат. Именно поэтому были изобретены специальные пояса, которые обеспечивают подобный эффект в области живота, талии либо ягодиц и бедер с целью похудения.

Принцип действия поясов для похудения с эффектом сауны

Такого рода пояс представляет собой широкую полоску, состоящую из особых материалов. Он фиксируется в области талии или на другой зоне тела и помогает создавать «эффект парилки».

Пояса для похудения имеют простой механизм работы. Под воздействием тепла кожа разогревается, в ней повышается кровоток, сосуды расширяются, а поры раскрываются. Происходит мощная потеря воды и вредных веществ. Кроме того, размягчаются поверхностные участки эпидермиса, очищаются от мертвых отложений, кожа омолаживается.

При выборе обратите внимание, что пояса могут отличаться по внешнему виду, принципу работы и материалу, из которого изготовлены.

Основные виды поясов для похудения:

Электрический пояс

Такой пояс работает от сети. Его конструкция жесткая, снабжена нагревательным элементом. Есть регулятор температуры в диапазоне примерно 35–75 градусов по Цельсию. Ее можно устанавливать самостоятельно и комфортно сбрасывать вес. Пояс надевается на голое тело, закрепляется на животе или бедрах. Установив регулятором нужную температуру, вы начинаете потеть. Через 50 минут сеанс можно закончить.

  • простота использования;
  • некоторые модели имеют массажные функции;
  • более выраженный «пассивный» эффект похудения;
  • под электрическим поясом создается температура, необходимая для похудения;
  • глубоко прогревается нужная область тела; может оказаться полезным в более
  • в зябкие зимние дни может использоваться в качестве грелки при радикулите или боли в суставах;
  • при неосторожном использовании могут возникать микроожоги и раздражение кожи;
  • есть противопоказания в использовании;
  • необходимо помнить о технике безопасности;
  • менее мобилен, чем другие виды белья для похудения.
Читайте также  Как быстро разогнать метаболизм для похудения?

Неопреновый пояс

Пояс из неопрена мотивирует к здоровому похудению, потому что при его использовании приходится много двигаться. Этот синтетический материал довольно прочный и эластичный, гипоаллергенный и приятный в использовании.

  • удобство;
  • подходит мужчинам и женщинам;
  • можно точно подобрать по размеру;
  • стимулирует заниматься спортом;
  • можно носить под одеждой;
  • отлично сочетается с другими видами похудения;
  • меньше противопоказаний по сравнению с электрическими поясами.
  • может сдавливать и раздражать чувствительную кожу;
  • не рекомендуется людям, имеющим болезни почек;

При применении пояса полезно пить много жидкости, особенно травяной или ягодный чай. Чтобы избежать высыпаний после электрической модели, можно надевать тонкую хлопчатобумажную майку при ее применении. Не рекомендуется перед процедурой смазывать кожу косметическими средствами. Пояс для похудения, безусловно, заслуживает внимания. В процессе снижения веса он будет отличным дополнением к правильному питанию и физическим упражнениям.

Неопреновый пояс для похудения живота и талии

Важнейшим атрибутом крепкого здоровья и поддержания организма в тонусе является постоянный контроль над весом. Лишние килограммы способны вызвать массу заболеваний, начиная от мигрени и бессонницы и заканчивая сердечной недостаточностью.

Чтобы избежать негативных последствий, рекомендуется использовать многочисленные методы коррекции фигуры. Среди них на сегодняшний день можно выделить не только регулярные физические нагрузки в зале с персональным тренером и правильное сбалансированное питание. Добиться более эффективного результата поможет специальная экипировка – к примеру, бандаж из неопреновой ткани.

В рамках этой статьи мы попробуем разобраться, что это за приспособление и как оно работает.

Суть неопренового пояса

Такой аксессуар как пояс неопреновый для похудения живота действительно поможет в борьбе с лишним весом как минимум потому, что материал, из которого он изготовлен, увеличивает КПД движений на 15-20 процентов. По сути, это изделие дает возможность ускорить процесс избавления от жировых отложений.

Пояс из неопрена представляет собой плотную, но мягкую и эластичную ткань на базе искусственного каучука. Материал приятен к телу, прочно прилегает к нему, не создавая при этом скованности в движениях. Именно поэтому подобную продукцию широко применяют в области ортопедической медицины. Также изделие используется в спорте для закрепления позвоночника, дабы не допустить растяжений в ходе тренировок.

Плюсы применения бандажа

Воздействие бандажа на организм сложно переоценить, так как он:

  • дает эффект массажа отдельных частей тела;
  • прогревает кожные покровы, способствуя раскрытию пор;
  • увеличивает температуру проблемных участков;
  • повышает кровоснабжение в тканях;
  • совершенствует обмен веществ;
  • уничтожает жировые клетки;
  • выводит метаболиты;
  • предохраняет от телеангиэктазии, характеризующейся расширением артерий, капилляров и вен.

Конечно, если целью стоит исключительно похудение, то одного только пояса из неопрена явно будет недостаточно. Как правило, его применяют в комплексе: это и рациональное питание, и соблюдение питьевого режима, и физические упражнения 2-3 раза в неделю. При таком раскладе сбросить вес можно гораздо оперативнее, нежели в случае стандартных тренировок в зале. Кроме того, изделие обладает:

  • долговечностью и безопасностью;
  • легкостью в эксплуатации и уходе;
  • разумной ценой.

Принцип использования и противопоказания

Бандаж выглядит как широкая лента, оборачивается вокруг талии и фиксируется на специальную липучку. Носить его допускается вплоть до 12 часов в день. Под повседневной одеждой изделие остается незаметным, что позволяет спокойно ходить в нем на работу, заниматься уборкой или приготовлением еды, прогуливаться по улице и, естественно, тренироваться.

Прежде чем использовать пояс, необходимо ознакомиться с приложенной к нему инструкцией. К тому же, следует придерживаться следующих правил:

  1. Не злоупотреблять ношением изделия, особенно если оно имеет «эффект парилки». Носить бандаж круглыми сутками не рекомендуется.
  2. В ходе применения продукции не нужно забывать о нагрузках физического характера и сбалансированном приеме пищи.
  3. Не стоит пренебрегать личной гигиеной во избежание опрелостей и раздражений, а также преждевременного износа приспособления.
  4. При возникновении аллергических реакций надо срочно снять неопреновый пояс и оперативно проконсультироваться с лечащим врачом.

Помимо устранения излишек жира с живота и талии, данное изделие позволяет избавиться от них в зоне бедер и ягодиц. Для усиления эффекта похудения важно применять на практике ряд советов:

  1. Строго соблюдать поддержание в организме водно-солевого баланса – пить минимум 2 литра жидкости в сутки.
  2. Усиленное потоотделение (особенно при интенсивных физнагрузках) также требует восполнения недостатка жидкости. Если пот вызвал раздражение на коже, то можно воспользоваться успокаивающими средствами на основе трав.
  3. Чтобы достичь антицеллюлитного эффекта, во время душа проблемные участки кожи нужно обработать скрабирующими приспособлениями.
  4. Если после ношения пояса на теле высыпали покраснения, то под него следует надеть натуральное х/б белье.
  5. Смазывать кожу кремами и прочими предметами косметического характера не рекомендуется.

Изделие отличается 100% экологичностью, но в процессе двигательной деятельности оно вынуждает организм вырабатывать много тепловой энергии, передающейся по итогу внутренним органам. Вот почему к противопоказаниям по применению бандажа можно отнести заболевания почек, гинекологические болезни, сердечно-сосудистые недомогания и индивидуальную непереносимость неопрена, из которого производится пояс.

Критерии выбора пояса

Сегодня на рынке спорттоваров и товаров для здоровья представлен обширный ассортимент поясов для похудения живота и талии. К основным разновидностям данной продукции относятся:

  • неопреновые;
  • неопреновые с электронагревателем;
  • вибромассажеры;
  • бандажи смешанного типа.

Чтобы правильно выбрать пояс неопреновый для похудения живота, важно обратить внимание на следующие критерии:

  1. Условия эксплуатации. Для дома подойдет любой вид пояса. Однако если планируется носить его под одеждой в повседневной жизни, то лучше остановиться именно на неопреновом варианте. Такое изделие не будет создавать лишних неудобств и потоотделения, поэтому с ним можно будет спокойно работать и отдыхать.
  2. Бюджет. Выбор продукции зависит и от кошелька потребителя. Качественные пояса из неопрена – не только наиболее выгодные по стоимости, но и максимально эффективные на практике.
  3. Место покупки. Приобрести подобный аксессуар можно лишь в специально предназначенных для этого магазинах, в том числе и на интернет-площадках. Перед покупкой следует ознакомиться с компанией-изготовителем, особенностями состава и применения, противопоказаниями.

Естественно, на выбор пояса из неопрена влияет и популярность бренда. В магазине производителя трикотажа и текстиля «Доктор ТМ» вы найдете не только неопреновый бандаж с медной нитью, но и различные изделия из верблюжьей, собачьей, овечьей шерсти, одежду и белье.

Уход за поясом

Несмотря на то, что неопрен считается долговечным материалом, даже он нуждается в грамотном уходе:

  • после каждого использования надо протирать его внутреннюю часть влажной тряпкой или губкой;
  • стирку бандажа следует производить исключительно вручную в прохладной воде, с применением щадящих средств (отбеливатели недопустимы);
  • сушка пояса осуществляется в удалении от обогревателей и прямого ультрафиолетового излучения;
  • хранение изделия проводится в пакете из полиэтилена.

Мифы о применения бандажа

Многие потребители полагают, что покупка пояса из неопрена автоматически избавляет их от необходимости следить за режимом питания и активно двигаться. Исходя из этого, реальная эффективность подобных изделий с точки зрения сжигания калорий очень преувеличена за счет навязчивой рекламы в СМИ.

В действительности, устранить жировые отложения возможно только по принципу создания энергетического дефицита в организме. Количество жировых клеток способно снизиться лишь за счет их расхода в виде энергоресурса. Таким образом, ни «эффект сауны», ни другие отдельно взятые свойства неопренового пояса не дадут уменьшения массы тела без интенсивных упражнений и смены культуры питания.

Читайте также  Помогает ли пилатес для похудения?

Обхват талии и живота станет меньше, если из этих зон уйдет вода. Однако, как известно, водный баланс в организме имеет особенность постоянно восполняться, поэтому данное явление также не будет долгосрочным. Не стоит забывать о соблюдении безуглеводной диеты, благодаря которой калории будут эффективно уходить именно в жировых клетках.

Еще один миф, с которым сталкиваются многие желающие быстро и без усилий похудеть, заключается в том, что избавиться от лишних кило в какой-то конкретной области почти невозможно. Существует такое понятие как «локальное жиросжигание», но его оправданность с точки зрения диетологов еще не доказана. Специфика жировых клеток такова, что они активно разрастаются в тех или иных частях в зависимости от конституции человека, и только в последнюю очередь «покидают» данную зону. Именно поэтому делать нагрузку на конкретную область для снижения слоев жира в ней – бессмысленно.

Соответственно, простой стимуляции мышц посредством неопренового пояса без усилий, приложенных в тренажерном зале, отнюдь недостаточно. Только регулярная двигательная деятельность вкупе с дополнительными нагрузками способна вызвать мощный выброс в кровь анаболиков, необходимых как для роста мышц, так и для сжигания отложений жира.

Коррекция фигуры. Самые эффективные аппаратные методики

3 шага к совершенству: самые эффективные аппаратные процедуры для коррекции фигуры

Диеты, годовые абонементы в спортзал и, вместе с тем, изнурительные тренировки, от которых голова кругом – ничего из этого привести фигуру в норму не помогает, не так ли?

Устранить навсегда жировые ловушки, подтянуть кожу и прокачать мышцы – это стало возможным благодаря появлению современных и революционных технологий. Никаких операций, сложных подготовительных процедур и усилий. В борьбе за безупречную фигуру побеждают аппаратные процедуры коррекции фигуры.

Какие проблемы решают аппаратные методики коррекции фигуры?

Убрать локальные жировые излишки

Улучшить контуры тела

Убрать лишние сантиметры на талии

Сократить видимость растяжек

И все это без операций, без реабилитаций и без отрыва от привычного ритма жизни.

Цель: победить жировые ловушки

Жировые складки способны испортить любую фигуру. Эти жировые «депо» в первую очередь собирают и сохраняют жир в самых неподходящих местах. Платье без корректирующего белья не наденешь, а о раздельном модном бикини можно и вовсе забыть. Более того, жировые ловушки очень неохотно поддаются диетам и изнурительным тренировкам — подкожный жир уходит везде, но только не в злополучных местах.

К счастью, приобрести идеальный силуэт возможно, аппаратная методика Coolsculpting действует как «холодное оружие» для жировых ловушек. Анатомические аппликаторы полностью захватывают проблемную зону и позволяют убрать излишки в таких зонах, как:

внутренняя и внешняя поверхность бедер

колени и голени.

Как проходит процедура криолиполиза

На консультации с врачом определяется зона для коррекции. Врач замеряет жировую складку и подбирает аппликатор нужного размера.

Затем делает разметку на теле, где будет размещена насадка.

Врач накладывает на размеченную зону салфетку со специальным гелем, что обеспечивает термический контакт с кожей во время криолиполиза.

Далее устанавливается аппликатор, который захватывает и фиксирует кожу вместе с жировой складкой.

Втянутый участок ткани охлаждается до заданной температуры. Специальный датчик на аппарате контролирует температуру воздействия.

В зависимости от зоны процедура может длиться от 30 до 60 минут.

Ощущения во время криолипоза

Процедура проходит комфортно – можно читать книжку, смотреть видео, можно даже немного вздремнуть. Сразу после процедуры вы готовы вернуться к обычным делам. Количество участков для коррекции за один визит не ограничено.

Противопоказания к криолиполизу

Криолиполиз зарекомендовал себя как достаточно безопасная процедура, однако есть противопоказания:

воспалительные процессы в зоне коррекции

повышенная чувствительность к холоду

нарушения функции эндокринной системы, сахарный диабет

беременность и грудное вскармливание

ожирение I и II степени

крупные рубцы в зоне воздействия

экзема и дерматит

наличие грыжи в зоне коррекции.

Результат от криолиполиза

Всего за одну процедуру жировая складка уменьшается на 25%. Эффект нарастающий: первый результат виден через месяц, а в течение 3 месяцев проявляется полностью. И самое главное — эффект сохраняется навсегда!

Важно помнить, что криолиполиз – это не способ для похудения всего тела, это процедура только для устранения локальных жировых складок.

Стоимость процедуры

Стоимость зависит от сложности и объема процедуры. Цена варьируется от 750 до 1400 у.е. за зону.

Цель: попрощаться с лишними сантиметрами и целлюлитом

Если нет времени ждать, а через пару недель нужно потерять 5-10 сантиметров в талии и влезть в любимое платье, то тут поможет курс аппаратной коррекции фигуры Zerona. Данную методику еще называют лазерной липосакцией. Суть заключается в воздействии на клетки жировой ткани холодным лазером. Лазер проникает под кожу и безболезненно удаляет жировые клетки.

Важно – нет анестезии и каких-либо ощущений.

Лазер Зероны позволяет уменьшить избыточное количество жира в любой зоне:

бедра и зона «галифе»

Воздействуя на ягодицы и бедра, Зерона восстанавливает упругость кожи, тем самым сглаживает целлюлит. При воздействии на область живота – уменьшает жировые складки, устраняет отеки, формирует стройную талию и, словно, оттачивает силуэт.

Помимо этого, методика эффективна и для лица:

сделает овал лица четким

скорректирует второй подбородок.

Противопоказания к Зероне

Беременность и период лактации

Обострение хронических заболеваний

Описание этапов процедуры Зероны

Перед началом процедуры пациенту выдают очки, защищающие глаза от лазера.

Пациент просто ложится на кушетку, а врач устанавливает над проблемными зонами лазерную головку аппарата.

При работе аппарата на теле появляются вращающиеся световые полоски.

Ощущения во время проведения Зероны

Процедура бесконтактна и проходит абсолютно безболезненно. На протяжении сеанса нет каких-либо ощущений. Во время включенного аппарата можно наблюдать лазерные лучи в виде вращающихся полосок. Сеанс длится 40 минут, в это время можно читать книгу, слушать музыку. А после процедуры сразу вернуться к запланированным делам.

Результат от Зероны

повышается упругость кожи

уменьшаются объемы тела.

Для устойчивого эффекта необходим курс процедур. Количество и периодичность процедур определяет врач и зависит от индивидуальных особенностей пациента. Сеансы могут быть назначены как ежедневно, так и с промежутком в несколько дней.

Базовая программа аппаратной коррекции фигуры включает 6 процедур, минимальное количество — 3, оптимальное — 10-20 сеансов.

Преимущества Зероны

Быстрый результат без операций, неприятных ощущений и реабилитации. Помимо этого, аппаратную методику Зероны можно совмещать и с другими эстетическими процедурами: криолиполиз, emsculpt, термаж, обертывания, массажи.

Стоимость процедуры: от 300 у.е.

Цель: накачать ягодицы и подтянуть живот

Для тех, кто хочет в короткие сроки иметь соблазнительные и подтянутые ягодицы без посещения спортзала существует методика коррекции фигуры EMSculpt. Это настоящая революция в борьбе за упругие ягодицы и плоский живот. Теперь можно смело попрощаться с сохранёнными статьями, где советуют ежедневно приседать и делать скручивания на пресс до головокружения.

Принцип действия EMSculpt в глубокой локальной проработке мышц. Формирование и моделирование мышц происходит за счет адаптации к интенсивным сокращениям и регулярной частоте импульсов. Такие условия невозможно создать даже на интенсивной спортивной тренировке.

Результат от EMsculpt:

увеличение мышечной массы до 16 % и повышение мышечного тонуса

сокращение толщины жировой прослойки до 19 %

ягодицы и живот становятся заметно подтянутыми и упругими

уменьшение диастаза прямых мышц живота.

Положительные изменения заметны уже после первой процедуры, максимальный эффект достигается спустя месяц после завершения курса процедур.

Курс процедур: 4 процедуры по 30 минут с перерывом минимум 2-3 дня.