Что такое дренаж для похудения?

Лимфодренажный массаж: что это такое, противопоказания и показания

Содержание статьи:

Что такое лимфатическая система

Это элемент сосудистой системы человека. По своей значимости она не менее важна, чем кровеносная. На лимфосистему возложена функция очищения организма от внутреннего «мусора» и защиты от патогенных микробов и вирусов. Она также играет важную роль в обмене веществ.

Циркулирующая в лимфатических сосудах жидкость называется лимфой. По химическому составу она близка к плазме крови, но отличается от нее меньшим количеством белка, ионов калия, кальция.

Сбой в ее работе приводит к лимфостазу, который вызывают:

  • стресс;
  • несбалансированное питание;
  • малоподвижный образ жизни.

В результате происходит замедление лимфотока. Лимфатическая система перестает очищать межклеточную жидкость должным образом. Часть ее функций берут на себя почки и кровеносная система, однако отработанные продукты жизнедеятельности все равно не выводятся из организма в полной мере, а накапливаются в нем, приводя к интоксикации. Это моментально отражается на здоровье и внешнем облике человека в виде:

  • отеков;
  • темных кругов под глазами;
  • землистого цвета лица;
  • варикоза;
  • избытка жировых отложений;
  • гипертонии;
  • снижения иммунитета.

Нарушение движения лимфы приводит не только к проблемам со здоровьем, но и эстетическим дефектам кожи. В результате пропадает тонус и появляются дряблость кожи, целлюлит.

Что такое лимфодренажный массаж и как он работает

Лимфодренажный массаж – физиотерапевтическая процедура, направленная на стимуляцию работы лимфатической системы и облегчение движения жидкости в организме. Ускорение лимфотока способствует освобождению клеток и тканей от токсинов.

В основе этой массажной методики лежат знания о расположении лимфатических узлов и направлении движения лимфы. Во время сеанса специалист строго следует направлению движения лимфы от нижней части тела к верхней. Это позволяет жидкости плавно менять темп и направление движения. Процедура подразумевает применение всевозможных масел, которые также способствуют выводу лишней жидкости из организма.

Лимфодренажный массаж – относительно безболезненный процесс, подразумевающий поглаживания и надавливания. Все манипуляции деликатные и волнообразные, выполняются медленно и весьма мягко. Интенсивность воздействия увеличивается к середине сеанса. Активизация застоявшейся лимфы происходит только при правильных манипуляциях, поэтому важно выбрать опытного массажиста.

Для получения выраженного эффекта необходимо провести курс лимфодренажного массажа. В него обычно входит 8-10 сеансов. Длительность курса подбирается индивидуально в зависимости от проблемы. Сеансы обычно проводятся через день.

Показания

Лимфодренажный массаж эффективен в следующих случаях:

  • целлюлит;
  • послеоперационные рубцы;
  • растяжки;
  • склонность к полноте;
  • отеки, в том числе внутренние, появляющиеся по причине старения организма;
  • варикозное расширение вен;
  • коррекция фигуры;
  • ожирение;
  • целлюлит;
  • заболевания с нарушением обмена веществ.

Зоны для лимфодренажа

Излишки жидкости накапливаются в разных частях тела. Особенно часто от отеков страдают нижние конечности и лицо. Именно на них преимущественно и проводится лимфодренажный массаж.

Лимфодренажный массаж лица назначают при:

  • мимических морщинах;
  • угревой сыпи;
  • восстановлении после пластической операции;
  • утрате эластичности кожи;
  • отечности.

Процедуру предлагают во многих салонах красоты. Ее должен проводить специалист, владеющий техникой лимфодренажного массажа. Уже после одного сеанса можно заметить позитивные изменения: кожа приобретает свежий вид и уменьшаются отеки. Процедуру не проводят при наличии гнойников и невралгии лицевого нерва.

Лимфодренажный массаж используют для моделирования тела и как составную часть антицеллюлитных программ. Он позволяет уменьшить объемы и снять ощущение тяжести в ногах. Его проводят отдельно или во время общего массажа тела.

Виды лимфодренажного массажа

Он может быть ручным и аппаратным. Первый предполагает точное и размеренное воздействие рук массажиста на лимфатические зоны тела. Результат во многом зависит от опыта и квалификации специалиста.

В ручной технике можно выделить три методики проведения массажа:

  1. Поверхностный лимфодренаж. Стимулирует капилляры, расположенные в коже и отвечающие за расход и накопление жидкости. Во время сеанса специалист делает круговые движения с несильным нажатием на ткани. В результате такого воздействия лимфа двигается быстрее, снимается спазм сосудов.
  2. Глубокий лимфодренаж. Активизирует лимфатические сосуды и глубокие мышечные слои. Техника предполагает интенсивное воздействие рук массажиста на тело пациента. Она активизирует кровоток, повышает мышечный тонус и расширяет сосуды. Данная методика применяется во время массажа живота, бедер и ягодиц.
  3. Точечный лимфодренаж. Подразумевает воздействие непосредственно на лимфоузлы.

Аппаратная техника подразумевает применение специальных приборов. Именно они оказывают влияние на ткани и активизируют отток застоявшейся лимфы.

Среди аппаратных методик лимфодренажа популярностью пользуются:

  • вакуумный массаж.
  • прессотерапия;
  • микротоки.

Техника вакуумного массажа схожа на лечение простуды при помощи медицинских банок. Во время сеанса на тело накладывают особые насадки, которые работают по аналогичному принципу: в них опускают давление, в результате лимфоток под ними усиливается и лишняя жидкость быстро покидает организм.

Суть прессотерапии сводится к давлению на определенные участки тела сжатым воздухом. Процедура подразумевает облачение в специальное «снаряжение» — своеобразные штаны или сапоги. По механизму работы этот костюм напоминает повязку для измерения артериального давления, в которую закачивается воздух. Под прессом сжатого воздуха кровь быстро разгоняется и процесс лимфодренажа активируется. Обычно прессотерапия используют для ликвидации излишнего объема на руках или ногах.

Микротоковый дренаж проводится при помощи электродов, по которым подается слабый импульсный ток. Процедура безболезненна, но при этом достаточно эффективна для удаления лишнего веса за счет вывода накопившейся жидкости. Методику часто применяют для лимфодренажа лица.

Зачастую ручной и аппаратный лимфодренаж дополняют друг друга для усиления эффекта.

Как проходит сеанс лимфодренажного массажа

К процедуре лимфодренажа не нужно специально готовиться. Однако есть ряд условий, которые желательно соблюдать. Так, в течение всего курса нежелательно употреблять алкоголь. Важно следить за питанием и ограничить перед сном количество выпиваемой жидкости. Процедуру желательно проводить в вечернее время, спустя несколько часов после приема пищи. При соблюдении этих требований польза лимфодренажа будет очевидна, что доказывают отзывы многих женщин.

Для получения наилучшего результата перед сеансом клиента просят выпить достаточно жидкости, как правило, теплой воды. При помощи очищающего геля массажист удаляет с кожи загрязнения, после чего наносит крем или масла. Рекомендуется предварительно сделать скрабирование. Перед аппаратным сеансом специалист после очищения кожи также разогревает тело клиента при помощи ручного массажа.

Принципы ручного лимфодренажа базируются на постулатах классического массажа. Процедура всегда начинается с воздействия на лимфоузлы. Все дальнейшие приемы специалист выполняет строго по течению лимфы к ближайшим лимфоузлам. Продолжительность сеанса в зависимости от размера проблемных зон составляет от 30 минут до 2 часов.

После окончания массажа кожа в зоне обработки очищается от остатков массажного масла или крема, затем наносится увлажняющее средство. В течение 10 минут после сеанса рекомендуется соблюдать покой, идеальный вариант – занять горизонтальное положение.

Противопоказания

Лимфодренажный массаж имеет противопоказания, как и любая физиотерапевтическая процедура. От него следует отказаться при наличии:

  • дерматозов;
  • острых инфекционных болезней;
  • опухолей злокачественной природы;
  • патологий лимфатической системы;
  • проблем с почками;
  • беременности любого срока;
  • тромбофлебита.

Дренаж – рецепты напитков для похудения

Нередко причиной возникновения избыточной массы тела становится регулярная задержка жидкостей внутри организма. Причина здесь заключается в повышении веса вследствие накопления воды внутри клеток, а также в межклеточном пространстве. В ситуации, когда почки не справляются со своевременной переработкой всей этой воды, возникают различные отёки и нарушение некоторых процессов.

Появляются сбои со стороны эндокринной системы и ухудшение самочувствия, усугубляемые дефицитом витаминов и элементов. Недаром популярным является похудение на лето, которое практикуют по окончании “зимней” жизни, наполненной калориями, но с дефицитом движения.

Как решать эти проблемы, хорошо знакомые множеству людей? Многие слышали о лимфодренаже. Нередко этим термином обозначают процедуры, способствующие выведению избытков жидкости из межклеточного пространства. Данная жидкость – это, собственно, лимфа, если опустить некоторые детали.

Особенности дренажа для похудения

Лимфа осуществляет очистку организма внутри, омывает каждый орган, устраняет токсические вещества, патогенные микроорганизмы и другую грязь, защищая от заболеваний, преждевременного старения. Ежедневно в организме циркулирует от 1,5 л до 3 л её, она выполняет множество функций.

Современный стиль жизни привёл к тому, что её застой является довольно часто встречающимся явлением. У лимфатической системы отсутствует “насос”, в отличие от кровеносной. Лимфа движется преимущественно за счёт мышечных сокращений, но многие современные люди двигаются крайне немного. Недостаточное функционирование лимфатической системы приводит к накоплению токсинов и ухудшению состояния организма.

Лимфодренаж как услугу очищения лимфатической системы сейчас проводят как в клиниках, так в и салонах красоты. Используются различные виды дренажа. Он показан как при наличии некоторых проблем, так и в качестве профилактики, поскольку поддерживает нормальный метаболизм и правильную массу тела.

Но, помимо готовых средств, возможно применение также домашних напитков для дренажа. Для этого очень полезны народные рецепты напитков, которые тоже принято называть “дренажными”. Этот метод, аналогично практически всем остальным народным средствам, не предполагает серьёзные денежные расходы, наличие особых навыков и большие затраты времени, ведь приготовление вкусного дренажного напитка, которые помогает устранить отёки, целлюлит и избыток массы, по силам любой домохозяйке.

Простые напитки для дренажа

Рассмотрим несложные рецепты напитков, которые позволяют удалить избыточную жидкость и оказывают тонизирующий эффект:

  • Листки смородины в свежем либо сухом виде (30 грамм) завариваются в кипятке (пол-литра), настаиваются, остужаются. Употреблять по полстакана трижды ежедневно перед трапезой.
  • Листки земляники и её ягоды (две столовые ложки) завариваются аналогично, настаиваются два часа. Употребляют также перед трапезой, по четверти стакана четырежды ежедневно.
  • На протяжении дня употребляется напиток из лимонного сока (столовая ложка) и мёда (чайная ложка), они размешиваются в четверти литра немного тёплой прокипяченной воды. Употребляется за 30 минут перед трапезой, утром пьётся натощак.
  • Настой из листков берёзы и мёда: две ч. ложки листков настаиваются четверть часа в пол-литра кипятка, процеживаются, добавляется 1 ч. ложка мёда, всё размешивается и выпивается. Делать напиток и выпивать его необходимо 2 раза в сутки, за полчаса перед завтраком и обедом.
  • Напиток из петрушки “разгоняет” лимфу спустя всего сутки. Свежая петрушка нарезается, разминается в кастрюле, заливается кипятком, в течение двадцати минут удерживается на бане. Остужается, процеживается, употребляется по 125 г за сорок минут перед трапезой. Такой напиток поможет похудеть также по той причине, что он уменьшает аппетит.
  • Весьма эффективен настой четырёх растений (донник, манжетка, герань, одуванчик). Усиливает иммунную систему. Растения смешиваются в одинаковых долях, ст. ложка их заливается кипятком (500 мл) и настаивается в течение десяти минут. Выпивается маленькими глотками на протяжении дня.
  • Принято считать, что обращение лимфы улучшается от приёма напитков, содержащих имбирь. Существует несложный рецепт дренажного напитка, который готовится с применением вина. Высушенный порошок из имбиря (чайная ложечка) заливается 1 л вина, в течение трёх дней удерживается при отсутствии солнечных лучей, затем принимается полученный напиток по столовой ложке трижды ежедневно.
  • Эффективен и имбирно-лимонный напиток. Кусок свежего имбирного корня, длина которого составляет 4 см, измельчается с половиной лимона, при этом из другой половины цитруса выжимается сок, всё полученное заливают 1 л кипятка, настаивая в течение двадцати минут. Затем напиток процеживается и выпивается за один день.
  • Лимонный сок (в аналогичном количестве) может быть смешан с сиропом из шиповника (ч. ложечка), в него добавляется перец чили – от стручка небольших размеров отрезаются двое тонких колечек, всё заливается кипятком (0,2 л), потом настаивается десять минут, выпивается по полстакана трижды ежедневно.
Читайте также  Полезен ли степпер для похудения?

Другие напитки для дренажа, общие рекомендации

Во время отпуска либо выходного есть возможность проведения дренажа при помощи напитка, получаемого из двух компонентов – это фруктовый сок и раствор натрия сульфата. Предварительно приготовляется талая вода (1,8 л), затем в утреннее время выжимается фруктовый сок, для которого берётся несколько фруктов – грейпфрут (0,9 л), лимон (0,2 л) и апельсин (0,2 л). Вода в количестве 1,6 л смешивается с получаемыми соками, затем в 0,2 л размешивается ст. ложка порошкообразного натрия сульфата, после чего напиток неспешно выпивается натощак. Потом делается тёплая ванночка для нижних конечностей на четверть часа, усиливающая выделение пота, температура её должна составлять +38. Затем на протяжении дня через каждых 30 минут выпивают 0,1 л напитка, полученного смешиванием воды с соками. Желательно быть в тёплой одежде – к примеру, в старом спортивном костюме, а также укутаться в одеяло. Затем в течение следующих двух дней процедура повторяется, но в случае, когда это сложно, Вы можете обойтись единственным днём. До проведения такой процедуры лучше консультироваться с врачом, так как имеются некоторые противопоказания, отнюдь не каждый способен выдерживать вышеописанный дренаж, не испытывая никаких проблем.

Остальные дренажные напитки необходимо пить в течение минимум недели. Это минимальный срок, по прошествии которого возможно достижение желаемого эффекта.

Лишняя масса устраняется медленно, однако надёжно: в течение 10-14 дней, если питаться натуральными продуктами, не допуская перееданий, можно уверенно сбросить 3-4 кг.

Это подтверждается множеством отзывов, однако важно также придерживаться режима дня. К тому же нужно минимум 2 раза еженедельно посещать занятия в спортивном зале либо дома на тренажёре, делать дыхательные упражнения либо заниматься хотя бы обычным бегом.

Для быстрого устранения излишков жира под кожей физические нагрузки в сочетании с диетой в ряде случаев оказываются недостаточными мерами, поскольку значительная часть избытка массы приходится на жидкость, задерживающуюся в разных тканях, прибавляя в некоторых случаях несколько кг. Добиться её выведения позволяют специальные дренажные напитки. Самостоятельное приготовление их является несложной задачей.

Приобрести уже готовый напиток такого типа ещё легче. Однако некоторые уверены, что приготовление дренажного напитка в домашних условиях является намного более выгодным вариантом. Такой напиток поможет избавиться от избытка синтетических веществ и принесёт пользу здоровью, поскольку он делается из природных, обогащённых витаминами и элементами составляющих.

Такие рецепты нередко используются женщинами, утверждающими, что в течение первых дней после приёма дренажного напитка у них получилось убрать от 1 кг до 1,5 кг. Быстрота результата всегда радует. Рассмотрим ещё два рецепта для его достижения:

  • Мёдовый напиток: берутся 250 мл воды, ч. ложечка мёда, ст. ложка сока лимона. Приём напитка нужен перед едой трижды ежедневно. Необходимо, чтобы в ходе его приготовления использовалась вода, имеющая комнатную температуру. Следует перемешать компоненты, пока не образуется однородная масса.
  • Напиток дренажный из смородины готовится по такому же рецепту (мёд заменяется листьями смородины). Отличается его употребление – по 125 мл трижды ежедневно. Для увеличения объёма смеси следует увеличить объём компонентов в 2 либо 3 раза.

Мочегонные препараты и снижение веса

Как же хочется убрать лишние килограммы быстро! И кажется логичным принять мочегонную таблетку и «слить» 1,5-2 кг за пару дней! И многие делают так, особенно в преддверии какого-то важного события или открытия пляжного сезона.

Но, давайте, разберемся, так ли все просто.

Что такое мочегонные препараты?

Мочегонные препараты являются лекарствами и применять их без прямого назначения не следует.

Мочегонные препараты (диуретики) – настоящие лекарственные препараты. У них есть четко обозначенные, подтвержденные большими исследованиями показания. Они помогают лечить сердечную недостаточность, артериальную гипертонию, болезни почек, некоторые заболевания легких. Назначение диуретиков порой спасает жизнь.

Человеку с лишним весом врачом могут быть назначены препараты этой группы, если для этого есть медицинские показания – заболевания сердца, почек. В первые дни приема будет и желаемое снижение веса за счет удаления избыточной жидкости. Ключевое слово «избыточной».

Принцип работы мочегонных препаратов – увеличение выведения жидкости через почки, стимуляция их работы. По точке приложения диуретики разделяются на классы: петлевые, калийсберегающие, тиазидные, ингибиторы карбоангидразы, осмотические.

Что за собой влечет применение мочегонных препаратов?

Ни в одном руководстве к их использованию нет такого показания к применению, как «снижение веса». При этом есть перечень побочных действий и противопоказаний, связанных с потерей как жидкости, так и солей (калия, магния, натрия).

Бесконтрольный прием диуретиков опасен осложнениями:

  • головная боль;
  • головокружение;
  • тошнота и рвота;
  • судороги;
  • сердцебиение;
  • боли в мышцах;
  • жажда.

Описаны даже смертельные исходы при непродуманном использовании препаратов этой группы.

Несмотря на то, что человек на 2-3 состоит из воды, считать ее лишней в большинстве случаев нельзя и пытаться «выгнать» в погоне за быстрым изменением цифры на весах особенно.

Подводя итог: все лекарственные формы мочегонных препаратов должны приниматься строго по назначению врача!

Если есть объективная причина снижать массу тела (а мочегонные часто используют пациенты с анорексией – без необходимости терять вес), то целью будет потеря жировой ткани. А любой «водувыводящий» метод никак не затронет эту самую ткань.

Эффективность мочегонных препаратов против избыточного веса

После приема мочегонных препаратов вес, действительно, уменьшается довольно быстро. Но также быстро возвращается снова.

Длительный прием препаратов этой группы без медицинских показаний чреват тяжелыми осложнениями. И никакое платье, в которое непременно нужно поместиться завтра, не стоит здоровья.

Волшебной таблеткой для стойкого снижения веса могут быть только адекватное питание и регулярная физическая нагрузка.

Лучшее лекарство против избытка веса — регулярные физические упражнения.

Что же делать, если признаки задержки жидкости все-таки есть: небольшая отечность кистей, лодыжек, становятся тесными к вечеру привычные туфли?

Такие явления часто встречаются в жаркую погоду, после соленой пищи, в предменструальный период.

Есть несколько естественных способов уменьшить количество жидкости в организме:

  • Снизить потребление соли до 5-6г в день. Это значит, исключить сильносоленые продукты и блюда: колбасу, полуфабрикаты, готовые соусы, зрелые сыры, деликатесы, консервы, чипсы, маринованные и соленые овощи.
  • Обеспечить достаточное количество белка в рационе. Белки в организме играют важную роль в обеспечении водного равновесия. В среднем, 1г белка на 1 кг веса в день – это включение белкового продукта в каждый основной прием пищи.
  • Включать продукты, богатые калием и магнием. Эти микроэлементы предупреждают задержку воды. Фрукты, овощи, орехи и семечки, отруби – основные источники К и Mg.
  • Адекватный питьевой режим – не меньше 6-8 стаканов в день. При дефиците питья возникает парадоксальная задержка жидкости, включается механизм защиты от обезвоживания и вода не выводится.
  • Не увлекаться простыми углеводами (сладости, доступные крахмалы) – если на энергетические цели потрачены не все съеденные углеводы, они откладываются в печени и мышцах в виде гликогена. А каждый его грамм связан с 3 г воды. Конечно, количество запасов гликогена ограничено 600-800г, но это уже 2-2,5 л воды.
  • Физические нагрузки, ходьба, тренировки – не только использую запас гликогена (уменьшая при этом количество связанной с ним жидкости), но и улучшают кровоток и выведение воды почками.

Чтобы не допустить накопления лишней жидкости полезно включать в диету продукты, обладающие мягким мочегонным действием. В основном он связан c солями калия, а также с другими, специфичными для каждого, компонентами, относящимся к полифенолам, антоцианам.

Употребление каких продуктов станет профилактикой нежелательных отеков:

  • все виды капусты;
  • бахчевые – дыни и арбузы;
  • свежие огурцы;
  • зелень петрушки, укропа, кинзы, сельдерея;
  • клюква и брусника;
  • лимон и имбирь;
  • свекла, спаржа и чеснок.

Многие натуральные продукты можно использовать для регулировки водного баланса в организме, хотя у здорового человека организм с этим справляется самостоятельно.

Как еще можно наладить водный баланс в организме

Конечно, быстрого и заметного мочегонного эффекта при употреблении в разумных количествах они не окажут, это не лекарства. Но свой вклад в сохранение водного баланса внесут. А ломтики огурца и листья капусты можно даже прикладывать к проблемным отечным зонам — голени и нижним векам.

Относительно безопасно с мочегонной целью можно использовать различные травяные сборы. Они могут быть собраны самостоятельно или приобретены готовыми в аптеке. Научных доказательств их эффективности нет и работать они могут неодинаково у разных людей.

Мочегонным эффектом обладают:

  • укроп – семена, листья, стебли;
  • петрушка – листья и корни;
  • ромашка – цветки;
  • толокнянка – листья;
  • брусника – ягоды и листья;
  • хвощ полевой;
  • крапива;
  • череда.
  • бссмертник – и много других.

Но даже в случае растительных препаратов нужно соблюдать рекомендованную дозировку, пропорции и принимать курсом не более 5-7 дней подряд.

Если все домашние средства испробованы, а отечность сохраняется или сопровождается другими симптомами (одышка, частое мочеиспускание и др.) – обязательно обратитесь к врачу, чтобы не пропустить более серьезную причину задержки жидкости.

Аппаратный лимфодренаж для похудения

В наши дни широко используется аппаратный лимфодренаж для похудения. Аппаратный лимфодренаж бывает нескольких видов, в зависимости от используемой техники. Его разделяют также на влияние по частям тела (для лица, живота, ягодиц и проч.).

Читайте также  Какие хлебцы лучше для похудения?

Что важно при планировании такой процедуры — это то, что аппаратный лимфодренаж для похудения имеет ряд показаний и противопоказаний, которые часто становятся решающим фактором.

Отзывы на такую процедуру в косметологических центрах и клиниках Киева, в основном, положительные, потому что вместе с похудением процедура способствует общему улучшению состояния здоровья человека.

Что такое аппаратный лимфодренаж тела

Если вы случайному прохожему зададите вопрос, что такое аппаратный лимфодренаж, он, скорее всего, попросит вас не ругаться или будет, как минимум, в недоумении от странных слов. Давайте разберем по словам, в чем смысл каждого из них.

Лимфодренаж — это соединение двух слов: лимфа и дренаж. Лимфа — это вещество, которое обволакивает ткани и сосуды организма, разновидность соединительной ткани. Накапливаясь в лимфатических узлах, она выполняет иммунную роль. Движется лимфа по организму за счет сокращений мышц, поэтому, когда нет достаточного уровня физической нагрузки, лимфа застаивается и из-за этого на теле возникают нежелательные рельефы. Дренаж — это другое название слова «движение».

Лимфодренаж в значении названия процедуры представляет собой искусственную стимуляцию движения лимфы по телу человека, в основном, при помощи массажа. Так, лимфодренаж разделяют на ручной и аппаратный.

Собственно, а что это — аппаратный лимфодренаж? Это процедура, которая подразумевает использование различной техники для стимуляции движения лимфы.

Аппаратный лимфодренаж тела: показания и противопоказания

Как и для любой другой косметологической процедуры, для аппаратного лимфодренажа тела существуют свои показания и противопоказания.

Лимфодренаж аппаратный — показания:

  • Местное отложение жиров, лишний вес;
  • Целлюлит на начальных стадиях;
  • Отсутствие тонуса кожи, дряблость;
  • Неглубокие старые шрамы;
  • Наличие отеков;
  • Процессы воспаления;
  • Варикоз на первых этапах развития;
  • Венозная недостаточность.

Чтобы процедура оправдывала все эти показания, аппаратный лимфодренаж делают при помощи разных технологий — чтобы по-разному, но наиболее эффективно воздействовать на необходимую область.

Но для любой косметологической процедуры есть противопоказания — аппаратный лимфодренаж не исключение.

Аппаратный лимфодренаж — противопоказания:

  • Беременность и кормление грудным молоком.
  • Болезни дыхательных путей.
  • Любые обострения хронических болезней.
  • Развитие неблагоприятных процессов на коже в месте, где хотели проводить аппаратный лимфодренаж.
  • Любые заболевания сердечно-сосудистой системы.
  • Онкология.
  • Сахарный диабет.

С какими проблемами помогает справиться лимфодренаж аппаратный

В принципе, как лимфодренаж аппаратный воздействует на проблемы, к которым процедура показана, представить не сложно.

Во время процедуры аппарат стимулирует следующую деятельность:

  • Поскольку ток лимфы неразрывно связан с кровообращением, благодаря улучшению движения лимфы, усиливается и движение крови по сосудам. Благодаря этому, клетки лучше насыщаются кислородом и питательными веществами, которые переносит кровь.
  • Лимфа как вид соединительной ткани содержит в себе фибробласты, которые вырабатывают коллаген, обеспечивающий упругость кожного покрова. Лимфодренаж аппаратный помогает улучшить образование этих клеток.
  • Когда лимфа начинает лучше циркулировать по организму, равномернее распределяется вода в нем, а соответственно в некоторых местах появляется ее излишек. При помощи процедуры можно вывести этот излишек из организма.
  • Благодаря лучшей циркуляции крови улучшаются метаболические процессы, благодаря чему происходит более активное разрушение жировых клеток. Это помогает использовать лимфодренаж для похудения.
  • Продукты деятельности нашего организма выводятся не только с испражнениями, но и через кожу. Лучшая циркуляция лимфы позволяет вывести через кожу яды, образовавшиеся в нашем организме во время жизнедеятельности, и накапливающимися из-за плохой работы выделительных систем.

Аппаратный лимфодренаж в Киеве: отзывы о процедуре

Про аппаратный лимфодренаж отзывы, в основном, положительные. Это связано с комплексным действием процедуры на организм. И даже не смотря на повсеместно высокую стоимость этой процедуры в косметологических центрах и клиниках, многие отмечают, что это стоит делать не один раз, а регулярно.

В г. Киев аппаратный лимфодренаж, как для похудения, так и для других целей, входит в список услуг множества центров и клиник. И мы — центр эстетической медицины BG Lab — относимся к их числу. Если Вы посмотрите мнения об услуге аппаратный лимфодренаж, отзывы будут в большинстве своем хорошие, что свидетельствует о профессионализме наших специалистов.

Если Вы находитесь в г. Киев аппаратный лимфодренаж, выполняемый профессионалами становится доступен. Обращайтесь к нам!

Дренажные напитки для похудения в домашних условиях — полезные рецепты

При нарушении в организме водно-солевой баланса, диета с понижением калорийности не дает особого результата, и специалист рекомендует готовить дренажные напитки для похудения в домашних условия. Из каких ингредиентов готовить свежевыжатые соки и какое воздействие оказывают?­

Что такое дренажные напитки

Проблемы с лишним весом обуславливаются не только избыточными жировыми отложениями – внутренние сбои тоже приводят к увеличению объемов. Кроме роста цифр на табло весов, меняется обхват щиколоток, утолщаются пальцы, появляются беспричинные головные боли. Это происходит из-за скопления жидкости в клетках, а вывести ее помогают дренажные напитки. В отличие от классических аптечных мочегонных таблеток, напитки оказывают мягкое воздействие на организм.

Состав

Если готовить дренажные напитки для похудения в домашних условиях, состоят из натуральных компонентов. Некоторые производители препаратов, купленных в аптеке для усиления лимфодренажного эффекта добавляют химические компоненты. Приготовленные в домашних условиях варианты базируются на:

  • Травяных сборах –­действенные напитки, но каждое растение ­имеет индивидуальные свойства и помимо воздействия на вес и межклеточную жидкость, оказывает влияние на другие системы организма. При похудении строго соблюдают дозировку.
  • Овощах/фруктах – воздействуют мягче травяных, не имеют противопоказаний, не принесут моментальный эффект.
  • Кислоте – уксус и лимонный сок популярные компоненты дренажных напитков, приготовленных в домашних условиях. Дополнительное свойство – жиросжигание – хороший бонус при похудении, но напитки небезопасны для желудка.

Польза

Напиток такого типа дренирует организм, запускают процессы, ускоряющие потерю веса. Полный перечень плюсов употребления раскрывается после изучения состава. Овощные соки чистят кишечник, отвар петрушки приглушает голод, знаменитая вода Сасси тонизирует, а любой травяной сбор – набор витаминов для иммунитета.

Приготовление напитков для похудения в домашних условиях занимает 5-15 минут времени. Польза от их употребления заключена:

  • в избавлении от отеков;
  • уменьшении выраженности целлюлита;
  • сохранении хорошего обмена веществ;
  • нормализации работы эндокринной системы;
  • помощи функционированию почек;
  • тонизирующем действии.

Принцип действия

Если вам знакомы лимфодренажные процедуры, которые проводят косметологи, вы поймете, как работают напитки: они имеют схожую природу. Жидкость, скапливающаяся в клетках, спустя определенный временной промежуток попадает в капилляры и преобразовывается в лимфу. Она нужна организму, т.к. помогает очищению внутренних органов, но если после не происходит ее естественного выведения, она застаивается и негативно влияет на организм. Лимфодренажные напитки ускоряют циркуляцию лимфы, помогают ей выходить своевременно.

Дренажные напитки для похудения

Принцип употребления зависит от выбранного рецепта, но для овощных/фруктовых соков желательно не превышать норму, составляющую 1 л, а для травяных сборов – 400 мл. Готовят эти напитки в домашних условиях на каждый день заново, курс приема и частота определяются составом. Главное, не комбинировать дренажные напитки с едой: старайтесь их разносить минимум на полчаса. По возможности желательно придерживаться диеты – она ускорит похудение.

Самые известные варианты напитков, помогающих дренировать организм:

  • Настой листьев березы (стакан кипятка и 2 ч. л. сырья), который можно подсластить медом, пьют перед едой по 70 мл.
  • Свекольный квас пьют натощак месяц, по 400 мл за день. Готовят из свеклы и холодной воды (4 шт. на 3 л), настаивают в тепле 4 дня.
  • Особо эффективен дренаж организма для похудения с помощью воды Сасси: она состоит из тертого имбирного корня (1 ч. л.), свежего огурца весом около 150 г, мяты (листья, 50 г) и лимона, который мелко режут вместе с кожурой. Заливают эти компоненты 2-мя литрами фильтрованной воды – это рекомендованный объем данного дренажного напитка на день для естественного похудения.

Ягодные

Клубника, смородина, клюква – эти ягоды хорошо влияют на фигуру свежими и сушеными, но по отзывам тех, кто пытался похудеть через дренажные смеси, самыми действенными стали следующие:

  • Залитые кипятком сушеные ягоды земляники (1 ст. л. и 200 мл) пьют по 50 мл перед едой. Настаивать нужно полчаса, можно к ягодам добавлять земляничный лист.
  • Ягоды рябины/брусники, залитые горячей водой аналогично предыдущему рецепту.

Овощные

Соки из свежих овощей – хороший способ дренировать организм мягко. Преимущественно с этой целью используются сельдерей, морковь, огурец, свекла. К ним можно добавлять зеленое яблоко, сок любого цитруса, свежую измельченную зелень. Хранить соки, обладающие дренажным эффектом, нельзя, если они готовились в домашних условиях, поэтому делайте порцию на 1 раз.

Медовые

Если трав у вас нет, а соки из овощей вам не нравятся, вы можете готовить напитки на основе меда. Его сорт роли не играет. Эффективные варианты:

  • Классическая смесь из лимонного сока (50 мл), меда (1 ст. л.) и теплой воды (стакан) натощак употребляется каждое утро на протяжении месяца. Нюанс – оказывает сильное желчегонное воздействие.
  • Тертый корень имбиря (1 ч. л.), мед (1 ч. л.) и щепотка корицы, залитые стаканом теплой воды – хороший вариант на вечер.

Дренажный чай для похудения

Он отлично выводит шлаки, приглушает чувство голода, ускоряет метаболизм и стимулирует пищеварение – простой черный чай, в который натирают кусочек (около 3-х см на чашку) корня имбиря. Дополнительно сюда можно бросить щепотку острого перца. Он обладает отличными жиросжигающими свойствами, но небезопасен при проблемах желчеотделения.

Видео: дренажный напиток для похудения

Отзывы

Я люблю готовить себе витаминный лимфодренажный чай из сушеной земляники, березовых листьев, сиропа шиповника и меда. Смесь простая, но эффективная в отношении лишнего веса и приглушения аппетита. Главное условие – соблюдать диету. Дренаж для похудения в домашних условиях при рационе, богатом на вредные продукты, себя не проявит.

Ищущим быстрого похудения советую дренажную диету: 3 дня сидеть на очищающих напитках. Я пью овощные соки, отвар шиповника, настои трав (мать и мачеха, хвощ), минеральную воду с мятными листьями и лимоном. Это удобно делать летом, когда аппетита нет. Теряю 2-2,5 кг, перестает болеть голова. После еще 2 недели пью эти напитки по утрам.

В отзывах прочитала, что в качестве дренажного напитка хорошо работает разбавленный водой яблочный сок, который нужно пить натощак 2 недели. Желудок болеть начал – гастроэнтеролог сказала, что кислотность высокая. Заменила на травяные сборы (нравится вариант с календулой): они мягче, пить приятнее, но тоже надо сочетать с диетой.

Читайте также  На сколько можно похудеть за 21 день?

Как сделать лимфодренаж и кому он нужен

Что такое лимфодренаж

В основе лимфодренажного массажа – медицинская гипотеза о том, что застой лимфы, то есть нарушение ее оттока, приводит к отекам, лишнему весу, болям в ногах и нарушениям со стороны опорно-двигательного аппарата. Этот застой межклеточной жидкости бывает вызван разными факторами. Это:

естественные возрастные изменения;

малоподвижный образ жизни;

В результате застоя лимфы появляются не только отеки – развиваются воспалительные процессы, меняется артериальное давление, могут возникать заболевания суставов. Лимфодренаж для похудения помогает избавиться от отеков и лишнего веса. С его помощью убирают целлюлит, возвращают упругость коже. Другие его техники помогут устранить гормональные нарушения, мышечные спазмы, улучшить кровообращение и т.д. Такая процедура проводится только после консультации с врачом, чтобы убедиться, что нет противопоказаний.

Действие лимфодренажного массажа (сокращенно – ЛДМ) хорошо изучено. Впервые он был внедрен в практику в начале 1930-х годом датским массажистом Эмилем Воттером, с тех пор были проведены многочисленные исследования, доказавшие эффективность и безопасность методики.

Лимфомассаж тела

Лимфодренажный массаж может проводиться вручную или с помощью специальной аппаратуры и эластичного костюма. Работа прибора приводит к сокращению мышц конечностей и живота. Кроме того, он воздействует на ткани механически, это помогает вывести лишнюю жидкость и улучшить работу лимфатической системы. Проведение такого массажа хорошо влияет и на функцию всех органов, обеспечивающих иммунную защиту организма.

Анализировать лимфодренаж, для чего он нужен, часто начинают с выведения жидкости и похудения. Но есть и более важные показания:

нарушение мозгового кровообращения;

сильное мышечное напряжение и спазмы;

суставные заболевания, в том числе проявляющиеся ощущениями тяжести в конечностях, снижением подвижности руки ног, уменьшением гибкости;

варикозное расширение (но только в стадии ремиссии);

Особенно важен массаж при лимфостазе. Эту патологию называют также лимфедемой или слоновостью. При ней из-за нарушения оттока лимфы в межклеточном пространстве накапливается слишком много жидкости, богатой белком, и пораженный орган сильно увеличивается в размерах.

Лимфодренаж рук, ног и спины

Все виды массажа направлены на улучшение оттока лимфы. Различаются методы, которыми при этом воздействуют на организм. У каждого из них есть противопоказания. Особенно осторожно следует подходить к массажу конечностей. Можно проводить лимфодренаж ног аппаратный или ручной, но эту процедуру должен назначить врач после проведения обследования. Для диагностики следует обратиться к флебологу. Врач назначит и периодичность проведения процедуры.

Аппаратный лимфодренаж

Эта процедура проводится в условиях больницы. Для нее используются аппараты, действие которых основано на слабых токах или сжатом воздухе.

Обращение с такими приборами требует высокой квалификации медработников. Аппаратный массаж при лимфостазе проводится разными методами:

Гальванизация означает воздействие через электроды слабым током небольшого напряжения. Это ускоряет метаболизм, улучшает обменные процессы и кровообращение.

Электроионофорез. В эпидермис с помощью электродов вводятся различные вещества с лечебным эффектом, так они лучше проникают в кровеносные сосуды.

Прессотерапия – на человека надевают костюм, через манжеты которого подается сжатый воздух. Он воздействует на определенные части тела и вытесняет избыток жидкости. Такой массаж для оттока лимфы называют выжимающим. Вручную его сделать не получится, потому что только аппаратура позволяет контролировать воздействие.

Вакуумный лимфодренаж – это воздействие отрицательным давлением на конкретные участки кожи. Это позволяет активизировать клеточный обмен, ускорить кровообращение. Оборудование укомплектовано насадками разного диаметра. Массажист перемещает аппликаторы и насадки в направлении лимфодренажных линий. В зависимости от ситуации, процедура занимает 30-60 минут. Курс массажа состоит из 5-10 сеансов. Единственное побочное действие – синяки, которые могут возникать из-за воздействия сжатым воздухом.

Микротоковый лимфодренаж предполагает использование слабого импульсного тока. Его применение основано на теории о том, что при патологических процессах меняется электрический потенциал мембраны клетки. Воздействие током возвращает его в исходное состояние. При проведении процедуры используют витаминные коктейли, препараты с аминокислотами и т.д. Под действием токов они лучше проникают в кожу.

Лучше всего пациенты переносят вакуумный дренаж. Эта процедура почти не имеет противопоказаний.

Мануальный лимфодренаж

Ручной (мануальный) лимфатический дренаж заключается в том, что поочередно выполняются поглаживающие и надавливающие движения по линиям лимфотока. Он тоже предназначен для выведения лишней жидкости, улучшения кровообращения, хотя воздействие получается менее сильным и его тяжелее дозировать (когда это делается аппаратно, проще выставлять настройки). Мануальный массаж часто используется в косметологии. При выполнении процедуры наносят косметические кремы и масла, другие увлажняющие и питательные средства. Они облегчают скольжение рук и делают кожу более гладкой.

Лучше всего, когда такой массаж делают в салоне. Там его сочетают с наложением компрессионного бандажа. Это позволяет повысить проницаемость стенок капилляров, улучшить отток лимфы. Компрессионный бандаж подбирается для каждого пациента, с учетом состояния кожи. Противопоказанием являются острый тромбоз, воспалительные процессы и стеноз артерий.

При самостоятельном проведении нужно придерживаться правил:

сеанс должен начаться только через 2-3 часа после еды, не раньше;

лучше всего проводить процедуру во второй половине дня;

перед тем, как делать лимфодренаж тела, нужно принять душ с использованием скраба;

движения должны быть направлены снизу вверх, то есть от стоп – к бедрам и выше, к голове, а двигаются по лимфотоку, ближе к основным лимфоузлам;

движения должны быть плавными, без щипков, сильно надавливать нельзя;

после окончания сеанса нужно полчаса отдохнуть, потом смыть с кожи остатки масла и принять контрастный душ.

Для усиления действия процедуры можно периодически делать холодное обертывание с использованием косметических средств.

Когда самостоятельно проводят дренаж лимфы, можно использовать несколько приемов. Глубокий массаж затрагивает мышечные ткани, повышает тонус, помогает корректировать фигуру, но требует сильного воздействия. Поверхностный массаж устраняет спазмы мышц и сосудов, улучшает работу лимфатической системы, он требует самого слабого воздействия. Используется и точечная или проекционная методика, которая затрагивает только зоны вокруг лимфатических узлов. Это позволяет улучшить отток крови. Точечная методика реализуется и при использовании приборов, например, в прессотерапии.

При мануальном массаже практикуется и японская техника. Все движения выполняются двумя пальцами, но обеих рук одновременно.

Для лимфодренажа разных зон используется свои приемы. Самомассаж лица и шеи позволяют снять отечность и избавиться от мелких морщин, а заодно восстановить контуры лица. Кожа становится более свежей, приобретает здоровый оттенок. При массаже лица двигаются от внутренних уголков глаз к наружным, по линии подбородка – к вискам. Шею нужно не массировать, а погладить пальцами. Каждое движение повторяют 10-15 раз.

Кожа вокруг глаз – самая нежная. В этой области можно делать только мягкие похлопывающие движения подушечками пальцев. Всего на массаж лица должно уходить 10-12 минут.

В домашних условиях можно делать массаж ног. Это поможет избавиться от отеков, сосудистых звездочек, болей в суставах. Нельзя массировать под коленями, можно – от икры до тазобедренного сустава, избегая этой зоны. Параллельно стоит нанести гель от отеков или венотоник.

Дома можно делать массаж рук. Двигаются при этом от запястья до локтя. Движения должны быть мягкими, потому что кожа рук, особенно на внутренней поверхности, отличается сильной чувствительностью.

Массаж живота позволяет уменьшить жировые складки. Но разминать живот нужно осторожно, двигаясь по кругу, за часовой стрелкой, постепенно увеличивая радиус окружности. Боковые жировые складки можно активно разминать пальцами.

Массаж спины самостоятельно сделать не получится. Нужно обратиться в салон или массажный кабинет.

Упражнения для лимфодренажа

Хотя главную роль играет массаж, лимфодренаж для похудения – это еще и гимнастика, которую нужно регулярно делать для улучшения оттока жидкости. Назначает ее врач, подбирая комплекс упражнений для каждого пациента.

Хотя гимнастика несложная, у нее есть противопоказания. Тренировка не проводится, если есть заболевания суставов, гипертонии, полинейропатия, воспалительные процесс. Плохое самочувствие – повод отказаться от занятий и перенести его на другое время.

В комплекс упражнений входят классические сгибания и разгибания конечностей, вращение плечами, перекатывание на носках, «велосипед». Можно включить дополнительные упражнения:

«Вибрация». Лежа на спине, поднять ноги вверх, не сгибая, и развести стороны. Лодыжки поочередно поворачивают в стороны – по 5 раз. Затем вытянуть пальцы ног в вверх, стопы немного согнуть и отвести к икрам. Эту позу надо зафиксировать на 5 секунд. Затем стопы расслабляют, ноги остаются поднятыми. Мышцы напрягают так, чтобы чувствовалась вибрация. В этой позе нужно оставаться в течение 1,5-2 минут. Будет чувствоваться прилив крови к области паха.

«Бабочка». Следует сесть на пол, развести колени в стороны, стопы соединить вместе и опустить на них ладони так, чтобы локти смотрели в сторону. На вдохе колени поднимают так, чтобы они коснулись локтей. Количество повторов – 10 раз. Улучшается отток жидкости в области бедер.

Упражнения лимфодренажа для женщин направлены на похудение и избавление от целлюлита. К описанному выше комплексу можно добавить еще скручивания. Нужно лечь на спину, ноги выпрямить, а затем на выдохе, согнув их в коленях, подтянуть к груди. Потом нужно вернуться в исходное положение – на вдохе. Упражнения делают в комфортном темпе, чтобы не сбивалось дыхание. Желательно повторить его 20 раз. Но можно начинать с меньшего количества, а потом постепенно увеличивать. Комплекс можно делать вместо общеукрепляющей гимнастики или чередовать с ней.

Врачи советуют регулярно делать дыхательные упражнения для лимфодренажа. Важность такой гимнастики обусловлена анатомическим строением человеческого тела. В организме есть грудобрюшная и тазовая диафрагма. Они движутся во время дыхания. Обе диафрагмы должны двигаться с примерно одинаковой амплитудой (у тазовой она чуть меньше). Когда они двигаются правильно, то лимфатическая система работает нормально. Диафрагмы действуют как насос, помогая лимфатической жидкости подниматься от ног к бедрам и животу наверх, вопреки силе гравитация. Но глубокое диафрагмальное дыхание сегодня редкость. И это не только женская проблема, с этим сталкиваются и мужчины.

Тело реагирует на стресс, дыхание становится поверхностным, это приводит к застою лимфы. Дыхательные упражнения позволяют расслабить мышцу. Чтобы воздействовать на грудобрюшную диафрагму, нужно: