Какие жиросжигатели самые эффективные для мужчин?

Жиросжигатели для похудения мужчин

Содержание:

Планируя нарастить мышечную массу, сначала нужно избавиться от лишних жировых отложений. Если качать тело, у которого избыточная масса, то кубики на прессе появятся, но будут скрыты под жировой прослойкой. Привести свою фигуру в норму помогают специальные добавки, разработанные с учетом физиологических особенностей мужского организма.

Отличия мужских жиросжигателей от женских

В магазинах спортивного питания жиросжигатели позиционируют как добавка, подавляющая аппетит, ускоряющая метаболизм и снижающая вес. Многие считают, что принципиального различия между добавками для мужчин и добавками для женщин не существует. На самом деле, при создании спортивного питания учитываются физиологические особенности и потребности организма. А у представителей сильного пола они сильно отличаются от прекрасной половины человечества.

Чем отличаются мужские жиросжигатели от женских:

  1. Мужское спортивное питание повышает выносливость и физическую силу. Их основная цель – нарастить мышечную массу. Женские виды направлены на уменьшение веса и объемов талии, бедер.
  2. В мужские жиросжигатели добавляют вещества, стимулирующие выработку тестостерона. Женщинам это свойство не требуется.
  3. Питание для мужчин действует как афродизиак, привлекая женскую половину человечества.
  4. Комплексные добавки повышают потенцию, стимулируют эрекцию и помогают устранить проблему раннего семяизвержения.

Женские жиросжигатели действуют более мягко, не затрагивая репродуктивные функции. Добавки для мужчин обладают целым комплексом действий.

Действие мужских жиросжигателей

Работают жиросжигатели для мужчин в нескольких направлениях:

  1. Дарят энергию, повышают настроение.
  2. Ускоряют метаболизм.
  3. Повышают эффективность тренировок.
  4. Повышают термогенез.
  5. Нормализуют гормональный фон.
  6. Выводят лишнюю жидкость и жир из организма.
  7. Подавляют аппетит.
  8. Снижают всасывание углеводов и жиров.
  9. Стимулируют синтез белка, необходимого для роста мышц.

Эффективность средства зависит от состава. Если в нем присутствует комплекс витаминов и минералов, то в качестве бонуса – укрепление иммунной системы, защита от воспалительных и инфекционных заболеваний, повышение потенции.

Но главное, что добавка повышает скорость роста мышечной массы. Конечно, без тренировок ожидать положительных результатов не стоит, но при отказе от жиросжигателей мышцы будут расти намного медленней.

Виды жиросжигателей для мужчин

Жиросжигатели для похудения мужчин выпускаются в нескольких разновидностях:

  • аноректики – блокируют чувство голода, отвечают за пищевое насыщение;
  • блокаторы кортизола – блокируют кортизол (гормон стресса), выработка которого провоцирует набор веса;
  • блокаторы углеводов и жиров – отвечают за предупреждение роста жировой прослойки;
  • липотрофики – запускают процессы сжигания жиров во время физических нагрузок;
  • омега-3 – стимулируют обмен веществ, отвечающего за снижение веса;
  • термогеники – повышают температуру тела, что способствует сжиганию жиров.

Чаще всего мужчины выбирают термогеники. Они действуют эффективно и имеют невысокую стоимость.

Состав мужских жиросжигателей

В состав жиросжигателей для мужчин входят такие компоненты:

  • кофеин – стимулирует нервную систему, дарит заряд бодрости и помогает бороться с усталостью;
  • 1,3-Диметиламиламин – стимулирует ЦНС, повышает настроение;
  • эфедра – улучшает обмен веществ, стимулирует нервную систему, повышает выносливость, подавляет аппетит. Этот компонент входит в термогеники за счет свойства слегка повышать температуру тела;
  • йохимбин – натуральный компонент, сжигающий жир в проблемных местах;
  • синефрин – улучшает термогенез, помогает быстрее восстанавливаться после тренировок;
  • зеленый чай – выводит токсины и шлаки, очищает организм, ускоряет метаболизм.

Для улучшения вкусового восприятия в жиросжигатели добавляют ароматизаторы. Выбирайте продукт, содержащий только натуральные экстракты ягод и фруктов.

Как правильно выбрать жиросжигатель для мужчины

При выборе жиросжигателя прежде всего обращать внимание стоит на состав. В него должны входить перечисленные выше компоненты без вредных добавок. Только добавка с натуральными ингредиентами способна снизить массу тела и не навредить при этом здоровью.

Второй момент – производитель. Изучите, какая компания производит лучшие жиросжигатели для мужчин, изучите отзывы. Покупайте только те добавки, эффективность которых доказана востребованностью на рынке спортивных товаров.

Перед покупкой определитесь с целью. Если в ваших планах только похудеть, то выбирайте термогеники. Когда требуется стимулировать нервную систему, повысить выносливость организма, отдайте предпочтение липотрофикам или блокаторам кортизола.

Противопоказания и побочные эффекты

Перед началом приема жиросжигателя изучите побочные эффекты и противопоказания, указанные в инструкции. Не стоит покупать данный вид спортивных добавок при наличии таких состояний:

  • заболевания желудочно-кишечного тракта;
  • гипертиреоз;
  • гипертония;
  • сахарный диабет;
  • сердечно-сосудистые заболевания;
  • простатит, аденома простаты;
  • дисфункция щитовидной железы;
  • почечная и печеночная недостаточность;
  • несовершеннолетний возраст;
  • индивидуальная непереносимость компонентов добавки.

Побочные эффекты возникают редко. Причиной их появления является несоблюдение правил приема, самостоятельное увеличение допустимой дозировки, игнорирование противопоказаний. Также негативные последствия возникают при приеме некачественного продукта, богатого химическими добавками.

К побочным эффектам относится:

  • авитаминоз;
  • бессонница, возбужденное состояние;
  • повышение артериального давления;
  • потливость;
  • потеря аппетита;
  • диспепсия (расстройства желудка);
  • тахикардия;
  • головные боли;
  • тремор конечностей.

При передозировке появляются симптомы интоксикации: тошнота, рвота, повышение температуры тела.

Как принимать жиросжигатель для мужчин

Чтобы избежать неприятных симптомов передозировки, нужно соблюдать инструкцию по применению. В ней указывается размер одной порции и количество приемов в сутки, в зависимости от весовой категории.

Все жиросжигатели принимать рекомендуется два раза в день – утром натощак и за 4-6 часов до сна. Курс составляет от 3 до 8 недель, после чего делается перерыв в 6 месяцев. За год разрешено проходить 2 курса с применением жиросжигающих препаратов.

Рейтинг мужских жиросжигателей

Лучшие жиросжигатели для мужчин выпускают крупные компании по производству спортивного питания. Их продукция зарекомендовала себя как одна из самых качественных на рынке. Рассмотрим ТОП-5 лучших мужских жиросжигателей.

    Optimum Nutrition Thermo Cuts. Один из лучших производителей спортивного питания предлагает качественный жиросжигатель. Это термогеник, способствующий быстрому сжиганию жиров и преобразованию ее в энергию. В составе хром, патентованная смесь Thermo Cuts, L-карнитин и другие компоненты.


Universal Nutrition Super Cuts 3. Второе место в рейтинге заслуженно получает жиросжигающая добавка Super Cuts 3 от Universal Nutrition. Это термогенный жиросжигатель, содержащий в составе кальций, хром, L-карнитин, витамин B6, инозитол, экстракт зеленого чая и другие полезные для организма компоненты.


Biotech Super Fat Burner. Термогенный жиросжигатель, ускоряющий метаболизм и укрепляющий сердечно-сосудистую систему. Идеальная по качеству и составу добавка, помогающая избавиться от лишнего веса и нарастить мышечную массу без вреда для здоровья.


APS Nutrition Phenadrine 2.0. Спортивный жиросжигатель, предназначенный для активных мужчин. Основным действующим компонентом является экстракт листьев акации. Эта добавка повышает умственные и физические способности, помогает снижать вес.


Weider Thermo Caps. Термогенный жиросжигатель, в основе которого – L-карнитин, экстракт зеленого чая, экстракт гуараны. Добавка действует мягко на организм, быстро снижая вес и помогая держать тело в тонусе.

Домашние жиросжигатели для похудения

Если покупать сжигатель жира нет возможности или желания, то можно приготовить его самостоятельно в домашних условиях. Они отличаются натуральностью и безопасностью, но действуют медленней, чем покупные добавки.

Какие продукты помогают похудеть:

  • имбирь и красный перец;
  • льняное масло и семя;
  • лимон, грейпфрут;
  • кефир;
  • корица;
  • кофе;
  • зелень.

Можно добавлять перечисленные продукты в свой рацион или готовить специальные жиросжигающие коктейли.

  • Натереть имбирь на мелкой терке, нарезать огурцы, мяту и лимон. Все ингредиенты перемешать, добавить щепотку корицы и залить 1 литром чистой воды. Оставить настояться на 12 часов. Принимать по стакану дважды в день.
  • В стакан кефира добавить щепотку красного перца корицы. Все перемешать и выпить.
  • Смешать в блендере нарезанный очищенный грейпфрут, кусочек ананаса и половину стакана воды. Выпить полученный коктейль через полчаса после ужина.

И помните, что прием жиросжигателей будет неэффективным, если не избавиться от вредных пищевых привычек. Откажитесь от жирных и сладких блюд в пользу мяса, овощей и круп, чтобы в скором времени увидеть первые результаты.

Жиросжигатели для похудения мужчин – ТОП 10 самых эффективных рейтинг 2018

Сегодня в нашей теме то, что поможет превратить Вашу массу в качественную форму – эффективный жиросжигатель для мужчин! Просушиться может не каждый, ведь для этого нужно не просто заниматься, но и соблюдать правильную диету, что зачастую намного тяжелее, чем упражнения с железом. О технике сушки мы не будем Вам рассказывать сегодня, а поможем лишь выбрать то, что значительно ускорит и повысит качество этого процесса – лучший жиросжигатель для мужчин!

К сожалению, многие думают, что достаточно просто купить и принимать эту добавку, чтобы добиться хорошего результата, но как показывает практика этого мало! Некоторые люди, покупая ЖЖ и используя его неправильно, не только не получают желаемого эффекта, но и портят своё здоровье.

Поэтому прежде чем рассказать Вам о лучших продуктах, мы войдём в тему издалека, объясним Вам, что же помимо сжигателя жира необходимо для достижения качественной формы! Ну и конечно же в этой статье мы попытаемся разобраться, какой самый лучший жиросжигатель для мужчин из всех предложенных на рынке.

Какими знаниями надо обладать для успешного жиросжигания?

Как и любое дело, жиросжигание требует особых знаний. Многие мнят этот процесс очень лёгким, и, наверное, отсюда выходит самое главное заблуждение о сжигателях жира – представление о чудо-таблетке, которая сделает всю работу за Вас. Нет! Это не так! Жиросжигатель, как и любой спортпит – это лишь помощник, и действует он не напрямую, а косвенно! Для того чтобы сжигать жир правильно, нужно хотя бы разобраться, как работают сжигалки:

  1. Дают больше энергии, поддерживают хорошее настроение;
  2. Разгоняют метаболизм;
  3. Подавляют аппетит, уменьшают всасывание жиров и/или углеводов;
  4. Усиливают затрату организмом калорий (повышают термогенез);
  5. Дают гормональную поддержку (если в ЖЖ есть гормоны, что редкость).

Звучит круто, не правда ли? И первые пару дней ваш ЖЖ будет работать именно так, а что потом?

Не стоит забывать, что жиросжигатели дают достаточно сильную нагрузку на почти все системы организма, добавим к этому недостаток калорий, питательных веществ в условиях диеты и получим – пониженный иммунитет, упадок сил, недостаточное восстановление, перегрузку ЦНС, и очень часто – гормональные сбои. А при таких условиях ни о каком сохранении мышечной массы и вообще красивом теле и речи идти не может! О том, как избежать всех этих проблем, мы поговорим чуть ниже в разделе: «Бонус! Обязательный спортпит для мужчин при приёме жиросжигателей!»

Ещё одна не менее важная вещь: Ваш результат – это не цифра на весах и не количество сброшенных килограмм, – это отражение в зеркале и ощущение себя! Когда Вы обретёте нужные знания и научитесь применять их правильно, Вас будет ожидать успех. Обучение чему-либо – это нелёгкая задача, которая требует много усилий и терпения, и хорошо, когда кто-то может дать Вам готовые знания, как делаем это мы!

Читайте также  Как понизить уровень тестостерона у мужчин?

Каким должен быть эффективный жиросжигатель для мужчин?

Жиросжигатели для похудения мужчин есть разные не только по механизму их действия, но даже и специализированные отдельно для женщин и мужчин. И это делается отнюдь не потому, что одни из них хуже, а другие лучше. Тут все дело в том, что женский и мужской организм отличаются.

Женский организм устроен так, что он от природы стремится отложить про запас как можно больше жира. Регулируется этот вопрос гормонами. По этой причине в женских добавках можно чаще встретить такие компоненты, как липотропики, а также стимулирующие выработку адреналина ингредиенты.

Посмотрев это видео, Вы заставите Ваш жиросжигатель работать на 100%:

Жиросжигатели жира для мужчин имеют куда большее количество стимуляторов – ведь сильному полу гораздо легче переносить высокие дозировки таких компонентов. Кроме того, повышенные дозировки обусловлены еще и тем, что в мужском организме просто-напросто куда больше мышечной массы. И это факт, с которым не поспорит ни одна феминистка.

Мужчины, конечно же, могут принимать женские жиросжигатели, но дозировки может не хватить, а значит придётся принимать двойную порцию.

Что Вы должны видеть в составе мужских сжигателей жира?

В чем разница между хорошим и плохим мужским жиросжигателем? В качественном сжигателе жира обязательно должны быть включены некоторые обязательные ингредиенты. Уже по составу будет нетрудно определить, подойдет ли Вам этот жиросжигатель, или лучше поискать что-нибудь другое.

Кофеин – является стимулятором ЦНС. Для мужчин сжигать жир будет оптимальней всего посредством стимуляции выброса адреналина и норадреналина. Именно кофеин справляется с этой задачей лучше любого другого ингредиента.

Хром Пиколинат – помогает бороться с излишней тягой к сладкому и жирному.

2-аминоизогептан – работает по тому же принципу, что и кофеин. Помимо этого, способен повышать настроение и улучшать ментальную концентрацию.

Йохимбин – этот компонент позволяет уничтожать залежи жира именно в тех участках, где это необходимее всего.

Теобромин – ускоряет сердечные сокращения, вследствие чего позволяет прокачивать большее количество крови по телу за единицу времени.

Синефрин – усиливает термогенез, повышает выносливость.

Бета-аминоэтиламин – заставляет организм выделять большее количества адреналина и других жиросжигающих гормонов.

Худия Гордони – проще говоря, экстракт кактуса. Это вещество способно контролировать аппетит, и заставлять организм чувствовать пищевое насыщение.

Икариин – анаболическое вещество, которое улучшает процессы роста мышечного корсета, усиливает половое влечение, и уплотняет кости.

Экстракт зеленого чая – устраняет токсины и шлаки из организма. Кроме того, эти процессы сопровождаются общим повышением выносливости.

Эти компоненты не обязательно должны встречаться в одном препарате. Но, если вы не сможете найти в составе выбранного вами жиросжигателя большинство из вышеперечисленных ингредиентов, то вам стоит серьезно задуматься о вашем выборе.

Далее мы переходит к главным разделам этой статьи – ТОПу и рейтингу! Кстати, Вы должны понимать, что ТОП-10, представленный нами, рассказывает Вам о 10 лучших сжигалках по НАШЕМУ мнению и опыту, это не рейтинг, и здесь не отводится каждому продукту отдельное место. Все они по-своему хороши и достойны вашего внимания!

Рейтинг продаж – это уже классическая подборка, в которой сжигатели жира расставлены по популярности – от большего к меньшему. Он формируется автоматически, анализируя продажи в нашем магазине.

Бонус! Обязательный спортпит для мужчин при приёме жиросжигателей!

Почему мы считаем, что обязательно принимать спортпит при приёме жиросжигателей! Просто задумайтесь, как Вы можете обеспечить себе необходимое, или хотя бы минимальное количество питательных веществ в условиях диеты (когда Вы ограничиваете количество пищи – источника питательных веществ)? Это априори невозможно! Именно для этого Вам и нужны спортивные добавки.

Спортивные добавки представляют собой уже готовые, необходимые Вам питательные вещества в самой доступной форме, без лишнего (например, белок вы можете получить из хорошего куска мяса, но при этом вы получите слишком много жиров и много калорий, а в протеине этот же белок вы получите в чистом виде, не нарушая свою калорийность).

Восстановление и поддержка здоровья при приёме сжигателя жира

Здесь мы приведём самую простую базу, которая необходима как и профессиональным атлетам, так и обычным любителям, которые хотят получить качественную форму в приделах своих возможностей, сохранив при этом своё здоровье.

  • Протеин и БЦАА – восполняют дефицит белка, позволяют держать мышцы на сколько это возможно, ну и в целом позволяют обновляться клеткам в вашем теле в привычном темпе;
  • Витаминно-минеральные комплексы – выполняют огромное количество функций и необходимы для правильного функционирования ВСЕХ систем организма. Там где нет баланса, не будет здоровья и хорошего результата, так что эта добавка обязательна всегда;
  • Жирные кислоты (Омега 3, CLA, ALA и т.д.) – парадокс, но правильные жиры помогают Вам сжигать жир! Они способствуют нормализации обмена веществ, улучшают работу сердечно-сосудистой системы, и также являются одним из компонентов, которые поддерживают эластичность кожи, что не менее важно для хорошего качества после сушки.

Спорт питание для сжигания жира для мужчин

В наше время среди мужчин наблюдается изменение отношения, как к своему здоровью, так и к внешности – от пренебрежительного к более внимательному. В этих вопросах они начинают догонять женщин. И это касается не только тех мужчин, у кого спортивная внешность – это атрибут профессии (например, бодибилдеры), а и среднестатистических мужчин, у которых желание выглядеть привлекательно становится нормой. Им больше не хочется походить на дряблую пивную бочку, а иметь отточенное тело атлета.


В чём отличие мужской диеты

Прежде всего – это разница в психологии. Мужчина психологически не может представить для себя дневной рацион, состоящий всего лишь из трёх яблок и «жалкого» пакетика кефира. У мужчины процесс метаболизма протекает с большей интенсивностью, чем у женщин. И поэтому в вопросах «ем и не толстею» они имеют некоторое преимущество.

Но при этом не стоит забывать, что нерациональное употребление такого вида продуктов, как:

В результате это приводит организм к тому, что даже при таком метаболизме, он не способен справляться с таким объёмом калорий. И, естественно, начинает их накапливать в самом популярном месте – животе. Следует заметить, что жир накапливается не только под кожей. Есть разновидность жира – висцеральный, который обволакивает внутренние органы. И, наряду с эстетическим дисбалансом, он способен нанести, со временем, серьёзный вред здоровью. Поэтому тактика похудения для мужчин должна иметь свои отличия.

Необходимость тренировок для похудения

Физические нагрузки, вне всяких сомнений, нужны. И нужны крайне! Так как, если ограничиваться только диетой, то это приведёт к тому, что организм начнёт терять не только жировую массу, но и мышечную. В результате живот будет больше походить на воздушный шарик, сдувшийся и дряблый, чем на тренированный, упругий торс. Но физические тренировки помогут этого не допустить.

В идеальном варианте, следовало бы воспользоваться услугами профессионального тренера, который:

Составит индивидуальный план тренировок.

Даст рекомендации по выполнению упражнений.

Рекомендации по режиму дня.

Рекомендации по питанию.

В результате организм, за счёт коррекции рациона, будет частично добывать энергию для тренировок, сжигая накопленный жир. Что, в свою очередь, будет способствовать общему снижению веса тела. Вывод один – для мужчин, для сжигания жира, в равной степени и спорт питание, и тренировки имеют важное значение. Чем же питаться худеющему?

Что необходимо знать о спорт питании для мужчин

Прежде всего, спортивное питание для мужчин должно отличаться разнообразием. Оно должно восполнять затраты энергии, но с небольшим дефицитом. Это необходимо для того, чтобы в организме включались процессы сжигания жира. Ещё спортивное питание должно содержать белок. Белок необходим для наращивания и поддержания мышечной массы, и его количество в спорт питании должно быть достаточным, чтобы поддерживать этот процесс. Ну и, конечно же, мужчина должен получать удовольствие во время приёма пищи, и ощущать сытость.

Современная индустрия спортивного питания предлагает сегодня широчайший и разнообразнейший ассортимент продукции, который можно купить с доставкой на дом: либо в интернет-магазинах, либо по почте. И сделать выбор нужного варианта для мужчины достаточно сложно.

Но необходимо знать, что, несмотря на разные названия, все основные виды спорт питания можно объединить в пять больших групп, которые следует запомнить худеющим мужчинам, это:

Плюс к этому, дополнительные комплексы – омега-3, блокаторы жиров, блокаторы углеводов, блокаторы кортизола.

Диета мужчины – спортсмена, направленная на сжигание жира, составляется из расчёта на несколько недель. При составлении диеты следует увеличить количество продуктов, богатых клетчаткой, и уменьшить количество продуктов, богатых жиром. Такой рацион не будет способствовать набиранию лишнего веса организмом худеющего мужчины. Дробность питания при этом должна быть пятиразовой.

Читайте также  Можно ли поднять тестостерон у мужчин?

В заключение.

Итак, чтобы мужчине, который задался целью быть здоровым и выглядеть привлекательно, получить положительный результат – необходимо следовать двум простым правилам:

Соблюдение диеты. Исключить из рациона вредные продукты, в состав которых входят канцерогены, простые углеводы. Пить, по возможности больше, чистой воды.

Регулярно тренироваться. Если не соблюдать режим тренировок, а только принимать спортивное питание, то это может привести к тому, что мужчина не только не будет худеть, но даже начнёт набирать вес.

Выбор лучшего жиросжигателя для мужчин с максимальным эффектом

Роль жиросжигателей

Производители начали массово выпускать жиросжигающие добавки с 2008-2009 годов. Этому способствовал спрос на рельефную и эстетическую фигуру в любительском спорте. В отличие от популярных ранее «азиатских таблеток», диуретиков и прочих сомнительных препаратов, спортивные жиросжигатели имели выраженный эффект. Также они отличались безопасностью для здоровья (за исключением чрезмерного превышения рекомендованных дозировок).

Современные жиросжигатели для похудения основаны преимущественно на натуральных компонентах. Их основная задача – естественное и безопасное ускорение жиросжигающих процессов в организме без негативного воздействия на мышцы.

Все легальные жиросжигающие добавки одобрены FDA. Это подтверждает их безопасность и эффективность для коррекции жировой массы тела.

Основные действующие компоненты добавок

Действие напрямую зависит от формулы комплекса и дозировок основных веществ. Несмотря на разнообразие добавок в индустрии спортивного питания, все жиросжигатели имеют схожие базовые компоненты:

Кофеин и экстракт зеленого чая – основные стимуляторы, входят в 85-90% сжигающих жир добавок. Имеют термогенный эффект, повышают энергию;

Эфедра (экстракт, листья) – растительные аналоги эфедрина (самого мощного жиросжигающего препарата, который запрещен с 2006 года);

Герань (DMAA, 1,3-диметиламиламин) – схожий по действию с эфедрином растительный компонент. Запрещен WADA с 2009 года, в России – с 2014 года (производители используют масло герани или растительные аналоги);

Синефрин – мощный стимулятор, эффект которого значительно превосходит кофеин. Часто выступает как замена эфедрину;

Йохимбин – натуральный стимулятор. Блокирует действие альфа- адренорецепторов и стимулирует бета-адренорецепторы. Это ускоряет расщепление жировых клеток и снижает скорость формирования новых депо. Помимо сжигания жира для мужчин полезен как мощный афродизиак;

L-карнитин – ускоряет утилизацию жиров при аэробных нагрузках, повышает энергию;

Нарингин – флавоноид растительного происхождения, который в максимальном количестве содержится в грейпфрутах. Снижает аппетит, воздействует на усвоение глюкозы, повышает умственную и физическую работоспособность;

Экстракт коры Белой Ивы – используется как растительный аналог аспирина и синергист в связке ЭКА.

Некоторые жиросжигатели могут содержать такие вещества, как пиколинат хрома, кетоны малины, ягоды годжи и прочие. В них полностью отсутствуют сжигающие жировые отложения свойства, потому эти компоненты относятся к категории плацебо. Почти все спортивные добавки выпускаются в виде капсул. Таблетки для жиросжигания и порошковая форма производятся крайне редко. Понимание основных действующих компонентов поможет выбрать действенный жиросжигатель даже без опыта приема добавок. Потому перед покупкой изучите инструкцию или фото с составом комплекса.

Принципы работы и виды жиросжигателей

Существует несколько видов воздействия на жировые отложения. Каждый компонент, который входит в жиросжигатели для похудения, направлен на стимуляцию одного (или всех) процессов. Среди наиболее действующих видов воздействия выделяют:

Липолитический – основная задача компонентов заключается в ускорении липолиза и обменных процессов;

Термогенный – наиболее эффективный способ устранения лишнего веса. Заключается в повышении расхода калорий (даже во время отдыха), увеличении работоспособности и подавлении аппетита;

Подавление аппетита – снижают чувство голода. Такие пассивные эффекты не оказывают прямого воздействия на процесс жиросжигания, но облегчают переносимость низкокалорийных диет;

Блокаторы – снижают усвоение жиров или углеводов. Все реже используются в добавках, не классифицируются FDA, как безопасные;

Стимуляторы щитовидной железы – используются только в связке с другими компонентами, направлены на стимуляцию Т2 гормона.

До 80% состава добавок занимают вещества, которые стимулируют липолиз и повышают термогенез. Также комплексы могут содержать стимуляторы ЦНС для повышения энергии, физической и умственной работоспсообности. Они оказывают косвенное воздействие (за счет повышения интенсивности и длительности тренировок) на процесс жиросжигания.

Отличия мужских жиросжигателей от женских

Некоторые добавки имеют условное разделение на мужские и женские. Спортивные жиросжигатели для мужчин отличаются:

Более агрессивным составом (больше стимуляторов, особенно это относится к герани и эфедре);

Повышенными дозировками (вещества в порции подбираются из расчета на средний вес мужчин);

Наличием компонентов, воздействующих на выработку тестостерона или потенцию – любые тестобустеры, йохимбин, некоторые растительные экстракты.

Других отличий у добавок нет. Нередко на препараты для мужчин отзывы оставляют женщины, что подтверждает их эффективность и универсальность (при правильном подборе дозировок).

Преимущества и недостатки добавок

Несмотря на популярное заблуждение, спортивные жиросжигатели для мужчин не являются ‘магической пилюлей’. Это категория мощных добавок, которая может вызвать ряд негативных явлений при халатном отношении и несоблюдении правил приема. Сжигатели жира для мужчин имеют следующие преимущества:

Ускоряют процесс устранения жировой массы;

Позволяют легче переносить чувство голода даже на низкокалорийной диете;

Повышают работоспособность при дефиците калорий в рационе;

Улучшают настроение и повышают умственную активность;

Воздействуют только на жировые клетки (не приводят к жиро и мышечной утилизации, как при обычном снижении веса тела).

Все добавки оказывают общее воздействие на организм. С их помощью невозможно добиться локального эффекта в нужных местах. Любые комплексы для устранения жира на животе у мужчин – коммерческая уловка.

Риски непереносимости некоторых базовых компонентов (особенно касается эфедры и герани);

Повышение артериального давления (не относится к комплексам без кофеина и других стимуляторов);

Отсутствие эффекта без соблюдения режима тренировок и питания;

Мощные термодженики повышают потливость, что может стать проблемой в жаркое время года.

Спортсмен должен понимать, как выбрать правильный комплекс, это ключевое условие. Если атлет подбирает сжигатель жира для устранения лишнего веса с умом, любые негативные проявления сводятся к минимуму. Когда спортсмен без опыта принимает самый мощный жиросжигатель для мужчин, в котором помимо эфедры и герани содержатся еще 3-4 стимулятора, риски проявления негативных эффектов многократно повышаются.

Когда лучше прекратить прием жиросжигателя

Многие добавки включают по 7-10 активных компонентов. Производители всегда указывают на упаковке, что у атлетов может встречаться непереносимость некоторых веществ. Потому перед началом приема необходимо проверить реакцию на добавку, принимая минимальную дозировку. Препарат для сжигания жира следует отменять в следующих случаях:

Если после приема возникает тремор конечностей;

Появлению головной боли после применения добавки;

Негативному воздействию со стороны сердечно-сосудистой системы (аритмия, тахикардия, сильная одышка и прочие);

Тошноты, которая появляется после приема и сохраняется более 2-3 дней.

Способы и правила приема

Выбор жиросжигателя играет существенную роль, но намного важнее придерживаться правил приема добавки. Без этого даже лучший жиросжигатель для мужчин не даст почти никакого эффекта. Чтобы добавка работала, необходимо:

Повысить потребление воды на период приема жиросжигателя;

Обеспечить дефицит калорий с помощью диеты;

Повысить количество тренировок и дневной физической активности;

Нормализовать режим сна для полноценного восстановления.

При несоблюдении каждого пункта жиросжигатель будет действовать гораздо слабее, вплоть до полного отсутствия эффекта.

Большинство добавок принимаются 1 или 2 раза в сутки. Первый прием всегда осуществляется утром, сразу после еды (такой вариант лучше для избегания проблем с пищеварением). Вторую порцию рекомендуется выпивать перед тренировкой, во второй половине дня. В таком случае добавка будут действовать как предтренировочный комплекс. Прием более 2 капсул не рекомендуется во всех случаях, если обратное не указано на упаковке.

Дозировки

Строгое соблюдение указанных производителем дозировок носит не рекомендованный, а обязательный характер. Превышение рекомендуемой суточной нормы не только не повысит эффект таблетки для похудения, но и вызовет ряд негативных последствий (тошнота, головокружение, чувство тревоги, тремор конечностей и тд). В вечернее время порцию добавки следует употреблять не позднее 4 часов до сна. Все эффективные жиросжигатели для устранения жировой прослойки включают стимуляторы ЦНС, которые могут спровоцировать бессонницу.

Если производитель указывает средний расчетный вес тела для одной порции, мужчине необходимо провести коррекцию дозировок. Например, если дозировки соответствуют нормам атлетов с весом тела 100 кг, спортсмену с весом 80 кг следует выпивать не более 1 порции в сутки (минимальная дозировка). Если спортивный жиросжигатель не содержит указаний по весу, придерживайтесь базовой инструкции.

Физическая активность

Повышенная физическая активность и частые тренировки – необходимые условия для действия добавки. Без физических упражнений и повышенной траты калорий даже самый мощный жиросжигатель для мужчин не даст нужного эффекта. На жиросжигающие добавки для мужчин отзывы атлетов и спортивных специалистов носят рекомендации:

3-4 силовых тренировки в неделю;

3-5 кардио сессий (среди которых 2-3 высокоинтенсивные и 2 низкоинтенсивные);

Один день полного отдыха в неделю.

Также рекомендуется сменить сплит-тренировки на «фулбоди». Препараты для сжигания жира на животе у мужчин и женщин это миф (отложения равномерно исчезают по всему телу). Но проработка мышечной области увеличивает циркуляцию крови в ней, что положительно сказывается на расщепление жировых депо. Об этом выпущено большое количество научных публикаций, видео и отчетов. Это может помочь в устранении жира на животе у мужчин и повышении рельефности пресса.

Диета

Ключевой элемент, без которого добавки будут абсолютно бесполезны. Без нормализации питания, какие жиросжигатели бы спортсмен бы не выбрал, в лучшем случае они заменят предтренировочный комплекс. Чтобы действие было выраженным, необходимо:

Читайте также  Протокол уколы для чего мужчинам?

Потреблять меньше калорий, чем расходовать;

Повысить количество белковых продуктов и снизить потребление жиров;

Максимально исключить быстрые углеводы из рациона;

Разделить дневной рацион на 5-6 порций.

Все жиросжигатели классифицируются как добавки. Они ускоряют процесс, а не заменяют его. Если организм не будет находится в дефиците калорий, никакого уменьшения жира на животе у мужчин не произойдет. То же касается и других частей тела.

Рейтинг топ-10 лучших жиросжигателей

С каждым годом производители не только выпускают новые жиросжигатели, но и обновляют старые формулы. Потому рейтинг добавок часто меняется. В категории добавок для мужчин отзывы позволяют выделить следующие жиросжигатели, как самые действенные:

Animal Cuts от Universal Nutrition;

Lipodrene Elite от Hi-Tech Pharmaceuticals;

EpiBurn Pro от USP Labs;

Lipo 6 Black от Nutrex;

ECA Xtreme от Hi-Tech Pharmaceuticals;

LeanMode от Evlution Nutrition;

Cocodrene от Cloma Pharma;

Black Mamba Hyperrush от Innovative Labs;

Red Wasp от Cloma Pharma;

Hydroxycut Hardcore Elite от MuscleTech.

Витаминно-минеральный комплекс Opti Women от торговой марки Optimum Nutrition –эталонная добавка, который сочетает в себе идеально сбалансированную формулу и легендарное американское качество. Содержит 40 биологически активных компонентов в дозировках, которые рассчитаны с учетом нужд тренирующихся женщин. Также включает редкие природные компоненты, которые необходимы женщинам для поддержания здоровья, красоты и физической производительности.

Жиросжигатели для мужчин, самые эффективные без занятий спортом

Название «сжигатель жира» применяется для пищевых добавок, которые, по заявлению производителей, активизируют жирорасщепление путем ускорения липидного обмена или повышения расхода энергии организмом. В перечень дополнительных свойств входит предполагаемое укрепление здоровья, повышение работоспособности и снижение веса. Все эти действия обеспечиваются за счет нескольких ингредиентов, каждый из которых выполняет определенную функцию. Я изучила научные доказательства эффективности наиболее распространенных компонентов и выбрала самые эффективные спортивные жиросжигатели для мужчин и женщин, ориентируясь на их состав и отзывы потребителей.

Жиросжигатели — что это?

Жиросжигатели — это категория спортивного питания, предназначенного для снижения массы тела. Однако, вопреки названию, они не могут в буквальном смысле “сжигать жир”, а похудение с их помощью достигается исключительно за счет повышения уровня активности и легком блокировании аппетита.

При этом лишь немногие из спортивных жиросжигателей способны влиять даже на эти параметры — тогда как подавляющее большинство добавок содержат в составе большие дозы кофеина и вторичные компоненты с весьма спорной доказательной базой.

Необходимо понимать, что жиросжигатели — это не лекарства. То есть, они не тестируются на соответствие нормам безопасности и на отсутствие противопоказаний. Именно поэтому производители используют абстрактные фразы “улучшает”, “способствует”, “нормализует”.

В чем принцип работы?

Вещества, имеющие доказательную базу в качестве жиросжигателей — это кофеин, эфедрин, метилгексанамин (DMAA) и фенилпропаноламин (ФПА). Их прием воздействует на центральную нервную систему организма и дает прилив бодрости — а также эйфорию и связанную с ней зависимость.

Однако эффективность кофеина и других «натуральных» веществ довольно низка (плюс, к кофеину быстро формируется толерантность), а эфедрин запрещен в Российской Федерации как прекурсор наркотика, поскольку из него можно получить вещество, подобное амфетамину.

Отдельно нужно упомянуть гормон роста. Хотя широко распространено мнение, что это безопасная добавка для сжигания жира и набора мышечной массы, множество научных исследований говорят о том, что он ускоряет процессы старения и статистически связан с более ранней смертью.

Польза и вред

Как и любые добавки на рынке спортивного питания, жиросжигатели для мужчин имеют свои преимущества и недостатки. Принимая решение о выборе подходящего средства, необходимо ориентироваться на общее состояние здоровья, тщательно рассчитывать дозировку и ответственно подходить к выбору препарата.

Среди основных преимуществ жиросжигателей, помимо главной функции уменьшения жировой прослойки, выделяют также:

  • повышение общей активности организма;
  • нормализацию работы печени, щитовидной железы и сердечно-сосудистой системы.

Помимо случаев индивидуальной непереносимости, жиросжигатели в целом не наносят вред организму при соблюдении дозировки и схемы применения. Но не стоит забывать о том, что существует вероятность возникновения побочных эффектов, особенно в случае злоупотребления такими препаратами.

Превышение дозировки, особенно длительное, чревато такими проблемами как:

  • возникновение привыкания к жиросжигателям;
  • голодание клеток;
  • расстройства ЖКТ, а в более тяжелых случаях – расстройства ЦНС;
  • дефицит необходимых витаминов и микроэлементов.

При соблюдении дозировки жиросжигатели не наносят вред организму

Жиросжигатели для похудения вместо диеты

Подавители аппетита – аноректики – действуют на центр голода и насыщения, позволяя почувствовать сытость от меньшего количества пищи. И не страдать от голода в промежутках между едой. Самым эффективным препаратом считается Сибутрамин, применяющийся для лечения ожирения. Одно время для подавления аппетита спортсменами использовался Флуоксетин, который, строго говоря, относится к антидепрессантам.

Но и тот и другой препарат на территории РФ является рецептурным, и принимать его можно только по назначению врача. Другие аноректики, схожие по действию с амфетамином, как и он сам, запрещены к обороту.

Здесь стоит еще упомянуть, что граница между тегмогениками и подавителями аппетита довольно размыта — центр голода прочно связан с серотонином и опять же адреналином. Так, кофеин в некоторой степени тоже подавляет аппетит, а флуоксетин имеет легкий стимулирующий эффект. А значит и побочные эффекты аноректиков будут схожи с побочными эффектами стимуляторов ЦНС – высокое давление, чрезмерное нервное возбуждение, тревожность и бессонница, тремор и тахикардия. Опасность и вред данных жиросжигателей заключается также в том, что часто у людей, принимающих данные препараты на протяжении долгого периода времени без присмотра врача, нарушается пищевое поведение, что ведет к серьезным заболеваниям ЖКТ, а из-за бессонницы и общего тревожного состояния возникают проблемы с психикой.

Таким образом, подавители аппетита – это не совсем спортивные жиросжигатели для похудения, скорее медицинские. Их применяют для лечения ожирения и строго под наблюдением врача.

Вид спортивного питания, который быстро избавит от жировой прослойки, популярен среди любителей и профессиональных спортсменов. Принимать такие средства, не занимаясь спортом регулярно – бесполезно, а вот совместный такой комплекс преобразит ваше тело.

Сегодня в продаже присутствуют следующие виды жиросжигателей:

  • Термогеники – сжигатели жира, повышающие температуру тела. В результате этого организм функционирует с удвоенной скоростью, за счет чего происходит быстрый распад липидов. Термогеники считаются самыми эффективными жиросжигателями, но имеют побочные реакции.
  • Липотропики – добавки, стимулирующие метаболизм. Они трансформируют жир в энергию, повышая эффективность тренинга за счет расщепления лишних отложений.
  • Аноретики – жиросжигатели, угнетающие чувство голода. Они влияют на центр насыщения и подавляют аппетит, в результате чего достигается дефицит калорий и естественное похудение.
  • Блокаторы – препараты, препятствующие всасыванию жиров и углеводов из пищи. Обеспечивают ускоренный рост сухой мышечной массы.
  • Антикатаболики – антагонисты кортизола, синтез которого повышается в процессе интенсивной тренировки, что приводит к накоплению жиров. Блокаторы кортизола нейтрализуют катаболизм и способствуют снижению веса, сохраняя мышечную массу.

Есть еще диуретики – комплексы с мочегонным эффектом, созданные для вывода лишней жидкости из организма. Их прием способствует четкой прорисовке рельефа, но может нарушить водно-солевой баланс в организме.

Эффект от диуретиков кратковременный и мы рекомендуем их использовать только профессионалам в период соревновательных дисциплин.

Red Wasp (Cloma Pharma)

Один из самых мощных жиросжигателей, представленный компанией Cloma Pharma, Эта добавка произведена по новому методу и имеет в своем составе, помимо экстракта листьев эфедры, новые компоненты. На что способен препарат:

  • Эффективно сжигает жир;
  • Отлично регулирует работу центральной нервной системы и повышает эмоциональный фон;
  • Способствует активности;
  • Снижает потребность в пище.
  • Эффективное сжигание жировых отложений;
  • Демократичная цена;
  • Воздействует комплексно.

Профессиональные навыки супервайзера для резюме

Для резюме нужно составить лаконичный список умений, которые актуальны для выполнения должностных обязанностей.

Исходите из практики

: укажите, есть ли управленческий опыт, навыки работы с автоматизированными системами. Не забудьте написать, сколько человек было в подчинении на предыдущей должности, как часто проводились мероприятия по созданию имиджа компании. Работодателю также будет интересно, умеете ли вы вести переговоры, ваша стрессоустойчивость, уровень владения языком.

Все эти сведения значительно увеличивают шансы на трудоустройство.

Профессиональные навыки супервайзера для резюме можно описать следующим образом:
Профессиональные навыки супервайзера:

Ms office Программы 1C
CRM Bitrix-24 Контроль дебиторской задолженности
Обучение торговых представителей Составление панелей оценки
Создание карт дистрибуции Аудит торговых точек
Ведение переговоров Техники продаж

Не путайте навыки с личными качествами

О чертах вашего характера можно рассказать в блоке «О себе».

Знание иностранных языков необходимо в торговых сетях, осуществляющих международное сотрудничество, для ведения переговоров, подписания договоров. Обязательно укажите в бланке уровень владения языками.

Купить жиросжигатель в Украине выгодно в Атлетмаркете

В нашем интернет-магазине представлен широкий ассортимент жиросжигателей. Каждый спортсмен сможет подобрать для себя лучший спортпит для снижения веса. Мы гарантируем оригинальность продукции и ее эффективность. Более 10 лет на рынке говорят о компетентности и экспертности нашего магазина. Опытные менеджеры помогут выбрать и купить жиросжигатель именно под ваши цели. Обеспечим бесплатную доставку в течении по всей Украине. В Киеве доступен самовывоз.

ПМ-предельный максимум. Это максимальный вес в упражнении, который вы можете поднять на один раз соблюдая технику выполнения.

Важно! Для упражнений «Разгибание на блоке на трицепс» и «Тяга верхнего блока к груди» необходимо указывать кол-во плиток по 5 кг. Например: если ваш рабочий вес составляет 30 кг, то в поле для ввода необходимо указать 6 (плиток по 5 кг).