Какие упражнения делать при геморрое у мужчин?

Профилактика геморроя у мужчин при сидячей работе

Профилактические мероприятия по предотвращению развития заболевания включают несколько основных положений. В список входит изменение привычного меню, включение двигательной активности и соблюдение правил элементарной гигиены.

Профилактика при помощи питания

Нормальное состояние ЖКТ и кровеносных сосудов достигается переходом на сбалансированный рацион, обогащенный достаточным количеством витаминов и минералов. Ежедневное меню может быть довольно разнообразным при творческом подходе к проблеме.

Рекомендуемый диетологами рацион представлен:

молочными кашами, гарнирами из круп;

свежими, отварными, запеченными овощами и фруктами;

цельнозерновым хлебом или разновидностями с отрубями;

тушеным, вареным, запеченным мясом или рыбой;

Использование вышеуказанных продуктов снизит риск развития запоров, укрепит сосудистые стенки, стабилизирует перистальтику кишечника. Необходимо соблюдать питьевой режим – в сутки на одного человека требуется не меньше 2 литров воды. Исключение обезвоживания поможет избежать травм ЖКТ из-за сухих каловых масс.

Регулярное питание с соблюдением определенного времени завтрака, обеда и ужина стабилизирует работу желудочно-кишечного отдела, поможет полностью усваивать поступающие полезные вещества, предупредит различные проблемы с его работой. Из ежедневного употребления исключают белый хлеб, сдобную выпечку, снижают объемы поступающих пряных, жирных, копченых, соленых, жареных блюд.

В список ограничений включают алкогольные и слабоалкогольные напитки, редьку, редис, сладкую газированную воду. Сокращают количество чашек кофе или крепкого черного чая.

Профилактические мероприятия на работе

Люди, заботящиеся о своем здоровье должны обращать внимание на собственное рабочее место и приводить его в порядок. Требуется правильная организация рабочего пространства: до офисной техники должно быть несколько шагов. Минимальная разминка снизит негативное влияние малоподвижного образа жизни, предупредит формирование венозной недостаточности.

В офисе необходимо обращать внимание на кресло – оно не должно быть мягким, предпочтение отдается твердым сиденьям. В процессе работы можно незаметно проводить тренировки мышц ягодиц – для предупреждения варикозного расширения вен, нормализации кровообращения в области малого таза.

Для профессиональных водителей профилактика заключается в использовании специальных подушек. Их верхнее покрытие – это массажный слой, помогающий предотвращать развитие застойных явлений в районе промежности. Профилактические изделия продаются аптеками и магазинами медицинской техники.

При длительных поездках за рулем нужно регулярно останавливаться и немного прогуливаться. Небольшая разминка, совмещенная с дыхательной гимнастикой, активизирует кровообращение, остановит развитие застоев и геморроидальных узлов.

Тренировки дома и на работе

Для кратковременной разминки мышц не нужно вставать и куда-то идти. Достаточно начать с расслабления и сжатия мышц ануса – по 10-15 минут. За один подход делают 30 упражнений, затем их количество увеличивают до сотни раз.

Легкие тренировки не только активизируют кровообращение, но помогают отвлечься и снять эмоциональное напряжение. В офисе можно использовать урезанную методику Кегеля, направленную на профилактику ослабления мышечного аппарата малого таза. При помощи комплекса:

улучшается циркуляция крови;

активизируются мышцы, отвечающие за поддержку прямой кишки.

Смысл упражнения заключатся в сжатии ягодичных мышц, имитирующих попытку приподняться над креслом. Достигнув максимального напряжения, в таком состоянии проводят 3 секунды, затем расслабляются. Количество повторов – до 15 раз, в день выполняется 50 подходов.

Длительное времяпрепровождение за монитором требует оттока крови от области малого таза. К простым, но результативны мерам решения проблемы относят:

пешие вечерние прогулки – несколько остановок пешком вместе поездки на автобусе;

длительное посещение парка в выходной день;

ежедневную утреннюю зарядку и легкую тренировку вечером (с выполнением «ножниц», «велосипеда» и пр.).

Во время отдыха нужно больше ходить пешком, подниматься по лестницам (игнорировать лифт), плавать в бассейне. Контроль над весом имеет не меньшее значение – каждый лишний килограмм создает дополнительную нагрузку на кровеносные сосуды, увеличивают риск снижения их функциональности и последующего развития разнообразных заболеваний.

Гигиена как средство профилактики

Соблюдение элементарных правил поможет снизить вероятность развития геморроя. Регулярный душ позволит исключить опасность проникновения инфекции, развития воспалительных процессов в перианальной области. Для предупреждения вопросов, связанных с болезнями из-за несоблюдения правил гигиены, необходимо:

после каждого акта дефекации проводит очистку промежности влажными салфетками или водой с мылом;

использовать мягкую туалетную бумагу без посторонних веществ: красителей, ароматизаторов;

регулярно, не реже двух раз в неделю, использовать ванны с морской солью – без сторонних добавок.

Профилактические мероприятия помогут избежать развития геморроя только при строгом выполнении всех условий. Гигиена, правильно подобранный рацион питания, регулярность физических нагрузок и увеличение двигательной активности играют важную роль в предупреждении возникновения множества патологических процессов.

Все представленные на сайте материалы предназначены исключительно для образовательных целей и не предназначены для медицинских консультаций, диагностики или лечения. Администрация сайта, редакторы и авторы статей не несут ответственности за любые последствия и убытки, которые могут возникнуть при использовании материалов сайта.

Авторизуйтесьчтобы оставлять комментарии

Возрастные ограничения 18+

Лицензия на осуществление фармацевтической деятельности ЛО-77-02-011246 от 17.11.2020 Скачать.

Когда появляется геморрой, и как его вылечить?

Заболевание одинаково часто атакует мужчин и женщин, которые ведут малоподвижный образ жизни, поднимают тяжести, страдают от расстройств пищеварения и входят в группу риска по другим параметрам.

При геморрое расположенные в прямой кишке венозные и артериальные сосуды (так называемые кавернозные тела) расширяются. Основная причина этого – слабость сосудистых стенок, венозная недостаточность. Кровь перегружает каверны, их стенки необратимо расширяются, появляются застойные явления, формируются геморройные узлы.


Рисунок 1 — Статистика утверждает, что с геморроем знакомы около 70% жителей Земли.

Как вылечить геморрой быстро и навсегда?

Чтобы знать, как вылечить геморрой, нужно понять, что стало причиной его появления. В дополнение к фармацевтическому, физиотерапевтическому и хирургическому лечению следует изменить образ жизни так, чтобы эта причина была исключена. Только в этом случае получится вылечить геморрой навсегда.

Основные причины возникновения геморроя:

  • малоподвижный образ жизни. Особенно страдают люди, которым приходится сидеть в характерной позе (водители, операторы) или работать в наклоне. Болезнь поражает и людей, которые работают стоя (парикмахеры, учителя, продавцы);
  • избыточные нагрузки. Появление или обострение заболевания могут спровоцировать подъем тяжестей, беременность, длительное сидение на унитазе;
  • погрешности в питании. Неправильное питание, которое вызывает расстройства пищеварения – склонность к диарее или запорам, сказывается и на состоянии прямой кишки;

При диарее прямая кишка и анус раздражаются жидкими каловыми массами, содержащими плохо переваренную пищу. При запоре область прямой кишки испытывает повышенное давление, ее слизистая оболочка травмируется жесткими массами, а кавернозные тела переполняются кровью во время того, как человек тужится.

  • курение, алкоголь. Прием алкоголя и табакокурение негативно влияют на состояние стенок сосудов, что в комбинации с другими факторами повышает вероятность развития заболевания;
  • наследственность. Склонность к варикозу и нарушениям работы венозных клапанов могут передаваться по наследству. Поэтому если члены вашей семьи страдают от варикоза, относитесь к состоянию своей сердечно-сосудистой системы с повышенным вниманием.

Параллельно с устранением основной причины развития заболевания применяются различные методы лечения, выбор которых зависит от стадии болезни. Всего их 4:

  1. Из заднего прохода выделяется кровь, пациент ощущает дискомфорт, однако геморроидальные узлы не выпадают. Слизистая оболочка обладает характерным усиленным сосудистым рисунком.
  2. К кровотечению и неприятным ощущениям добавляется выпадение геморроидальных узлов. Они способны сами вправляться в анальный канал. При выпадении узлов кровотечения может не быть.
  3. К кровотечению и выпадению узлов добавляется зуд. Узлы приходится вправлять вручную, сами они «на место» не становятся. При выпадении узлов кровотечения может не быть.
  4. Геморроидальные узлы постоянно выпадают, захватывая слизистую оболочку прямой кишки. Вправить их невозможно. Пациент постоянно испытывает боль, зуд, сильный дискомфорт. Нарушается сдерживающая функция сфинктера.

Рисунок 2 — Чтобы узнать, как вылечить геморрой, нужно определить стадию заболевания.

Многие пациенты ищут способы, как быстро вылечить геморрой без какого-либо вмешательства врачей. Действительно, заболевание в самом его начале еще можно вылечить, применяя таблетки, свечи и мази. Однако если процесс варикозных изменений уже запущен до стадии образования узлов, придется использовать дополнительные методы лечения.

Обычно хирургическое лечение применяется, когда заболевание достигло 3 и 4 стадий. На 1 и 2 стадиях успеха можно достичь консервативными методами в комбинации с инфракрасной фотокоагуляцией, легированием (шовное, латексными кольцами), склеротерапией. В ряде случаев на 3 стадии хирургическое вмешательство можно заменить трансанальной резекцией слизистой по методу Лонго.

Рисунок 3 — Чтобы вылечить геморрой 3 и 4 стадий, применяется хирургическое вмешательство.

Как вылечить наружный геморрой?

Отличительная черта наружного геморроя – расположенные вокруг анального отверстия геморроидальные узлы. Они состоят из варикозно расширенных вен, которые покрыты тонкой кожицей, склонной к частым воспалениям. Характерные раздражающие факторы – механическая травматизация спекшимися каловыми массами во время запоров и раздражение жидкими каловыми массами с неправильным рН во время диареи. Когда в узле застаивается кровь, образуется тромб. Кожа над ним постепенно истончается, и тромб выходит наружу. За ним появляется свежая алая кровь. Больше всего болевых ощущений пациентам доставляет именно наружный геморрой. Особо сильно узлы болят после дефекации, во время кашля и чихания. Приступы подстерегают пациентов во время ходьбы или в покое, при прикосновении к узлам. Лечение заключается в купировании болевого синдрома, нормализации состояния вен медикаментозными средствами, удалении узлов (методика зависит от стадии заболевания).

Рисунок 4 — Внутренние геморроидальные узлы малоболезненны, но все равно требуют лечения.

Как вылечить внутренний геморрой?

Внутренний геморрой редко доставляет неприятные ощущения и малозаметен. Узлы располагаются под слизистой оболочкой прямой кишки, поэтому пациент не может их увидеть или пощупать. Однако тромбоз развивается и в таких «тихих» узлах. Заподозрить наличие заболевания можно по наличию крови во время дефекации (в т. ч. на туалетной бумаге), болевым ощущениям разной интенсивности, изредка возникающему чувству неполного опорожнения кишечника, зуду в области ануса. Запущенные геморроидальные узлы выпадают, и тогда консервативным лечением уже не обойтись. Методика лечения зависит от стадии заболевания. На ранних стадиях можно обойтись консервативными методами, на поздних показано малоинвазивное или хирургическое вмешательство.

Рисунок 5 — Геморроидальные узлы располагаются внутри или/и снаружи.

Какие лекарства используются при лечении геморроя?

Препараты подбираются в зависимости от стадии заболевания.

  • На 1 стадии заболевания эффективны свечи и мази, способные нормализовать кровообращение, облегчить боль, снять воспаление, расслабить стенки прямой кишки и сфинктер: Гепатромбин, Анузол, Фитор, Проктоседил, Релиф, свечи с облепиховым маслом, Проктозан.
  • На 2 стадии применяются более сильные препараты: Эскузан, Детралекс, Этамзилат, Неуфлан, метилурациловая мазь.
  • На 3 и 4 стадиях основной эффект дает хирургическое вмешательство. В дополнение к нему используются Гепатромбин, Троксевазин, Преднизолон, Мафинид.
  • Для нормализации пищеварения применяются слабительные или закрепляющие препараты, бактериальные комплексы (пробиотики, симбиотики), ферменты, средства для улучшения перистальтики.
  • Для повышения работоспособности вен и снижения воспаления в геморроидальных узлах используются флеботропные препараты, например, Гливенол.

    Геморрой, как и другие заболевания, не признает самолечения. Все препараты должен назначать врач. Даже если лекарство отлично помогает вашим родственника и знакомым, вполне возможно, что лично вам оно навредит.

    В процессе поиска способов, как вылечить геморрой без операции, пациенты неизбежно сталкиваются с различными народными методами. Относиться к ним нужно очень осторожно. Подумайте, готовы ли вы наносить на воспаленные геморроидальные узлы яблочный уксус, лимонный или луковый сок, вставлять в анус дольки чеснока. Перед применением сборов или отваров трав убедитесь в отсутствии аллергии на них. Применение трав, масел, шротов и настоек может помочь снять воспаление, однако не вылечит варикозные изменения. В результате болезнь будет замаскирована и только усугубится.

    Рисунок 6 — Чтобы вылечить геморрой при беременности, обязательно консультируйтесь с врачом

    Как вылечить геморрой при беременности?

    Над тем, как вылечить геморрой после родов или во время беременности, медикам приходится думать особенно тщательно. Многие лекарства запрещено принимать во время беременности и лактации, поэтому чаще всего врачи добиваются стабилизации состояния пациентки, устраняют болевой синдром, а к полноценному лечению приступают уже после окончания лактации.

    Консультанты по грудному вскармливанию имеют свою точку зрения на вопрос медикаментозного лечения во время лактации. Они обращают внимание женщин на тот факт, что многие лекарства во время беременности и лактации запрещено принимать из-за того, что их влияние на ребенка не исследовано досконально. Поэтому нельзя однозначно говорить о том, что все они приносят ребенку вред. Вполне может быть, что когда соответствующие исследования все-таки будут проведены, многие препараты разрешат принимать. Ну а пока Минздрав предпочитает перестраховываться, в распоряжении женщин остается минимальный арсенал средств для решения «деликатных» проблем.

    Рисунок 7 — Чтобы вылечить геморрой при беременности, обязательно консультируйтесь с врачом.

    Как вылечить геморрой у мужчин?

    Мужчины часто стесняются этого заболевания и обращаются к проктологу уже в запущенных случаях, когда боли становятся нестерпимыми. На самом деле ничего стыдного в этом заболевании нет, тем более что оно часто настигает представителей самого «мужского» труда – тяжелоатлетов, водителей, грузчиков.

    Строение ануса и сердечно-сосудистой системы не зависит от пола, поэтому способы вылечить геморрой как у женщин, так и у мужчин, применяются одинаковые: купирование болевого синдрома, удаление узлов и профилактика развития новых, коррекция образа жизни.

    Справиться с недугом помогут регулярные физические упражнения:

    • прогулки, при желании – шведская ходьба, лыжи;
    • плавание (вне обострения);
    • йога;
    • бег трусцой.

    Выполняя упражнения, нельзя задерживать дыхание.

    Рисунок 8 — Мужчины часто стесняются геморроя и предпочитают страдать молча

    Если у вас геморрой, забудьте о занятиях тяжелой атлетикой, езде на велосипеде, конном спорте, экстремальных нагрузках. Во время обострения заболевания не стоит отправляться в походы, заниматься плаванием, отправляться в гастрономические туры, путешествовать на автобусе.

    Обнаружив у себя геморрой, сразу же обращайтесь к врачу. Чем быстрее начнется лечение, тем выше шансы на полное излечение. А новый, более активный, образ жизни гарантированно принесет вам много радости и в целом благотворно отразится на общем самочувствии и здоровье. Берегите свои вены и будьте здоровы!

    Видео 1 — Как вылечить геморрой навсегда

    Видео 2 — Как лечить геморрой — основные методы лечения

    Упражнения для профилактики и лечения геморроя

    Именно правильная физическая активность помогает предупредить развитие варикоза анальных вен, а при его развитии способствует ускоренному устранению патологического состояния.

    ✅Польза упражнений при геморрое

    Комплексный подход к терапии считается основой при лечении геморроидального варикоза. Без выполнения специальной лечебной гимнастики победить геморрой практически невозможно, как и без отказа от нездоровых привычек и нездорового питания.

    При каждодневном выполнении специальных упражнений удается добиться внушительных результатов:

    1. Восстанавливается прежний тонус мышечных структур прямой кишки и сфинктера;
    2. Избавить от малотазового кровезастоя;
    3. Активировать кровоотток от заднего прохода;
    4. Укрепить стенки сосудистых каналов;
    5. Восстановить нормальные процессы регулярной дефекации;
    6. Устранить хронические запоры;
    7. Улучшить общее самочувствие.

    Если выполнять комплекс антигеморроидальной ЛФК в ремиссионный период, то можно предотвратить развитие обострения, а при уже начавшемся геморрое гимнастика поможет остановить дальнейшее прогрессирование недуга.

    ✅Разрешенные и запрещенные

    Для получения должного терапевтического эффекта лечебную гимнастику следует выполнять регулярно и в правильной технике. Правильная ЛФК благоприятно воздействует на кишечные мышцы и сосудистые каналы прямой кишки.

    Нужно запомнить, что при геморрое строго противопоказаны такие занятия, как:

    • Велосипедный спорт;
    • Конный спорт;
    • Тяжелая атлетика;
    • Гребля;
    • Силовые тренировки;
    • Экстремальные спортивные разновидности.

    Проктологи предупреждают, что варикоз анальных вен является противопоказанием для подъема каких-либо тяжестей. Таким пациентам даже запрещается во время гимнастики приостанавливать дыхание, чтобы не спровоцировать обострение.

    Лучше выбирать гимнастические элементы, которые выполняются в сидячем либо лежачем положении. Также к категории разрешенных спортивных тренировок находятся кардионагрузки, воздействие которых способствует укреплению сосудистой системы и миокарда.

    Такие упражнения помогают повысить кровоток к нижним конечностям и малотазовой области, обеспечивая лучшее снабжение этих зон кислородным питанием, а также сокращает выраженность воспалительных процессов.

    К разрешенным тренировкам для пациентов с геморроем относят плавание и спортивную ходьбу, бег трусцой или скандинавскую ходьбу, лыжи. Но заниматься разрешается лишь в тех случаях, когда отсутствуют рецидивы или усугубление патологического процесса.

    ✅Правила выполнения

    В процессе профилактических либо лечебных тренировок важно отслеживать собственное самочувствие, как организм реагирует на выполняемые нагрузки.

    Специалисты-проктологи дают пациентам такие советы:

    1. Перед началом тренировки следует заранее опорожнить кишку, чтобы в процессе занятий не возникли дефекационные позывы.
    2. Если при выполнении даже самых щадящих гимнастических элементов пациент испытывает некоторую болезненность, то рекомендуется перед занятиями предварительно обезболить очаг поражения, обработав узел мазью с анестетиком, приняв сидячую ванночку или введя обезболивающую свечку.
    3. Если некая болезненность возникает на фоне определенных движений, то их следует исключить из комплекса ЛФК, заменив более подходящими элементами.
    4. Заниматься нужно ежедневно, отводя для зарядки по 15-20 минут. Уже через пару-тройку недель будут ощутимые положительные результаты. При этом тренировки нужно начинать с малого числа подходов, постепенно их увеличивая.
    5. Выполнять каждый элемент следует спокойно и аккуратно, без резких движений или рывков, без задержки дыхания, поскольку она способствует подъему давления внутри брюшины.

    ✅Полезная зарядка

    Гимнастика при варикозе геморроидальных вен пойдет на пользу только тогда, когда она выполняется грамотно, соблюдаются все правила. Движения пациентов должны быть плавными, дыхание легким, нагрузки минимальными, а самочувствие позитивным и безболезненным.

    Некоторым пациентам ЛФК помогает купировать дискомфортную геморроидальную болезненность при обострениях. А кто-то даже в ремиссионный период не может выполнять некоторые упражнения без боли.
    Нужно прислушиваться, как организм реагирует на упражнения. Если беспокоят выраженные боли, то нужно прекратить тренировки, а после стабилизации состояния комплекс ЛФК продолжают, параллельно принимая медикаментозные препараты.
    Геморроидальное заболевание требует длительного, комплексного и систематического терапевтического подхода, потому результаты эффективности ЛФК проявляются не сразу.

    Если геморрой пребывает на начальной стадии развития, то регулярные занятия покажут положительные результаты уже через несколько тренировок. При запущенном геморрое положительной динамики придется ждать дольше.

    ✅Физические нагрузки по Кегелю

    Изначально гимнастический комплекс Кегеля разрабатывался для женщин, недавно переживших роды или находящихся в интересном положении. Упражнения помогали им укрепить матку, избежать недержания и опущения брюшных и малотазовых органов.

    Но после недолгой практики выяснилось, что комплекс Кегеля способствует укреплению, брюшных, ягодичных и аноректальных мышц, потому его можно использовать для предупреждения геморроя или простатита, эректильных нарушений.

    При геморрое гимнастика Кегеля способствует укреплению сфинктеральных мышц, улучшению сосудистых каналов, устранению кровезастоя в малотазовых органах. При регулярном выполнении гимнастики Кегеля многократно снижается риск развития обострения недуга и выпадения узлов, уменьшаются их размеры.

    Суть гимнастики сводится к сокращению тазовых мышц, как при попытке задержать мочеиспускание или выход газов из ануса. Выполнять гимнастику следует из лежачего положения так проще тренировать нужные мышечные структуры, не задействовав при этом остальные мышцы.

    • Сначала нужно лечь спиной на пол, ноги в коленках согнуть, чтобы ступни уперлись в пол. Теперь нужно втянуть анус внутрь, задержаться секунды на 3-4.
    • Теперь выполнять поочередное расслабление и сокращение промежностных мышц, втягивая и расслабляя анальный сфинктер.
    • Затем интенсивность сокращений возрастает до максимума, после чего также постепенно снижается.
    • Завершающим этапом гимнастики выступает подражание потугам, имитирующее мышечные движения как при родах или опорожнении кишки.

    Чтобы добиться действенных результатов, подобную гимнастику следует выполнять каждодневно, повторяя каждый элемент по 10 подходов.

    ✅Гимнастика

    Для предупреждения и терапии варикоза анальных вен рекомендуется выполнять специальную гимнастику. В данный комплекс входят такие общеизвестные упражнения как:

    1. Велосипед – пациент ложится на спину, поднимает верх ноги и изображает езду на велосипеде.
    2. Ножницы – кисти ладошками вниз подкладывают под ягодицы, а ноги отрывают от пола сантиметров на 10 и выполняют горизонтальные махи ногами (из стороны в сторону, подобно ножницам).
    3. Березка – локтями упираются в пол, а кистями в поясницу, ноги и тело при этом стараются поднять вертикально вверх.
    4. Кошка – на четвереньках прогнуть спину вниз, затем выгнуть вверх.
    5. Утюг – лечь, приподняв конечности от пола на 45°. Задержаться в такой позе секунд на 30, потом передохнуть и повторить элемент, задержавшись уже на 45 секунд, а потом на минуту.
    6. Ласточка – стоя на коленках упереться в пол ладошками, напрячь левую ногу, выпрямить и вытянуть ее назад, а затем максимально вверх. Затем повторить для правой конечности. По 12 раз для каждой ноги.

    Одним из эффективных дополнительных лечебно-профилактических методов против геморроя считается йога. Некоторые ее асаны способны облегчить состояние даже при тяжелых геморроидальных обострениях. Сюда относят плавные прижимания согнутых нижних конечностей к животу или попеременные медленные махи ногами.
    Также при геморрое рекомендуется выполнять Пашиматасана – сидя на полу с вытянутыми вперед прямыми ногами, наклонять тело вперед до упора головой в коленки, чтобы руки при этом доставали до пальцев ног. Выполнять асану нужно медленно, постоянно следя за дыханием.
    Также эффективно при варикозе анальных вен выполнение Мула-Бандха. Эта асана предполагает медленные расслабления и натуживания анального сфинктера.

    ✅Бег и ходьба

    Поможет справиться с геморроем спортивная ходьба и бег. Начинать занятия следует постепенно. Поначалу нужно выбирать небольшие дистанции – 1-2 км, постепенно их можно увеличить до 7-8 км.

    Такие пробежки или спортивные прогулки помогут разогнать малотазовый кровоток, наладить процессы пищеварения, укрепить мышечные структуры пресса и промежности, а в качестве бонуса – сбросить лишний вес.

    Спортивная ходьба подойдет любому пациенту, даже гипертонику. Она относится к аэробным нагрузкам и поможет поддержать сердечно-сосудистую систему в оптимальном тонусе. Начинать тренировку при беге или ходьбе нужно с медленного ритма, потом разгоняться, а после снова понижать скорость.

    ✅Массаж

    Массажные сеансы помогают справиться с геморроидальными шишками. Уже после первой процедуры отмечаются заметные улучшения, а после нескольких сеансов пациент забывает о проблеме.

    Обычно при геморрое применяются техники вибрации, поглаживаний, применения силиконовых банок. Проводить процедуру следует в условиях повышенной стерильности, используя резиновые перчатки или напальчники.

    Можно использовать специальный вибрирующий прибор, как при простатическом массаже. Но это прямые формы массажа. Можно справиться с геморроем и с помощью непрямых разновидностей массажной стимуляции, например, растирать и массажировать стопы, поясничную зону, бедер и ягодиц.

    ✅Противопоказания

    Зарядку или лечебно-профилактические гимнастические комплексы не стоит выполнять, если геморроидальные узлы обострились, а у беременных возникла угроза самопроизвольного прерывания. Также стоит воздержаться от тренировок после хирургического лечения. Лучше пройтись пешком или заняться скандинавской ходьбой.
    Если своевременно приступить к терапии, соблюдать проктологические рекомендации, избегать перегрузок и исключить нездоровые привычки, то от варикоза геморроидальных вен и его неблагоприятных последствий можно избавиться навсегда.

    Профилактика геморроя

    Лечение геморроя при помощи всевозможных мазей, таблеток, микроклизм, настоев, малоинвазивных методов и даже хирургических операций — занятие крайне важное, поскольку в противном случае он просто не даст вам спокойно жить. Но, как известно, болезнь лучше предупредить, чем лечить, поэтому здесь приводятся основные правила, которые нужно соблюдать, чтобы избежать проблем с геморроем.

    ФАКТОРЫ, СПОСОБСТВУЮЩИЕ РАЗВИТИЮ ГЕМОРРОЯ:

    — дисбактериоз с расстройством стула;

    — малоподвижный образ жизни;

    — длительное пребывание в положении стоя или сидя;

    — физические нагрузки, связанные с повышением внутрибрюшного давления;

    — острая, пряная пища;

    — употребление спиртных и газированных напитков;

    — любое механическое воздействие на перианальную область.

    ОСНОВНЫЕ ПРАВИЛА, КОТОРЫЕ НУЖНО СОБЛЮДАТЬ, ЧТОБЫ ИЗБЕЖАТЬ ПРОБЛЕМ С ГЕМОРРОЕМ

    1) НЕ ПРОВОДИТЕ В СИДЯЧЕМ ПОЛОЖЕНИИ СЛИШКОМ МНОГО ВРЕМЕНИ.

    «Сидячая» работа приводит к нарушению кровообращения и застою венозной крови в малом тазу и способствует развитию геморроя. Если вам по долгу службы приходится много времени сидеть, чаще делайте небольшие перерывы в работе. Используйте эти перерывы для выполнения легких физических упражнений или хотя бы ходьбы. Только не используйте это время для перекура. Курение — это не профилактика геморроя. А если сделать перерыв невозможно, периодически напрягайте и расслабляйте ягодицы.

    Регулярно занимайтесь гимнастикой, плаванием, больше ходите пешком.

    Регулярно упражняйте мускулатуру брюшного пресса и промежности.

    Но не каждый спорт годится для профилактики геморроя. Перенапряжение мышц тазовой области противопоказано. Поэтому нельзя делать силовые упражнения. Не пойдут на пользу также езда на велосипеде и конный спорт.

    2) СОБЛЮДАЙТЕ ГИГИЕНУ ПЕРИАНАЛЬНОЙ ОБЛАСТИ И ОБЛАСТИ ПРОМЕЖНОСТИ.

    Старайтесь использовать мягкую многослойную туалетную бумагу. Не ограничивайтесь только использованием туалетной бумаги. Обязательно подмывайтесь прохладной водой после каждой дефекации.

    3) ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ является важнейшим фактором как лечения, так и профилактики геморроя.

    Любые отклонения в процессе опорожнения кишечника (запоры, поносы) провоцируют обострение заболевания. Запоры — один из главных факторов, способствующих развитию геморроя и появлению анальных трещин. Чаще всего обладатель геморроя — человек, страдающий запорами.

    Обязательная особенность противогеморройной диеты — исключение из рациона острых, пряных, жареных, копченых и тому подобных продуктов, а также крепких алкогольных напитков. Регулярный избыток этих продуктов в рационе является одним из факторов, провоцирующих развитие геморроя.

    Спиртное усиливает кровообращение в перианальной области, что может привести к усилению кровотечения. Острая и соленая пища способствует сильному раздражению перианальной области и усугублению течения заболевания.

    Нормальный, сбалансированный по основным компонентам суточный рацион человека непременно должен включать достаточное количество жидкости (1,5-2 литра) и пищевых волокон растительного происхождения (овощи, отруби и т.п.).

    Одновременно не забывайте следить и за тем, чтобы в диете не было излишка мучных и молочных продуктов. Это является совершенно необходимым условием для достижения оптимальной консистенции каловых масс и их нормальной эвакуации из кишечника. В результате существенно снизится механическая нагрузка на прямую кишку.

    Периодически включайте в свой рацион продукты, поддерживающие микрофлору кишечника, а также его двигательную активность (например, биоактивные кисломолочные продукты). Для последней цели также прекрасно подойдут богатые магнием, серой и другими микроэлементами минеральные воды.

    4) ИЗБЕГАЙТЕ ПЕРЕОХЛАЖДЕНИЯ

    Переохлаждение может вызывать нарушение кровообращения, что может послужить причиной образования геморроя или его обострения (тромбоз, сильные боли).

    5) СТАРАЙТЕСЬ ДОЛГО НЕ ТУЖИТЬСЯ ВО ВРЕМЯ ДЕФЕКАЦИИ

    Долгое и упорное натуживание при дефекации также является причиной ректальных кровотечений и образования геморроя.

    6) БЕРЕМЕННЫМ с целью уменьшения венозного застоя в органах малого таза рекомендуют ежедневную гимнастику, прогулки пешком, рациональную диету с большим количеством послабляющих продуктов.

    7) СЛЕДИТЕ ЗА СВОИМ ВЕСОМ

    Из-за большого давления на нижние конечности у тучных людей больше проблем с геморроем, так же, как и с варикозными венами.

    8) ВОВРЕМЯ КОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ С ВРАЧОМ ДЛЯ ПОСТАНОВКИ ПРАВИЛЬНОГО ДИАГНОЗА!

    Нe занимайтесь самодиагностикой и самолечением и при малейшем подозрении на геморрой консультируйтесь с врачом. Иногда рак прямой кишки «маскируется» под геморрой (имеет сходные с геморроем симптомы), и больной узнает об истинном диагнозе слишком поздно, когда медицина уже бессильна ему помочь.

    ГИМНАСТИКА ДЛЯ ПРОФИЛАКТИКИ ГЕМОРРОЯ (ПОКАЗАНА ТОЛЬКО ВНЕ ОБОСТРЕНИЯ ГЕМОРРОЯ)

    Специалистами разработан комплекс упражнений для мышц брюшного пресса, ягодичных мышц и промежности. Эти упражнения улучшают кровообращение в малом тазу, способствуют ликвидации застойных явлений, стимулируют кишечник, способствуют отхождению газов. Комплекс особенно полезен тем, у кого сидячая работа, в частности — за компьютером.

    1) Стоя со скрещенными ногами ритмично напрягайте мышцы ягодиц и заднего прохода.

    2) Сидя на стуле с жестким сиденьем, спина выпрямлена, корпус слегка подан вперед, ритмично напрягайте мышцы заднего прохода.

    3) Лежа на спине с согнутыми в коленях ногами и упором на ступни, которые располагаются на ширине плеч, опираясь на ступни и плечевой пояс, отрывайте от пола и поднимайте таз.

    4) Лежа на спине, попеременно поднимайте прямые ноги.

    5) Лежа на спине с приподнятыми прямыми ногами, ноги разведите в стороны, затем сведите и перекрестите, как ножницы.

    6) Лежа на спине с приподнятыми ногами, выполняйте движения ногами, как во время езды на велосипеде.

    7) Лежа на спине, ноги, согнутые в коленях, плотно прижимайте к животу.

    8) Из положения лежа, лицом вниз, с упором на колени, ладони и локти, поочередно в обе стороны поворачивайте таз так, чтобы ягодицы касались пола.

    Упражнения следует выполнять 2-3 раза в день по 10-15 минут. Профилактикой геморроя можно заниматься и на работе, используя часть упражнений (те, что выполняются только сидя или стоя).

    Зав. хирургическим отделением

    поликлиники № 4

    Александра Юрьевна Линкевич

    Приемная главного врача
    (+375 214) 50-62-70
    (+375 214) 50-62-11 (факс)

    Канцелярия
    (+375 214) 50-15-39 (факс)

    Геморрой у мужчин

    Геморрой – это патология сосудов прямой кишки, в результате которой их стенки теряют эластичность и растягиваются с формированием геморроидальных узлов. Иными словами, геморрой – это варикозное расширение вен прямой кишки, которое развивается на фоне застойных явлений в органах малого таза. Дистрофические и воспалительные явления в стенках сосудов, мышечных волокнах, связках только усугубляют проявления болезни.

    В том или ином виде данное заболевание знакомо каждому 7-му жителю страны. В крупных городах/мегаполисах, этот каверзный недуг можно обнаружить у 20% взрослого населения, а у работников офиса – это почти профессиональная болезнь.

    Считается, что мужчины болеют геморроем чаще, чем женщины. Однако главная причина такого явления – менее внимательное отношение к своему здоровью со стороны представителей «сильного пола». К врачу они являются уже с хроническим процессом и осложнениями, что значительно затрудняет процесс лечения.

    Что провоцирует развитие геморроя

    В основе заболевания лежит две причины:

    • патология сосудистого аппарата в области заднего прохода;
    • слабость мышц прямой кишки и ректального сфинктера.

    Вены в подслизистом и подкожном слое аноректальной зоны образуют кавернозные тельца, которые при потере тонуса не справляются с нагрузкой, переполняются кровью и растягиваются с образованием «шишек». При отсутствии лечения мышечные стенки ослабляются, и разросшиеся узлы начинают выпадать наружу.

    Список провоцирующих факторов – основное отличие в формировании геморроя у разных полов. Если у женщин главную роль играют менструации, беременность, роды, то у мужчин все упирается в неправильный образ жизни. Главные «мужские» факторы развития болезни:

    • сидячая, малоподвижная работа – нарушается отток и приток крови;
    • несбалансированное питание и развивающиеся на их фоне хронические запоры – жареная, копченая, консервированная, острая пища нарушает пищеварение;
    • физические нагрузки с поднятием тяжестей, силовые виды спорта;
    • злоупотребление вредными привычками – алкоголь, курение;
    • постоянные нервные стрессы;
    • воспалительные процессы в предстательной железе или мочевом пузыре могут вызывать венозный застой;
    • физические пороки развития – например, отсутствие клапанов в геморроидальных венах.

    Усугубляет ситуацию наследственная предрасположенность и наличие хронических заболеваний пищеварительной системы.

    Внимание! Успешное лечение геморроя возможно только после полного устранения провоцирующих факторов.

    Формы и стадии развития заболевания

    В зависимости от расположения геморроидальных узлов, различают внутреннюю и наружную форму болезни.

    Внутренний геморрой развивается в подслизистом слое ректального канала – выше уровня сфинктера заднего прохода. Геморроидальные узлы и шишки первоначально располагаются внутри кишечника и лишь на поздних стадиях болезни начинают выпадать наружу. Стадии развития:

    • I стадия: узлы небольшие, располагаются внутри ректального канала и практически неощутимы;
    • II стадия: увеличенные образования начинают провисать через анальное кольцо во время дефекации, после чего самостоятельно втягиваются обратно;
    • III стадия: узлы выпадают из заднего прохода при любой физической нагрузке – поднятие тяжестей, чихание, сильный кашель – после чего могут самостоятельно втянуться обратно;
    • IV стадия: геморроидальные структуры выпадают наружу при малейшем усилии и уже не способны самостоятельно вернуться на место.

    Наружный геморрой приводит к гипертрофии вен подкожного слоя, то есть патологические расширения изначально располагаются снаружи анального кольца.

    • I стадия: геморроидальные шишки слегка прощупываются при пальпации и не имеют признаков воспаления;
    • II стадия: образования уплотняются, начинают воспаляться, что сопровождается отеком и покраснением анального кольца;
    • III стадия: воспалительный процесс охватывает всю область заднего прохода; геморрой приобретает вид ярко окрашенных опухолей.

    В тяжелых случаях возможно развитие комбинированной формы, когда шишки образуются как на внутренних, так и на внешних участках аноректальной зоны.

    Признаки геморроя у мужчин и его симптомы

    На первых стадиях заболевание может протекать бессимптомно. Но при определенной наблюдательности, можно вовремя заметить «первые звоночки»:

    • дискомфорт в прямой кишке и заднем проходе во время и после дефекации;
    • непонятное чувство распирания и давления в ректальном канале;
    • ощущение инородного тела или неполного опорожнения кишечника;
    • незначительные кровяные выделения из прямой кишки – можно заметить в составе кала или на туалетной бумаге.

    От появления первых незначительных симптомов до полной клинической картины заболевания может пройти несколько лет. Если вовремя не начать лечение, вы получите целый «букет» неприятных признаков:

    • постоянные запоры – узлы перекрывают движение каловых масс;
    • обилие слизистых выделений из заднего прохода, которые раздражают прилегающие ткани, вызывая зуд жжение, покраснение, отечность;
    • надрывы геморроидальных узлов вызывают выраженную болезненность;
    • периодическое или постоянное выпадение геморроидальных шишек;
    • боль от сдавленных узлов и напирание на стенки плотных каловых масс может отдавать болью в поясницу и нижнюю часть живота.

    Внимание! Наружный геморрой, в отличие от внутреннего, диагностируется легче. Уже на первой стадии заболевания его можно увидеть, прощупать, а при наличии воспалений – даже почувствовать, так как наружные шишки легко травмируются и раздражаются при ношении тесного белья, сидении на твердой поверхности и во время дефекации.

    Возможные осложнения

    Пренебрежение здоровым образом жизни и отсутствие лечения может привести к перетеканию острой формы геморроя в хроническую, а также появлению серьезных осложнений. В последнем случае наиболее опасны:

    • ущемление геморроидальных узлов мышцами анального сфинктера – возникает выраженный болевой синдром;
    • аноректальный тромбоз – формирование кровяного сгустка при сильном застое крови внутри узла;
    • некроз геморроидального образования – возникает при длительном ущемлении или тромбозе;
    • парапроктит – инфекционное гнойное воспаление тканей аноректальной зоны; может привести к заражению крови;
    • недостаточность сфинктера ануса – запирающая мускулатура не в состоянии удерживать каловые массы.

    При таких симптомах геморроя его лечение у мужчин требует немедленного хирургического вмешательства.

    Осторожно! При регулярных и обильных кровотечениях возможно развитие анемии. Если у вас появилась слабость и головокружение, необходимо проверить уровень гемоглобина в крови.

    Как и чем лечить геморрой у мужчин

    Список лечебных мероприятий назначают с учетом формы и стадии геморроя, а также наличия сопутствующих заболеваний сердечно-сосудистой, пищеварительной систем, общего состояния мышечной и соединительной ткани.

    Консервативное лечение

    Использование одних только лекарственных препаратов способно принести результаты лишь на начальной стадии болезни. В более запущенных случаях медикаменты используют только в качестве подготовки к хирургическому вмешательству и для облегчения состояния.

    Препараты локального действия направлены на симптоматическое лечение, без устранения основных причин болезни. Они выпускаются в виде мазей, кремов, суппозиториев (свечей). Направление их действия:

    • остановка кровотечения;
    • устранение болезненных и неприятных ощущений;
    • снятие воспаления;
    • рассасывание тромбов;
    • ускорение регенерации тканей.

    Средства системного воздействия влияют на состояние всего организма, и способны оказать эффект на первопричину проблемы – восстановить эластичность сосудов и предупредить ослабление мышечной ткани. Различают:

    • ангиопротекторы – препараты для улучшения микроциркуляции; способны восстанавливать обменные процессы в сосудистой стенке и уменьшать проницаемость сосудов;
    • флеботропные препараты (флеботоники и флебопротекторы) – средства, которые стимулируют венозный отток и снижают давление в венах, предупреждая их деформацию.

    Отдельного внимания заслуживают препараты со слабительным действием. При хронических запорах прием послабляющего средства необходим для нормализации отхождения каловых масс и предупреждения надрыва геморроидальных узлов. В этих целях используют препараты раздражающего действия, осмотические препараты – для быстрой эвакуации больших объемов каловых масс, а также кишечные наполнители и пребиотические средства с одновременным приемом пробиотиков – для естественного восстановления микрофлоры кишечника.

    Лечение народными средствами

    Прежде чем обращать внимание на этот раздел, помните, что лекарственные средства домашнего производства не столь эффективны. Они способны помочь только на начальной стадии процесса или в качестве профилактического средства. Основное их действие – противовоспалительное, послабляющее, обезболивающее и легкое флеботропное.

    В качестве лечебных компонентов используют:

    • растительные и животные масла – облепиховое и касторовое масло, свиной и гусиный жир;
    • травы – цветки ромашки, календулы, кора дуба, шалфей, кусочки мякоти алоэ;
    • другие растительные и животные продукты – березовый деготь, мед, прополис.

    Внимание! Народный способ лечения баней и сауной в случае с геморроем недопустим, особенно на 3-4 стадии заболевания. Высокие температуры и влажность способны повысить артериальное давление и спровоцировать кровотечение.

    Лечение геморроя у мужчин хирургическими методами

    Начиная с 3-й стадии геморроя, консервативные методы терапии становятся неэффективны. Здесь на помощь приходят методы современной хирургии.

    Малоинвазивные технологии подразумевают удаление питающего сосуда геморроидального узла, после чего он отмирает и самоустраняется. Различают:

    • латексное лигирование – перетягивание геморроидального узла латексными кольцами, которые пережимают «ножку» образования, после чего оно теряет питание и отсыхает;
    • склеротизация узлов – в питающие сосуды вводят инъекции специальных препаратов, которые «склеивают» просвет сосудов и перекрывают кровоток;
    • коагуляция лазером, инфракрасными лучами, радиоволнами;
    • дезартеризация – наложение лигатур на питающие артерии;
    • криодеструкция – деструкция патологических образований низкотемпературным жидким азотом (-196 °С).

    Радикальная хирургия подразумевает прямое удаление шишек с помощью хирургии. – геморроидэктомия и операции Лонго, которая позволяет убрать часть растянутой слизистой и подтянуть оставшиеся узлы, во избежание их выпадения. В последующем оставшиеся образования также удаляют с помощью радикальных или малотравматичных методов хирургии.

    Радикальные способы удаления узлов применяют все реже из-за длительного восстановительного периода и наличия противопоказаний, среди которых слабая регенерация тканей, нарушения свертываемости крови, анальное недержание, осложнения в виде парапроктита или высокий риск повреждения иннервации мочеиспускания.

    Профилактические мероприятия

    Самый надежный метод избежать геморроя – это профилактика:

    1. Нормализуйте рацион питания – ешьте больше клетчатки, умерьте количество острых и сильно пряных блюд, исключите жареные, маринованные, копченые продукты. Старайтесь пить не менее 2 литров воды в день.
    2. Откажитесь от вредных привычек – алкогольная и никотиновая зависимость быстро приводят к дистрофии сосудистых стенок.
    3. Возьмите за правило перемежать сидячую работу небольшими разминками – физкультурные «пятиминутки» позволят разогнать кровь и устранить застой в органах малого таза. По возможности, практикуйте пешие прогулки.
    4. Будьте аккуратны с силовыми тренажерами и с поднятием тяжестей в целом. В первом случае обязательно консультируйтесь с опытным тренеров; во втором – прибегайте к помощи специальных приспособлений или помощников из числа людей.
    5. При наличии запоров, старайтесь избегать сильных потуг. Безопаснее воспользоваться слабительным и смазать область заднего прохода вазелином или детским кремом на глубину 2 см для облегчения процесса. После этого вернитесь к 1 пункту данного списка.

    Мужчинам следует помнить, что умение терпеть, не обращая внимания на боль и дискомфорт, не приносит пользы в отношении здоровья. В то время как своевременная помощь врача поможет избежать ненужных осложнений, способных привести к еще более серьезным неприятностям, нежели банальный геморрой.