Чем заняться в 40 лет мужчине?

Для чего нужно саморазвитие человеку после 40 лет

Время чтения 6 минут

В этой статье мы с вами поговорим о том, почему так необходимо заниматься саморазвитием людям после 40 лет. Что такое кризис середины жизни, почему он наступает и как с ним бороться. Люди, изменившие свою жизнь после 40 лет, обретают вторую молодость, начинают жить полной грудью.

Многие люди, достигшие возраста 40 лет и более, впадают в депрессию. Причиной этому служат социальные стереотипы, будто человек может быть красив только в молодости. Многие фирмы принимают сотрудников до 30-35 лет. Кризис в этом возрасте усиливается тем, что человек начинает примерять на себя старость, волноваться о том, как он будет выглядеть. Именно в этом возрасте у многих из жизни уходят их родители. Это напоминает о старости и навевает мысли о том, что я следующий.

Многие люди считают, что после 40 лет уже поздно что-то менять. Стесняются идти на курсы, учиться новой профессии, боятся осуждения. Придумывают сами себе стереотипы, как должен вести себя человек после 40, чего должен достичь, как выглядеть и т.д. Многие боятся выхода на пенсию, не понимают, как они будут выживать, если останутся без работы. На фоне этих переживаний и волнений ухудшается здоровье человека.

Главные вопросы кризиса середины жизни: «Чего я достиг? Что я еще могу? Правильно ли я живу? Зачем я пришел в этот мир? Зачем я живу? Что я оставлю после себя? Что меня ждет дальше? Что нужно и можно изменить? © Ольга Хухлаева

Можно ли изменить жизнь после 40 лет и как выйти из кризиса взрослой жизни?

Чтобы выйти из кризиса, необходимо проанализировать прожитые годы и осознать их ценность. Ценность не личных достижений, а значимость всех жизненных ситуаций и обстоятельств, через которые суждено было пройти. Думая о своем прошлом, о пережитом опыте, человек задумывается о смысле жизни, о ценностях и приоритетах, которые он ставил. Это приводит к переосмыслению и переоценке ценностей или наоборот, подтверждает, что все было сделано правильно.

Переоценка ценностей подталкивает человека к изменениям и переменам в жизни. Это чудесно. Главное, чтобы у человека не было страха изменить жизнь после 40 лет. С подвигнуть на перемены могут не только внутренние потребности человека, но и внешние обстоятельства. К примеру, именно в этот период уже взрослые дети уходят из семьи и рождаются внуки. Человек должен в этом находить положительное. Уход детей во взрослую жизнь – это не повод впасть в депрессию, а возможность больше времени посвящать себе и любимому человеку. Отправиться в путешествие или сменить сферу деятельности. Можно найти себе интересное хобби. Некоторые люди посвящают свою жизнь внукам и снова ощущают себя счастливыми, видя, как растет маленькая копия вашего ребенка. Во многих странах семьи рождают собственных детей после 40 лет. А почему бы и нет. Не нужно этого бояться, вы снова ощутите себя молодыми родителями.

В этом возрасте нужно положительно смотреть на любые перемены. Это возраст, когда достаточно сил, ума и опыта, чтобы начать любое новое дело.

Кроме благодарности и принятия своего прошлого, нужно и оценить свое настоящее. Если вам трудно, у вас подавленное настроение и ничего не хочется, тогда напишите на листе бумаги все, что приносит вам радость. Запишите все, чем вы гордитесь и от чего счастливы. Это поможет вам сохранить позитивный настрой.

В 40 все только начинается

Люди, изменившие свою жизнь кардинально после 40 лет, обычно очень много общаются с молодежью. Они делятся своим опытом, идеями и отношением к жизни, а молодежь напоминает на своем примере, как отрываться, радоваться жизни и не бояться перемен. Такие разновозрастные взаимоотношения приносят огромную пользу обеим сторонам.

Именно кризис среднего возраста становится определенной ступенью развития человека, обогащает его и является толчком к саморазвитию после 40. Это период зрелости, когда человек не просто накопил достаточно жизненного опыта, но еще и достаточно созрел для того, чтобы его осознать и понять смысл своего существования.

Все люди переживают этот кризис. Но у всех он протекает по-разному. Некоторые проходят его достаточно успешно и безболезненно. Это происходит в том случае, если человек понимает, как жить и куда двигаться дальше.

Люди, изменившие свою жизнь после 40 лет, открыты к изменениям, раскрывают весь свой скрытый потенциал и ресурсы. Ведь в первой половине жизни вся энергия тратиться на создание семьи, учебу и карьеру, а после 40 лет появляется время подумать о себе, о своих истинных желаниях и потребностях.

В этот период человек должен концентрировать внимание на своем внутреннем мире, заниматься саморазвитием. Саморазвитие после 40 лет даст возможность стать мудрее, проявить свое творческое начало, а не впадать в отчаяние и депрессию.

Как открыть для себя новые возможности?

Душа человека второй половины жизни глубинно, удивительно изменяется. Но, к сожалению, большинство умных и образованных людей живут, не подозревая о возможности этих изменений. А следовательно, вступают во вторую половину жизни неподготовленными. © К.Юнг

Непонимание этих возможностей приводит к тому, что человек начинает сопротивляться своему возрасту, концентрирует внимание на недостатках и срывается на окружающих. Именно в этот период чаще всего возникают семейные конфликты, разваливаются семьи, ухудшается здоровье и падает профессиональная продуктивность. А ведь все должно быть наоборот.

Как можно помочь человеку пережить кризис 40 лет? Необходимо донести человеку, что у него есть эмоциональные проблемы, которые и являются причиной разлада в семье и на работе, конфликтов с друзьями. Решить эти проблемы можно лишь путем самосовершенствования и активной работы над собой.

Так как кризис проявляется в депрессии, отсутствии радости и страхе перед будущим, то необходимо в первую очередь помочь человеку увидеть источники радости в его жизни и донести, что счастье – это состояние души. Его невозможно найти где-то извне, счастье – отношение человека к жизни. Оно не определяется успехами, деньгами, удовлетворением всех желаний.

Чтобы понять это, человеку необходимо завести дневник благодарности. В нем нужно записывать каждый день все то, за что он благодарен сегодняшнему дню: за чудную погоду, здоровье, жилье, пищу, красоту, мир и т.д.

Давайте рассмотрим несколько примеров историй реальных людей, которые изменили свою жизнь после 40.

Как им это удалось и что конкретно они делали?

Джулия Чайлд – женщина, которая впервые попробовала французскую кухню в 36 лет. Она настолько была ею впечатлена, что пошла на курсы поваров и изучала французскую еду до 51 года. Стала всемирно известной, когда написала книгу «Осваивая искусство французской кухни». О ней снят потрясающий фильм « Джули и Джулия: готовим счастье по рецепту».

Хайдемари Швермер известна во всем мире. Она решила поставить эксперимент, можно ли прожить жизнь без денег целый год. Она раздала свое имущество и в обмен на еду мыла людям окна, делала уборку, выгуливала собак. Она почувствовала такую свободу, что продолжила свой эксперимент. 17 лет она так прожила, сейчас она проводит консультации и лекции о жизни без материальных ценностей, так как по профессии она психотерапевт.

Ришель Джонс всю жизнь жила своим сыном, но когда он вырос и переехал в другой город, она начала искать какой – то смысл в жизни. В итоге, она записалась на курсы фотографии и веб-дизайна и начала выставлять на сайте фото своих пирожных. Сейчас она открыла собственную кондитерскую.

Сания Сагитова из Уфы после выхода на пенсию в 55 лет, решила, что хочет путешествовать. В свои 69 лет она уже объехала 40 стран автостопом. Сама получила водительские права, чтобы помогать в пути водителям.

Марк Мэнсон – американский писатель, который ведет свой блог. Он обратился к своим подписчикам с просьбой, чтобы они поделились своим опытом, как они изменили свою жизнь после 40. В ходе такого эксперимента он собрал советы всех людей. Получился своего рода образец коллективной мудрости.

Основные советы из писем людей

  1. Начать заботиться о своем здоровье, перейти на правильное питание, заниматься спортом. Как сказала известный диетолог Лариса Буткова:
    «К сожалению, большинство людей живут в полном соответствии с народной мудростью: о здоровье человек вспоминает, когда заболевает, а начинает дорожить, когда его теряет. Поэтому совет здесь может быть только один: не откладывайте «правильные привычки» на завтра и не ищите себе оправдания. Только от вас зависит, будет ваша старость активной или дряхлой, да и наступит ли она вообще».
  2. Избавиться от изматывающих отношений. Не тратить жизнь на людей, которые плохо к вам относятся.
  3. Проводить как можно больше времени с семьей и рожать детей. Это дарит радость и продлевает молодость.
  4. Не бояться начинать все сначала, идти учиться и менять сферу деятельности. Избавиться от предубеждений, что учиться в 40 лет – это поздно. Учиться никогда не поздно. Лучше что-то сделать и пожалеть, чем жалеть всю оставшуюся жизнь, что так и не решился что-то сделать.
  5. Заниматься саморазвитием. Человек, который закрыт для всего нового, начинает деградировать, и становится неинтересен ни себе, ни окружающим. Нужно познавать себя, раскрывать свой внутренний потенциал, определяться с истинными целями и желаниями.
  6. Полюбить себя означает заботиться о себе, делать каждый день что-то приятное для себя. Любить себя означает принимать себя таким, какой есть, не зацикливаться на мнении окружающих и жить своей полноценной жизнью. Прислушиваться к своему внутреннему голосу и осуществлять свои самые смелые желания и мечты.
Читайте также  Протокол уколы для чего мужчинам?

Понравилась статья, расскажи друзьям

САЛИД © При полном или частичном копировании материала, ссылка на первоисточник обязательна.

Нашли ошибку в тексте? Выделите нужный фрагмент и нажмите ctrl+enter

GuruTest

Чего хотят и о чем мечтают мужчины после 40 лет

Многие женщины время от времени не отказались бы залезть мужчине в голову, чтобы наконец-то лучше его понять. Разбираемся в стремлениях и желаниях мужчин, перешагнувших сорокалетний рубеж.

Знать о том, что происходит в голове мужчины за сорок, будет полезно и тем, кто в поисках, и тем, кто уже в отношениях. Примерно в 35-40 лет (в сорок лет значительно чаще) начинается так называемый кризис среднего возраста. Многим не удается преодолеть этот порог без проблем, ведь меняется сама психология мужчины. На то есть причины, но с причинами и следствиями можно бороться.

Снижается влечение к женщине

Мужчины хуже исполняют супружеский долг, больше времени проводят в делах — дамы для них уходят на второй план. Для кого-то это абсолютно нормально, но больше половины мужчин начинают испытывать на этой почве страх. Они очень боятся того, что их либидо полностью угаснет. А уровень гормонов существенно снижается, поэтому о любви приходится думать пореже. Многие пытаются найти что-то более интересное — например, даму помоложе. Мужчине нужен яркий стимул, и он нередко засматривается на молоденьких вместо того, чтобы улучить супружескую жизнь.

Если кризис начинается в отношениях, женщине необходимо поддерживать в мужчине уверенность в себе и не искать причин для ссоры. У него внутри происходит борьба с самим собой, поэтому нужно помочь ему победить, а не разжигать новый конфликт. Наиболее вероятной причиной разрыва отношений может быть измена мужчины. Все потому, что ему хочется ярких и новых эмоций, чтобы заново пробудить в себе силу молодости. Чтобы избежать этого, можно снизить частоту интимных моментов и привнести больше ярких красок в совместную жизнь: найти совместное зажигательное хобби или увлечься спортом, который щекочет нервы.

Он хочет, чтобы в его жизни было меньше стресса

Мужчина после сорока испытывает огромное количество проблем со стрессами, проблемами со здоровьем. Всё это очень изматывает, поэтому ему захочется спокойствия. Мужчина может вспоминать про свои прошлые ошибки и проблемы, впадать в апатию, если есть какие-то нерешенные неурядицы. Страх старения заставляет мужчину погружаться в ужасное состояние, когда ничего не хочется, требовать больше заботы, добра, любви.

И в этом случае женщине нужно не порхать вокруг мужчины, а больше заниматься собой. Как ни странно, но именно так можно заставить его побороть в себе негатив. Активная жизнь партнерши без давления ожиданий с ее стороны лучше повлияет на кризис.

Желание уйти от рутины часто заставляет мужчин при наступлении кризиса среднего возраста покупать дачный участок, заниматься посадками, многие продают всё и уезжают путешествовать и так далее. Всем тем дамам, у которых мужчина встречается с этим, нужно поддерживать и направлять спутника.

Он хочет выглядеть моложе и лучше

У него начинают выпадать волосы, появляется живот. Разумеется, это плохо влияет на его самооценку. Тут очень важно дарить мужчине комплименты и поддерживать любые его мысли о спорте и физических нагрузках.

Чем чаще он будет заниматься спортом, тем больше в его крови будет тестостерона и гормона счастья. Это значит, что он будет дольше оставаться молодым и лучше выглядеть. Очень важно не льстить ему, а предлагать помощь, стимулировать его к действиям.

Он становится более внимательным к себе

Мужчины после сорока нередко заводят привычку менять женщину под себя. Им не нравится, когда новая пассия разрушает его жизненные правила и устои. Он любит вставать в определенное время, любит заниматься своими делами.

Тут очень важно не становиться для него удобной женщиной, если хочется равноправного брака и отношений. Можно попасться на крючок и остаться для него просто дамой на выходные, которая не мешает ему жить в комфорте. Или превратиться в услужливую жену, от которой он уйдет туда, где его ждет адреналин и молодая любовница. Если хочется понравиться мужчине за 40, не стоит нарушать его зону комфорта, но важно показать ему широкие горизонты, которые он потеряет, если от вас откажется.

После сорока и у женщин бывают трудности. Привила любви для женщин этого возраста помогут оставаться уверенными в себе и счастливыми. Помните, что ваша жизнь является полным отражением вашего внутреннего состояния.

На нашем канале в Яндекс.Дзен всегда самые интересные статьи по этой теме. Обязательно подпишитесь!

Занятие (хобби) для взрослого мужчины

Подскажите, чем занимаются в свободное время ваши знакомые взрослые мужчины. Мне очень нужно помочь человеку найти занятие в свободное время, а его у него много, у него нервное расстройство, и вообще не знает, куда себя деть. Прошу не писать про компьютеры и автомобили (знаю, что этим увлекается большинство), смогла заинтересовать его моделизмом. Может, еще есть какие идеи. Коллекционирование марок и прочего не в счет, это не то, что может занять человека на часы.
Надеюсь на ваши советы.

Геймерство, геймерство и ещё раз геймерство.

бабы, водка, самогон, гараж, рыбалка, как у всех

бабы, водка, самогон, гараж, рыбалка, как у всех

вы как всегда в своем духе!

П_пц.. вы мама взрослого мужчины?

Мои знакомые взрослые мужчины ходят на футбол, хоккей, рыбалку, охоту, ну еще с машиной возиться могут.

вы как всегда в своем духе!

Ну а какие мужские хобби вы еще знаете? Нет, у многих есть всякие «собирания марок» но это редко, мало и напоказ не выставляется, а обычное времяпрепровождение именно такое.

Пусть крестиком вышивает, очень увлекательно.

у моего любимого тоже нет хобби. но вроде как подумывает над программированием. обычно в свободное время мы с ним играем в игры, это занимает несколько часов. игры — тоже хобби. наверное.

Могу тебе рассказать, чем я занимаюсь в свободное время. Значит по профессии я программист и в свободное время разрабатываю свои проекты (в основном это инди игры). А когда надоедает, можно посмотреть фильмец или поиграть во что-нибудь НЕ онлайновое, ибо онлайн игры — это плохо, они сильно затягивают)

Еще вспомнил (это я же с 12 поста 🙂 ). Когда совсем всё всё надоедает — я рисую. Когда-то учился фокусам с картами и не только 🙂 Ещё жонглировать научился в такое свободное время. Так же физические упражнения (не обязательно спорт зал, можно отжимания, турник, брусья, пробежки, . ). 3д моделирование. Ну, много интересностей есть, как по мне.

влюбилась во взрослого мужчину

Влюбилась во взрослого мужчину

Играмания у взрослых мужчин

Почему сейчас так много взрослых мужчин буквально «живут» в соцсетях?

Предложил реальное общение и пропал. Как понять такое поведение взрослого мужчины?

Если заинтересовался моделизмом, возможно, понравится тема радиоуправляемой техники (самолёты-вертолёты-машинки). Очень интересное хобби (правда, не самое бюджетное).

Книги — бесконечный проглот времени. Игры (не обязательно компьютер — сейчас на игровых приставках огромное количество активных игр — и развлечение, и движуха). Лыжи, коньки, сноуборд. Что-то изучать новенькое (от китайского языка до разработки приложений под андроид).

О! ещё вспомнила эпический времяпожиратель — паззлы. Берётся мозаика так кусков на 5000 (если нет опыта — можно 1000-2000 ограничиться на первый раз) и . ёмаё уже зима? О_О

Пусть крестиком вышивает, очень увлекательно.

а что? есть действительно мужчины, которые и вязкой увлекаются и крючком всякие салфеточки изготавливают )

сексом пускай занимается . хоть какой то толк будет

а что? есть действительно мужчины, которые и вязкой увлекаются и крючком всякие салфеточки изготавливают )

Читайте также  Можно ли поднять тестостерон у мужчин?

Вы путаете, это они свой крючок потом о салфеточку вытирают.

сексом пускай занимается . хоть какой то толк будет

Вы сначала давайте без проблем, а то сексом-то кроме проституток не с кем заниматься.

Ледолазанием и скалолазанием, походами, любит путешествовать.

Вархаммер, хотя тут надо найти единомышленников.

Взорслый мужчина сам не может разобраться, чего он хочет?

нет, я дочь взрослого мужчины, у которого был тяжелый стресс, который, будучи директором и владельцем фирмы, пытается отвлечься от работы, но не знает, чем заняться. я пытаюсь его как-то развеять.

разведение рыбок, пчёл, участие в дискуссиях на форуме управленцев, кулинария типа кухни стран где побывал, спортивная рыбалка, ремонт квартиры, строительство бани, путешествия с какой-нибудь темой-сыры, пиво, виски

Мой муж играет в бильярд, летом — рыбалка, увлекся садом, играет в разные игры на гамблере.

Купите нам с папой путёвку на Бали, я его там развею по полной программе)

Взорслый мужчина сам не может разобраться, чего он хочет?

нет, я дочь взрослого мужчины, у которого был тяжелый стресс, который, будучи директором и владельцем фирмы, пытается отвлечься от работы, но не знает, чем заняться. я пытаюсь его как-то развеять.

Автоспорт. Пусть купит себе УАЗ-говнолаз, и — в говны ! А там, глядишь, и на соревнования. Презанятнейшая штука, я тебе скажу.

танцами, танго например или на курсы актерского мастерства пусть идет. на фотокурсы,

Хобби дело такое,оно как-то само обычно приходит. Из того чем занимаются мои знакомые можно разделить на несколько частей:

1. физкультура и спорт — теннис, хоккей, плаванье, фитнес, йога, качалка, велосипеды, лыжи, ролики, скалолазание и т.п.

2. перемещение в пространстве (можно совмещать с другими категориями) — экскурсионные путешествия(на них надо много времени еще на этапе подготовки, если самому планировать маршрут, знакомиться с информацией куда ехать, куда нет, где берем машину, где велосипед, где паром и т.п.), походы (в том числе горные и водные), охота, рыбалка и т.п.

3. музыкальная — очень многие играют в качестве хобби на каком-нибудь инструменте, кто-то осваивает что-то с нуля, кто-то играет в группе (причем часть людей в ней бывает профессиональной, а часть играют в качестве хобби), инструментов куча: гитара, саксофон, ударная установка, губные гармошки, синтезатор и т.д.

4. рукоблудие — моделирование(если это делать в комплекте с 3Д принтером, это что-то), радиотехника, плотничество и т.п.

5. домовитость — ремонт, постройка дома, бани, беседки, пруда, огородничество, кулинария (всяких мастер-классов навалом) и т.п.

6. всякое эстетство — живопись, милонга (али какие другие танцы), семинары при музеях и образовательных центрах (по современному искусству, или по истории кино, или. ), концерты, поэтические вечера.

7. Волонтерство — фонды, больницы, детские дома, хосписы и т.п.

8. Развлекалово в чистом виде — пайнтбол, игровые приставки, дискотеки, пьянки гулянки в теплом кругу друзей:)

Так что выбор большой, самое важное в этом желание что-то делать.

Что такое кризис в 40 лет у мужчин и как он проявляется при разном образе жизни

Наверняка все слышали про кризис 40 лет у мужчин. Некоторые считают это выдумками психологов, но нельзя не признать, что проблема действительно существует. Именно на возраст между 37 и 45 годами, в среднем, приходится большинство внезапных изменений в поведении мужчины, депрессивных состояний у представителей сильного пола.

Причины кризиса

О том, что происходит с мужчиной в 40 лет, психологи знают давно, и проанализировали причины.

  1. К сорока годам мужчина начинает подводить промежуточные итоги своей жизни. Он понимает: уже не отпущено много времени, чтобы реализовать мечты и планы. Если сложилась карьера, окружает семья – начинает казаться всё это неважным, мелким по сравнению с тем, что он мог бы совершить. Если же успехи средние или их нет вообще, осознание своей «никчемности» может привести к продолжительным депрессиям, которые иногда пытаются вылечить алкоголем.
  2. Здоровье начинает давать сбои. Понижается уровень тестостерона, что сказывается на потенции. Навязчивые мысли стать неспособным доставлять женщине максимальное удовольствие больше всего угнетают мужчину. Его тянет проверить неоднократно мужскую состоятельность на стороне.
  3. Реальные финансовые или семейные проблемы могут усугубиться на фоне кризисного возраста.

Симптомы кризиса

Внешние признаки кризиса среднего возраста проявляются в следующих симптомах:

  1. Раздражительность, частое молчание, быстрая смена настроения, постоянные жалобы на усталость.
  2. В разговорах появляется недовольство собой. Теряется интерес к жизни.
  3. Изменившееся в худшую сторону отношение к супруге, придирки, попрёки, обвинения, иногда заканчивающиеся рукоприкладством.
  4. Внезапно появившийся интерес к здоровому образу жизни, носящий навязчивый характер. Начинаются занятия спортом, диеты и т. д. Иногда столь маниакальные пристрастия способны, скорее, навредить.
  5. Пробудившийся интерес к своему внешнему облику, желание сменить одежду на молодёжную, сделать другую причёску.
  6. Появление страхов о мужской несостоятельности, стремление использовать средства для потенции, даже если в этом нет необходимости.

Симптомы можно заметить по отдельности или в разных сочетаниях.

В зависимости от социального статуса мужчины 40 лет, психология и мотивы его поведения различаются.

Мужчина, состоящий в браке

Примерный семьянин, выглядящий счастливым в браке, после 40 лет вдруг заводит отношения вне семьи, а то и вовсе не останавливается на одной женщине. Типичные признаки кризиса.

Причины такого поведения могут быть вызваны привыканием к супруге за долгие годы семейной жизни. Она потеряла былую привлекательность, а секс стал скучным, без эмоций. Конечно, мужчина уверен – виновата женщина: сдерживает свободу, не чутко реагирует на волнующие его вопросы, погрязла в бытовых заботах, не может адекватно оценить супруга.

Интрижка на стороне наполняет мужчину забытыми романтическими эмоциями, просыпается былая чувственность. Новая женщина может им восхищаться, внимательно выслушивать, успокаивать. Если со стороны неверного супруга нет сильных чувств, то вскоре любовница надоедает, и мужчина утешается с другой.

Важно! Мудрая и терпеливая женщина найдёт в себе силы подождать окончания метаний мужа – брак возможно сохранить. Но бывает это не всегда. Часто происходит развод.

Разведённый мужчина

Разведённый супруг, вопреки ожиданиям, не находит успокоения. Молодая возлюбленная редко остаётся с мужчиной. Да и он вскоре осознаёт, что совершил ошибку.

В одиночестве приходит понимание, что свобода от прежних семейных уз не приносит такую радость, на которую мужчина рассчитывал. Одни продолжают искать свой идеал, другие находят сексуальную партнёршу, но в брак редко решаются вступить повторно. Настораживает и предыдущий опыт.

Семейные ситуации бывают разные, иногда развод является благом для обоих. Но чаще разведённый мужчина испытывает психологический дискомфорт, вплоть до депрессии.

Холостяк

Мужчина, привыкший к одиночеству, тоже подвержен возрастному кризису. Преодолеть психологический барьер для создания семьи ему практически невозможно. Холостяк живёт в своей устоявшейся среде с выработанными привычками, ему трудно представить рядом с собой «вторую половинку».

Возраст 40 лет – время появления неприятных мыслей о своей ненужности, бесцельно проживаемой жизни без наследников. Холостяки несколько позднее подвержены наступлению кризиса, чем семейные мужчины. Но преодолевают его намного тяжелее.

Мужчина с комплексом «нарцисса»

Есть явление, характеризующееся, как «нарциссизм». Мужчина-«нарцисс» влюблён в себя, склонен завышать самооценку, не выносит никакой критики, сосредоточен на своей личности и глух к проблемам других людей – типичный эгоцентрик. Такому человеку сложно выстроить отношения, и часто «нарцисс» остаётся одиноким в зрелом возрасте.

На эту категорию людей кризис 40-летних способен повлиять благотворно. «Нарцисс» начинает раздумывать о своём месте в жизни, что заставляет его переосмыслить шкалу ценностей. С высоты прожитых лет многое видится по-другому, «нарцисс» впервые обвиняет себя в жизненных неудачах, хотя раньше самокритика не была его чертой.

Важно! Мужчина переживает сильнейший психоэмоциональный стресс, после которого в значительной мере меняет поведение и способен изменить свою судьбу. Так, «нарцисс» использует кризис для самообновления.

Помощь в преодолении кризиса

К специалистам-психологам обращаются не все, хотя их помощь может стать эффективной. Многие даже не принимают поведенческие изменения за кризис. Но близкие, в той или иной степени, страдают и могут помочь пережить негативные моменты, проявив понимание.

Если мужчина замечает душевный дискомфорт, ему пригодятся следующие советы:

  1. Хороший эффект даёт смена обстановки. Можно отправиться в путешествие – новые впечатления отвлекут от переживаний, возвратят радость к жизни.
  2. Заняться любимым спортом, но без одержимости. Спортивные занятия поддержат здоровье, улучшат настроение.
  3. Если человек давно мечтал о каком-то хобби, но сильная занятость, рутина ему мешали, – наступил момент осуществить свои желания. А на депрессивные раздумья просто не будет времени.
  4. Наконец бросить курить. Иногда отказ от старых привычек может усилить депрессию – необходимо обязательно сочетать его с занятиями, вызывающими прилив позитивной энергии (спорт, хобби).
  5. Нужно научиться понимать, что существующую семью по-настоящему оценишь, когда потеряешь. Выстраивать брачные отношения с новой партнёршей всегда тяжелее, чем решать возникающие проблемы с супругой. Иными словами, стоит посмотреть с другого ракурса на свои достижения в семейной жизни.
  6. Разнообразить питание, употреблять больше овощей и фруктов, а для сохранения либидо на высоком уровне баловать себя продуктами-афродизиаками – шоколадом, финиками, морепродуктами, орехами.
  7. А еще рекомендуется попоробовать что-то новое в сексе с партнершей, это всегда сближает и дарит новое дыхание отношениям.

Важно! Если мужчина находится в браке, кризис обязательно нужно преодолевать вдвоём с супругой, опираясь на её поддержку.

Как вести себя женщине

Помощь супруги не заключается в том, чтобы, подобно лечащему врачу, контролировать состояние мужа, осыпать рекомендациями. Это выбор модели поведения, ненавязчивого и спокойного, но одновременно такого, чтобы мужчина чувствовал неравнодушие жены.

Читайте также  Как улучшить кожу лица мужчине?

Нужно подготовиться к тому, что кризис может продлиться долго, иногда годы. Поэтому терпение очень важно.

  1. Нельзя заставлять мужа идти к психологу, давать непрошеные советы, упрекать себя в возникшей ситуации.
  2. Излишний контроль, слежка за звонками, СМС лишь усилят раздражение.
  3. Нужно искренне хвалить мужа за реальные достижения, но не льстить.
  4. Никогда нельзя позволять ему чувствовать превосходство супруги и тем более не говорить об этом открыто. Не давать знакомым и родственникам высказываться снисходительно по отношению к мужу, если он находится рядом.
  5. Важно следить за своим внешним видом, быть всегда ухоженной и бодрой.
  6. У многих мужчин возрастает тяга к спиртным напиткам. Не надо составлять ему компанию. Лучше попытаться прекратить опасные увлечения. При необходимости – пройти лечение у нарколога.
  7. При подозрениях на тайную интимную жизнь мужа не следует немедленно выяснять отношения. Нужно вести себя по-прежнему, как будто ничего не происходит. Это единственная возможность сохранить брак.
  8. Скандалы, упрёки – самый короткий путь к разводу. Наверное, сдерживаться сложно, но надо понимать, что состояние мужчины уязвимое, критику он не воспримет, а будет только злиться. Доведённый до отчаяния, может просто уйти.
  9. Женщина должна сохранять выдержку, не пытаться разжалобить мужа слезами, не угрожать какими-то серьёзными последствиями.

Важно! Нужно помнить, что благополучный брак – это, прежде всего, терпение и умение переживать кризисы.

В заключение

Кризис 40-летних каждый мужчина переживает по-разному. Одни практически его не замечают, другие проходят через испытания, а «нарциссам» он помогает измениться в лучшую сторону.

Мужчины, осознающие поддержку в семье, легче выходят из непростой ситуации, учатся понимать, что в любом возрасте жизнь обладает своими преимуществами, а самые простые ценности вечны.

Идеальное мужское хобби: гайд по поиску нового увлечения, которое впечатлит всех

Подборка разнообразных хобби для мужчин — от популярных до экзотичных.

Здесь и далее фото pexels.com

Философ Цицерон говорил: «Я никогда не бываю так занят, как в часы своего досуга». И любой человек, который чем-то сильно увлечен, наверняка согласится с этим высказыванием. Тоже хочешь чем-то «заболеть», а не проводить все свободное время за просмотром сериалов?

Тогда тебя наверняка волнует вопрос, какое выбрать хобби, чтобы получать от него максимальное удовольствие.

Что ж, все люди разные, поэтому мы постарались собрать в одном месте как можно больше занятий на любой вкус, чтобы тебе точно было из чего выбрать.

Содержание

Спортивные хобби

Итак, начнем с самых очевидных вариантов. Спорт — это не только отличный способ улучшить свою физическую форму и самочувствие, но и очень затягивающее хобби, помогающее отдохнуть от повседневных забот, найти новых друзей и приятно провести время.

Чтобы тренировки были в радость, а не в тягость, не поленись рассмотреть разные варианты и найти то, что придется тебе по душе.

Это может быть что-то простое, как пробежки по ближайшему стадиону, так и что-то экзотическое, например, кайтсерфинг или фехтование. Узнай, какие спортивные организации есть в твоем городе, или тренируйся дома.

Главное, обязательно убедись, что у тебя нет противопоказаний к выбранному типу занятий, и постарайся получить консультацию от эксперта, чтобы избежать травм. Вот несколько видов спорта, которые можно выбрать в качестве хобби:

  • футбол;
  • баскетбол;
  • хоккей;
  • боевые искусства (ММА, тайский бокс, самбо, грэпплинг и т. д.);
  • велосипедный спорт;
  • лыжный спорт;
  • бег;
  • тяжелая атлетика;
  • серфинг;
  • рафтинг;
  • скейтбординг;
  • теннис;
  • боулинг;
  • пауэрлифтинг;
  • хайкинг;
  • конный спорт.

Музыкальные хобби

Даже если в детстве ты не посещал музыкальную школу, никогда не поздно освоить какой-то музыкальный инструмент. Да, ты, может, и не станешь выдающимся исполнителем, собирающим полные залы, но наверняка получишь удовольствие от уроков и того эффекта, который произведешь на друзей, начав играть во время вечеринки.

Самый очевидный, но далеко не единственный вариант — гитара.

Однако при желании можно найти самоучитель или репетитора, который научит тебя музицировать и на других инструментах, таких как:

  • флейта;
  • скрипка;
  • виолончель;
  • саксофон;
  • барабаны;
  • фортепьяно;
  • укулеле.

Крафтовые хобби

Тебя интересуют хобби для мужчин, приносящие доход, или те увлечения, благодаря которым ты сможешь показать что-то друзьям и с гордостью сказать: «Это я сам сделал!» Тогда рассмотри крафтовые хобби и начни создавать своими руками потрясающие вещи.

Закупив необходимые материалы и посмотрев мастер-классы вместо залипания в сериал, можно творить буквально что угодно — от миниатюрных поделок до скульптур в человеческий рост или наземных построек.

Вот идеи для вдохновения:

  • выжигание;
  • художественная резьба (по дереву, камню или кости);
  • мозаика;
  • витраж;
  • художественная обработка кожи;
  • лепка и скульптура;
  • декупаж;
  • оригами;
  • плетение;
  • моделирование;
  • роспись;
  • скрапбукинг;
  • фотография;
  • фелтинг (валяние из шерсти);
  • моддинг (модификация техники).

Игровые хобби

Сколько бы лет тебе ни было, внутри наверняка все еще сидит маленький ребенок, который периодически устает от бесконечных дедлайнов и взрослых забот и хочет немного поиграть. Не отказывай ему в этой радости!

Сегодня существуют тысячи онлайн-игр, список которых растет каждый месяц благодаря свежим новинкам, и любая из них готова подарить тебе несколько часов развлечения и отдыха.

А еще не стоит забывать про настолки — их тоже немало, и взглянуть на лучшие из них можно в отдельном материале.

Кроме того, есть такие популярные игры, как:

  • покер, преферанс (и другие с использованием карт);
  • бильярд;
  • дартс;
  • пейнтбол;
  • страйкбол;
  • лазертаг;
  • ролевые игры.

«Зеленые» хобби

Нет, мы не призываем тебя купить себе участок за городом и присоединиться к армии садоводов, хотя если душа просит — почему бы и нет? Но если ты не готов гуглить лучшие теплицы и тратить вечер пятницы, пропалывая грядки, можно найти более лайтовое «зеленое» хобби.

Как насчет того, чтобы поселить на своем подоконнике несколько жильцов? Начать можно с чего-то неприхотливого и полезного — например, мяты, которую можно использовать для чая или коктейлей.

Наличие цветка не только сделает твою мужскую берлогу уютнее, но и поможет прокачать ответственность (за ним ведь нужно ухаживать) и поспособствует релаксу. И да, не исключено, что ты настолько привяжешься к своим подопечным, что дашь им имена.

Вкусные хобби

Хотя готовка обычно воспринимается как рутина, почему бы не изменить свой подход к ней и не превратить кулинарию в свое хобби? Попробуй устроить челлендж и хотя бы раз в неделю пробовать какой-то новый крутой рецепт.

А еще можно готовить блюда разных стран мира, освоить кондитерское искусство или научиться украшать еду. Вот еще несколько идей для вкусного хобби:

  • копчение;
  • пивоварение;
  • маринование;
  • виноделие;
  • карвинг.

Интеллектуальные хобби

Чем заняться мужчине в свободное время, если хочется провести его не только приятно, но и с пользой? Размять мозги и узнать что-то новое! Интеллектуальные хобби помогают прокачать свою эрудицию, потренировать память, развить мышление и расширить свой кругозор.

Помимо разгадывания кроссвордов или судоку, ты можешь рассмотреть такие варианты, как:

  • игра в шахматы, бридж, нарды и другие интеллектуальные игры;
  • изучение иностранных языков;
  • решение головоломок;
  • посещение эскейп-румов;
  • участие в квизах или любительских играх ЧГК;
  • чтение;
  • просмотр документальных фильмов.

Необычные хобби

Список увлечений, которые могут стать твоими хобби, поистине огромен. И помимо таких очевидных вариантов, как коллекционирование, собирание пазлов или просмотр фильмов, можно заняться и чем-то необычным. Например:

  • любительская астрономия (с приобретением телескопа);
  • геокэшинг (поиск спрятанных предметов);
  • наблюдение за птицами (плюс, фотографирование птиц);
  • изучение необычных игр (к примеру, сянци);
  • разведение голубей;
  • дрессировка собак;
  • выращивание бабочек;
  • груминг;
  • строительство карточных домиков;
  • марблинг (рисование на воде);
  • каллиграфия.

Когда речь заходит о хобби для мужчин, это не обязательно должно быть что-то брутальное и стереотипное. Самое главное, чтобы ты получал удовольствие.

Поэтому, если ты кайфуешь от маникюра, макраме или бисероплетения, плюй на то, что подумают окружающие и насколько «крутым» сочтут твое увлечение, — ты ведь занимаешься хобби для себя, верно?