Чем заняться в 30 лет мужчине?

Советы тридцатилетним

Здравствуй, мужчина. Если тебе исполнилось 30 лет, ты уже успел заметить, что наступил неповторимый и, вполне возможно, лучший период в твоей жизни.

Ты уже не являешься тем сгустком гормонов, каким был недавно. Ты не прыщавый студент, который голодает и забивает голову непонятной информацией, называемой знаниями. Ты познал вкус денег, открыл для себя истинную красоту женщин, ты еще молод, но уже имеешь неплохой опыт.

А что же дальше, спросишь ты?

Следующий рубеж – 40 лет, к которому тебе следует очень серьезно подготовиться. Чтобы не изобретать колесо заново, представляю твоему вниманию советы тридцатилетним от тех, кто уже прошел этот путь, и знает, на чем следует акцентировать внимание в период жизни от 30 до 40 лет.

1. Финансы

Время жить, не задумываясь о будущем, позади. Сейчас тебе следует взять себя и свою жизнь под полный контроль и начать вкладывать в то, что ждет тебя через 10 лет, если конечно ты еще не начал.

Первая и главная задача – создать финансовую подушку безопасности, т.е. обеспечить себя запасом денежных средств.

Самый простой и эффективный способ накопить деньги – это откладывать часть ежемесячного дохода. Собирать деньги необходимо на постоянной основе. Если ты считаешь, что тебе нечего откладывать, потому что денег едва хватает на жизнь, ты сам себя обманываешь.

Какие еще советы тридцатилетним в сфере финансов дают “старшие братья”? Поставить цель и решить проблему с жильем.

Если у тебя есть собственная квартира (дом), ты несомненно красавчик. Если к 30 годам ты не получил статус владельца собственного жилья, эту проблему необходимо решать, и чем быстрее тем лучше.

Не иметь собственного жилья к 40 годам – очень большая ошибка.

Кроме того, подумай о возможной подработке, изучай альтернативные источники дохода, Google в помощь.

2. Здоровье

Мужчины после сорока советуют тридцатилетним вплотную заняться своим здоровьем.

Если у тебя имеются вредные привычки, наступил момент, когда их следует вычеркнуть из своей жизни раз и навсегда. Тебе необходимо отказаться от курения, а также не злоупотреблять алкоголем.

Начни заниматься спортом. Самое простое и полезное упражнение, которое тебе стоит вовлечь в свою жизнь, это бег.

Небесполезными для тебя будут являться силовые тренировки даже в домашних условиях. Начни прямо сейчас думать о том, как укрепить свое тело, убрать пивной живот, а также нравиться женщинам.

Начни проходить ежегодную медицинскую диспансеризацию.

Задумайся о состоянии своих зубов и обязательно устрани все имеющиеся с ними проблемы.

Начни любить себя и свое тело.

3. Окружение

Каждый человек, появившейся в нашей жизни, оказал на нас влияние, чему-то научил, получив взамен кроме прочего наше время.

После 30 лет ты начнешь ценить свое время больше, чем делал это ранее.

И тебе следует задуматься вот над чем:

  1. Кто те люди, которые тебя окружают?
  2. Имеются ли среди них те, общение с которыми идет тебе во вред?
  3. Есть ли возможность исключить из своей жизни ненужных людей, которые впустую тратят твое время?

Обязательно избегай людей, которые приносят негативные эмоции. Со своей стороны старайся нести окружающим тебя людям больше позитива. Будь щедр на положительные эмоции и цени свое время.

4. Фокус

Время детства, проб и грубых ошибок позади, настал период осмысленных действий.

Сфокусируйся на том, что у тебя получается лучше всего. Сконцентрируйся на вещах, которые приносят удовлетворение, пользу и они “работают”. Хватит перебирать и искать различные альтернативы. Ставь цель и добивайся результата.

Сфокусируйся на том, к чему у тебя есть талант, что у тебя хорошо получается для того, чтобы полностью реализоваться в ближайшие 10 лет.

5. Риск

Не бойся рискнуть, если у тебя ничего нет за плечами. От 30 до 40 лет – это время, когда еще можно успеть.

Более того, ты не какой-то неуверенный в себе мальчик. У тебя есть опыт и сформированное мировоззрение, возможно ты уже ощутил сладость побед и горечь поражений.

Рэй Крок – основатель компании McDonald’s в привычном нам формате, занялся этим видом бизнеса, когда ему исполнилось 52 года, а тебе всего лишь 30. Да ты просто юнец, и отговорки здесь неуместны.

У тебя есть время изменить свою судьбу и заняться тем, что тебе действительно интересно и в чем ты сможешь преуспеть. Не упускай свой шанс, при этом старайся не совершать глупостей.

6. Вложение в себя и свою семью

Как много нового и интересного ты повидал за свою жизнь? Сколько стран ты посетил? Много ли в твоей памяти событий, которые можно назвать захватывающим приключением? Нет?

Наступило время что-то менять:

  1. Отправься на отдых в экзотическую страну.
  2. Посети Монте-Карло.
  3. Прыгни с парашютом.
  4. Научись кататься верхом на лошади.
  5. Запишись на курсы иностранных языков или ораторского искусства.

Вкладывай в себя и развивайся как личность. Весь твой жизненный опыт, полученные знания и навыки, эмоции и воспоминания – это и есть настоящий ты. Расширяй круг своих интересов, двигайся только вперед.

Начни вкладывать в своих близких и свою семью.

Не забывай о своих родителях и оказывай им всяческую помощь. Отправь их отдохнуть на курорт в теплые края. Эмоции, которые они получат, обязательно передадутся и тебе.

Если ты еще не завел свою семью, то обязательно задумайся об этом. Те вложения, которые ты сделаешь сейчас в близких тебе людей, обязательно дадут плоды спустя определенное время.

Принести новую жизнь в этот мир – один из способов оставить след после себя. Тебе необходимо реализоваться как муж и отец, потому что близкие люди наполняют каждый новый день смыслом и мотивируют продолжать движение в этом бурлящем океане жизни.

Чего должен достигнуть мужчина к 30 годам

Для многих число тридцать является магическим и важным. Молодые парни рассчитывают на эту цифру и одновременно страшатся её. Ведь это число является своеобразным итогом самых продуктивных лет в жизни, после тридцати молодость уходит и наступает суровая и статичная зрелость, которая с каждым днем приближается к самой неприятной границе в жизни любого биологического вида – к старости.

В тридцать лет ты хочешь быть на пике своих возможностей, где у тебя будут и деньги, и уважение, и любимое дело. Но между тем огромные толпы народа только начинают жить в это время. Другие просто впадают в ступор от своего бессилия. Они тратили свою молодость на сущую ерунду, а теперь не знают за что браться, ведь сами чудовищно отстали от полноценной жизни. Эти люди толком и не жили, не вкушали плодов цивилизации, честной работы, заслуженных наград, их знания скудны, а интересы примитивны. Другими словами – полная тоска. Такого быть не должно.

На нашу почту тем временем периодически приходят подобные вопросы от читателей: «Чего же должен достигнуть мужчина к 30 годам?» Об этом мы говорили под разными соусами, но сегодня, наконец, решили составить перечень реальных дел, далеких от психологии, но близких к самой настоящей жизни, которые стоит опробовать, изучить, пока тебе не исполнилось тридцать. Если познаешь в молодости хотя бы это, то жалеть о прошлом никогда не будешь. А самое главное – у тебя появится шанс войти в зрелость мудрым и сильным человеком.

1. Хорошая физическая форма

Тридцать лет для многих является возрастом, когда только начинают думать о своём здоровье и самочувствии. Парни обнаруживают болячки в сердце, печени, легких, о которых даже не догадывались. Начинают записываться в залы, питаться здоровой пищей, пытаясь исправить неисправимое. Ты должен помнить, что часть свободного времени молодости следует посвятить своей форме, чтобы избежать всех этих проблем в будущем, которые возникают практически у каждого. К тридцати годам ты должен выработать ряд позитивных привычек, которые охватывали бы и спорт, и тренировки, и твоё отношение к жирной пищи, алкоголю и сигаретам. Здоровье – фундамент, который лучше не расшатывать. В тридцать лет у тебя не должно быть проблем с этим.

2. Обязательные кулинарные навыки

Мужчина, вопреки современным стереотипам, должен уметь стоять у плиты, а также у костра или мангала. Приготовление пищи – во многом исконно мужское занятие. В свои двадцать ты должен освоить первичные навыки кулинарного искусства: какими ножами пользоваться, как готовить на костре, как выбирать продукты и как использовать вино при готовке. Далее эти навыки совершенствуются, превращаются в некоторое подобие хобби. Необязательно изучать премудрости греческой выпечки, но более глубокие навыки обращения с дичью, рыбой и мясом никому не помешают. То же самое можно сказать и об алкоголе. Даже если ты не пьёшь, ты всё равно должен разбираться в нём и держать у себя дома бутылку-другую вина, либо ингредиенты для парочки коктейлей. По сути, умение приготовить простой коктейль является правилом хорошего тона, когда в твоём доме появляются гости.

3. Руки из правильного места

Грубо говоря, ты должен уметь сходу сделать книжную полку из фанеры или деревянного массива, который найдешь в строительном магазине (пускай будет невзрачной, зато своя!). Так сложилось, и это хорошо, что мужчина – не мужчина, если не умеет пользоваться строительными инструментами и не знает область их применения. И дело тут не в экономии денег, а, прежде всего, в осознании того, что ты в силах самостоятельно что-то починить, что-то подправить, что-то построить. Твоя женщина, ко всему прочему, это оценит. А начать следует с изучения основополагающих ручных навыков.

4. Чтение книг – идеальная привычка

Чтение никогда не гарантировало успеха в карьере, бизнесе или личной жизни. Однако оно гарантирует то, что ты будешь держать свои мозги в тонусе, особенно если читать будешь не только развлекательную литературу. Мы рекомендуем тебе читать хотя бы две книги в месяц: одну – художественную, вторую – научно-популярную, техническую либо публицистическую. Прелесть такой стратегии в том, что читать эти две книги можно параллельно, не путаясь в информации. При этом не следует бить все рекорды и стараться прочитать больше, чем ты можешь усвоить. Хорошая книга – это не фильм, о котором можно забыть на следующий день. В любом случае, к тридцати следует выработать привычку регулярного чтения. С каких книг начать? Да их тьма, даже на BroDude, вот, к примеру, один из кошерных списков литературы.

Читайте также  Как употреблять протеин для похудения мужчинам?

5. Иметь вкус

Хороший вкус – это совсем не врожденный навык, его надо культивировать. В 20 можно не обращать внимание на это, потому что от тебя толком ничего не ожидают, ты вертишься, как можешь, и рад случайным победам. Но ближе к тридцати ты, наконец, начинаешь соображать, что поговорка «встречают по одежке» не только не лишена смысла, но и соответствует действительности. В тридцать следует понимать, что подходит к твоей фигуре, какие туфли надеть на свидание, какая прическа идет к твоему типу лица, почему некоторые очки тебе не подходят, а другие в самую пору. Внешний вид в тридцать должен быть безупречен, даже если ты работаешь где-нибудь на стройке (там своя специфика, но сути не меняет). Возможно, это кажется мелочью, но именно такие мелочи и производят впечатление уверенного в себе мужчины, с которым можно иметь дело.

6. Серьёзное путешествие за спиной

Никто не говорит, что после тридцати ты и носа высунуть из родного города не сможешь. Но всё-таки путешествие в 23 и путешествие в 33 – абсолютно разные по энергетике и замыслу. Любой человек должен попробовать на вкус воздух экзотического чуждого края, осознать ядерное различие культур и понять, что жизнь не ограничивается одной лишь Россией, и что люди могут жить совершенно иначе.

Когда мы говорим о серьёзном путешествии, то имеем ввиду подлинное внедрение в жизнь другой страны. Не гостеприимный отель с мини-баром, а нахождение в грязной и кричащей толпе, на самом многочисленном рынке Алжира. Не бассейн с мартини, а мачете, которое прорубает непроходимые джунгли, что стоят на пути к примитивному племени, куда ведет тебя безумный гид. Даже сегодня такие походы возможны, лишь бы было истинное желание да поменьше отговорок (кризис, билеты дорого стоят, работать кто будет). Когда ты будешь лежать столетним стариком на кровати, то ты не вспомнишь кризис, не вспомнишь свои рабочие будни, но путешествия помнить ты будешь.

7. Навыки вождения

Даже если у тебя нет сейчас машины, это не значит, что у тебя её не будет позже. Вождение – один из самых практичных навыков на нашей планете. Если ты уже освоил автомобиль, то может попробуешь мотоцикл или водный транспорт? Неизвестно, куда забросит тебя жизнь в будущем, может, возьмешь себе гектар на Дальнем Востоке, отстроишь деревянную хатку и станешь ловцом крабов.

8. Основная специализация + пара дополнительных

Люди не просто так имеют по два, по три диплома – все мы предохраняемся от прихотей судьбы. И если ты хочешь чувствовать уверенность в своём будущем, то лучше профессионально развиваться в разных направлениях, чтобы к тридцати у тебя была основная специализация (юрист, например) и парочка других, если на основной работе станет всё плохо. Также это полезно для тех, кто хочет иметь дополнительный заработок или желает познать не только прибыльную и «правильную» специализацию, но и ту, которая вызывает восторг. Разумеется, лучше, когда дополнительные навыки рождаются из сферы интересов, хобби. Ведь если ты достигнешь определенных успехов к тридцати, то после можешь заниматься только своим любимым делом, не испытывая никаких финансовых трудностей.

9. Музыкальные инструменты

К тридцати следует освоить хотя бы один музыкальный инструмент. Совсем необязательно изучать музыкальную грамоту для этого, на гитаре вообще можно превосходно играть, не зная нот. Само музицирование – крайне полезное занятие, вспомни Шерлока Холмса, раздражающего своих соседей игрой на скрипке. Игра на музыкальных инструментах приводит мысли в порядок, структурирует их, позволяет расслабиться, активирует умственную деятельность. И я не говорю об удовольствии, которого значительно больше, чем, например, от компьютерных игр. Только не выбирай слишком сложный инструмент, легче всего начать с гитары (электрической), но если её звук тебе не нравится, то попробуй саксофон, он не самый сложный инструмент для освоения.

10. Бизнес

Никогда не знаешь, твоё это или нет, пока не попробуешь сам. До тридцати вполне можно определиться со своими предпринимательскими способностями, открыть небольшое дело, благополучно прогореть или выжить, чтобы открыть что-то более успешное. Понимаешь, быть предпринимателем всяко лучше, несмотря на многочисленные проблемы, чем быть офисным служащим. Финансовая независимость развязывает руки и даёт тебе больше возможностей для реализаций своих идей. Впрочем, если ты хочешь попробовать, то начни с малого, не бери больших кредитов и старайся изучить предполагаемое дело максимально детально. Бизнес – это всегда риск, но риск оправданный. А если не получится, то ничего, значит, следует идти по другой дороге к счастью.

11. Семейное положение

Мы не будем говорить о том, что к тридцати у тебя должно быть два сына, три дочери и четыре собаки. Но, как ни крути, к этому времени ты точно должен понимать, чего ты ждешь от своей женщины, чего хочешь в плане семьи и какие усилия готов прикладывать на пути семейного благополучия. Некоторым людям и вовсе не стоит заводить детей, с ними они становятся несчастными, другие жить не могут без них, теряют весь смысл своего существования. В тридцать лет следует принять решение: либо ты одинок и рад этому; либо ты живешь с подругой и рад этому; либо ты хочешь жену и детей и, да, друг, рад этому. Придется здорово покопаться в своей личности, чтобы осознать собственные желания, ведь решение будет определяющим для всей последующей жизни. Не думай оглядываться на мнения новоявленных советников (друзья, родственники, мать и отец) – твой путь особенный. Так что, если дети – не твоё, то не стоит их заводить, лучше возьми аквариумную рыбку.

12. Политика и экономика

Извечные мужские темы, вокруг которых всегда проходят оживленные споры. К тридцати годам следует прийти к понимаю этих вещей, охладить и бессовестно патриотический, и мерзостно оппозиционный взгляды на мир. Для этого следует читать много книг, которые позволят взглянуть на политику и экономику с более профессиональной точки зрения. Это, в свою очередь, уменьшит влияние эмоций на твою личность. Ты перестанешь руководствоваться слоганами, а будешь зреть в корень настолько, насколько это возможно. В тридцать лет дурачком быть опасно – съедят заживо. Уверенный в себе мужчина, лишенный иллюзий, руководствуется только проверенной информацией и знает, почему Барака Обаму называют социалистом, а Дага Стенхоупа – либертарианцем.

Возраст успеха: чем заняться, когда вам 30, 40 или 50

Прежние представления о том, кем ты должен стать и чего добиться к тому или иному возрасту, уже не работают.

Прежние представления о том, кем ты должен стать и чего добиться к тому или иному возрасту, уже не работают. О новых правилах рассказывает колумнист Forbes Роб Эсгар.

Если вы перешагнули рубеж 30-, 40- или 50-летия, вас наверняка преследуют устаревшие представления о том, как должен выглядеть реальный успех для человека в вашем возрасте. Но это лишнее.

Давайте сравним старые и новые модели.

30 лет, раньше: вы выбрали себе пару почти десять лет назад и теперь строите семью.

30 лет, сейчас: вы только начали осознавать, кто вы такой, и вы благодарны, что не попали в ловушку тех решений, которые могли сделать десять лет назад.

40 лет, раньше: вы купили большой дом в более симпатичном районе, чем тот, где вы жили до того.

40 лет, сейчас: высока вероятность, что вы переедете поближе к центру города, где происходит настоящая движуха. И вы с удовольствием снимаете квартиру.

50 лет, раньше: вы на стабильном пути к «золотым годам». Вскоре ваши дети уедут, и вы останетесь одни.

50 лет, сейчас: вы заново запускаете свою карьеру после сокращений и заново запускаете свою жизнь после развода.

И общая тема здесь одна: на каждом из этих этапов вы заново придумываете свою жизнь, вместо того, чтобы двигаться по постепенной восходящей траектории.

И на каждом из этих этапов у вас есть редкая возможность построить жизнь, которая соответствует вашим надеждам, мечтам и ценностям. У вас беспрецедентная свобода. Хотя, конечно, со свободой приходит и тревога. Старая модель избавляла вас от этой тревоги и давала четкий путь к успеху, как у Дона и Бетти Дрейпер в сериале «Безумцы».

Но действительно ли старая модель умирает? Действительно ли она больше не приносит утешения и ясности большинству людей? Подумайте о том, что поменялось.

Если раньше целью всей жизни было купить дом в пригороде, сегодня молодые люди мигрируют в центры городов и предпочитают снимать квартиры. В прошлом году New York Times писала: «Число людей с высшим образованием в возрасте от 25 до 34 лет, живущих в пределах трех миль от центра города, взлетело на 37% с 2000 года, хотя общая численность населения этих районов даже сократилась». Многие люди поколения бэби-бумеров также переезжают в города, а многие представители поколения 1970-х отбросили цель иметь свой дом.

Ожидания в плане супружеских отношений и родительства также кардинально меняются. В 1960 году средний возраст первого брака был для женщин на уровне 20 лет, а для мужчин — на уровне 22 лет. Сегодня в рамках традиционных браков это уже 27 и 29 лет, и эти показатели продолжают расти. Изменилась сама концепция брака: помимо того, что это понятие теперь включает и однополые отношения, не так уж много людей считают, что это здоровое решение для 20-летней женщины — выйти замуж раз и навсегда.

Читайте также  Как улучшить цвет лица мужчине?

Играет роль и вновь обретенная женщинами экономическая и социальная независимость. Уже тридцать пять лет в американских колледжах больше студенток, чем студентов. И уровень занятости среди женщин в последние годы не ниже, а то и выше, чем у мужчин. Как писал журнал Slate в прошлом году, «для большинства образованных женщин достижение возраста 30 лет означает, что вы только начинаете приближаться к критериям взрослости: вы закончили все свои образовательные программы, вы находите партнера, вы заводите ребенка».

В прошлом люди часто заключали брак по нужде, чтобы избежать социальных стигм. Сегодня около 40% американских детей рождены вне брака (а во многих европейских экономиках этот показатель даже выше), и 61% американцев одобряют детей, рожденных в таком статусе.

Старая модель была нацелена на стабильность и конформизм. Сегодня у нас не хватает инструментов стабильности и конформизма, и социальные перемены настолько значительны, что многие из нас, вероятно, уже и не хотят этого.

А если вам исполняется 50 — как мне этой осенью, — то это не время вспоминать свои победы и полировать свои трофеи. Зачастую это время радикального пересмотра. Мне вспоминаются слова Брюса Спрингстина: «У нас остался последний шанс претворить это в реальность». Есть настоятельная потребность в эти грядущие годы найти подлинные дороги к успеху, потому что старые пути оказались тупиковыми.

Да, все это внушает тревогу. Но это освобождает, особенно если учесть, что старые критерии успеха окончательно оказались устаревшими или неадекватными для большинства из нас.

Интересная статья? Подпишитесь на наш канал в Telegram, чтобы получать больше познавательного контента и свежих идей.

Кризис мужчин в 30 лет: симптомы, которые могут привести к краху, если отвернуться от главного

Сложность и глубина мужских переживаний редко воспринимается обывателем всерьез. Образ настоящего мужчины: это невозмутимый воин, стойкий и надежный друг, рыцарь без страха и упрека. Большинство мужчин постсоветского пространства, не поддавшись влияниям ЛГБТ-сообществ, стараются придерживаться брутального образа. Но под суровыми оболочками скрываются чувствительные и ранимые души. Кризис 30 лет у мужчин – это проверка на прочность не только самого мужчины, но и его окружения. К чему нужно быть готовым, чтобы кризисный период не застиг врасплох?

Добрый день, уважаемый читатель! Сегодня мы приоткроем завесу тайны и заглянем туда, куда допускают только самых близких: в самую суть сурового мужского кризиса, настигающего представителей сильного пола в возрасте около тридцати лет.

Симптомы

В отличие от эмоциональных и словоохотливых женщин, мужские кризисы протекают молча, «стиснув зубы». В нашей традиции так сложилось, что неприлично сильному полу показывать прилюдно свои слабости: слезы, плач, растерянность, неуверенность. Да и неприлюдно — тоже.

Даже такие эмоции как грусть, официально одобряемые обществом, в исполнении мужчин должны выглядеть с легким оттенком суровости на мужественном лице. Поэтому я разделю пункт симптомы на внешние и внутренние. О внутренних почитают сами мужчины, а внешние будут отражать те характеристики, по которым возможно заметить наступление кризисного периода близким людям, например, супруге или сестре.

Внутренние проявления

Однажды теплым летним утром, или, возможно, холодным осенним вечером, мужчина вдруг понимает, что «главное упущено», «самое важное-то он и не сделал» или «я даже не заметил, как что-то пошло не так». Вариантов словесной интерпретации много, суть одна:

в уже сложившейся жизненной парадигме мужчине внезапно становится невыносимо тесно и скучно.

А если при этом у него есть супруга, всячески строящая ограничения («Туда не ходи», «Носки не разбрасывай», «За котом убери»), то тоска просто окутывает черным мраком нежную мужскую душу.

Мужчина с одной стороны понимает, что вроде бы все хорошо, но, с другой стороны, самореализовав себя на данном этапе жизни, он автоматически перемещается на новую ступень поиска. Начинается создание обстоятельств, способствующих максимальной реализации того, о чем мечталось в юности. Того, что было задвинуто «в долгий ящик» в силу каких-либо жизненных обстоятельств.

Все эти мысленные метания создают определенный минорный фон настроения, который могут уловить близкие.

Внешние проявления

Наиболее часто кризис тридцатилетия настигает мужчин в период от 28 до 33 лет. Близкие, и особенно супруги, могут отметить следующие признаки:

Неудовлетворенность самореализацией

В словах, действиях, поступках отчетливо прослеживается обесценивание всех своих предшествующих заслуг. Подобные сигналы вовсе не означают, что он разлюбил ребенка, жену и собаку (хотя, в варианте с женой, бывают исключения). Просто «душа просит полета».

Если мудрая супруга не желает разрушения брака, то она может предоставить пространство и имитацию полета. Речь вовсе не идет о том, чтобы «понять и простить» амурные похождения, речь о другом. О том, что «ослабить хватку и контроль» все же придется.

Стремление к коренному изменению образа жизни

Это может выглядеть как появление необычного хобби, новых друзей, интересов. Пытаясь преодолеть непонятные душевные томления, мужчина «ищет себя» и переоценивает свои прежние выборы: семью, карьеру, жизненные цели.

Начинает «жить будущим», нивелируя достижения прошлого

Нередко человек сильно переживает о том, что он «ничего не достиг». Но, если в среднем возрасте (кризис 40 лет) это может привести к депрессивным тенденциям, то в 30 лет – это стимул для новых достижений.

Фактически кризис тридцатилетия – это переход к настоящей взрослости, «золотому возрасту», периоду наивысшей работоспособности и достижений. После его окончания начинается новая, интересная, эмоционально насыщенная жизнь, качественно отличающаяся от предыдущего периода.

Как преодолеть (или помочь преодолеть) негативные кризисные моменты?

Появление глобальной жизненной цели на ближайшую пятилетку (десятилетку)

У вас, наконец, появился тот жизненный опыт, который позволяет мыслить масштабно. Умение делать конкретные шаги и достигать пусть небольших результатов, напитывает эту масштабность энергией. Поэтому смело обозначьте себе цель. Даже самую неожиданную, — главное, чтобы она действительно была желаема, а не навязана общественными иллюзиями, а также продумайте способы ее реализации.

Разбивка большой цели на множество маленьких шагов — ценный шаг, который из-за его очевидности часто опрометчиво упускают.

Кроме удобства планирования и достижения, он поможет снизить тревожность и повысит стрессоустойчивость в этот необычный жизненный период.

Побольше эмоционально насыщенных событий

Это могут быть поездки, походы, концерты, творческие дискуссии или умиротворенная рыбалка. Делайте все, что просит душа. Можно начать даже с чего-то простого.

Этот пункт очень точно описал один из руководящих работников небольшого предприятия. «Я купил конструктор Лего, в обеденный перерыв принес на работу и начал собирать. Практически сразу меня окружили женщины из нашего отдела.

Они лезли ко мне со своими советами, какие игрушки можно, а какие нельзя покупать моему трехлетнему сыну. На что я выставил их за дверь со словами: «Эту игру я купил для себя. Мне тридцать два года, я хорошо зарабатываю, у меня сейчас обеденный перерыв.

И в свой законный обеденный перерыв Я ХОЧУ СОБИРАТЬ ЛЕГО В ПОЛНОМ ОДИНОЧЕСТВЕ».

Позитивная оценка прошлого

Оценивать предыдущие достижения и даже неудачи со знаком плюс, не обесценивать их — важнейший человеческий навык. А, значит, ему можно научиться.

Положительно высказываясь о любом предшествующем событии, мы создаем опору, трамплин для будущих.

Вы ведь, наверняка, уже заметили, что каждое из них дарит знания и опыт. Помните? «Опыт – сын ошибок трудных».

Так и здесь. Все, что произошло до тридцати – было необходимо, даже если эта необходимость в данный момент не так ясна и очевидна, — ясность может прийти позднее.

Но без этих событий прошлого вы не были бы тем, кто вы есть.

Для особо «непробиваемых» можно порекомендовать использовать рисунок, на котором каждое значимое событие является кирпичиком к сегодняшнему благополучию. Обычно метафора с подавляющим большинством человечества работает на ура.

Смещение фокуса внимания на нужды своего Я

Определить, что с сегодняшнего дня «Я – хозяин своей жизни, и только Я решаю, что в ней будет происходить». А для этого самое время задать себе самые важные вопросы, которые прежде из-за текучки просто не приходили в голову. И которые благодаря кризису могут, наконец, зазвучать, а ответы на них надолго определят жизненную канву. Эти вопросы просты и сложны одновременно.

Чего я по-настоящему хочу? В чем мой интерес? Что мне важно в жизни? От чего я получаю удовлетворение? Что делает мою жизнь наполненной?

Надо сказать, что задавать эти вопросы даже важнее, чем получать на них ответы. Ведь быстрые, мгновенные ответы отражают лишь самый поверхностный, наносной слой, нередко обусловленный социальными стереотипами.

Но ваше бессознательное обязательно ответит на эти вопросы, когда убедится, что вы действительно готовы их услышать. Иногда это ответы в словах, в случайно брошенной кем-то фразе, в серьезном философском выводе добротной статьи или в забавном лозунге несерьезной рекламе.

Но все ваше существо, чувства и тело реагируют — «Ааа, так вон оно что!» И внезапно становится ясным то, до чего долго не удавалось докопаться

Самые неожиданные ответы могут прийти и в сновидениях, важно лишь уметь к ним и себе прислушиваться. Для заинтересованных я готовлю книгу, посвященную этой теме.

Полезно было бы оценить, удается ли справиться с кризисом самому и уважительно отнестись к собственным глубинам и нуждам. А потом просто взять и начать делать то, что считаете правильным. Главное, не застревать при этом на парализующих сомнениях.

Если в какой-то период времени вы понимаете, что вам не справиться в одиночку, рекомендую обратиться за помощью к профессиональному психологу.

Кстати, именно обращение за помощью и сообщение кому-то другому информации: «Со мной что-то не так», «Я чувствую, что мне нужна помощь», у женщин проходит гораздо легче.

Читайте также  Как сделать тело рельефным мужчине?

Мужчине труднее признаться, что невозможно полностью контролировать все, даже мельчайшие стороны жизни. И в ней есть моменты, когда разумнее обратиться за помощью. Ведь, говорят, мы живем в первый раз и не можем знать все 🙂

Варианты адаптивного поведения в момент кризиса у мужчин

Организация управления собственным душевным состоянием

Как вы уже знаете из предыдущих публикаций, умение разумно и сознательно контролировать эмоциональные и физические состояния – важный кирпичик на пути к успеху. Здесь имеются ввиду работа через освоение техник саморегуляции: медитация, визуализация, дыхательные практики, йога, цигун, работа с помощью методов телесной и даже танцевально-двигательной терапии.

Для тех, кто хочет получить эффективный комплекс техник саморегуляции и обратную связь по их усвоению в одном флаконе, существует мой онлайн тренинг «Как справиться со стрессом, превратив его из монстра в помощника». Каждое занятие тренинга включает в себя как теорию, так и практику. Кроме того, после выполнения домашнего задания вы можете рассчитывать на оценку его специалистом.

Обеспечение условий для самосовершенствования и саморазвития

Необходимо признать, что самоактуализация на данном жизненном этапе так же важна, как и хлеб насущный. Займитесь тем, чем давно хотели, но на что никак не хватало времени.

Ведь нередко так случается, что именно хобби становится основным источником дохода, постепенно вытесняя «стабильную и официальную работу».

А те, кто не поддерживал или смеялся над вашим новым увлечением, становятся постоянными покупателями, заказчиками или просто гордятся таким необычным другом.

Гибкий подход к себе и другим (принятие и прощение недостатков)

Не стоит ждать от других принятия всех ваших недостатков, но и не нужно пытаться на сто процентов соответствовать ожиданиям окружающих. Возможно, тот круг общения, которого вы придерживались до сегодняшнего дня, чрезвычайно тесен для вас и угнетает вашу творческую составляющую.

Не бойтесь менять приоритеты, мнения и друзей. Настоящие друзья примут любые ваши изменения, а ненастоящие вам и не нужны. Пусть ваши «тараканы» наконец ликуют. Кризис 30 лет – это их шоу.

Окончание кризиса

О том, что переходный период близится к своему завершению, свидетельствует обустройство жизни по новому порядку и новым правилам. Приняв изменения, не важно, в личных или профессиональных отношениях, жизнь опять начинает обустраиваться, становится более рациональной и упорядоченной.

И на этой жизнеутверждающей ноте позвольте мне попрощаться.

Подписывайтесь на мой блог, делитесь информацией в социальных сетях и задавайте вопросы в комментариях.

Мужчины,что вам нужно в 30 лет.

Хотелось бы услышать мнение мужчин,что вам нужно от жизни в 30 лет,если вы уже имеете и машину,и квартиру,и постоянный доход,но ни разу не были женаты,нет детей и даже постоянной девушки.Чем вы живете?И какой должна быть девушка,чтобы вы захотели на ней жениться и завести с ней детей?

лежать на диване, смотреть футбол и сосать пиво, очевидно же.

В квартире всегда должен быть порядок и жратва.

Женат не был и не собираюсь, обожаю маленькую дочку! Все остальное присутствует.

С потенцией проблемы?

Хотелось бы услышать мнение мужчин,что вам нужно от жизни в 30 лет,если вы уже имеете и машину,и квартиру,и постоянный доход,но ни разу не были женаты,нет детей и даже постоянной девушки.Чем вы живете?И какой должна быть девушка,чтобы вы захотели на ней жениться и завести с ней детей?

еще нет 30, но я как-то хочу путешествовать, посмотреть мир. а жена+ребенок это клетка, жаль жизнь прожить в ней.

Да никакой. Вон можно иногда просто смеха ради сюда на вуман заходить. А так если мужчина симпатичен, при деньгах, не лох, то ему итак хорошо. Особенно если увлечение свое есть, а не только по сиськам сохнет.

девушка должна быть такой, чтобы с ней было лучше, чем без нее. А учитывая то, что в 30 лет просто сексом уже не удивишь, задача сильно усложняется. Или упрощается.

Я на своего смотрю и понимаю, что будь ты хоть какой, ему проще правой рукой обходиться, чем менять тот уклад жизни, к которому он привык.

моему надо только работать работать.

Жена — это низший статус для женщины, это бесплатная обслуга. Отсюда и пляши. Ищи мужчину незрелого, который не умеет сам за собой следить, такие стремятся создать семью, как это красиво называется.

моему надо только работать работать.

если ему нужно только работать, то значит и подруга не нужна! работа получается у него важнее всего!

нужно ли работать в 17 лет?

Нужны ли дети в 40 лет?

Нужна ли свадьба после долгих лет совместной жизни?

Нужно ли платить алименты после 18 лет?? Пока учится?

Нужно ли летом носить колготки

если ему нужно только работать, то значит и подруга не нужна! работа получается у него важнее всего!

Почему сразу не нужна? Просто у него в приоритетах работа. Хотя скорее всего, в приоритетах какие-то цели, достичь которые помогает работа (в плане финансов).

Жена — это низший статус для женщины, это бесплатная обслуга. Отсюда и пляши. Ищи мужчину незрелого, который не умеет сам за собой следить, такие стремятся создать семью, как это красиво называется.

А у Вас какой статус?)

нужна подруга ему, и забота, и нежность, но цели-зарабатывание-работа это конечно первично. вот и сейчас сижу жду. не погуляем седня. уже волнуюсь как пройдет лето((

А у Вас какой статус?)

Материально и эмоцинально независимой от мужчин, с кучей номеров в телефоне, по которым всегда можно позвонить и тебе не откажут. Там может быть телефон вашего мужа тоже.

Мечтаю как бы побыстрее расчитаться с ипотекой:

1. за квартиру (Москва,8 лимонов )бчто б было куда девок водить.

2. За машину, с которой этих девок кадрю.

Ну и нафик мне жена, что нового она мне может показать?

Правда есть нюанс- ее девственность будет для меня новизной.

Материально и эмоцинально независимой от мужчин, с кучей номеров в телефоне, по которым всегда можно позвонить и тебе не откажут. Там может быть телефон вашего мужа тоже.

таки прекрасно — но вы же хорошо понимаете, что так будет не всегда — это вам сейчас 24-25(угадал) — после 30 все будет иначе — так что успевайте, пока есть время

Посмотрите «Бойцовский Клуб» (фильм 1999 года) и всё поймёте

Мы живём любимым делом и кучей увлечений (лично у меня). И понимаем что когда придёт женщина она большинство из любимого нами заберёт из нашей жизни. Потому некоторые из нас сторонятся женщин и отношений.

Как там в анекдоте?

XXX:Слабые мужчины выбирают глупых женщин, потому что с умными им не справиться. А умные женщины выбирают сильных мужчин, потому что слабые им не нужны.

YYY:Умные мужчины вообще стараются держатся от женщин подальше.

20, Дмитрий, а с чего Вы взяли, что женщина заберет большинство из любимого? Разве она не способна разделять интересы или приобщать к своим не менее интересным? Большинство моих знакомых семей с удовольствием проводят совместно досуг — походы, путешествия, экстремальный спорт. Ну разве что мальчишники и девичники попадают в эту категорию «индивидуального».

И разве Вы не допускаете, что для иной женщины сами поменяете уклад своей жизни добровольно, т.к. приобретете что то более нужное и приятное?

таки прекрасно — но вы же хорошо понимаете, что так будет не всегда — это вам сейчас 24-25(угадал) — после 30 все будет иначе — так что успевайте, пока есть время

Что, советуешь, уговаривать мужчин выше отписавшихся, что им жена нафик не нужна, взять меня замуш. Мне нравится эта всеобщая игра — мальчики убегают, девочки догоняют, а если девочки отказываются булки напрягать, мальчики их вразумляют, что так-де нельзя. Извини, эти тупые межполовые разборки с детства у меня вызывают головную боль.

20, Дмитрий, а с чего Вы взяли, что женщина заберет большинство из любимого? Разве она не способна разделять интересы или приобщать к своим не менее интересным? Большинство моих знакомых семей с удовольствием проводят совместно досуг — походы, путешествия, экстремальный спорт. Ну разве что мальчишники и девичники попадают в эту категорию «индивидуального».

И разве Вы не допускаете, что для иной женщины сами поменяете уклад своей жизни добровольно, т.к. приобретете что то более нужное и приятное?

Ну я просто понимаю что женщина имеет свои личные интересы которые не сходны с моими, свои ценности. Я — мужчина, она — женщина, я больше любитель свободы, она больше акцентирована на семье и домашнем очаге, я любитель часто побыть одному а женщина направлена на постоянное поддержание отношений. Женщине в большинстве случаев нужна семья, дети, а всё это сковывает мужскую свободу практически до минимума. Более того, семья и дети вносят такой элемент как БЫТ который убивает в людях всё человеческое. И не забудьте фактор привыкания. Когда отношения свежи — всё хорошо, люди наслаждаются друг другом. А что делать через несколько лет когда всё в другом человеке изучено? Как там писал один человек?

«Если, несмотря ни на что, вас одолевают романтические фантазии, если вам кажется, что «у нас все будет по другому» — попробуйте представить себе это «по-другому» день за днем, месяц за месяцем. Новизна отношений прошла; основные темы для разговоров исчерпаны, остается лишь обсуждать текущие дела или погоду, что вы с успехом можете делать с приятелями; в партнере открываются все новые неприятные черточки (они есть в каждом из нас, от этого никуда не денешься). Представьте себе это тесное общение, изо дня в день, с одним и тем же человеком — и вы почувствуете, как великая скука овладевает вами.»(с)