Зачем нужны перчатки для фитнеса?

Зачем нужны перчатки для тренажерного зала?

Автор: Олег Рязанов / Дата: 12 мая, 2016 8:45

Человек, начавший посещать тренажерный зал, зачастую замечает, что в перчатках занимаются очень многие – от новичков до продвинутых атлетов. Поэтому, напрашивается мысль: а для чего же нужны эти перчатки?

Для культуриста сильный хват находится далеко не на последнем месте, так как усилие кисти, прилагаемое при удержании штанги, значительно влияет как на вес снаряда, так и на количество его подъемов.

Благодаря усилиям ученых, работающих в сфере спорта, было выяснено, что хват имеет значение не только в тяговых движениях, но и в жимовых, к примеру, в жиме лежа. Исследование показало, что атлеты, использующие тонкий (но более тяжелый) гриф демонстрируют более высокие результаты, чем те, кто пользуется классическим “олимпийским” вариантом грифа. Исходя из полученных данных, можно сделать вывод – сила сцепления с грифом идет рука об руку с весом на штанге. И, как известно, усилить это сцепление помогут специальные перчатки.

Роль перчаток в бодибилдинге

Перчатки жалуют далеко не все атлеты, объясняя это тем, что их применение является уделом “неженок”. Это высказывание возникло не на пустом месте, так как перчатки повышают силу хвата, одновременно предохраняя руки от мозолей, в связи с чем, атлет, использующий данный инвентарь так и не испытает ту самую “пахоту” в зале, которая происходит через боль и отчаянные попытки удержать снаряд.

Конечно, полностью соглашаться с этим не стоит, так как далеко не каждый рядовой посетитель фитнес-клуба желает быть серьезным спортсменом, хват которого позволяет ломать кирпичи одной рукой. В конечном счете, перчатки способны снизить нагрузку на предплечья, тем самым давая тренирующемуся спортсмену прочувствовать целевую мышечную группу, а также защитить свои кисти от мозолей.

Явным минусом является тот факт, что применение кистевых лямок с большинством моделей перчаток сочетается плохо, вызывая излишний дискомфорт и натирая мозоли в области запястий. Но к счастью, в магазинах спортивной экипировки иногда встречаются перчатки, уже оснащенные встроенными кистевыми лямками.

Также перчатки могут стать хорошей альтернативой порошку магнезии, если таковой не имеется в зале.

Но все же, при возможности не стоит надевать перчатки на каждую тренировку, так как рука привыкает к ним, лишаясь затем способности демонстрировать максимальную силу без наличия перчатки. Но разумеется, если профессиональная деятельность человека подразумевает наличие гладких и лишенных мозолей рук – использование перчаток во время тренировки ему определенно показано. Такая потребность может касаться и профессиональных атлетов, при условии что их работа не ограничивается одним пребыванием в зале и участием в выступлениях.

На что стоит смотреть, выбирая перчатки для тренажерного зала?

  • В первую очередь стоит обратить внимание на материал. Приоритетным будет выбор перчаток, на которых внутренняя сторона ладони обшита либо неопреном, либо кожей, а вся остальная площадь состоит из натуральной или синтетической ткани. Такой вариант обеспечит хорошую силу хвата одновременно с комфортом, отсутствием потливости и полноценным дыханием кожи.
  • Выбрать правильный размер. Перчатка не должна сидеть на руке слишком плотно, тем самым нарушая кровоток, и не должна “болтаться” на ней, натирая руку и лишь препятствуя сцеплению с поверхностью грифа или рукояти тренажера.
  • С целью снижения травматизма на жимовых движениях имеет смысл приобрести перчатки с фиксатором кисти. Также это будет хорошим выбором для людей, имеющих травму запястья и старающихся “не подливать масла в огонь”, раз за разом нагружая травмированную область.
  • Если перчатки выбираются для женщины, занимающейся не слишком интенсивным финтесом – не стоит брать жесткие модели с плотным пошивом. Достаточно будет перчаток, просто защищающих руки от мозолей.

Какую модель перчаток выбрать?

Выбирая перчатки, стоит руководствоваться не только их показателями относительно своей кисти, но и общим качеством продукта. К примеру, нередко встречаются удобные, приятные внешне и дорогие модели, которые при этом изнашиваются за пару недель даже от самых небольших нагрузок. Поэтому, ниже будут рассмотрены наиболее популярные качественные модели:

  • Перчатки “Торнео”. Данная фирма известна своими качественными, но в то же время выгодными в плане ценовой политики моделями. Перчатки делаются из довольно жесткого и прочного материала. Внутренняя сторона обшита плотным синтетическим материалом, обеспечивающим очень тесный и крепкий контакт со снарядом. Также в области пальцев располагаются петли, позволяющие без особых усилий снять перчатку с руки.
  • “Лезер Гловс” – перчатки, выпускаемые компанией Mad Max. По стоимости приближаются к моделям от Torneo, с поправкой на более эстетичный и приятный глазу внешний вид. Более того, при всей своей бюджетности модель оснащена фиксатором кисти. Эти перчатки придутся по душе тем, кто не только хочет защитить свои руки, но и при этом хорошо выглядеть.
  • “Фитнессеншонал Трейнинг” от компании Nike. Крайне примечательная за счет своего качества и внешней эстетики модель женских перчаток. Помимо занятий в тренажерном зале, так же являются пригодными для длительной езды на велосипеде.
  • Перчатки “Гарбингер” – модель высочайшего качества, из очень плотного и жесткого материала, а также оснащенная фиксатором кисти. Такой вариант очень понравится опытным атлетам, работающих с “железом” не первый год. Эти перчатки способны прослужить очень долгое время. Однако, срок их службы закончится скорее всего не потерей их функциональности, а лишь испорченным внешним видом и возникшими потертостями. В данном случае за качество приходится платить – данная модель обойдется в полторы тысячи рублей.
  • “Экзотические” модели, оснащенные утяжелителями. Обычному посетителю фитнес-центра стоит их избегать, так как в большей степени они предназначены для боксеров, работающих над “боем с тенью”, а так же для любителей функционального тренинга. К примеру, такие перчатки выпускает известная всем фирма Adidas.
  • Дорогие варианты, выпускаемые такими популярными фирмами как Nike, Adidas, Reebok и т.д. Несомненно, их внешний вид и степень надежности будет значительно превышать все указанные выше модели. Однако – цена на такие изделия соответствующая. Впрочем, если тренирующийся является особо требовательным человеком – товары данных производителей определенно будут им высоко оценены, хотя бы потому что деятельность этих производителей уже многие годы продолжается во имя комфорта и продуктивности спортсменов.

Вратарские перчатки – зачем нужны, основные виды, как выбрать, какие материалы используются?

В принципе, покупка специальных перчаток для фитнесс-тренировок – дело сугубо личное, ведь они не являются обязательным аксессуаром в данной сфере, однако, среди спортсменов, которые проводят большую часть времени в тренажерном зале, пользуются завидной популярностью.

Мнения на этот счет бывают самые разные: кто-то не расстается с ними, даже занимаясь с небольшим весом или гантельками, а кто-то считает, что перчатки созданы лишь для нежной женской кожи, не более.

Отбросив всяческие предубеждения, мы решили выяснить, достоин ли данный аксессуар вашего внимания, и, если это так, то как выбрать качественные перчатки для тренировок?

Хорошие спортивные перчатки для занятий спортом – это не просто красивый аксессуар, который добавит вам очки привлекательности в зале, это настоящий вспомогательный инструмент, который помогает за более короткие сроки и с меньшими жертвами добиться поставленных целей.

Занимаясь бегом, вы стараетесь надевать хорошие кроссовки, а для занятий гимнастикой подберете удобную форму, которая не будет сковывать движений, так почему же ваши руки должны страдать без дополнительной защиты?

Какая польза от них?

  • Защитная функция. В первую очередь, это неплохая защита кожи ваших ладоней от всяческих царапин и мозолей, которые, так или иначе, возникают от постоянного контакта с грифом или гантелями. Чаще всего, этот момент, конечно, заботит женскую аудиторию спортсменок, которые одевают легкие перчатки даже для занятий фитнесом, однако, мозоли – не самое лучшее украшение и для мужских рук.
  • Эффективность. Благодаря мягким накладкам, которые имеются на пальцах перчаток, улучшается сцепление с металлом, а также уменьшается давление на руки, что меньше утомляет спортсмена.
  • Гигиена. Занимаясь в общественном тренажерном зале, вы никогда не можете быть уверены в его исключительной чистоте, до вас за одни и те же гантели брались разные люди, оставляя на оборудовании различные бактерии. Перчатки, в этом смысле, являются хорошим барьером против кожных инфекций.
  • Безопасность. Кроме всего прочего, хорошие перчатки разработаны таким образом, что при различных хватах и выполнении упражнений, позволяют кистям рук находиться в естественном положении, тем самым препятствуя различным растяжениям и проблемами с запястьями.
Читайте также  Pilates mat что это такое в фитнесе?

Уход за вратарскими перчатками

Как и любой другой спортивный аксессуар, перчатки для голкипера нуждаются в регулярном уходе:

  1. После покупки изделия все спортсмены предпочитают смывать защитный состав, который был нанесен на латекс для того чтобы они теряли товарный вид и не портились при хранении в магазине. Для этого изделия надевают на руки и промывают под теплой проточной водой до исчезновения ощущения липкости, промакивают чистой тканью и сушат при комнатной температуре.
  2. После каждых 2-3-х тренировок изделия нужно также мыть под теплой проточной водой с использованием специальных шампуней для перчаток.
  3. Внутреннюю поверхность промывают обычной водой для того чтобы смыть остатки пота.
  4. Перчатки после мытья аккуратно отжимают, не выкручивая, и заворачивают на 5-10 мин. в махровое полотенце для удаления избытков влаги.
  5. Сушат изделие только при комнатной температуре вдали от прямых солнечных лучей и открытых источников тепла: газовых плит, обогревателей, батарей и прочего.

Клей для вратарских перчаток

Со временем при регулярном использовании латекс начинает изнашиваться и сильно крошиться. От этого снижается адгезия материала и поверхности мяча. Для таких случаев было разработано специальное средство для вратарских перчаток. Его называют еще клеем. Средство в форме аэрозоля наносится на ладонную часть изделия и повышает ее сцепление с мячом, восстанавливая утраченные функции.

Какие бывают перчатки для занятий?

В первую очередь они делятся на женские и мужские. Женские модели отличаются небольшими размерами, а также яркими расцветками, которые больше приходятся по вкусу представительницам прекрасного пола. Кроме того, в отличие от мужских моделей, у них обычно отсутствует фиксация запястья, в остальном же они сильно похожи.

Материал, из которого изготавливаются перчатки для фитнеса, в основном, полиэстер, неопрен или кожа, кроме этого, они должны быть снабжены специальной перфорированной материей или сеткой, которая будет обеспечивать циркуляцию воздуха, и руки не будут сильно потеть.

Материал на ладонях отличается от остального повышенным коэффициентом трения, благодаря чему гантели и другие спортивные снаряды практически не скользят во время занятий. Модели для бодибилдинга и фитнеса шьются по особому крою: у них «обрезаны» пальцы, что повышает комфорт от их использования.

Есть варианты перчаток, которые снабжены специальными фиксаторами, позволяющие выполнять более сложные упражнения без лишнего травмирования конечностей. Существуют даже модели с утяжелителями, которые добавляют веса при тренировках, но, при этом, остаются удобными для спортсмена.

Как выбрать вратарские перчатки?

Для того чтобы приобрести для себя или своего ребенка оптимальную модель вратарских перчаток, важно учитывать:

  1. Определиться с классом перчаток и их кроем в зависимости от техники и уровня подготовки спортсмена.
  2. Существуют специальные вратарские перчатки с защитой пальцев, которая может быть как съемной, так и стационарной. Такой атрибут больше подходит для турниров, тогда как тренироваться рекомендуют в обычных моделях.
  3. Выбрать подходящий материал и фирму-изготовителя, от чего будет сильно варьироваться и цена изделия.
  4. Четко определить нужный размер для того чтобы атрибут правильно сидел на ладони спортсмена.

Вратарская перчатка в хоккее

Особняком от других разновидностей стоят хоккейные вратарские перчатки, которые имеют две разновидности, использующиеся для противоположных целей:

    Так называемая ловушка очень похожа на перчатку для бейсбола, которая нужна для ловли отбитого мяча. В хоккее она выполняет аналогичную функцию – необходима для ловли шайбы, которую соперники направляют в ворота. Она сконструирована специально с учетом хоккейном специфики.

Другая разновидность хоккейной перчатки – блин с изогнутой блокирующей поверхностью. Она выполняет совсем другую функцию – нужна для отбивания шайбы, которая направляется в ворота с большой скоростью.

Вратарские перчатки для футбола

Выше уже было описано, какие разновидности имеют вратарские футбольные перчатки. Без них профессиональная игра, в которой мяч может лететь в ворота со скоростью около 120 км/ч или более, может быть не только проблематичной, особенно в жаркую погоду с потными ладонями, но и крайне травматичной. Обязательно используются и вратарские перчатки для мини футбола. Хотя площадь игрового поля в этой разновидности значительно меньше, сила удара по мячу и его скорость полета могут не уступать таковым на большом поле.

Как подобрать модель для себя?

Какими характеристиками должны обладать хорошие перчатки и, как подобрать идеальную пару для себя? Многое зависит от поставленных целей, а также от уровня и профессионализма спортсмена.

Естественно, очень важно, чтобы они подходили по крою и размеру: для этого их нужно обязательно примерить, взять в руки гантели или что-то подобное, чтобы ощутить в полной мере комфорт или же его отсутствие. Для усиленных тренировок с серьезным весом нужно подбирать перчатки из прочных материалов, а также снабженные специальными ремнями для фиксации запястий.

Если вы только начинаете заниматься в зале или посещаете фитнес-тренировки, то, возможно, вам достаточно обычных кожаных перчаток без пальцев, которые просто защищают руки от мозолей и бактерий. Для силовых тренировок лучше приобрести модели с мягкими прокладками на пальцах и перфорацией для отвода пота.

А вот для профессиональных бодибилдеров лучшим решением станут самые дорогие и качественные перчатки, как правило, выполненные по новейшим технологиям и обеспечивающие лучшую фиксацию запястья.

Что такое снарядные перчатки? Зачем они нужны?

Контактные единоборства предполагают довольно длительный и очень серьезный тренировочный процесс, в ходе которого затрачиваются все ресурсы спортсменов. Для того, чтобы обучение проходило по всем правилам и было эффективным, необходимо использовать множество инструментов: от грамотного технического оснащения спортзала до индивидуальных защитных средств с высоким уровнем ударопоглощения. К числу последних относятся снарядные перчатки — предмет первой необходимости во время постановки ударов на мешках, лапах и прочем аналогичном инвентаре. На сайте sportgo представлен большой ассортимент перчаток для груши. Информация, собранная в данной статье, поможет разобраться, что это такое и нужны ли битки всем боксерам без исключения.

Что такое битки?

Среди всей защиты для рук в боксе снарядные перчатки имеют самую оригинальную форму. Битки выделяются за счёт малого количества внутреннего наполнителя и соответственно меньшего объема своей ударной части. Плоские, как рукавицы, перчатки для груши получили несколько разговорных прозвищ, например, таких как битки или блины. Традиционные лекала для производства снарядных перчаток повторяют контуры боевой экипировки. Исключение состоит в том, что большой палец у перчаток для груши не пришивается к основной части битков и даже может полностью отсутствовать в некоторых моделях для обеспечения лучшего воздухообмена внутри защиты. Снарядные перчатки универсального назначения, которые подходят для всех видов боевых искусств, часто прикрывают лишь основные фаланги, напоминая повседневный элемент гардероба с обрезанными пальцами. Они носят название шингарты и могут пригодиться как в спортзале, так и дома при оттачивании техники ударов и захватов. Что такое снарядные перчатки теперь не является загадкой, а вот зачем нужны эти элементы защиты в арсенале бойцов ещё предстоит разобраться.

Зачем нужны перчатки для груши?

Даже люди, далёкие от спорта, знают, что боксеры выступают на ринге в специальных рукавицах. Роль экипировки, прикрывающей кулаки спортсменов, настолько очевидна, что мало у кого вызывает вопросы. Смягчить удар атакующего и минимизировать риск для здоровья его соперника — вот что должны обеспечивать в первую очередь хорошие боксёрские протекторы. Но зачем нужны битки для груши, если силовой контакт происходит с инвентарем, а не реальным противником? В чем заключается основная функция снарядных перчаток?

Как и любое другое снаряжение спортсмена, они выполняют защиту, но в случае с ними речь идёт об индивидуальной безопасности их владельца. Все дело в том, что в момент приложения силы связки, кости и суставы, составляющие кулак боксера, подвергаются большой нагрузке, при технических ошибках уязвимость кисти возрастает во много раз. Битки для груши помогают поддерживать кулак в анатомически правильном положении, нейтрализуют разрушительное воздействие ударной волны на костные ткани и предотвращают повреждение кожных покровов о поверхность снарядов. Что это даёт бойцу, от каких серьёзных травм оберегает его в спортзале можно понять, оценив то количество ударов, которое наносится по мешку во время тренировок, и осознав, что далеко не все из них выполняются безупречно точно.

Читайте также  Power body что это такое в фитнесе?

Нужно ли наматывать бинты под снарядные перчатки

О пользе тейпов в арсенале боксеров можно много не говорить. Укрепляя кулак, бинты повышают сопротивляемость костных тканей различным деформациям, при этом полосы ткани вбирают в себя влагу с поверхности кожи. Нужны ли бинты под снарядными перчатками — безусловно

. С тейпами битки будут более плотно облегать руку, избегут промокания и появления неприятного запаха пота. И, конечно, защита тейпированных кистей при работе с инвентарем будет более эффективной.

Выбираем мужские перчатки для фитнеса

рекомендуем вам почитать

Число людей, которые используют гантели тренажерного зала или же собственные у себя дома, с каждым днем растет. Все большему количеству людей, занимающихся спортом хочется иметь красивое тело с привлекательными мускулистыми формами. Но, возникает небольшая проблема: с помощью упражнений с гантелями или с использованием штанги, руки становятся мозолистыми, грубыми. Чтобы избежать этого существует несколько средств. Сегодня мы поможем выбрать для мужчин перчатки для фитнеса.

Данный спортивный аксессуар, как и многие другие, имеют как своих фанатов, так и недоброжелателей. Кто-то и одной тренировки не проживет без них, а кто-то считает этот аксессуар — атрибутикой неженок. На чьей вы стороне — решать вам, но знайте, что перчатки для фитнеса далеко не украшение. Это отличный помощник, защитник и надежный инструмент для достижения цели на спортивной ниве.

Зачем нужны

То, как вы выглядите в просторах тренажерного зала, также имеет не малое значении на пути к самосовершенствованию. Своеобразная мотивация, если хотите. Так что, современные, качественные перчатки для фитнеса сегодня играют роль индикатора спортсмена-профессионала. Ну, или, по крайней мере, человека успешного, разумного и основательного.

Главная функция перчаток для фитнеса — это защита здоровья человека. Казалось бы, какое здоровье могут помочь сохранить эти небольшие клочки ткани на кистях. А нет, они обладают достаточным количеством преимуществ, чтобы задуматься об их приобретении.

Причины тренировок в перчатках

  1. Тренировки становятся более эффективными. Благодаря тому, что в перчатках есть мягкие накладки в областях пальцев и ладони, получается лучшее сцепление рук и спортивного инвентаря, гири или штанги, например. Также сбавляется давление на конечности, если атлет поднимает большой вес. Соответственно, руки быстро не устают.
  2. Тренировки в безопасности. Активная тренировка и как результат — руки в поту. Это, конечно, хорошо, ведь вы упорно занимаетесь, и будет виден результат. Но пот может сыграть злую шутку, например, руки соскользнут с тренажера, не удержится гиря и проч. В перчатках у вас получится надежный, крепкий захват, а риски получить травму снижаются. Более того, есть мужские модели с хорошей фиксацией. Они отлично предотвращают растяжение запястий.
  3. Гигиена прежде всего. Если вы занимаетесь не дома, представьте себе, какое количество людей каждый день занимается в зале, на тех же самых тренажерах, что и вы. А сколько бактерий скапливается на грифах, гантелях, штангах? В перчатках больше шансов уберечься от кожной заразы.
  4. Нет мозолям и царапинам. Даже после первой тренировки у вас могут появиться мозоли, царапины, синяки. Подобных неприятностей можно избежать, благодаря перчаткам.

Какие выбрать?

Одежда многое говорит о ее носителе. А спортивная, особенно перчатки для фитнеса, еще может рассказать, как вы относитесь к занятиям. Так, защита для рук делится на несколько типов.

Классификация базируется на уровне защиты, качестве ткани, использовании инновационных разработок и проч.

  • для аматоров;
  • для занятия силовыми нагрузками;
  • для профессионалов.

Такое разделение поможет при выборе перчаток. Например, вам перчатками обзавестись нужно для фитнеса или аэробики. В этом случае лучше выбрать обыкновенную пару, для аматора. Любителям потягать железо лучше выбирать аксессуар с примечанием для силовых нагрузок. Для изготовления таких перчаток используют натуральную кожу, мягкую подкладку, а также систему потоотвода и вентиляции. Ваши руки будут сухими, а тренировка полна комфорта. Ну а профи выбирают изделие, которое изготовлено с использованием инновационных технологий: фиксация запястий, сохранение формы после стирки и проч.

Лидер на рынке

Сегодня вы найдете огромный выбор перчаток для фитнеса. Сотни моделей и фирм. Для того, чтобы разобраться, предлагаем рассмотреть две самые распространенные модели от одного из лидеров выпуска спортивного инвентаря и одежды — компании Nike. Данный бренд много лет не сдает свои позиции, ведь постоянно совершенствуется, используя инновации и придерживаясь неоспоримого качества своих товаров.

С пальцами

Одна из популярных моделей перчаток Nike Men’s Elite Storm Fit Tech Run Glove. Они деланы с прочной ткани, чтобы помочь сохранить руки сухими и изолировать в холодную погоду. Перчатки также оснащены сенсорными экранами, которые совмещаются с большим и указательным пальцами. Инновация добавляет удобства, а силиконовые вставки, которые продуманно расположены, улучшает хватку. Специальное покрытие тканью Storm-Fit защитит ваши руки от холода и дождя. Отлично сидят, не натирают и не раздражают кожу.

Особенности модели

  • Впитывает пот, обеспечивает изоляцию и терморегуляцию.
  • Матовая текстура усиливает терморегуляцию и комфорт.
  • Специальные клинья между пальцами и суставами помогают создать комфортную и повышенную ловкость.
  • Стратегическое размещение силикона.
  • Наличие развернутых манжетов с липучкой, которые обеспечивают надежную фиксацию.
  • Сенсорный экран на большом и указательном пальцах позволяет пользоваться медиаплеером и смартфоном, не снимая перчатки.
  • Ткань: 87% полиэстер, 6% нейлон, 6% эластин, 1% резина.

Без пальцев

Следующая не менее популярная модель от Nike — Destroyer. В принципе, имеет характеристики не хуже предыдущей, разве что, пальцы обрезаны. Эти перчатки для тренажерного зала сделаны с мягкими ладошками и отлично закрывают запястья сверху. Все сделал Nike для удобной защиты рук во время интенсивных упражнений на тренажерах спортивного зала.

Особенности модели

  • Легкая конструкция обеспечивает стабильность и поддержку во время подъема.
  • Мягкий пушап кожи ладони для комфорта и защиты.
  • Тканевая обертка ладони обеспечивает дополнительную поддержку.
  • Впитывает пот, обеспечивает изоляцию и терморегуляцию.
  • Ткань: 50% полиэстер, 22% PU кожа, 20% нейлон, 8% полиэтилена.

Как узнать свой размер для перчаток

Перчатки следует выбирать, измерив, окружность ладони руки, предпочтительнее доминирующей. Это в большинстве правая рука. Измеряют ниже суставов, на тыльной стороне поперек ладони. Большой палец не включаем. Если оказалось, что размер руки промежуточный, выберите размер больше, тогда аксессуар будет носиться свободно. Если же предпочитаете плотность прилягания к руке, лучше выбирать размер поменьше.

Следует отметить, что кожаная пара может растянуться после двух-трех тренировок. Результат сравниваем с таблицей.

Перчатки для фитнеса: критерии выбора

Как правильно выбрать перчатки для фитнеса. Преимущества использования и критерии для выбора. Виды перчаток. Как правильно выбрать размер. Познавательное видео.

В настоящее время перчатки для фитнеса, часто используют девушки, ведь мозоли на руках и другие потёртости совсем не красят нежные женские руки. Хотя при выполнении тяжёлых подходов с большими весами, парни также одевают перчатки, иначе мозоли могут сорваться, образуя так называемые «ракушки».

В общем перчатки для тренировок могут предотвратить болезненные ощущения в руках и улучшить спортивные результаты.

Плюсы использования

Старое поколение часто использует магнезию, которая хорошо обезжиривает ладони, позволяя крепко держать в руках гриф штанги, исключая его скольжение. Кроме этого мел незаменимый атрибут для пауэрлифтеров на соревнованиях, но для тренировок в тренажёрном зале, не совсем охота, чтобы быть вымазанным в белую присыпку, что уже говорить о девушках в красивых спортивных лосинах или костюмах.

В последнее время предпочтение всё равно начинает отдаваться перчаткам, при чём купить перчатки для фитнеса в настоящее время не составляет труда.

Преимущества заключаются:

♦ ГИГИЕНА. Вы не один (одна) тренируетесь в тренажёрном зале, его могут посещать абсолютно разные люди, они берут тот же самый спортивный инвентарь и не известно, какие микробы вы подхватите следующий раз.

Читайте также  Какой вид фитнеса самый эффективный для похудения?

♦ ЗАЩИТА ОТ ВЫСКАЛЬЗЫВАНИЯ. Как ни крути, интенсивная тренировка усиливает потоотделение , между ладонями и штангой образуется влажная прослойка, которая уменьшает сцепление с железом и может привести к выскальзыванию. Хорошо если без последствий, но также можно и себя и других травмировать.

♦ МЕНЬШЕ ТРАВМ. Как уже говорилось выше, они защищают от мозолей, именно поэтому женские перчатки для фитнеса так популярны у прекрасной половины человечества. Какой же даме хочется огрубевшие руки с потёртостями.

♦ УКРЕПЛЕНИЕ ХВАТА. Мышцы предплечья малые по объёмам и менее выносливее, чем мышцы спины. Поэтому во время тяговых упражнений с приличным весом, гриф так и хочется опустить раньше времени, хотя мышцы спины готовы ещё работать. Поэтому перчатки для фитнеса мужские вместе с кистевыми лямками будут как раз кстати.

Минусы использования

♦ СКОПЛЕНИЕ ПОТА. Эта касается именно накоплению влажности внутри перчаток, что возможно вызовет не только зуд, но и размножение бактерий. Поэтому не ленитесь их после тренировки проветривать и периодически стирать или хотя бы прополаскивать в мыльном хозяйственном растворе.

Виды перчаток

Кроме разделения на мужские и женские, существует более чёткая градация.

♦ ЛЮБИТЕЛЬСКИЕ. Рекомендованы для тренировок с небольшими весами, главная цель предотвратить выскальзывание веса и защита от механических повреждений.

♦ ПРОФЕССИОНАЛЬНЫЕ. Применяется для активных занятий бодибилдингом и кроссфитов, где веса и интенсивность начинают зашкаливать, поэтому и прочность используемых тканей должна быть соответствующая.

Обычно перчатки представляют форму без пальцев, но для тренировок в стиле Workout , они представляют собой полноценные перчатки для защиты всей поверхности руки.

На что обращать внимание при выборе

Выбор перчаток огромен, однотонные, разноцветные, одним словом глаза разбегаются, чтобы не утонуть в этом разнообразие, необходимо помнить основные моменты:

♦ СТЕПЕНЬ ЗАЩИТЫ ОТ ПОВРЕЖДЕНИЕ. Перчатки высокого качества, дополнительно имеют резиновые накладки, защищающие при сильном сжатие от повреждений и усиливающие сцепление с поверхностью.

♦ МАТЕРИАЛ ИЗГОТОВЛЕНИЯ. Самыми распространёнными являются синтетические, но если раздражения ладоней даёт о себе знать, необходимо купить кожаный вариант. Кожаное изделие дорогое и поверхность не так долговечна, как у синтетики.

♦ ВЕНТИЛЯЦИЯ. Не маловажный момент в процессе тренировки, когда температура тела повышается и пот начинает выделяться в два раза сильнее. Выбор необходимо остановить на сетке с внешней стороны ладони или с наличием достаточного количества вентилируемых отверстий.

♦ КРЕПЛЕНИЕ НА ЗАПЯСТЬЕ. Профессионалы используют эластичный бинт, который идёт в продолжение перчаток и хорошо держит запястье во время тяжёлых подходов. В других случаях, необходимо остановить выбор на широкой липучке, чтобы крепление не отскакивало в самый неподходящий момент.

♦ ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ ФИШКИ. Для любителей Workout или гимнастов, неплохим вариантом будет перчатки с крюками из металла. Это снизит нагрузку с плечелучевых мышц (предплечий), не даст раньше времени разжать хват и провести полноценную тренировку без опаски оборваться и рухнуть на пол.

Как выбрать размер

Чтобы чётко определиться с оптимальным размером перчаток, необходимо знать всего 2 параметра:

⇒ узнать длину от среднего пальца до запястья;

⇒ вычислять окружность ладони.

После высчитывания длины и окружности, можно легко выбрать подходящий размер из рисунка ниже:

Сделайте правильный выбор и пусть Ваши тренировки проходят с пользой и удовольствием, а сайт БОМБА ТЕЛО будет Вам в этом помогать!

Перчатки для фитнеса: 125 фото разнообразных видов и размеров мужских и женских моделей

Спортивные перчатки необходимы людям, ведущим активный образ жизни. Они помогают равномерно распределить нагрузку на отдельные группы мышц.

Преимущества перчаток

Существует несколько важных преимуществ спортивных перчаток:

На многих изделиях имеются специальные накладки. Они расположены в области пальцев и ладоней. Специальные накладки уменьшают неприятные ощущения, возникающие при поднятии тяжёлых предметов.

Перчатки предохраняют ладони от различных повреждений. Как известно, при постоянном контакте с металлическими предметами на руках возникают мозоли или царапины. Мужчины, как правило, не придают этому особого значения.

Но представительницы прекрасного пола заботятся о своей внешности. Поэтому женские перчатки для фитнеса станут для них настоящим спасением.

У некоторых людей, активно тренирующихся в спортивном зале, возникают проблемы с суставами. Поэтому мужчины вынуждены смириться с определенными ограничениями. Больные суставы не позволяют увеличить вес штанги на спортивных тренировках.

Со спортивными перчатками эти проблемы останутся в прошлом. Изделия изготавливаются по специальной технологии. Поэтому кисть находится в правильном положении. В результате суставы спортсмена не травмируются.

Перчатки помогают повысить безопасность спортивных занятий. Во время тренировок потеют руки, поэтому это может стать причиной серьёзных травм. При использовании перчаток вероятность возникновения такой ситуации сводится к минимуму.

Фитнес-клубы посещает большое количество людей. Вследствие этого на спортивном оборудовании остаются болезнетворные микробы. Перчатки позволяют избежать проникновения в организм инфекции.

Разновидности изделий для занятий фитнесом

Размеры перчаток могут различаться. Мужчины обычно приобретают объёмные изделия, оснащенные специальными фиксаторами. Они находятся на запястье. У некоторых изделий имеется специальная сеточка, предназначенная для улучшения циркуляции воздуха.

Перчатки для представителей сильного пола обычно изготавливаются из следующих материалов:

  • Кожа.
  • Полиэстер.
  • Неопрен.

Женские перчатки имеют небольшой размер. Как правило, они окрашены в яркие цветы.

Люди, активно занимающиеся бодибилдингом, приобретают изделия с обрезанными пальцами. Спортсменам, регулярно поднимающим тяжелую штангу, нужно внимательно присмотреться к моделям, на которых имеется фиксатор для запястья.

Данные фиксаторы могут быть нескольких видов:

  • Жёсткие.
  • Растяжимые.

Некоторые люди занимаются в перчатках, оснащенных утяжелителями. Их производит такая компания, как Adidas. Средний вес груза не превышает 500 граммов. Во многих моделях имеются съёмные утяжелители.

Определение размера перчаток для фитнеса

Для того чтобы определить размер изделия, нужно воспользоваться обыкновенной сантиметровой лентой:

  • Сначала нужно немного согнуть кисть.
  • Затем нужно измерить окружность кисти у основания большого пальца.
  • На следующем этапе измеряют длину ладони. Её считают от запястья до среднего пальца.

На какие детали надо обращать пристальное внимание?

Рекомендуется покупать изделия из кожи или неопрена. Если человек работает с большим весом, ему надо остановить свой выбор на перчатках, надежно фиксирующих запястье. Изделия не должны причинять дискомфорта.

Нужно покупать перчатки, плотно облегающие руки. Перчатки, на которых имеются внутренние вкладки, довольно прочные. Такие аксессуары снижают дискомфорт во время выполнения физических упражнений.

Перчатки CLIMALITE TRAINING от Adidas

Как видно на фото перчаток CLIMALITE TRAINING для фитнеса, изделие изготовлено из специального быстросохнущего материала. В аксессуаре имеется мягкая замшевая подкладка. Благодаря упругим вставкам на ладонях изделие быстро снимается. В состав изделия входят следующие материалы:

  • 15 % эластана.
  • 85 % полиэстера.

На сайте интернет-магазина можно приобрести и удобные детские варежки, предназначенные специально для зимних тренировок. В них юная спортсменка будет прекрасно чувствовать себя в зимнее время года. Варежки отлично согревают руки. На них имеются рифленые манжеты, защищающие от проникновения ледяного воздуха.

Перчатки из искусственной кожи для спортивных тренировок

Кожаные перчатки от Genetic Force выполнены из искусственной кожи. У изделий имеется гелевая прокладка. Перчатки идеально подходят профессиональным атлетам: лучезапястный сустав находится в правильном положении при занятиях спортом.

Благодаря уникальной технологии Comfort Tech изделие не теряет своих свойств после стирки. Перчатки остаются такими же гибкими и мягкими.

Изделия для аквафитнеса

Аквафитнес ускоряет процесс сжигания жира. Водные тренировки помогают избавиться от лишнего веса. Аквафитнес повышает упругость и эластичность кожи. В результате фигура становится более подтянутой и привлекательной. Вода активизирует обменные процессы, в результате из организма человека выводятся различные вредные вещества.

Аквафитнес повышает работоспособность человека, он оказывает благоприятное воздействие на нервную систему. Физические тренировки помогают избавиться от тревожности и раздражительности.

Аксессуары Aqua Glove изготавливаются английской компанией Speedo. Они отличаются от обыкновенных спортивных перчаток своей особой формой. Изделия, предназначенные для бассейна, изготовлены из прочной ткани. Такой материал отлично защищает от воздействия хлора, он устойчив к повреждениям, быстро высыхает.

Перчатки для выполнения упражнений в воде способны усиливать нагрузку на различные группы мышц. Это позволит повысить эффективность аквафитнеса.