Кроссовки для бега в дождь и слякоть

ТОП лучших непромокаемых кроссовок 2021 года

Водонепроницаемость любой обуви — очень полезное свойство, помогающее чувствовать себя комфортно во время дождливой погоды. Модельный ряд этого года от ведущих производителей предлагает хороший выбор в данном сегменте. Мы подобрали десять новинок непромокаемых кроссовок для мужчин и женщин, которые наверняка понравятся нашим читателям.

Кроме того, на нашем сайте вы найдете море интересной информации о кроссовках: это эксклюзивные коллаборации, коллекции звезд, а также выгодные предложения по скидкам и распродажам. Загляните также в раздел чтиво, где много полезных материалов, и конечно ТОПы. Итак, поехали — лучшие непромокаемые кроссовки!

UPDATE 03.03.2021. К весне производители традиционно обновляют свой ассортимент спортивной обуви, а старые коллекции распродают. Это хорошее время приобрести сникеры по выгодной цене. Поэтому мы слегка решили обновить наш ТОП.

adidas Terrex Trailmaker Gore-Tex

Если вам нравится заниматься хайкингом даже в самую дождливую погоду, то Terrex Trailmaker Gore-Tex подойдут для этого лучше всего. Легкие, комфортные и, что самое главное, непромокаемые кроссовки для женщин, выполненные с немецким качеством. Модель также подойдет для бега, так как обладает хорошей амортизирующей подошвой Traxion. Верх выполнен из материала с мембранной Gore-Tex, которая собственно и обеспечивает сухость ног. Вам станут доступны любые мокрые тропинки в условиях повышенной влажности. На момент написания подборки на модель хорошая скидка.

adidas Terrex Trailmaker Gore-Tex
Цена: 6999 р. 9 990 р.
Купить: adidas.ru

adidas Terrex Agravic Gore-Tex

Следующие водонепроницаемые кроссовки для мужчин, которые неравнодушны к трейлраннингу. Модель обладает рядом особенностей, создающих комфорт при любых влажных условиях. Водонепроницаемость обеспечивает верх с технологией Gore-Tex, не пропускающий воду и сохраняющий ноги сухими. Плюс он обладает высокой износоустойчивостью, позволяющей покорять сложные горные рельефы и самые грязные маршруты. Этому также способствует подошва из технологичной резины Continental, обеспечивающая идеальное сцепление и устойчивость на мокрых и скользких тропах.

adidas Terrex Agravic Gore-Tex
Цена: 12 999 р.
Купить: adidas.ru

Asics Gel-Cumulus 21 G-TX

Когда встает вопрос о том, какие непромокаемые кроссовки купить, то ответ на самом деле очень прост. Как сообщает Asics, данная мужская модель вдохновлена прибрежными горами Британской Колумбии и ее пересеченной местностью. Это говорит нам о том, что они прекрасно подойдут для хайкинга в любую погоду. Водонепроницаемый верх из Gore-Tex не оставит воде шансов, а подошва Gel с промежуточной подошвой Flytefoam обеспечивают мгновенную амортизацию. Еще следует добавить легендарную износоустойчивость «асикс», подтвержденную профессиональными спортсменами со всего мира.

Asics Gel-Cumulus 21 G-TX
Цена: $130.00 $79.95
Купить: asics.com

Asics Gel-Trabuco 9 G-TX

Женские непромокаемые кроссовки Asics для бегунов по бездорожью, которым нужна превосходная прочность, защита и сцепление с дорогой. Новая версия модели дополнена верхом Gore-Tex, помогающий сохранять ноги сухими, а также обладает повышенным комфортом. Это достигается благодаря межподошве Flytefoam в сочетании с амортизирующей технологией Gel в области пятки. Плюс система поддержки Duomax, обеспечивающая стабильность бега и ходьбы, и особый протектор Asicsgrip для прочного сцепления на скользкой местности. С этими сникерами вам станут доступны любые горные трасы.

Asics Gel-Trabuco 9 G-TX
Цена: $150
Купить: asics.com

Converse Chuck Taylor All Star Gore-Tex High Top

Новая коллекция Counter Climate от создателя кед Converse – это то, что сделает любой день, когда вы захотите прогуляться, прекрасным вне зависимости от погоды. Эти высокие кеды максимально готовы не только к слякоти, но и снегу благодаря водостойкой мембране Gore-Tex, которая превосходно защищает от воды и даже легкого мороза, что необходимо в осенне-весенне-зимний сезоны. Кроме того, модель выглядит ярко и стильно, что не может не понравиться любителям такой обуви. Скидка на момент написания этого ТОПа составляет практически 50%, что очень неплохо, учитывая высокое качество и водонепроницаемые свойства.

Converse Chuck Taylor All Star Gore-Tex High Top
Цена: 7990 р. 3995 р.
Купить: ru.converse.com

New Balance Summit K.O.M. GTX

Эти непромокаемые кроссовки для бега, можно сказать, готовы к покорению новых вершин в любую погоду. Верх модели сделан из дышащих материалов с применением мембраны Gore-Tex, защищающей обувь от воды, и сохраняющую свободную циркуляцию воздуха. Сникеры дополнены элементами, обеспечивающими стабилизацию стопы, а также дополнительной защитой стопы от случайных повреждений — прочной вставкой Toe Protect. Подметка Vibram с протекторами тоже имеет хорошую устойчивость к влаге и температурным перепадам и обеспечивает хорошее сцепление с поверхностью. Кроссовки гибкие и надежные, а также готовые к любым приключениям.

New Balance Summit K.O.M. GTX
Цена: 13 990 р. 9490 р.
Купить: newbalance.ru

New Balance 880v9 GTX

Следующие непромокающие кроссовки New Balance созданы с особым вниманием к деталям и предназначены для действительно длительных пробежек или долгого хайкинга. Как и в предыдущей модели, верх здесь выполнен из материала с отличной вентиляцией в паре с водонепроницаемыми свойствами Gore-Tex. Для стабилизации стопы используется технология Trufuse, которая объединяет в себе особые вспененные материалы в подошве — Abzorb и Acteva, обеспечивающие отличную амортизацию и в тоже время приятную отзывчивость. Ко всему этому подошва дополнена гибкой резиновой подметкой N-Durance, повторяющей движение стопы. Однозначно классные и технологичные кроссовки с хорошей на данный момент скидкой.

New Balance 880v9 GTX
Цена: 14 990 р. 9990 р.
Купить: newbalance.ru

Nike Pegasus Trail 2 Gore-Tex

Эти универсальные непромокаемые кроссовки Nike имеют идеальную посадку и хорошее сцепление на любых поверхностях, что отлично подходит для ежедневных тренировок. Верх сделан с применением технологии Gore-Tex Invisible Fit, которая защищает от попадания воды и обеспечивает необходимый комфорт. Гибкая и легкая конструкция не только защищает от влаги, но и создает условия для удобного бега по влажным и скользким дорогам. В подошве используется фирменная разработка американского бренда — пена Nike React с великолепными амортизирующими свойствами. Резиновая подметка с рисунком «‎взрывной волны»‎ дополняет данный силуэт.

Nike Pegasus Trail 2 Gore-Tex
Цена: 11 990 р.
Купить: nike.com/ru

Nike Air Force 1 GTX

Обновленная версия легендарной классики, некогда очень популярных баскетбольных кроссовок, ставших сегодня повседневной обувью чуть ли не для любого стиля. Сникеры выполнены полностью из натуральной кожи, а в подошве реализована сиcтема воздушных баллонов Nike Air для лучшей амортизации. Ключевой момент модели состоит в наличии водонепроницаемых свойств благодаря защите Gore-Tex. Несмотря на кажущуюся массивность и твердость обуви, наоборот — это достаточно легкие и мягкие кроссовки, удобные для ношения в любых погодных условиях.

Nike Air Force 1 GTX
Цена: 11 999 р.
Купить: nike.com/ru

Reebok Ridgerider 6 Gore-Tex

Эти непромокаемые кроссовки Reebok позволяют сохранить устойчивость на очень скользких лесных тропинках и совсем не ровных городских тротуарах. Вдохновленные моделями для трейлраннинга, верх сникеров выполнен из дышащей сетки и прочной ткани рипстоп. А водоотталкивающая мембрана Gore-Tex обеспечивает сухость, даже когда на улице проливной дождь. Рифленая подошва с отличным сцепление дополняет свойства Ridgerider 6 Gore-Tex.

Reebok Ridgerider 6 Gore-Tex
Цена: 8 999 р.
Купить: reebok.ru

Adidas Terrex Eastrail GTX

Эти водопроницаемые кроссовки Adidas созданы для уверенного ощущения сцепления на мокрой и неровной поверхности. Технология Gore-Tex обеспечивает водонепроницаемость без ущерба воздухопроницаемости, а гибкая подошва с амортизацией не даст устать в течение всего дня.

Adidas Terrex Eastrail GTX
Цена: $110

Asics GT-1000 8 G-TX

Японские кроссовки Asics считаются исключительно беговыми и в данной модели предлагают водооталкивающую пропитку Gore-Tex, технологии амортизации и улучшения стабильности при беге TRUSSTIC SYSTEM, FLYTEFOAM и DUOMAX.

Asics GT-1000 8 G-TX
Цена: $110

Fila Walkway

Кроме водоотталкивающего материала верха модель утеплена флисом, подошва обладает хорошей амортизацией и сцеплением с поверхностью. Неплохой выбор, чтобы купить водонепроницаемые кроссовки в данном исполнении.

Fila Walkway
Цена: $70

New Balance 574 Sport Flight Path

Кроссовки хорошо держат воду благодаря натуральному кожаному верху. Подошва оснащена амортизационной технологией C-Cap и отлично поддерживает во время ходьбы. А сменный логотип позволяет выбрать из трех вариантов в комплекте.

New Balance 574 Sport Flight Path
Цена: $109

Nike Jordan Mars 270

Обновленная версия классических Air Jordan, выполненная из натуральной кожи. Тем самым, кроссовки обладают хорошими свойствами влагонепроницаемости. При этом они отлично дышат, а подошва выполнена из упругого и легкого пеноматериала. Это самые знаменитые водонепроницаемые кроссовки Nike сегодня.

Nike Jordan Mars 270
Цена: $200

Puma Palace Guard

Желающим купить непромокаемые кроссовки обязательно нужно присмотреться к данной модели от немецкого бренда Puma, выполненной полностью из натуральной кожи. Особая технология Trinomic смягчает даже сильные удары благодаря ячейкам с воздухом. Очень неплохое решение на осень-весну.

Puma Palace Guard
Цена: $200

Reebok All Terrain Craze

Неплохие непромокаемые кроссовки для бега, верх которых сделан из материала, отталкивающего не только воду, но и грязь тоже. Технологии подошвы CRTek и Imeva обеспечивают хорошую амортизацию и легкость бега на тренировках.

Reebok All Terrain Craze
Цена: $70

ТОП-10 непромокаемых кроссовок с Gore-Tex для бега и трейлраннинга

Чтобы выйти на тренировку в ясную и теплую погоду не надо себя долго уговаривать — накинул футболку, шорты, завязал шнурки и побежал. Но приходит осень, холод и дожди, и мотивации на бег с мокрыми ногами хватает уже не всем. Решить эту проблему можно с помощью кроссовок с непромокаемой мембраной. Они не пропускают воду, но хорошо дышат, позволяя бежать с комфортом.

Читайте также  Что можно есть после бега вечером?

Самой известной и надежной считается мембрана Gore-Tex — именно такой значок вы увидите на большинстве спортивной одежды и обуви, а в названии модели будет стоять пометка GTX. Иногда производители используют мембрану собственного производства, например, у Salomon это CSWP — ClimaShield WaterProof. Часто ограничиваются просто добавлением слова «непромокаемый» к названию модели — Waterproof или WP.

Очевидными преимуществами мембраны являются:

  • защита от воды и ветра;
  • кроссовки становятся более теплыми за счёт дополнительного слоя ткани;
  • свойства мембранной ткани позволяют ногам “дышать”, избегая парникового эффекта.

Непромокаемые кроссовки действительно будут хороши в слякотное межсезонье, когда температура на улице начинает стремиться к нулю. В более теплую погоду в такой обуви будет жарко, и она доставит вам дискомфорт. Также следует помнить, что если вы черпанете воду через верх кроссовка или будете бежать настолько долго, что она начнет стекать с одежды сверху, то ноги у вас, очевидно, промокнут. Вода, попавшая внутрь мембранной обуви, будет очень долго оттуда выходить — все-таки, это не полупрозрачная сеточка летних кроссовок. Поэтому, если вы знаете, что будет брод или планируете бежать больше двух часов, то стоит подумать об обычных кроссовках, из которых вода выльется намного быстрее.

Обозначим минусы непромокаемых кроссовок:

  • вода может попасть внутрь кроссовка через верх, а просочиться наружу будет мешать сама мембранная ткань;
  • в теплую погоду мембрана не обеспечивает достаточный уровень вентиляции для комфортного бега.

Приобретать кроссовки с мембраной в качестве единственной тренировочной пары точно не стоит, а вот для осенне-зимнего периода это будет хорошим дополнением. В нашем обзоре мы собрали 10 пар непромокаемых кроссовок, у каждой из которых — своя изюминка. От тренировок в городском парке до практически соревновательных моделей — здесь действительно есть из чего выбрать.

ASICS Gel-Fujitrabuco 8 G-TX

Хотя ASICS больше известен как производитель беговой обуви для асфальта, сейчас вышло уже восьмое поколение трейловой линейки FujiTrabuco. Отличительной чертой этой модели является дополнительная поддержка стопы, то есть эти кроссовки подходят для спортсменов с избыточной пронацией. Система Duomax обеспечивает стабильность при постановке стопы за счет более плотного пеноматериала на внутренней стороне подошвы. И, конечно, здесь присутствует фирменная амортизация от ASICS — гелевая вставка в задней части подошвы и пена FlyteFoam. Резина подошвы ASICSGrip обеспечивает надежное сцепление на грунте, корнях и камнях, в том числе и на мокрых.

Saucony Peregrine 10 GTX

Мощные кроссовки для бега по пересеченной местности — агрессивные стреловидные шипы отлично держат на подъемах и спусках, в грязи и на камнях. В подошве есть специальные отверстия, куда можно установить металлические шипы и спокойно бегать в этих кроссовках по льду и снегу. Именно в таких условиях и пригодится мембрана Gore-Tex, а дополнить ее можно гамашами, колечко для крепления которых есть у основания язычка. Хорошая амортизация обеспечивается пеной PWRRUN, которая умеет не только поглощать ударную нагрузку, но и возвращать часть энергии с каждым последующим шагом. Поэтому в этих кроссовках комфортно бежать не только по грунту, но и по участкам с твёрдым покрытием.

On Cloudventure Waterproof

Созданы в швейцарских Альпах, а необычный дизайн подошвы сразу обращает на себя внимание. Но за ним скрывается высокая функциональность — такая ячеистая подошва обеспечивает амортизацию как в вертикальном направлении, так и в продольном, а после приземления ячейки “схлопываются”, создавая плотную конструкцию для резкого отталкивания. Мембрана собственного производства обладает высокой эластичностью и не ограничивает движения стопы, а также на 100% водонепроницаема. Более узкая колодка в средней части повышает торсионную жесткость, придавая вам больше уверенности при беге по каменистой поверхности, а пластина SpeedBoard защищает стопу от неровностей рельефа.

Salomon Sense Ride 3 GTX Invisible Fit

Это не просто Sense Ride 3 с непромокаемой мембраной — здесь применяется технология GTX Invisible Fit. Мембрана наносится непосредственно на материал верха кроссовок и составляет с ним единое целое, а не является дополнительным слоем внутри. Такая конструкция уменьшает вес кроссовок, улучшает гибкость и дышимость. В итоге — по посадке и работе получаются почти те же Sense Ride 3, только с надежной защитой от воды. Как раз для тех моментов, когда идёт весь день дождь, и так сложно вечером заставить себя выйти на пробежку в парк. Технология OptiVibe амортизирует удары при приземлении и заряжает каждый последующий шаг, а универсальный протектор держит на грунте, тропах и терпит асфальт. Перепад подошвы в 8 мм и специально сконструированная геометрия обеспечивают плавный перекат от пятки к носку, позволяя бежать дольше без усталости и дискомфорта.

Salomon Speedcross 5 GTX

Вряд ли ещё где-то найдётся трейлраннер, не слыхавший про Speedcross. Своей популярностью они обязаны очень удобной посадке — а в 5й версии пяточная чаша стала еще глубже, и постановка стопы стала стабильнее. Протектор идеален для сильной грязи, песка и рыхлого грунта, а вот для твердых дорог крайне не рекомендуется — мягкая резина очень быстро сотрется, и вместо шевронов на подошве останется ровное ничего. К тому же, в них не так много амортизации — пена EVA и EnergyCell+ обеспечивают комфортный бег именно на грунтовых поверхностях. Где Speedcross, там грязь, а где грязь — там обычно бывает мокро, поэтому Gore-Tex здесь очень кстати.

Salomon Supercross Blast GTX

В обновленном Supercross появились усиленные элементы на сгибах в местах повышенного износа, а идея кроссовок осталась прежней — они готовы следовать за вами и по тропе, и в городе. Агрессивный протектор из разнонаправленных шевронов держит в грязи и на грунте также, как и Speedcross, а вот состав резины здесь более твердый и износостойкий. Достаточно широкая колодка позволяет носить их с комфортом целый день, а вечером в них же пойти на тренировку.

Salomon XA Pro 3D V8 GTX

V8 — это обновленная версия легендарных XA Pro 3D, которая стала на 20 г легче и получила цельный бесшовных верх. Это не совсем «беговые» кроссовки, в привычном понимании этого слова. Они предназначены для гор и горных троп — для легкого треккинга, кросс-походов и бега по камням и сложному рельефу. Именно в таких условиях вы сможете оценить все преимущества модели — высокую стабильность и торсионную жесткость, защиту мыска и стопы, отличное сцепление с камнями и грунтом. Это как будто лайт-версия горного ботинка, но в котором легко и комфортно бежится. Погода в горах непредсказуема, поэтому непромокаемая обувь там просто необходима.

Arcteryx Norvan Sl Gtx

Еще одна модель с “невидимой” мембраной Gore-Tex, к тому же самая легкая в классе непромокаемых трейловых кроссовок — вес всего 235 г! Подошва Vibram с технологией LiteBase позволила снизить вес пары на треть, не жертвуя при этом протектором — шипы 3,5 мм из состава Megagrip обеспечивают хорошее сцепление с грунтом и камнями. Подошва из пены EVA дает больше амортизации, чем ожидаешь от такой минималистичной обуви — толщина подошвы в пятке 20 мм, в носке 17 мм. Тонкий задник позволяет очень компактно сложить пару при транспортировке. Arcteryx удалось объединить в этой модели непромокаемые свойства трекккинговых кроссовок и минимализм соревновательной обуви, создав гоночную пару для мокрой погоды.

Hoka Speedgoat 4 GTX

Мембрана Gore-Tex ничуть не изменила Speedgoat 4— посадка осталась такой же, и вы совсем не заметите отличий, разве что только ноги останутся сухими в дождь. Это всё те же супермягкие и стабильные кроссовки от Hoka, с очень агрессивным протектором из резины Vibram Megagrip, который отлично работает на грунте и на снегу. Очень точная и плотная посадка по ноге при сохранении достаточного пространства для пальцев делает комфортным бег по техничным тропам, к тому же Speedgoat дают хорошее чувство поверхности, несмотря на толщину подошвы. Они созданы именно для грунта, поэтому могут показаться жестковатыми при беге по твердой поверхности.

Hoka Challenger Atr 5 GTX

Универсальные кроссовки для ежедневных тренировок, в которых комфортно бежать как по асфальту, так и по грунту. Это больше «парковая» обувь, для простых троп — здесь не слишком агрессивный протектор и довольно широкая, свободная колодка. Подошва состоит из двух слоев пены EVA различной плотности и обеспечивает мягкую амортизацию, сохраняя низкий вес пары. Всё это делает Challenger отличными кроссовками для длительных тренировок в разных условиях, а наличие непромокаемой мембраны только добавляет им универсальности.

Прочитать подробнее про конструкцию и принцип работы мембраны Gore-Tex можно в блоге у нашего партнера, магазина Спортмарафон — о мембране Gore-Tex в обуви.

Бег в дождь — можно ли бегать в дождливую погоду, как выбрать кроссовки и одежду

Для любителей и профессиональных спортсменов бег в дождь, это вынужденная необходимость. Несмотря на плохую погоду, пропуск тренировки всегда будет худшим выбором. Правильная подготовка, учёт рисков и подбор оптимальной одежды и кроссовок для бега в дождь позволит минимизировать любые недостатки и провести качественную тренировку даже в непогоду.

Плюсы и минусы бега в дождливую погоду

Существует много разных видов бега, которые сильно отличаются по стилю, условиям и прочим характеристикам. Бег под дождем – это не отдельный вид подготовки. Это вынужденная мера ради того, чтобы не пропускать тренировку, не ухудшать форму и результативность в конкретном виде физической активности. Если оценивать, можно ли бегать в дождь, каких-либо запретов у такой тренировки нет. Но и пользы у бега под дождем, крове развития дисциплины и ответственности, тоже нет .

Читайте также  Как улучшить бег на 1 КМ?

А вот недостатков и минусов у такого бега хватает. Потому важно понимать, как бегать в дождь, не только с целью сохранения эффективности тренинга, но и минимизации возможных рисков. Основные недостатки:

  • Потенциальное переохлаждение (нивелируется выбором правильной одежды и обуви для бега в дождь).
  • Повышенные риски получить травму из-за скользкой поверхности.
  • Дискомфорт (особенно если вы бегаете по земле).
  • Ухудшение техники бега и повышенная нагрузка на мышцы.

Как бегать в дождь: общие рекомендации

Для тех, кто занимается бегом профессионально, непогода не может стать преградой. Тем не менее, если перед любителями стоит выбор, можно ли побегать под дождем или перенести тренировку на другой день, всегда следует выбрать второй вариант.

В случаях, когда вы не хотите пропускать тренировочный день и решили выйти на пробежку, необходимо соблюдать основные правила:

  • Максимально исключите натирание – даже если у вас проверенная обувь, мокрая погода сделает своё дело. Потому для профилактики лучше использовать пластыри заранее;
  • Бег в дождливую погоду – это единственное исключение, когда земле лучше предпочесть асфальт или резиновое покрытие на стадионе;
  • Носок не должен ездить, он должен быть с хорошей фиксацией, но не передавливать ногу.
  • У вас должны быть специальные кроссовки для бега в дождь. В противном случае обувь быстро размякнет, угрожая не только простудой от мокрых носков и стельки, но и серьезными травмами (наиболее популярная – соскальзывание ноги и вывих лодыжки). Подробнее о выборе кроссовок для бега →
  • Для бега в дождь одежда должна одновременно дышащей, водоотталкивающей и согревающей. Подробнее о выборе одежды для бега →

Одежда для бега под дождем

Если у вас нет всего необходимого для пробежки в дождливую погоду, то тренировку лучше отложить. Риски и негативные стороны в таком случае будут перевешивать любую пользу от бега в дождь. Потому у опытных бегунов всегда есть несколько комплектов одежды, под разные сезоны и погоду.

Выбор кроссовок

Вы можете выбирать любые кроссовки для бега в дождь и слякоть, которые соответствуют следующим критериям:

  • Синтетический материал (никакой замши, ткани или кожи), в идеале Gore-Tex.
  • Водонепроницаемый носок.
  • Подошва с глубокими канавками или боковыми фиксаторами для минимизации скольжения (гладкая подошва категорически не подходит).
  • Полужесткая или жесткая фиксация голеностопа.

Куртка

Куртка для бега в дождь должна быть с капюшоном на затяжках. В противном случае придется обзавестись не промокающей шапкой, что менее удобно. Куртка не должна быть слишком теплой. Ее основная задача – отталкивать капли воды и позволять воздуху проходить вовнутрь. Такими свойствами обладает любая современная синтетика с мембраной.

Что одеть под куртку

Под куртку рекомендуется одевать согревающие кофты или футболки (в зависимости от температуры). При несильном холоде это может быть хлопковая или синтетическая футболка. При температуре от 0 до 10 градусов лучше надеть флисовую кофту.

Брюки

Штаны или шорты должны быть из того же материала. Очень важно, чтобы они не натирали, были достаточно свободными в бедрах и поясе, но суженными к низу. Чаще всего такие штаны затягиваются резинками или липучками. Хорошим выбором также будет комплект из водонепроницаемых лосин и синтетических шорт поверх. Такой вариант позволит избежать трения и обеспечит отличную фиксацию.

Аксессуары

Чтобы бегать в дождливую погоду нужно побеспокоиться не только об одежде, но и защите аксессуаров. Это касается телефона, наушников, трекеров и прочих устройств. В таких случаях рекомендуется выбирать специальные наушники с защитой от воды (или беспроводные наушники, спрятанные под капюшоном). Подробнее о наушниках для бега →

Телефон рекомендуется поместить в специальный водонепроницаемый пакет на застежке. То же касается и пульсометров, если они не имеют защиты от воды.

Заключение

При должной подготовке можно бегать во время дождя без потери производительности и эффективности тренировки. Такие пробежки хорошо дисциплинируют, благотворно влияют на психику и иммунитет. Тем не менее, для этого потребуется специальная экипировка и форма. Также необходимо уделять пристальное внимание технике бега. Оптимально поддерживать средний темп с короткими шагами, такая техника позволит минимизировать скольжение и риски получить травму.

Как выбрать кроссовки, которые не промокают

Говорите, «у природы нет плохой погоды»? Ну да, если удастся в дождь вернуться домой сухим! С мокрыми ногами так не споёшь! Спасти может непромокаемая обувь, но выбрать её нужно правильно. Расскажем, как подобрать кроссовки, в которых осенняя слякоть не будет опасна. Ведь прошло то время, когда кроссовки были спортивным атрибутом. Теперь они уверенно лидируют как незаменимый элемент повседневного использования как в женском, так и в мужском гардеробе.

Какими должны быть кроссовки для дождливой погоды

Многие известные бренды (Adidas, Sаlomon, Reebok, Nike) предлагают модели, разработанные специально для осени. Они имеют специальную защиту от воды. Верхний слой кроссовок сделан из мембранных тканей, имеющих гидроизоляционные свойства.

Кроссовки для дождливой погоды должны отвечать нескольким требованиям.

  • Непромокаемая поверхность. Чаще всего используют такие технологии производства непромокаемой обуви, как гидроизоляция Gore-Tex и Clima Shield. Первую технологию разработала компания Gore, а вторую — фирма Sаlomon. Мембранный материал отличается гибкостью и высокой степенью защиты от негативных атмосферных явлений. Материал состоит из миллиона пор, которые позволяют ноге дышать, но не пропускают воду внутрь кроссовки.

Важно! Ни одни непромокаемые кроссовки не дают 100% защиты от воды. Они способны держать ноги в сухости, но не выдерживают погружения под воду.

  • Высокая подошва с резиновыми выступами. Это особенно актуально в том случае, когда человек увлекается бегом, ходьбой или любит долгие прогулки в холодное, дождливое время года.

Справка. Протектор обеспечит крепкое сцепление с дорогой, а дополнительная высота подошвы, приподнимая над землёй, убережёт материал обуви от лишней грязи и влаги, а стопу от холода.

  • Качество отделки и материала. Кроссовки на осень обязательно должны иметь упругую конструкцию, герметичные швы и место шнуровки, а также ярлычок с информацией о товаре и его свойствах.
  • Прочность и долговечность. Долго прослужит, не порвётся и не намокнет обувь, пошитая из износостойких материалов, выполненных с применением передовых технологий. А также проверенные временем натуральная кожа и кожзам.
  • Внутренний комфорт. Большую роль играет наличие съёмной, нескользящей стельки с ортопедическими вставками, фиксирующими ногу. Добавит комфорта, защитит ступни и пятки от натирания присутствие жёсткого, несминаемого задника и валика на внешней кромке пятки.

Бренды, кроссовки которых не промокнут

Технология производства обуви постоянно совершенствуется, благодаря чему каждый сезон появляются всё более лёгкие, удобные и стильные кроссовки.

Adidas

Компания выпустила на рынок большой ассортимент как классических моделей кроссовок для ежедневной носки, так и тренировочную обувь для бега по лужам и мокрому снегу. Удобные, непромокаемые и долговечные.

Применяет особую технологию защиты от влаги Shield, которая к тому же отлично сохраняет тепло.

Такие кроссы незаменимы в долгих прогулках в холодное межсезонье.

Reebok

Фирмы выпускает модели для спорта и на каждый день. Простота и износостойкость — отличительные качества этого бренда. У них всегда есть модель, подходящая под погоду и на любой вкус.

Asics

Лёгкие и необычайно комфортные изделия, адаптируются под разную форму стопы. Подошва выполнена из ЭBA-пены, межподошва из Flytefoam, эти материалы обеспечивают сухость внутри обуви.

Saucony

Универсальные кроссовки для бега и пеших прогулок в снег и грязь. Мембрана Run Shield защищает верхнюю поверхность обуви от промокания в осенне-зимний период.

Salomon

Яркий представитель — Speedcross 4. Эту модель отличает прошитая верхняя часть, водостойкое покрытие, надёжная конструкция, высокие амортизирующие качества и особая фиксация стопы.

Важно! Цена непромокаемой обуви не может быть низкой. Покупая китайский аналог из желания сэкономить, мы рискуем получить некачественную модель.

Такая обувь не будет служить долго, а главное, не сможет защитить ноги от промокания и замерзания.

Современные непромокаемые материалы позволяют составлять интересные образы не только летом, но и осенью. В такой обуви не придёт в голову ворчать на плохую погоду и сырость.

Бег в дождь. Кроссовки, одежда и другие мелочи

Дождь может стать отличной отговоркой от очередной тренировки. Но если бы в дождь было бы бегать нельзя, неприятно или вредно, то в таких городах, как Питер или Лондон, вообще бы никто не занимался бегом. Да и велоспортом тоже.

Почему бег под дождем одни спортсмены обожают, а другие ненавидят? Очевидно, что дело в восприятии и общем настрое.

Вообще тренировка в дождливую погоду не имеет никаких принципиальных отличий от солнечного дня. Вам даже не нужна специализированная одежда и обувь для этого. Правда, совсем дешевые кроссовки в мокром состоянии могут потерять свою форму и превратиться в галоши.

Беговые кроссовки для дождя

Конечно, есть и специальная обувь для бега в дождь, но это больше относится к трейлраннингу в грязь и слякоть. В случае классической городской тренировки ничего менять и дополнительно приобретать не нужно.

Асфальтовые варианты беговых кроссовок для мокрой погоды существуют в продаже и подразумевают наличие мембранных тканей. И вы можете на них разориться, если боитесь промочить ноги. Но летом ноги в них настолько же быстро промокнут от пота, как обычные кроссовки от дождя, и никакие технологии не помогут. Поэтому особой популярностью они не пользуются. Особенно, если учесть, что обычная сетка сохнет в разы быстрее любой мембраны и гораздо дешевле стоит.

Читайте также  Бег с пищевой пленкой на животе

Совсем лысая подошва обуви не лучший вариант, поскольку слики плохо держат на воде. Но если рисунок протектора имеет глубину хотя бы 1,5 мм, то это уже вполне рабочие беговые кроссовки для дождя.

Важно помнить, что промокшую обувь не стоит сушить на горячей батарее (что не особо актуально для лета, конечно) или подобными способами. Чтобы продлить срок ее службы, она должна высыхать естественным образом, а для ускорения процесса можно засунуть в кроссовки скомканную газету или другой адсорбент.

Одежда

Вы не должны одеваться для дождливой погоды теплее, чем для сухой. Ориентируйтесь исключительно на температуру и одевайтесь так, как будто никакого дождя нет. В целом, чем меньше одежды, тем приятнее бегать в дождь. Но при сильном ветре лучше надевать ветровку, ведь ветер отнимает тепло у влажной поверхности в несколько раз быстрее.

Ветровка

Куртка для бега в дождь не должна быть непромокаемой, но она должна быть непродуваемой. Как и в случае с зимним бегом, можно особенно не тратиться на дорогие водостойкие мембранные ткани. Они все равно не справляются с отводом тепла и влаги от тела, когда речь идет о нагрузках выше минимальных. Достаточно обычной беговой ветровки с хорошей вентиляцией на спине и с боков. Такие есть у Kalenji в Декатлоне.

Еще несколько нюансов

Есть еще несколько нюансов, например, непригодность хлопковой одежды. И не только в дождь, а вообще для бега. Или специально для девушек, можно напомнить, что белая одежда, промокая, становится прозрачной. Впрочем, никто не имеет ничего против.

Важность остальных мелочей, типа гермоупаковки для смартфона или защитных очков, каждый определяет для себя сам, здесь никаких секретов нет. Но, пожалуй, самые важные нюансы — это бежать аккуратно, более короткими шагами и выбирать экипировку как можно ярче, чтобы вас хорошо видели водители всех транспортных средств.

Плюсы тренировки в дождь

Основные плюсы такие же, как и при тренировке в сухую погоду. А второстепенные — это закаливание организма и адаптация к работе в разных условиях, что наиболее актуально для соревнующихся спортсменов. Еще к плюсам можно добавить меньшее количество прохожих и то, что это просто весело.

Вообще-то говоря, бег летом под дождем нравится большинству атлетов, что подтверждает наш опрос. Многие замечают, что в такую погоду двигаться легче, а после тренировки организм особенно наполнен энергией. И они не понимают, почему кому-то не нравится бегать в дождь. Ведь вы же любите принимать душ или купаться? Здесь то же самое. Так что лучший совет — это оставаться детьми и бегать независимо от погоды.

Школа Бега СкиРан: нужны ли влагозащищенные кроссовки?

Школа Бега СкиРан: нужны ли влагозащищенные кроссовки?

В этом уроке Школы Бега СкиРан Василий Парняков рассуждает на тему, нужны ли влагозащищенные кроссовки бегуну в городских условиях.

Влагозащищенные кроссовки — чаще всего с использованием мембраны Гортекс (Gore-Tex) — все чаще выходят за пределы категории чисто трейловых кроссовок.

Школа Бега СкиРан. Ответы на вопросы. Как опустить пульс, если вы ходите на ЧСС 120 и выше.

Школа Бега Скиран: с чего начинать бегать? Тест для начинающих.

Новые разрядные нормативы в беге на 2017-2021 годы. Хороши ли они?
Советы по предупреждению заболевания ахиллова сухожилия и надкостницы.

Школа бега: Правильная техника бега – основа прогресса.

Методические основы и принципы тренировок элитных бегунов Ренато Кановы.

Добавить комментарий

26 комментариев

Всю прошлую зиму отбегал в Каянах с обычным носком. Несколько раз серьезно подмокал, но уже ближе к дому. Кто что скажет о беге в носках с мембраной? По идее от легкого намокания долна защищать, от ветра тоже. + ко всему планирую также юзать и для доп утепления при прогулках за городом в особенно мерзкую погоду.

Еще хочу отметить пункты питания. Их было с избытком. Первый на 10 км и далее через каждые 5 км. Были даже в промежутках самоорганизованные — местные жители сами разливали чай и воду, кормили печеньем собственного приготовления. На каждом ПП от организаторов был биотуалет, так что с этим проблем тоже не было.
В итоге марафон бежало около 600 человек, а полумарафон 700.

Да, Дорогу жизни. Мне понравилась организация. Зарегистрировался без проблем, до старта довезли на автобусах, вещи сдал в багажный автобус, после финиша нашел их быстро, также быстро отвезли в город. Для желающих была организована баня (общественная) после пробега. Стартовые номера на лямках порадовали — никаких булавок, все удобно. Это был мой первый марафон, желание бегать не отбил, я доволен! =))
Мой результат — финишировал =))

Дорогу Жизни бежали? Как все было организовано?

Чуть ранее я обещал отписаться о прохождении марафона в Asics Gel Fuji-Setsu, но обстоятельства внесли коррективы. Марафон я пробежал, но в 2000-х асиксах. Почему так? Да потому что при изучении трассы понял, что по обочине, как планировал, бежать не вариант. Обичина не везде есть, а где присутствует — изрыта подмерзшей колеей. Бежать 42,195 в шипастых кроссовках по асфальту — мазохизм. Поэтому взяв с собой две пары (Setsu и 2000) остановил выбор на 2000. Было около -1С, шел снег. Когда промокли кроссовки не почувствовал, но на финише ноги были сырыми. Это к слову о гортексе. Какой-то ощутимой снежной каши, в которой утопал бы кроссовок не было, был просто падающий снег около 2 часов. Будь холоднее, мокрые ноги могли стать проблемой. В связи с этим, как уже говорил ранее, следующим моим приобретением будут 2000-на с гортексом.
Всем удачи и не забрасывайте бег зимой — нет плохой погоды, есть неправильная экипировка! =))

Ну вот, доверился первому впечатлению — заболел ахилл.
Купил бы 2000 — бегал бы здоровый.

Хотел купить 2000 с GTX , померял в магазине , пятка такая же жесткая , как и у Трабуко , может на самом деле не так , но первое впечатление именно такое

Трабуко трейлы, Василий говорит о нормальных кроссах — Пульсы, Кумулусы, 1000 и 2000 у Асикса

Прошлую зиму тренировался в трабуко2 с гортексом , в итоге заболел ахилл , впервые за 15 лет

Asics GT-1000 GTX
Asics GT-2000 GTX
Asivs Cumulus 16 GTX

Я бегаю в Saucony: Kinvara GTX и Ride GTX зимой, и простых Kinvara и Ride — летом.

В воскресение в Asics Gel Fuji-Setsu марафон побегу — отпишусь по комфорту. Побегу медленно. =))
Серёга773, гортекс бузусловно делает ботинок плотнее, но о жёсткости не стал бы говорить. Здесь правильно указали на GT-2000, Cumulus 16 и Pulse. GT-2000 стандартные у меня есть, с гортексом мерял — ботинок плотнее сидит, размер становится чуть меньше, это стоит учитывать при выборе. Но о жесткости говорить не приходится.

Открыл для себя беговые тапочки от Merrell. Очень лёгкие, на тонкой подошве Vibram (фактически марафонки, или полумарафонки). Для тёплого времени года верх — сеточка. Для межсезонья и зимы, лишь немногим более тяжёлые, верх — натуральная мягкая замша. Оказалось весьма комфортно — достаточно тепло, сухо (если через верх не затечёт). Правда, сильных морозов у нас не бывает, ниже минус пятнадцати редко. А вот слякоти около нуля хоть отбавляй. Оказалось, что подошва из Vibramа, даже совсем тонкая, обладает неплохими аммортизационными качествами и неплохо защищает от мелких камешков. Правда, я только любитель, больше 2-х часов не бегаю. Но в летних более тысячи км по асфальту накрутил. Пока живые.

GT-2000, Cumulus 16 и Pulse

Авель Ну и какие у айсикса мягкие модели для асфальта с мембраной ?

Как альтернативный вариант гортексу — непромокаемые спортивные носки.

-16, Петербург
Ветер 4м/с
Вернулся с 7км пробежки по набережным в Saucony Ride 7 GoreTex
Если бы они были в сеточку, то это была бы адская жесть!

SMM маркетологи не дремлют 😉
-20 С сейчас, Питер. Стопы просто горячие в стандартной беговой обуви. Какой гортекс, зачем? Для прогулочной обуви взял бы с гортексом, но не для беговой.

С горексом могут быть любые кроссовки: как трейловые (жесткие), так и для асфальта (мягкие).
Я бегаю в модели для города, просто у них верх не сетка, а мембрана.
Летом бегаю в такой же, но верх сетка.

И верно заметил г-н Раевский: в оттепель гортекс тоже очень в тему!

Добавлю еще один большой плюс кроссовок с мембраной: в отличии от кроссовок у которых верх из сеточки в ни не продувается нога.
Когда ты бежишь по набережной в -20 против ветра в кроссовках из сетки никакие теплые носки не спасут. А мембрана плотнее чем сетка и ветер сквозь нее не проходит.

Лично я до 0 бегаю бегаю в кроссовках с верхом из сетки (в том числе 30км в дождь), а ниже нуля В ТОЙ ЖЕ модели кроссовок, но с верхом из гортекса.
Одна модель на весь год, разный верх в зависимости от погоды.

Город Петербург, те обычная зима без Сибирского экстрима.