Кроссовки для бега по пересеченной местности мужские

Обзор: ТОП Кроссовки для трейлраннинга 2021, бега по пересеченной местности, скайраннинга и ультра-трейлов.

В этом материале мы собрали лучшие кроссовки для трейлраннинга — тренировок и участия в забегах различной протяженности, ультра-трейлах, а также в многодневных трейлах.

Мы разделяем летние кроссовки для трейлраннинга на несколько категорий, для удобства выбора:

  • Кроссовки для ультра-трейла, многодневных гонок
  • Универсальные кроссовки для трейлраннинга
  • Универсальные кроссовки город-трейл (асфальт+грунт, парки)
  • Быстрые и дерзкие — соревновательная обувь для спортсменов с высоким уровнем подготовки
  • Кроссовки для бега зимой в отдельном большом обзоре (для грязи и снега, гололеда, с мембраной)

В нашей подборке нет водонепроницаемых моделей с мембраной, т.к. мы их относим к категории кроссовок для бега зимой, обзор которых вы можете встретить в отдельном материале. Однако, в этом обзоре вы встретите ряд моделей, которые вполне подходят для межсезонья — как правило, это категория условно универсальных кроссовок для трейлраннинга.

Также отметим, что наша классификация носит субъективный характер, а включение моделей в ту или иную категорию основывается на опыте использования кроссовок нашей командой и многими другими спортсменами, обратную связь от которых мы регулярно собираем. Кроме этого во многих моделях мы опираемся на рекомендации производителей, но в конечном счете принимаем решение сами. Так, не все модели, в названии которых можно встретить слово “ультра”, на наш взгляд, являются актуальными и конкурентными для соревнований на ультра-дистанциях в сравнении со всем рынком в силу разных технологических особенностей, например, вес или не слишком «беговые» свойства подошвы, однако такие модели наверняка найдут своего хозяина.

Кроме этого, стоит помнить, что в этом обзоре нет моделей, которые ожидаются к выходу осенью 2021 года, и которые также будут применимы на забегах вплоть до конца грядущего летне-осеннего сезона.

Чем отличается обувь для трейлраннинга от кроссовок для асфальта:

  • Агрессивный протектор, расположение и форма выступов которого также предопределяет направленность модели. Крупные, разнонаправленные выступы — для мягкого грунта, грязи, снега, а более мелкие лучше подойдут для грунтовых дорог или каменистой поверхности. Универсальная категория кроссовок для трейлраннинга имеет средний по высоте протектор (4-6мм), но достаточно часто и агрессивные моделя, благодаря совокупности свойств достаточно универсальны.
  • Дополнительная защита подошвы в виде жесткой пластины или пленки во внутреннем слое. Она помогает предотвратить пробивание подошвы острыми камнями или другими неровностями рельефа. Такая пластина встречается не везде, поэтому уровень защиты в разных моделях будет разным и зависеть от свойств и плотнотности материалов, используемых в промежуточной подошве. Некоторые модели без таких вставок прекрасно защищены от пробивания камнями.
  • Защищенный мысок кроссовка из специальной накладки из плотного материала, который оберегает пальцы ног от ударов о корни деревьев и камни во время бега.
  • Верх кроссовок может иметь дополнительные защитные и укрепляющие элементы.
  • Для ультра-трейлов и многодневных гонок обувь должна быть с хорошей амортизацией, чтобы вы смогли преодолеть десятки километров трассы в лесу или горах, минимизируя нагрузку на мышцы и суставы.
  • Для летних стартов выбирайте обувь с хорошей вентиляцией и продуманной конструкцией верха. Это поможет вам избежать перегрева и дискомфорта на дистанции, а после преодоления водных преград такие кроссовки быстро высыхают, и вам не придется тащиться с лишней тяжестью на ногах. Поэтому, в данной статье модели с влагозащитной мембраной не представлены.

Выбирая кроссовки для трейлраннинга стоит брать обувь с запасом на 0,5 размера больше вашего реального размера ноги. Колодка должна плотно обхватывать стопу, нога не должна болтаться, а пальцы должны иметь свободное пространство. Особенно этот пункт актуален при выборе обуви для ультра-трейлов и многодневных стартов, где ноги нередко отекают или появляются мозоли.

Ультра-трейлы и многодневки, для начинающих атлетов, для бегунов с весом выше среднего

В этой категории кроссовок представлены модели, которые, казалось бы, предназначены для истинных гурманов трейлраннинга — хорошо готовых спортсменов, бегающих сверхдлинные дистанции ультра-трейлов и многодневных гонок. Однако конфигурация кроссовок для этих задач подразумевает такие свойства обуви, как отличная амортизация, порой максимально возможная, хорошая защита стопы от камней и уверенное сцепление с грунтовыми поверхностями разных консистенций, за исключением, пожалуй сильной грязи. И эти свойства делают такие кроссовки наиболее подходящими именно для начинающих трейлраннеров, которым нужны мягкие, комфортные модели, которыми и являются “ультра-кроссовки”.

Важно знать — амортизация уровня выше среднего теряет производительность на высокой скорости, поглощая значительную часть энергии, вкладываемой бегуном, поэтому такие кроссовки не предназначены для коротких и быстрых гонок. Лишь в последнее время начали внедряться технологии в производстве межподошв ультра-моделей, которые снижают потери производительности, и появление обуви с такими свойствами на российском рынке только начинается.

Мы согласны с утверждением, что на многодневные гонки стоит брать минимум 2 пары кроссовок, а лучше 3 пары с разными протекторами и для разных погодных условий. Одну из пар стоит иметь помягче и посвободнее дл уставших, натертых ног.

Salomon S/lab Ultra 3

Назначение: соревновательные горные ультра-дистанции по твердым поверхностям, грунтовкам, камням, мелкой сыпухе, частично асфальту. Наибольшая эффективность на дистанциях от 40 км и длиннее.

Вес: 290г
Дроп: 8мм

Очередная S/lab Ultra, уже третья по счету версия, сильно переработана, и на наш взгляд, доведенная до ума, является одной из оптимально сбалансированных ультра-моделей по различным параметрам. Они и весьма производительны, и в меру мягкие, отлично защищенные и субъективно лучше прежних версий, а для “олдфагов” — очень похожи на черно-красные S/lab Sense Ultra 2017 года, но с большей степенью защиты и стабильности.

Протектор — универсальный 4мм Contagrip средней жесткости, рисунок перетекающий из года в год, показывает себя на целевых поверхностях уверенно и надежно. Может выдержать легкую грязь, но без экстрима.

Умеренно хорошие свойства амортизации лишают ощущения избыточной мягкости и потери производительности. Они мягкие, бесспорно, но не “зефир”, и мягкость ощущается именно на твердых спусках. Вставка Energy Save в передней части стопы как раз предназначена для сохранения энергии при постановке стопы на носок, кроме этого является и дополнительной защитой от камней. Также от камней защищает вставка Profeel Film. Плотность промежуточной подошвы и без использования дополнительных супинаторов имеет неплохие свойства стабильности, что на технически сложных спусках дает большую уверенность движений, чем отзывчивые тонкие кроссовки, но без “дубовых” свойств. Опять упомянем сбалансированность и применимость на действительно быстрых ногах.

Верх S/lab Ultra 3 в новой версии лишен “крыльев” Sensifit, теперь эта технология внедрена в саму однослойную сетку, которая стала совершенно иной. Материал сетки гидрофобный, крупные ячейки сетки очень быстро выводят воду и хорошо вентилируются. Посадка и обхват очень похожи на ощущения носков, то есть чрезмерной жесткости в них точно нет, и для плотности стоит подгонять быструю шнуровку QuickLace под свою стопу. Верх модели защищен от попадания мусора короткой манжетой, которая является продолжением интегрированного в верх язычка.

Нам и другим тестировщикам показалось, что колодка S/lab Ultra 3 стала шире прежних версий, и свободнее. Это ощущается в том числе за счет более тонкого материала верха. Поэтому действительно быстрым спортсменам на примерке стоит попробовать модель на полразмера меньше привычного для плотности посадки и сохранения производительности.

Отзыв о кроссовках Salomon S/lab Ultra 3:
Максим Поляков, спортсмен школы Mountain Race Team, место использования — 104км Маркотх Трейл 2021 после обильных дождей, занял 2 место.

«- Маркотх (дистанция 104 км) я бежал в кроссовках Salomon S/LAB Ultra 3.
Ощущение от этих кроссовок только положительные: они достаточно легкие, у них отличная амортизация на протяжении всей гонки. Встроенная гамаша в верхней части кроссовка отлично зазищала от попадания крупного мусора внутрь. За время гонки я ни разу не останавливался, чтобы вытряхнуть мусор из кроссовок. После прохождения бродов или пробегания по луже вода вообще не задерживается внутри, что большой плюс.
Конечно, для той грязи, которая была на отдельных участках трассы, высоты протектора явно не хватало. Но я изначально и не рассчитывал на высокую грязепроходимость этих кроссовок.
Очень понравилось как кроссовки держат стопу на спуске, пальцы не упиральсь в носок. В них было комфортно бежать по асфальту в конце гонки (думаю, все ультрамарафонцы знают, что такое выбежать на асфальт после длительного бега по естественному покрытию и какой это удар по ногам).
Приятным сюрпризом стал факт, что сетка верха осталась абсолютно целой после такой грязной ультры.
В итоге. После гонки я сохранил целыми все ногти на ногах, обошлось без единой мозоли, я не тратил время на вытряхивание мусора из кроссовка, по асфальту мог поддерживать высокий темп.»

Где купить Salomon S/lab Ultra 3

Кроссовки для трейлраннинга: как выбрать, на что обратить внимание, видео о подборе

Кроссовки для бега по пересеченной местности отличаются от шоссейных, и это не маркетинговая уловка. Главное отличие кроссовок для трейлраннинга – протектор для грязи, глины, камней, снега. В подошве используются специальные составы резины, более прочный материал верха, жесткие элементы для защиты стопы.

Кроссовки для трейла: основные отличия

  • Протектор более цепкий и агрессивный для разных покрытий
  • Усиленная передняя часть для защиты пальцев
  • Жесткий задник для плотного обхвата пятки
  • Прочный материал верха из мелкоячеистой сетки
  • Вшитый язычок. Специальные перепонки между язычком и кроссовком для защиты от попадания песка, мелких веток и другого мусора
  • Кармашек для шнурков. На бездорожье шнурки цепляются за траву и развязываются, поэтому для шнурков предусмотрен специальный кармашек на язычке
  • Быстрая шнуровка. Шнурки со специальной затяжкой вместо узла
  • Мембрана. Чаще всего с мембраной делают кроссовки для бездорожья, но встречаются и асфальтовые варианты

Протектор для бега по горам и грязи

Важно подбирать протектор под покрытие дистанции – это напрямую влияет на результат, может уберечь от травм.

  1. Неглубокий протектор с плоскими зацепами подходит для жесткого грунта, тропинок в парке, каменистой дороги.
  2. Глубокий протектор с большим расстоянием между шипами – для песка, грязи, мокрой почвы с травой, болотистой местности.
  3. Кроссовки с протектором средней глубины и большим количеством шипов подходят для дистанций с меняющимся покрытием.

Материал верха

Кроссовки для трейла должны иметь прочный материал верха из мелкой сетки. Существуют непромокаемые модели с мембраной Gore-Tex. Сложно сказать однозначно, нужны ли вам такие кроссовки. В них приятно бегать тренировки по снегу, воде и грязи, если не зачерпывать через верх. На соревнованиях по трейлраннингу с бродами и болотами лучше использовать кроссовки без мембран. Вы все равно зачерпнете воду внутрь, и ноги точно не высохнут на ходу.

Размер кроссовок для трейла

Для бездорожья берите кроссовки с запасом в 5-8 мм. При этом стопа должна хорошо фиксироваться и не «гулять» во время бега по неровной поверхности. Такой запас поможет не втыкаться пальцами в мысок кроссовок на спусках и сохранить пальцы целыми, если запнетесь о какое-то препятствие. Удобно зафиксировать стопу в кроссовках можно при помощи разных типов шнуровки, об этом мы подробно рассказали в статье Как шнуровать беговые кроссовки.

Чек лист по выбору размера трейловой обуви:

  • Запас 5-8 мм
  • Свободное место у пальцев – пальцы должны двигаться подобно игре на пианино
  • Стопа и пятка хорошо зафиксированы в кроссовках
  • Пятка не выскакивает при сгибании стопы

Амортизация и пронация трейловых кроссовок

Технично бежать по бездорожью значительно сложнее, чем по асфальту. На горных марафонах и ультра трейлах нужно помнить, что на фоне усталости все бегут как получится. Поэтому выбирайте кроссовки под свой уровень подготовки. Не стоит брать гоночные трейловые модели, если ваша техника разваливается к середине дистанции. Кроссовки на тонкой подошве предназначены только для коротких дистанций и опытных бегунов с прокаченными ногами. При этом даже профессионалы не часто рискуют бежать без амортизации.

Выбирайте кроссовки с улучшенной амортизацией, чтобы снизить нагрузку на опорно-двигательный аппарат. Гиперпронаторам и просто для повышения комфорта можно использовать ортопедические стельки.

Быстрая шнуровка и защита шнурков

В кроссовках для трейлраннинга придуманы 2 системы для защиты шнурков: кармашек для шнурков и быстрая шнуровка. Кармашек встроен в язычок, его можно даже не заметить. В него прячутся шнурки после завязывания, чтобы не зацепиться ими за ветки.

Система быстрой шнуровки вообще не имеет узлов, поэтому вероятность развязаться еще меньше. Основной минус быстрой шнуровки – ремонт. Если шнурок порвется, что бывает редко, отремонтировать его в полевых условиях будет сложно.

Дополнительные элементы трейловых кроссовок

  • Жесткая вставка на мыске для защиты пальцев от запинок о препятствия
  • Жесткий подпятник для стабилизации и фиксации пятки
  • Вшитый язычок для защиты от попадания грязи и мусора внутрь кроссовок

Для надежной защиты от попадания снега и грязи через верх используйте трейловые гамаши.

Купить кроссовки для трейлраннинга

  • Читайте наши обзоры коллекций беговых кроссовок разных брендов со ссылками на покупку
  • Кроссовки для пересеченной местности известных брендов выбирайте в Спортмастере: мужские, женские.
  • Большой выбор трейловых кроссовок известных брендов в Альпиндустрии.

Видео о кроссовках для бега по пересеченной местности

Константин Булычев о кроссовках для трейлраннинга

Видео Александра Ивакина с канала Спорт-марафон.

Занимайтесь спортом, двигайтесь и путешествуйте! Если нашли ошибку или хотите обсудить статью – пишите в комментариях.

Подписывайтесь на нас в Telegram, Яндекс Дзен и Вконтакте

Обзор кроссовок для бега по пересеченной местности

Для кого-то бег – это тренировка или спорт. Но для некоторых современных бегунов, это возможность получить новые яркие эмоции, впечатления и обрести свободу по-настоящему. Как?

  • Для чего нужны специальные “внедорожные” кроссовки? ↓
  • Характеристики кроссовок для бега по пересечённой местности
  • Необходимые аксессуары для такой обуви ↓
  • Основные производители
  • Nike ↓
  • Asics ↓
  • Mizuno ↓
  • Puma ↓
  • Salomon ↓
  • Icebug ↓
  • Inov-8 ↓
  • Merrel ↓
  • Saucony ↓
  • Сравнительный тест-драйв: кто лучше?
  • Mizuno Wave Liberate ↓
  • Saucony Xodus 3 ↓
  • Nike LunarGlide ↓

Что такое трейл-раннинг? В переводе с английского буквально означает “бег по тропам”. Это все еще новая для России спортивная дисциплина, что подразумевает бег по природному рельефу – по пересеченной местности. Такой бег используют как в соревнованиях, так и в индивидуальном темпе.

Данная дисциплина включила в себя кросс и горный бег и является официально признанной атлетической академией в Великобритании уже с 1995 года. Поклонники этого вида спорта увеличиваются с каждым годом по всему миру, особенно их много в Европе и США.

Если заниматься трейл-раннингом в городе в качестве регулярной тренировки, то выбор падет на тротуары, набережные и парки. Но обычно, для этого вида бега выбирают отдаленную местность в холмах и даже горах, иногда в пустыне или густом лесу.

Некоторые даже называют это ультралегким турпоходом, ведь на природе трейл-раннер может проводить от нескольких дней до недель, владея минимумом из вещей.

Для чего нужны специальные “внедорожные” кроссовки?

Трейл-раннинг в корне отличается от бега по обычной дороге:

  • поверхность дороги неровная;
  • неожиданные препятствия;
  • мусор;
  • экстремальные условия внешней среды;
  • гораздо выше нагрузка на все суставы и мышцы бегуна;

Совсем недавно, буквально пару лет назад, любителям бега по бездорожью приходилось надевать неудобные и тяжелые ботинки с целью обезопасить ноги.

К счастью, на сегодняшний день разработано много специальных “внедорожных” кроссовок со своей спецификой функциональных характеристик, что позволяют сделать такой иногда бег-экстрим максимально удобным и безопасным.

Характеристики кроссовок для бега по пересечённой местности

Специально разработанные “внедорожные” кроссовки имеют рифленую и достаточно прочную подошву, чем отличаются от обычных беговых кроссовок. Подметка с агрессивным рисунком улучшает сцепление со всевозможными неровностями. А прочная подошва защищает ногу.

Если сравнивать трейл-раннинговые кроссовки с асфальтными – первые существенно выше, а, значит, лучше защищают. Усиление носка обычно делают при помощи полиуретановых вставок.

Некоторые продвинутые модели имеют прочную пластину для защиты от корней, сучков и острых камней.

Для более комфортного передвижения и во избежание травм, кроссовки-внедорожники имеют плотный каркас из синтетического заменителя кожи, который поддерживает ногу по бокам и сзади.

Характеристики:

  1. Вес. Кроссовки нетяжелые за счет использования в изготовлении подошвы легкого материала – нейлонового пластика, что отличается легкостью, гибкостью и прочностью одновременно.
  2. Прочный верх. Верх обуви изготавливают из прочного водонепроницаемого или водоотталкивающего материала. Особо верх усиливается в носочной зоне и в области промежуточной подошвы по бокам, для этого могут использовать жесткие пластины, чтобы защитить ногу от ударов.
  3. Наличие сетки или мембраны для вентиляции. Присутствие сетки и мембраны позволяет уникальным кроссовкам быть воздухопроницаемыми и в то же время водонепроницаемыми за счет материала изготовления. Таким образом, излишняя влага от потоотделений не накапливается внутри, а испаряется, т. е. ноги “могут дышать”. Но при этом не происходит случайное попадание ненужной жидкости извне, так что лужи не страшны.
  4. Толстая подошва. Естественно, что обувная подошва для бега по пересеченной местности должна быть существенно толще, чем в обычных кедах и кроссовках, с целью обезопасить бег и избежать досрочной поломки (стирания) подошвы-стопы.
  5. Глубокий протектор. Изготовлен из особой прочной резины для максимального обеспечения сцепления с неровной поверхностью в виде мокрой земли или камней.
  6. Промежуточная подошва. Имеется промежуточная подошва для улучшения амортизации. Правда, она не сильно толстая, чтобы ступня была ближе к поверхности земли и, таким образом, лучше чувствовала различные изменения поверхности.

Необходимые аксессуары для такой обуви

Если вы планируете бег по пересеченной местности, кроме специальной обуви и одежды, вам могут пригодиться:

  • часы со встроенной функцией GPS;
  • навигатор;
  • пульсометр;
  • ультразвуковой отпугиватель зверей;
  • для темного времени – маячки, браслеты, отражающие свет и фонарик на светодиодах;
  • рюкзак спортивного типа для аптечки, еды и воды, карты, маленького полотенца или сменной футболки;
  • при короткометражных забегах вместо рюкзака удобно пользоваться поясом или жилеткой, на которые можно прикрепить бутылки, мобильное устройство и т. п.;

Также для поддержания икроножной мышцы советуется использовать гетры, особенно они актуальны во время зимних пробежек.

Основные производители

Всемирно известная компания США по производству одежды и обуви для спорта, основана в 1964 году. Аналитики утверждают, что доля компании на рынке американской баскетбольной обуви – почти 95%.

Марки продукции:

  • Nike;
  • Air Jordan;
  • Total 90;
  • Nike Golf;
  • Team Starter и др.;

Контролируются следующие бренды:

  • Converse;
  • Hurley International;

Asics

Корпорация в Японии, занимающая третье место во всем мире среди самых крупных мировых спортивных брендов. Основана с 1949 года.

Имеется отдельно выделенное направление моды – Onitsuka Tiger.

Mizuno

Коммерческая организация в Японии, специализирующаяся на производстве профессиональной спортивной экипировки, отличается высокотехнологичностью своих товаров. Основана в 1906 году.

Вся беговая обувь Mizuno разработана по технологии Wave. Для того, чтобы исследовать движения спортсмена и на основании этих данных постоянно совершенствовать свои разработки и технологии, компания открыла специальную для этих целей студию Sozo.

Компания в Германии, что выпускает обувь, одежду, инвентарь и парфюмерию для занятий спортом.

Основана в 1948 году. Торговые марки – Puma и Tretorn, имеет много дочерних предприятий в Штатах и Европе. Всемирная сеть магазинов давно насчитывает больше 100 объектов, в том числе в России – более 30.

Salomon

Дочерняя компания Amer Sports во Франции. Основана в 1947 году. Имеет достаточно сильные позиции на рынке спортивных товаров. Первый магазин в Российской Федерации был открыт в г. Москве сравнительно недавно, в 2010 году.

Icebug

Компания в Швеции, что специализируется на разработке обуви для скользкой поверхности. Уникальной, обувь этой компании делает специальная особенная резиновая смесь (RB9X) и динамичные интегрированные стальные шипы в подошве.

Inov-8

Это производственное объединение основали в Англии в 2003 году, но по прошествии всего лишь 12 лет эта компания действительно стала одним из мировых лидеров по выпуску удобной и качественной обуви.

Merrel

Американская компания, что специализируется на изготовлении обуви для людей, занимающихся туризмом и ведущих активный образ жизни. История этого бренда берет свое начало еще в 80-е года.

Одной из первых технологий, что используются в данной компании, является Air Cushion – упругая воздушная подушка для амортизации, при помощи которой ноги не так быстро устают.

Saucony

Самый старый американский бренд (основание первого завода – в 1898 году), но при этом использующий сегодня самые последние дорогостоящие запатентованные технологии для изготовления спортивной обуви самого высокого качества.

Сравнительный тест-драйв: кто лучше?

Mizuno Wave Liberate

Saucony Xodus 3

Nike LunarGlide

Mizuno Wave Liberate Saucony Xodus 3 Nike LunarGlide
Верх Очень плотная сетка Мягкая двухслойная сетка из синтетического материала Высококачественная текстильная сетка
Носок Закрыт полиуретановой вставкой Закрыт полиуретановой вставкой
Бока стопы Синтетические вставки Синтетические вставки
Язык Прикреплен в основании шнуровки, имеет посередине петлю Встроен, имеет кармашек для шнурков
Внутренний материал Влагоотводящая подкладка Текстиль
Подметка Агрессивного дизайна везде, кроме гладкой носовой части. Сцепление на грунте хорошее, а вот на снегу и грязи неуверенное. Полностью агрессивный дизайн, сцепление хорошее на любой поверхности. Резиновые вставки на подошве, обеспечение максимального сцепления.

Все представленные модели кроссовок высокого качества, удобны и комфортны для использования в трейл-раннинге, но, по оценке многих отзывов, модель Saucony Xodus 3 наиболее удобна для большинства бегунов.

Но лучше всего не полагаться на чей-то опыт и ощущения, а выбрать кроссовки для себя, основываясь на своих личных предпочтениях и потребностях.

Кроссовки для бега: как выбрать лучшее и не платить лишнего. Объясняет эксперт

Беговые тренировки становятся все более и более популярны среди россиян. Причем интерес к занятиям бегом не спадает на протяжении всего года. Что нужно знать о выборе качественной обуви для бега, — рассказывает сотрудник лаборатория бега Runlab.

Почему новичкам нужно правильно выбирать обувь для бега

Американская академия физической медицины и реабилитации приводит статистику, что около 70% бегунов каждый год получают травмы связанные с бегом. По этой же статистике основное количество травм приходится на первые 4-6 месяцев занятий.

Травмы происходят тогда, когда организм бегуна не справляется с нагрузкой. Это начало беговой карьеры или период, когда человек начинает наращивать объем и скорость бега. Для тех же, кто бегает уже достаточно давно, повышение нагрузки проходит легче, чем для новичков, так как мышцы у них так или иначе подготовлены, а техника бега поставлена.

Одежда или обувь для бега: что важнее?

Если нет специфических сложных условий, вроде сильного мороза, ураганного ветра и т.п., то к одежде для бега требований меньше, чем к обуви. Самое важное, чтобы она не натирала и отводила пот от тела. С этим справляются даже простые беговые модели.

При покупке нужно выбирать вещи именно из беговых коллекций — в них правильные синтетические материалы, швы плоские, и часто смещены в те места, где вероятнее всего не будут натирать.

Кроме того, крой беговой одежды не бывает свободным, а значит при беге она не мешает. Нельзя надевать на пробежку хлопчатобумажную одежду и особенно носки — натрут.

Носки+кроссовки+стельки: этому комплекту нужно уделить основное внимание

Носки должны быть специальные — беговые. Они плотно сидят на ноге, не съезжают при беге, и не образуют складок, которые натирают ноги. Они толще на пятке и носке, что дополнительно защищает от натирания, а в остальных зонах неплохо проветриваются.

Обувь для новичков это обычно кроссовки для бега с полной амортизацией и с некоторой поддержкой. Невозможно в двух словах описать, в каких ситуациях какие кроссовки нужны, потому что это зависит от силы ряда мышц, от травм, от индивидуальных особенностей работы некоторых суставов, от техники бега, от дистанции, которую собирается бегать спортсмен. Поэтому сейчас существуют специальные тесты, которые позволяют узнать от человека всю основную информацию:

  • оценить состоянии опорно-двигательного аппарата;
  • сделать проверку с помощью тестов на подоскопе (устройстве, позволяющем получить изображение отпечатков ступней пациента);
  • посмотреть на его технику бега на беговой дорожке
  • сравнить несколько пар кроссовок.

При таких тестах бег записывается на камеру и покадрово воспроизводится, чтобы измерить углы работы суставов, а так же оценить симметричность бега. В результате можно более-менее точно сказать, какие кроссовки подходят человеку.

Но не всегда проблемы можно решить кроссовками. Бывают ситуации, когда стоит использовать ортопедические беговые стельки.

Они нужны в тех случаях, когда есть какие-то травмы: продольное или поперечное плоскостопие, гиперподвижность подтаранного сустава и т.п.

Важно, что стельки индивидуальны для каждой ноги, поэтому они могут сделать бег более симметричным, если у ног разные проблемы. Стельки компенсируют эффект от травмы или слабости мышц, и помогают бегать техничнее. Вы еще только тренируетесь, а мышцы уже привыкают работать правильно.

Какие кроссовки можно назвать качественными

В случае с кроссовками есть нюанс: далеко не все хорошие кроссовки подходят конкретному бегуну. Зачастую правильно подобранные кроссовки низкого качества будут лучше, чем неправильные, но качественные кроссовки, так как очень важны индивидуальные физиологические особенности.

Но если говорить именно о качестве, то особенно важны колодка и материал, из которого изготовлены кроссовки.

Если это не подделка известной марки, а какой-то неизвестный производитель, может оказаться, что кроссовки просто не беговые, у них не будет достаточной амортизации или нога будет нестабильна. Для новичка это будет грозить серьезными травмами.

В самых плохих случаях могут быть даже стрессовые переломы или межпозвонковая грыжа. Это может случиться, если человек продолжит регулярные тренировки, не давая организму восстановиться после чрезмерной нагрузки. Но кстати, такие же последствия могут быть и при неправильно подобранных кроссовках для пересеченной местности, и даже при правильно подобранных. Но если кроссовки хорошие и подобраны правильно, вероятность этого меньше в десятки или даже сотни раз.

Если же кроссовки — подделка, то, конечно, качество такой обуви прогнозировать сложно. Некоторые подделки не уступают оригиналу по качеству, и даже официальные представители не всегда могут отличить оригинал.

Такие подделки часто шьют на тех же заводах, те же люди, по тем же лекалам и из тех же материалов, просто они идут «в обход» фирмы.

Но если вы не профессионал обувной промышленности, и не знаете нюансы именно этой модели, — не стоит рассчитывать уверенно распознать именно такую подделку.

Вообще, есть простой способ не купить подделку — покупать у официальных дилеров. Сейчас производители дают рекомендованные цены, и дешевле могут стоять только товары на распродаже или подделки.

Совсем бесполезных технологий практически не появляется, особенно последние пару лет. Производители понимают, что если они испортят репутацию компании погнавшись за быстрой коммерческой выгодой, потом у них покупать не будут, поэтому честно стараются выводить на рынок технологии, которые действительно меняют кроссовки в лучшую сторону.

Но я повторюсь, что беговая обувь индивидуальна, поэтому технология, которая хорошо работает на моей ноге, не обязательно будет плохо работать на ноге моего соседа. Кому-то необходимы кроссовки за 12 тыс. рублей, а кто-то в силу своего здоровья и тренированности способен бегать в кроссовках за 5 тыс. рублей. А в тех, что за 12 он, наоборот, будет портить себе технику бега.

Если хочется сэкономить, можно определить подходящую модель и попробовать найти кроссовки прошлого сезона. Чаще всего, от сезона к сезону нет больших изменений. Обновляется дизайн, чуть-чуть улучшаются детали, но направленность модели на решение конкретных задач остается.

Мнение авторов Сообщества может не совпадать с официальной позицией организации «Росконтроль». Хотите дополнить или возразить? Можно сделать это в комментариях или написать собственный материал.

Кроссовки для бега по лесу: обзор моделей

довольно популярная спортивная дисциплина, стоящая практически на одной ступени с марафонскими забегами и привычными пробежками по городскому асфальту. На спортивных забегах по лесу перепад высот трассы может достигать 12 метров, а в качестве «покрытия» выступают корни деревьев, массивные валуны и каменная крошка, сыпучая или мокрая глина. Трейлраннинг – серьезное испытание для спортсмена и его экипировки.

6 отличий кроссовок для бега по лесу

Перед выходом на трейловый старт особое внимание уделяется выбору удобной и функциональной обуви. Кроссовки для бега по лесу имеют целый ряд отличий от моделей для забегов на специально оборудованных беговых дорожках или асфальте:

  • жесткая колодка;
  • специальный (агрессивный) протектор в сочетании с крупным, агрессивно выраженным рисунком. Резина подметок на порядок мягче, чем у классических марафонских кроссовок. При сцеплении с обычным асфальтом подошва не выдерживает конкуренции и быстро стирается, зато на пересеченной местности отлично схватывается на траве, мокрой глине или сыпучих грунтах;
  • наличие дополнительной защиты мыска. Подобные модели актуальны для забегов в гористой местности, где самая распространенная опасность –удары и повреждения пальцев ног об острые камни;
  • защита от торсионного скручивания: элемент в виде пластины-вставки или внутреннего «скелета» фиксирует стопу, сводя к минимуму возможность подвернуть ногу;
  • верхняя часть из плотного, износоустойчивого материала препятствует попаданию в обувь мелких камешков, пыли и влаги;
  • прочные на разрыв шнурки с маленьким кармашком, в который их можно спрятать.

Основные виды кроссовок для бега по лесу

Обувь для трейла можно разделить на три основных категории:

Модели с низким протектором

Кроссовки разработаны для забегов по жестким поверхностям (утоптанные парковые и лесные тропинки, дорожные обочины и насыпи). Варианты с частым рисунком протектора подойдут для преодоления каменистых участков.

Кроссовки с высоким протектором

Модели созданы для забегов по песку, мокрой глине, грязи и различным сыпучим почвам. Специальные шипы на подошве буквально «вгрызаются» в дорогу, намертво цепляясь за грунт и позволяя уверенно и твердо ставить ногу.

Универсальные коллекции (средний протектор)

Хороший вариант для преодоления дистанций с мягкими грунтами: лесные тропы и парковые дорожки после дождя.

Обзор популярных моделей трейловых кроссовок

Asics Gecko XT – идеальный зацеп

Коллекцию обуви по праву можно назвать «вечными кроссовками». В отличие от более ранних аналогов подошва серии не содержит геля. Идеальная отзывчивость в сочетании с умеренной амортизацией достигнута за счет применения запатентованной технологии Flytefoam. Передняя часть стопы защищена специальной пластиной, отражающей удары острых предметов.

Подметка кроссовок изготовлена по новой технологии Geckotrac с применением особого вида резины. Подошва в буквальном смысле практически приклеивает стопу бегуна к поверхности, гарантируя максимальную устойчивость даже на мокром камне.

Alpine XT – для жителей мегаполиса, мечтающих о приключениях на пересеченной местности

Это отличная недорогая модель для новичков в трейле. В подошве кроссовок нет геля, а с функцией амортизации справляется каркас, изготовленной по технологии SpEva. Устойчивость на разных видах грунта обеспечивается агрессивным вытянутым зацепом. Оптимальная толщина подошвы позволяет использовать кроссовки для бега по жестким типам покрытия (например, утоптанный грунт или асфальт).

Saucony Peregrine 8 – «младший брат» покрышки кроссового мотоцикла

Серия обновилась и увидела мир уже восьмой раз, не переставая радовать поклонников трейла. Последняя версия прибавила в весе и высоте пятки. Амортизация обеспечена «сэндвичем» из пенного вещества двух видов: EVERUN и PWRFOAM. Превосходное сцепление с любым типом поверхности стало возможным благодаря применению особого типа агрессивного протектора.

Mizuno Wave Daichi 3 – безупречная классика трейла

Модель сочетает в себе все пожелания профессиональных бегунов: фиксация стопы, высокие амортизирующие свойства и «зубастая» подметка. Эффект амортизации достигнут за счет применения двух технологий: Wave – пластиковая вставка в средней части пятки, и специальная пена EL8. Подошва мгновенно адаптируется под неровности трассы, а наличие выступов-вставок из резины по бокам подметки не дает ногам соскальзывать даже на самых сложных участках.

Salomon Sense Ride – универсальный «гигант» трейла

Кроссовки позволяют проводить забеги на любых смешанных поверхностях. Подошва состоит из прессованной пены EVA Energy cell и вставки по технологии OPAL. Обувь дарит ощущение мягкости и отзывчивости даже на твердых поверхностях, идеально подойдет как для профессионального трейла, так и для любительских прогулок в предгорьях, загородных поездок и походов.

Asics Gel-Fuji Trabuco – комфорт в каждом движении

Удобный вариант с довольно широкой колодкой. Кроссовки станут идеальной покупкой для бегунов на длинные дистанции и преодоления трасс с большими перепадами высот. Производитель гарантирует хорошее сцепление на грунтовых почвах и на каменистых поверхностях.

Отличительные особенности серии Asics Gel-Fuji Trabuco:

  • широкий протектор со встроенной пластиной, предотвращающей эффект торсионного скручивания: вероятность вывиха ноги сведена к минимуму;
  • пятка оснащена «скелетом», обеспечивающим максимально надежную фиксацию ноги;
  • уплотненный мысок, выступающий надежной защитой передней части стопы;
  • конструктивные особенности верха кроссовок препятствуют попаданию в обувь грязи, частиц пыли, влаги и мелкой крошки;
  • специальная система Asics Gel отвечает за амортизирующие свойства, снижение нагрузки на опорно-двигательный аппарат бегуна.

в черте Санкт-Петербурга

Если по факту примерки Вам ничего не подошло/не понравилось либо стоимость покупки оказалась менее 7 000 рублей , Вам необходимо оплатить только стоимость доставки – 250 рублей.

Правильно выбранные трейловые кроссовки – основа подготовки к забегу и гарантия отличных результатов. Отправляясь на пробежку в новеньких стильных кроссовках, важно помнить: любая трейловая обувь требует длительной обноски по ноге – нельзя надевать новую пару непосредственно на забег.