Бег - Спортивный портал

Press ESC to close

Бег

Максимально допустимый пульс при беге

adminsayta 0

Бег – это не только массовое увлечение, но и залог крепкого и здорового организма. Однако даже такой доступный и простой вид спорта требует серьезного отношения. Одним из факторов, который способствует укреплению и поддержанию здоровья является сердечный ритм. Большое значение имеет то, каков он не только во время бега, но и после занятий. Для чего необходимо контролировать

Читать статью →

Бег в 60 лет польза и вред

adminsayta 0

При соблюдении простых правил бег трусцой станет простым и эффективным средством укрепления здоровья, и пожилой возраст не будет ассоциироваться ни с немощью, ни с болезнями. Умеренная физическая нагрузка оказывает такое положительное воздействие на организм, что отступают многие заболевания, замедляются дегенеративно-дистрофические процессы, связанные с возрастом, а человек выглядит молодым и здоровым.

Читать статью →